Acné quel (vrai) traitement naturel ?

Acné : quel traitement naturel utiliser ? Les cure de compléments alimentaires sont-elles vraiment un remède naturel efficace contre l’acné ? J’en doute et j’explique ici pourquoi…

Les femmes qui viennent me voir pour traiter leur acné ont un parcours souvent similaire.

Elles ont déjà pris des remèdes pour l’acné et des médicaments, souvent des antibiotiques ou la pilule contraceptive.

Elles ont aussi utilisé toutes les crèmes sous le soleil, essayé une quantité astronomique de marques cosmétiques.

En dernier recours, elles tentent de nombreux traitements naturels pour l’acné sous forme de cures de compléments alimentaires.

Mais elles ont toujours de l’acné.

Pourquoi ? Parce que l’acné est un signe d’un problème interne. Aussi criard, aussi manifeste que qu’elle soit, l’acné n’est pas un problème cutané.

Il faut agir à la racine. Aller plus loin que les traitements, même s’ils sont naturels.

Des remèdes naturels inappropriés : l’histoire d’Anne

Prenons ma cliente Anne.

Enfant, Anne est fréquemment malade : elle souffre d’otites à répétition, parfois d’angines, s’enrhume souvent…

Le médecin de famille lui prescrit des antibiotiques. Elle enchaine les cures, souvent à raison de deux à trois traitements par an.

À 13 ans, des boutons apparaissent. Ils perturbent sa vie au lycée. Anne est mal dans sa peau, elle veut un traitement.

Le médecin propose alors la pilule comme un panacée contre l’acné. Ses parents auraient préférés un remède plus naturel. Néanmoins, Anne décide de la prendre.

La pilule améliore la peau d’Anne. En revanche, elle souffre d’un syndrome pré-menstruel sévère, de règles douloureuses, d’anxiété sourde. Elle prend régulièrement des anti-inflammatoires.

Mais globalement la pilule améliore (temporairement) l’acné d’Anne.

Les années passent. Anne trouve sa place dans le monde professionnel. Quelques temps plus tard, elle entre dans une relation stable. Alors vient le premier désir d’enfant.

Anne arrête donc la pilule contraceptive et attend l’heureux évènement.

C’est ici que la situation se dégrade.

En quelques mois, les boutons reviennent en force. C’est insupportable à l’orée de la trentaine ! Il faut une solution rapide.

Anne essaie de nouveau des antibiotiques. Le hic ? Ceux-ci ne fonctionnent pas et l’acné est devenue sévère. Elle atteint désormais le dos, la poitrine, et ce sont désormais de véritables kystes.

À ce stade, Anne se sait plus quoi faire.

Elle google le soir avec frénésie et essaye de trouver LE traitement naturel qui va débarrasser de l’acné. La cure de plantes, le supplément alimentaire anti-acné qui va tout régler.

Ce leurre, hélas, va faire perdre à Anne beaucoup de temps…

En effet, guérir de l’acné réellement ne se fait pas du jour au lendemain.

Malgré ce que les marques de compléments alimentaires veulent vous faire croire, aucun comprimé ne peut faire ce travail en profondeur…

Quels sont les meilleurs remèdes naturels contre l’acné ?

Permettez-moi de partager une certitude.

Quand vous êtes sujette à une acné chronique (qui revient encore et encore), il n’existe PAS de traitement miracle naturel pour l’acné.

Pas de remède naturel qui va éliminer l’acné rapidement et définitivement, par magie.

Le vrai processus prend du temps, de l’énergie et de la motivation.

Même si les plantes peuvent avoir leur vertus, aucune bardane, aucune bourrache au monde ne peut régler en profondeur un problème bien ancré.

Pour éliminer l’acné de manière pérenne, vous avez besoin :

• de comprendre ce qui a généré votre acné.
• puis de donner au corps ce dont il  a besoin pour se guérir
• ainsi que du temps et de la patience 🙂

Quand le corps est guéri,  le symptôme (l’acné) disparait.

L’histoire d’Anne illustre bien cette nécessité.

L’acné est une combinaison de différents facteurs.

Ce que je retrouve le plus souvent en clientèle privée :

• une inflammation chronique
• un système digestif en détresse
• des infections intestinales
• un ou des déséquilibres hormonaux
• un foie qui peine
• un système nerveux ébranlé

Ces éléments font boule de neige et forment une combinaison unique, qui vous est propre.

Plus ces soucis sont vieux, plus vous aurez besoin de temps pour les régler.

Quel traitement naturel ?

L’histoire d’Anne est typique… Voyons ce qui s’est passé.

La maman d’Anne a accouché par césarienne. Elle n’a pas allaité son bébé.

Ceci a probablement altéré le microbiote intestinal d’Anne et l’a prédisposée à l’acné.

Pour rappel, le microbiote est l’ensemble des micro-organismes – bactéries, virus, parasites et champignons – qui vivent dans les intestins (vous trouverez ici un très bon article sur le microbiote intestinal de la Fondation pour la Recherche médicale)

Dès notre naissance, nous ne sommes pas tous égaux en terme de richesse du microbiote.

Les bébés qui naissent par voie basse ont un avantage certain. Ils entrent en contact avec les bactéries vaginales et rectales de la maman, ce qui favorise une plus grande diversité de ce microbiote (1).

Il en va de même quant ils sont allaités.

Malheureusement, Anne n’a pas bénéficié de cette protection.

Or un microbiote riche protège contre de nombreuses maladies (2).

A contrario, un microbiote altéré favorise l’acné (3).

Dès son plus jeune âge donc, Anne témoignait de signes de cette faiblesse du microbiote (otite à répétition, eczéma…).

