Quel est le traitement naturel de l’acné rosacée ?
Vous avez des boutons, mais également une peau extrêmement sensible, des bouffées de chaleur cutanée, et de la rougeur en permanence ? Vous ne souffrez peut-être pas d’acné, mais d’acné rosacée. Cela change tout, et il est possible qu’un traitement naturel, en complément puisse vous aider.
L’acné rosacée est une condition de peau inflammatoire, caractérisée par de la rougeur au visage et de la sensibilité.
Cette condition est de plus en plus fréquente (1), et elle est très difficile à vivre. Surtout, elle aime beaucoup brouiller les pistes.
- L’acné rosacée est souvent peu visible sur une peau jeune, et peut donc rester longtemps insoupçonnée. Elle a tendance à empirer après 30 ans, et c’est généralement après cet âge qu’elle est remarquée. Chez la femme, dès la péri-ménopause (qui peut commencer 10 ans avant la ménopause, donc souvent dès le début quarantaine), sous l’influence de la perte de progestérone, la rosacée a tendance à s’enflammer.
- Appelée « la malédiction des celtes »dans la culture populaire, elle a tendance à affecter les personnes à la peau pâle. Mais on la trouvera parfois également chez des personnes à la peau plus foncée (2).
- Malgré son nom, elle ne doit surtout pas être confondue avec l’acné vulgaire. L’acné rosacée se caractérise par des « flushs » : d’embarrassantes bouffées de chaleur qui embrasent la peau et la rende facilement écarlate. Elle est accompagnée également d’une hyper-sensibilité de la peau, rendant tout choix de produit cosmétique très difficile.
C’est pourquoi si votre peau est rouge et vous avez des boutons, le premier bon réflexe, c’est d’aller voir un dermatologue. En général, une simple observation clinique lui permettra de poser le diagnostique, qui est indispensable.
Veillez donc à être sûr(e) de votre condition, et à écouter ses conseils. Une double approche avec un traitement naturel est souvent ce qui donne les meilleurs résultats.
Quelques faits sur l’acné rosacée
L’évolution
1. C’est une affection de la peau qui est évolutive. En d’autres termes, elle a tendance à s’aggraver, ce qui rend la prévention essentielle. La médecine allopathique recommandera avant tout d’éviter les facteurs aggravants, comme l’alcool, les aliments épicés, les écarts de température, l’exposition solaire.
Mal comprise
2. On ne comprend pas très bien les causes de l’acné rosacée. On reconnait son caractère inflammatoire et vasculaire, mais les différentes théories, incriminant la présence d’un parasite cutané (Démodex) et une bactérie de l’estomac (Helicobacter pylori) restent non prouvées.
3. La ligne officielle : pas de traitement définitif
Selon la médecine allopathique, il n’y a pas de traitements capable de guérir de manière définitive la rosacée. C’est pourquoi la plupart des traitements allopathiques s’appuient sur :
- Des traitements locaux (Metronidazol, Acide azélaïque) et des traitements par voie générale (antifongiques, antibiotiques) pour endiguer les crises et combattre les boutons.
- Des lasers vasculaires ou de la lumière pulsée pour atténuer les rougeurs.
Ce que je recommande quand on vient me voir en cas d’acné rosacée
Le traitement naturel de l’acné rosacée
L’acné rosacée présente deux caractéristiques indiscutables : c’est un problème inflammatoire et vasculaire.
C’est pourquoi une approche interne, visant à réduire l’inflammation et à renforcer la santé du système veineux (qui dépend du foie) est à mon sens indispensable.
Il faut donc toujours commencer par cela.
Mon conseil est en première intention d’adopter un mode de vie anti-inflammatoire dont voici les points principaux :
1. Votre premier remède naturel de l’acné rosacée : l’alimentation anti-inflammatoire
- Pas de sucre, d’aliments à index glycémique élevé, de gluten, d’alcool et de produits laitiers. Ce sont les aliments les plus inflammatoires, et aussi ceux auxquels on est le plus souvent intolérants. Ces aliments sont riches en acide arachidonique qui augmente les prostaglandines E2 (un métabolite de l’acide arachidonique pro-inflammatoire). Le gluten doit souvent être totalement évité, car une exposition même minime et intermittente peut relancer la condition.
- Consommez beaucoup oméga-3. Soit dans les graines ou les huiles de lin, de chanvre, ou dans des poissons tels que sardine, hareng, l’anchois, maquereau, saumon, truite sauvage. Un déséquilibre dans le rapport d’oméga-6 et d’oméga-3 peut contribuer à augmenter l’inflammation par la production des prostaglandines E2.
- Le zinc est un micronutrient dont le rôle modérateur de l’inflammation a été prouvé (3). Les huitres, le germe de blé, les graines de courge, les lentilles en sont riches. Au besoin, une supplémentation en zinc chelaté peut être envisagée. Une supplémentation en zinc, à la dose relativement faible de 20 mg par jour, a permis sur une période de 3 mois une diminution d’environ 75 % des symptômes de rosacée (4).
- Être très généreux avec toutes les herbes et épices anti-inflammatoires (si tolérés bien sûr) : curcuma, ail, gingembre, oignons, carottes, tous les choux.
- Boire du thé vert plutôt que du café (pas plus de 3 tasses par jour) (5)
2. Votre deuxième soin naturel de l’acné rosacée : une flore intestinale en bonne santé
C’est un des points où l’approche naturelle diffère de l’approche allopathique.
En effet, selon de nombreux naturopathes, dont J.E. Pizzorno, et selon mon observation clinique, la rosacée est souvent la conséquence d’un problème d’origine alimentaire ou digestive.
Dès lors, reconstituer la flore intestinale est un geste indispensable. Or la prise d’antibiotiques, souvent préconisée en médecine allopathique, nuit à l’équilibre de cette flore…
Voici les grandes lignes d’un traitement naturel de la sphère digestive :
- Identifier les possibles intolérances alimentaires : les personnes souffrant d’intolérances alimentaires et/ou de maladie des intestins sont les plus susceptibles de souffrir de rosacée. Au besoin, consulter pour demander des tests d’intolérance (hélas peu remboursés, assez chers et souvent peu fiables) ou éliminer d’abord les 4 groupes les plus susceptibles de déclencher une intolérance (gluten, sucre, alcool, produits laitiers… oeufs chez certaines personnes)
- Si une amélioration ne se fait pas ressentir au bout de 4/5 semaines, penser à procéder à des analyses complémentaires du microbiote (c’est ce que je fais auprès de ma cliente privée, il n’est pas rare de discerner des infections digestives bactériennes ou parasitaires en cas d’acné rosacée)
- Ne pas prendre si possible la pilule contraceptive, néfaste à la flore intestinale (6) et/ou d’antibiotiques.
- Manger des aliments lacto-fermentés (et donc s’en fabriquer régulièrement).
- Prendre des probiotiques de qualité, au moins 3 cures par an, en commençant par 5 milliards de souches, puis 10 milliards.
- S’assurer qu’on fabrique assez d’acides digestifs : si vous souffrez de reflux ou de ballonnements, prendre éventuellement de la bétaine hydrochloride.
- Contrôlez le stress, qui est toujours un facteur aggravant. Il agit comme de l’essence jetée sur le feu.
- Faites-vous masser au moins une fois par mois.
- Pour les femmes : passez assez du temps avec d’autres femmes (ce qui stimule l’ocytocine, hormone qui nous protège en cas de stress).
- Pratiquez une activité physique modérée (la marche tous les jours est idéale).
- La méditation ou de la cohérence cardiaque ont un effet reconnu médicalement sur notre perception du stress. Il suffit de 10 minutes par jour pour en bénéficier des bienfaits.
- Prendre du magnésium de manière régulière (2 à 3 cures par an minimum)
4. Evitez les toxines environnementales (pesticides, plastiques, mercure…)
5. Portez un écran solaire tous les jours dès les premiers rayons de soleil.
6. Ne pas fumer….Compléments alimentaires
Attention : les compléments ne se substituent en aucun cas au mode de vie, qui doit toujours être la base de tout.
Les prises de probiotiques et de magnésium peuvent être combinée à un de ces compléments :
- Opti-MSM : cure de 2 à 3 mois. C’est le supplément que je recommande généralement en premier en cas de rosacée, car il agit sur plusieurs facteurs en même temps, dont le foie. Son efficacité est reportée largement. Par ailleurs, l’utilité du MSM en application locale a été prouvée (7).