Malheureusement, les médicaments ont renforcé cette faiblesse et ont rendu son acné chronique.

L’effet « boule de neige » des traitements sur l’acné

Anne a probablement empiré la situation en prenant de nombreux antibiotiques.

La prise répétée d’antibiotique altère profondément le microbiote et l’appauvrit (voir « Et si certains antibiotiques vous DONNAIENT de l’acné ? »)

Par ailleurs, un microbiote altéré perturbe également le système nerveux, ce qui explique la tendance d’Anne à l’anxiété.

L’histoire ne s’arrête pas là.

Nous avons vu qu’Anne utilisait fréquemment des anti-inflammatoires.

Or de nombreux anti-inflammatoires endommagent la paroi des intestins (4).

Les risques d’Anne d’avoir un « intestin-passoire » sont élevés (voir « Et si votre acné venait de vos intestins? »)

Puis Anne a pris la pilule contraceptive. La pilule altère encore plus le microbiote.

Elle joue également sur le foie. Cet organe n’est pas toujours capable de recycler les hormones de la pilule.

Ces hormones de synthèse (improprement recyclées) se retrouvent alors dans le réseau sanguin. Elles peuvent contribuer à un déséquilibre hormonal.

Le foie va alors appeler à la rescousse la peau pour éliminer les toxines.

Le cercle est bouclé. Dès que la pilule contraceptive ne sera plus là pour « camoufler » l’acné, le foie ne sera plus capable de faire son travail et l’acné ré-apparaitra en force.

À ce stade, l’acné d’Anne est chronique.

Comment se débarrasser de l’acné naturellement ?

Ma conviction est qu’il n’existe qu’un seul traitement naturel contre l’acné : l’approche holistique.

L’approche holistique est un VRAI traitement naturel efficace pour l’acné adulte, l’acné rosacée, l’acné hormonale, l’acné à la ménopause…

Avoir une approche holistique d’une personne, c’est avoir une vision d’elle qui tient compte de toutes ses dimensions. Le physique, le mental, les émotions, sont autant de paramètres qui influent sur l’état général de cette personne.

C’est pourquoi lil ne faut pas cibler l’acné de manière isolée. Il faut comprendre ce qui est arrivé au corps et lui donner les outils dont il a besoin pour se guérir.

Avec cette démarche, les résultats ne se limitent pas à la peau. La qualité de la vie, les hormones et l’énergie sont également optimisés.

Alors qu’avons-nous fait avec Anne en coaching privé de 3 mois ?

• Nous avons procédé à des analyses bilologiques très poussées de son microbiote pour comprendre ce qui s’y passait exactement.
• Nous avons pu ainsi voir qu’elle souffrait d’une infection parasitaire et que certaines bactéries bénéfiques étaient en nombre insuffisant.
• Nous avons commencé une alimentation adaptée à ses intestins et qui a été revue selon l’évolution de son microbiote.
• Nous avons utilisé des plantes/suppléments mais, cette fois-ci, de manière complètement individualisée.
• Nous avons relancé sa production d’acide gastrique.
• Nous avons revu son hygiène dentaire (le microbiote oral est connecté au microbiote cutané et au microbiote intestinal)
• Nous avons apaisé son système nerveux, très impliqué dans les problèmes digestifs et hormonaux.
• Nous nous sommes assurés qu’elle dormait bien et qu’elle faisait de l’exercice physique selon son profil hormonal.
• Nous avons adapté ces rythmes de vie aux cycles circadiens et lunaires.

Plutôt complet, n’est-ce pas ?

Cela l’est. Et ce travail peut être très différent, selon votre profil d’acné. Les analyses à effectuer portent parfois sur vos hormones, votre statut nutritionnel…

Vous trouverez ici certaines des analyses que je peux être amenée à vous conseiller.

Ce qui est sûr, c’est qu’avec cette démarche, nous sommes loin des promesses marketing (« prenez ce comprimé et dans un mois vous n’aurez plus d’acné »)

Anne avait des années et des années de dégâts à réparer. Dans son cas, il nous a fallu 9 mois pour optimiser sa peau, ses humeurs et ses hormones.

Mais à la fin, plus de boutons, plus d’angoisse et… un joli bébé, un an plus tard.

Et cela, à mon humble avis, est le meilleur remèdes naturel contre l’acné 🙂 !

 

 

Références :

(1) The impact of Caesarean section on the infant gut microbiome
Delphine M Hoang 1, Elvira I Levy 1, Yvan Vandenplas

Acta Paediatr. 2021 Jan;110

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33405258/

 

(2) Breastmilk Feeding Practices Are Associated with the Co-Occurrence of Bacteria in Mothers’ Milk and the Infant

Gut: the CHILD Cohort Study.

Kelsey Fehr, Shirin Moossavi, Hind Sbihi, Rozlyn C.T. Boutin, Lars Bode, Bianca Robertson, Chloe Yonemitsu, Catherine J. Field, Allan B. Becker, Piushkumar J. Mandhane, Malcolm R. Sears, Ehsan Khafipour, Theo J. Moraes, Padmaja Subbarao, B. Brett Finlay, Stuart E. Turvey, Meghan B. Azad. (2020).

Cell Host & Microbe 28(2):285-97.e4, ISSN 1931-3128.

https://doi.org/10.1016/j.chom.2020.06.009.

 

(3)

The Skin Microbiome: A New Actor in Inflammatory Acne
Brigitte Dréno, Marie Ange Dagnelie, Amir Khammari & Stéphane Corvec
American Journal of Clinical Dermatology volume 21

https://link.springer.com/article/10.1007/s40257-020-00531-1