- Zinc chelaté : cure de 2 mois, c’est l’anti-inflammatoire de base.
Que mettre sur sa peau ?
- D’une manière générale, il vaut mieux être très minimaliste coté produits cosmétiques quand on souffre d’acné rosacée.
- Les médicaments topiques restent souvent indispensables en cas de crise.
Comment se constituer un routine de soin ?
- Mes conseils au niveau produits dépendent essentiellement de l’intensité de la rosacée. J’utilise les critères suivants pour déterminer l’intensité (attention, il s’agit de critères personnels) :
- Stade 1 : Pre-rosacée : peau sensible, avec tendance au bouffées de chaleur, flush ou bouffées vaso-motrices occasionnelles (moins d’une fois par semaine)
- Stade 2 : Rosacée légère : peau sensible, avec bouffées de chaleur, flush ou bouffées vaso-motrices fréquentes (plus d’une fois par semaine)
- Stade 3 : Rosacée modérée : rougeurs permanentes avec bouffées de chaleurs, flush ou bouffées vaso-motrices fréquentes.
- Stade 4 : Rosacée sévère : rougeurs permanentes avec bouffées de chaleurs, flush ou bouffées vaso-motrices fréquentes, avec boutons et pointes de pus (très commune chez les femmes après 30-40 ans).
- Stade 5 : Rosacée très sévère : outre différents signes des stades 1,2, 3, 4, ce stade s’accompagne de signes complémentaires : par exemple une tendance à l’oedème (rétention d’eau, visage enflé), et/ou une peau épaissie (particulièrement autour du nez), et/ou une peau granuleuse au toucher.
- Stade 6 : Rosacée hyperthrophique : Rhinophyma ou phase hypertrophique d’épaississement des tissus du nez. Il est rare d’arriver au stade 6, et cela concerne généralement les hommes.
Quelques considérations :
Comme l’important est d’apaiser l’inflammation et que c’est essentiellement un travail interne, on choisira peu de produits. On les prendra de qualité (privilégier le bio si possible) et on gardera que les fonctions essentielles :
- se nettoyer
- hydrater
Une sélection personnelle…
Pour se nettoyer :
Pas de soucis pour le stade 1, qui peut utiliser un bon savon saponifié à froid doux, comme le savon Lemme bee de chez Groundsoap, enrichi en beurre de karité et en extraits d’avoine.
Le stade 2 et 3 aimera généralement l’Oléogelée de chez Denovo, surtout si quelques boutons apparaissent parfois, car la Propolis a des propriétés antibactériennes assainissantes de l’épiderme.
Une solution peut être également d’utiliser du Miel de manuka pour se nettoyer. Je parlais ici du miel de manuka comme nettoyant.
Pour s’hydrater
Vaste sujet !
Hydrater la peau rosacée peut être très épineux.
D’un coté, tout état de déshydratation, même léger, peut empirer la rosacée en déclenchant des bouffées.
De l’autre, la peau avec acné rosacée peut réagir à énormément d’ingrédients.
Quelques ingrédients à rechercher :
- le zinc
- l’aloe vera
- le concombre
- la réglisse
- la camomille
- le santal
- sélénium
- le bleuet
- le thé vert
- la centella asiatica
Les stades 1, 2 sont généralement heureux avec :
- Lait hydratant à l’aloe vera Joveda (hydratation légère, convient bien si présence de boutons)
Le stade 3 devrait aimer le Sérum régulateur Apicia (sérum qui apaise et matifie la peau, présence de zinc et de bleuet)
et la Lotion au thé vert de chez Benton (crème hydratante légère qui apaise et purifie en douceur grâce aux extraits de thé vert)
Stade 4 et +
Encore une fois, les choses se compliquent dès le stade 4 ! J’ai plus confiance en des huiles végétales pures que des formules crèmes, qui ont forcément plus d’ingrédients et comportent donc davantage de risques de réactions.
Une option très sûre est le squalane. C’est un actif au toucher soyeux non gras possédant un fort pouvoir hydratant. Le squalane se caractérise par sa haute tolérance et convient donc à tous les types de peau.
Si la peau est très déshydratée
Pensez à l’hydrater de l’intérieur en complément. C’est efficace, et moins « dangereux » pour l’acné rosacée que d’utiliser une crème.
Une très bonne façon d’hydrater de l’intérieur est de faire une cure d’Huile de foie de morue extra vierge Rosita (artisanale, pression à froid). Ce trésor de bienfaits naturels est très riche en vitamine A, D et c’est une bonne source en omega-3 anti-inflammatoires.
On ne panique pas pour le goût, l’Huile de foie de morue Rosita existe en capsules 🙂
Et les huiles essentielles, dans tout ça ?
Il faut cependant être très prudent avec les huiles essentielles quand on a de l’acné rosacée. Elles sont très actives et peuvent entrainer facilement des réactions.
Mon conseil est plutôt de les éviter.
En revanche, je recommande très fortement un sérum à base de Centella asiatica comme l’ampoule Cica Soothing de chez Urang. Très efficace !
Thérapies complémentaires
Quand l’acné rosacée est très développée, ou quand des changements hormonaux enflamment la condition (pré-ménopause…), il peut être intéressant d’avoir recours à des thérapies complémentaires.
J’obtiens de très bons résultats sur l’acné rosacée pendant mes accompagnements privés sur 3 mois, en rétablissant la fonction digestive.
Souvent, il y a une infection bactérienne ou parasitaire au niveau des intestins. Il faut donc effectuer des analyses complémentaires.
C’est donc ce que nous effectuons pendant cet accompagnement de 3 mois : nous procédons à des analyses très poussées de votre microbiote pour rechercher l’origine de votre rosacée.
Puis nous travaillons de concert pour rétablir la fonction digestive.
Cela demande du temps et des efforts, mais si l’acné rosacée est un vrai problème pour vous, cela peut en valoir la peine.
L’acné rosacée peut être très handicapante. Il est dommage de vivre avec.
Renseignez-vous ici sur mon coaching privé de 3 mois si votre rosacée est un vrai problème pour vous. Je serais enchantée de vous aider en direct.
- Berg M, Liden S. An epidemiological study of rosacea. Acta Dermato-Venereologica. 1989;69:419-423.
- Wilkin J, Dahl M, Detmar M, Drake L, Feinstein A, Odom R, Powell F. Standard classification of rosacea: Report of the National Rosacea Society Expert Committee on the Classification and Staging of Rosacea. Journal of the American Academy of Dermatology. 2002;46:584-587.
- Nour Zahi Gammoh and Lothar Rink Zinc in Infection and Inflammation Nutrients. 2017 Jun; 9(6): 624.
- Sharquie, K.E., R.A. Najim, and H.N. Al-Salman. “Oral zinc sulfate in the treatment of rosacea: A double-blind, placebo-controlled study.” International Journal of Dermatology Vol. 45, No. 7 (2006): 857–861.
- Hussain, A. Clinical cases from Aurora, Richmond Hill, and Bradford, ON. 2014-2016.
- Adlercreutz H, Pulkkinen MO, Hämäläinen EK, Korpela JT. Studies on the role of intestinal bacteria in metabolism of synthetic and natural steroid hormones. J Steroid Biochem. 1984 Jan;20(1):217-29.
- Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. Combined effects of silymarin and methylsulfonylmethane in the management of rosacea: clinical and instrumental evaluation. Cosmet Dermatol. 2008 M
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À propos de l'auteur : Emanuelle Haudegond
Emanuelle Haudegond est la fondatrice de beaute-pure.com, un site dédié au bien-être féminin hormonal naturel et à la beauté de la peau. Spécialiste de la peau, diplômée de l'état de Californie, elle a longtemps travaillé auprès de dermatologues et de chirurgiens plasticiens avant de fonder sa propre clinique de soins à Los Angeles. Elle a ainsi aidé des milliers de femmes de tous âges à retrouver santé de la peau et bien-être à chaque étape de la vie. Passionnée par la peau, guidée par des principes naturopathiques, elle donne au fil des articles de beaute-pure.com ses astuces pour une peau magnifique. Ancienne acnéïque, elle partage dans sa méthode "7 étapes vers une peau sans acné" sa philosophie d'un combat contre l'acné au naturel. Vous trouverez également dans son e-boutique une sélection de ses produits de soins préférés, adaptés aux peaux à problèmes, et des compléments alimentaires brevetés.
135 commentaires
Les commentaires sont clos.
Bonjour! Excellent article! Quel form de magnesium conseillez-vous? J’ai pris du magnesium (carbonate) extrait des yaourts, il était très acide et j’ai une intolérance à ce produit depuis 2 mois et demi. Merci.
Bonjour Manuela, je préfère pour mes clientes le magnésium de forme transcutanée (à appliquer sur la peau). Cela permet un effet rapide et c’est mieux toléré, car cela ne passe pas par l’estomac. Je parle du magnésium plus en détail dans cet article ici, ou sur cette vidéo : https://youtu.be/q8tAIZzMV6Y
vous pouvez le commander ici.
bonjour,
merci pour cet article !!! je dois en premier nettoyer mon foie ou alors mes intestins ? un grand merci !
morgane
Bonjour,je souffre d’acné rosacée depuis 18 mois,depuis que je suis ménopausée,j’ai 55 ans.Mon gynéco m’a prescrit un traitement substitutif hormonal,depuis 5 mois mais tjrs pas d’amélioration sur ma peau mais efficace moyennement sur les bouffées de chaleur.
Je prends régulièrement des probiotiques de qualité et j’ai commencé une cure de zinc et d’antioxydants.Il n’y a que la tolexine avec soolantra en crème qui me calme les poussées.Des que je vais au soleil,j’ai de grosses poussées même avec les crèmes solaires. J’ai fais 2 séances de lasers sans vraiment un bon résultat.Je me nettoie la peau avec une eau micellaire et des crèmes hydratantes de la roche posay assez neutres.
Je suis plutôt désespérée,pour l’alimentation je prends des produits laitiers et des aliments avec gluten ou sucre non raffiné,mais j’en ai tjrs pris.Je n’aime pas le thé,je prends du lait sans lactose .
Voilà,merci si vous pouvez m’aider.
Bonjour, ce type de rosacée demande une approche interne pour se résorber et prend généralement 3/4 mois. Je vous engage à vous renseigner ici si vous pensez avoir besoin de mon coaching privé (nous pouvons travailler sur la rosacée et les problématiques liées à la ménopause en même temps)
Bonjour,quel est le coût de votre coaching personnalisé sur 3 mois?
Bonjour, vous aurez toutes les informations sur le formulaire de candidature.
Bonjour Emmanuelle,
merci pour votre approche et vos précieux conseils !
j’ai une peau hyper sensible avec de la couperose rosacée dont je n’arrive pas à me débarrasser et de l’acné surtout en période de règles. Je vais essayer du coup de la soigner par une cure de MSM et en prenant soin de mon alimentation.
Est-ce qu’une seule cure suffit pour se débarrasser de la rosacée ? ou doit-on en faire régulièrement ? Par ailleurs faut-il bannir à jamais le gluten, les produits laitiers et l’alcool ? ou simplement faire une pause et réintroduire au fur et à mesure ?
Par ailleurs j’aimerais savoir quel est votre point de vue sur les traitements par laser ? Est-ce que c’est sans danger ?
Merci beaucoup pour votre retour !
🙂
Bonne journée
Julia
Bonjour, je vous remercie pour toutes ces explications et conseils qui me sont très utiles.
Pour ma part, j’ai 29 ans et souffre de rosacée stade 4: j’ai des flush avec papules/pustules. Depuis 1 mois je prends de la tolexine, et ce, pendant 4 mois au total (prescription de mon dermatologue). Je remarque déjà une petite amélioration. Je compte aussi prendre des probiotiques pour renforcer mon système immunitaire (au vu de ce que vous indiquez).
Concernant le nettoyage/hydratation de la peau: je nettoie ma peau à l’eau thermale Laroche Posay uniquement (je stop depuis peu l’eau micellaire car j’ai l’impression qu’elle agresse ma peau), ensuite j’applique la crème tolériane de Laroche Posay. J’hésite à appliquer un mélange de gel d’aloe vera et d’huile de chanvre une fois par semaine pour hydrater ma peau (elle est plutôt sèche). Qu’en pensez-vous? j’ai peur d’empirer les choses….
Bonjour Mélany, il m’est difficile de vous conseiller pour des soins externes, car cela dépend de votre degré de rosacée, de son activité. Mon opinion est que la rosacée est un phénomène inflammatoire digestif, aussi j’ai du mal avec la tolexine. Selon moi, cela peut améliorer les choses d’un point de vue temporaire, mais les aggraver sur le long terme…
Bonjour Emmanuelle,
Je souffre d’acné rosacée avec papules très rouges, pustules, vaisseaux sanguins qui éclatent et depuis le mois de juin rosacée oculaire (sécheresse oculaire & blépharite). J’ai découvert depuis le mois d’avril que je souffre du Clostridium Difficile bactéries se trouvant dans nos intestins qui me rend malade (diarrhée, spasmes, constipation légère), on me propose un traitement par antibiotique : metronidazole mais j’ai peur de le prendre. J’ai pris roaccutane du 17 janvier au 3 avril car on pensais que je faisais de l’acné adulte à 32 ans, j’ai très mal réagit à ce traitement.
Je suis complètement perdue et triste car la situation empire et mon visage se dégrade de jours en jours très rapidement.
J’ai remarqué cette nuit malade dû au clostridium difficile ça faisait un petit moment et ce matin au réveil 3 énormes papules très rouges, bien sûr j’ai une peau très blanche. Que me conseillez-vous ?
(Je prends actuellement juste 2 compléments alimentaires : 1 gélule olivier midi et 2 gélules racines orties midi et soir, je ne mange pas de gluten, ni de farine blanche, ni de sucre à part fruits, ni d’alcool). De plus, il est important de préciser que l’année dernière j’avais déjà cette rosacée mais moins forte et elle a empiré après une hémorragie au mois de novembre dernier dû à un avortement début octobre.
Merci Infiniment pour votre aide car vraiment je passe mes journées à pleurer.
Je vous souhaite une douce journée.
Merci Beaucoup, Salomé
Bonjour Salomé, je suis vraiment désolée, mais je ne peux pas vous donner de conseils génériques. Je sais par expérience que ce type de rosacée est totalement relié à votre condition digestive, et pour celle-ci, j’ai besoin de certains tests et de vous suivre pendant plusieurs mois. Je donne ici plus de détails sur mes accompagnements privés individuels, c’est typiquement le genre de situation qui demande ce type d’accompagnement…
Bonjour Emmanuelle,
Je vous remercie de votre réponse et je comprends parfaitement. Je viens de m’inscrire à votre accompagnement personnalisé. J’espère pouvoir y participer. Merci Beaucoup, Salomé.
Bonjour, j ai 35 ans et souffre d acnee rosacée depuis 5 ans, cela se degrade depuis 2 ans, depuis 1 an, j ai arrêté les produits laitiers et le sucre raffiné. Mon acnee rosacee est toujours présente, j ai voulu faire une cure d antibiotique de 2 mois en debut d année. A l arrêt du traitement, effet rebond. Du coup, j ai fait une detox du foie, je prends compléments alimentaires à base d huile de bourrache et d onagre et depuis debut mai, je prends des probiotiques. A votre avis, dois je faire un cure d opti msm ? Je compte commander le dermatone car j ai toujours l impression que ma peau tiraille même si je note une légère amélioration. Je penser faire une cure de zinc ? A votre avis, que dois je prendre et dans quel ordre ? J ai toujours des papules essentiellement sur ma joue droite. Par avance merci pour vos conseils.
Bonjour Elodie, je commencerais plutôt par une cure de MSM simple (en augmentant progressivement les doses, comme expliqué ici) avec le dermatone, sans zinc pour l’instant. Le MSM peut être poursuivi 6 mois sans problèmes. Le dermatone 2/3 mois à renouveler éventuellement l’hiver. Si cela ne résout pas le problème, il y a peut-être une problématique digestive derrière. Auquel cas il faudra qu’in se reparle…
Merci pour vos conseils. Je vais les suivre. Par ailleurs, je me demande si l utilisation d un anti inflammatoire en complément alimentaire serait judicieux comme le curcuma ou l extrait de pepins de pamplemousse afin d eviter ou de ralentir l apparition des papules? En probiotique, je prends ultra flora premium 25 du laboratoire bionutric mais je n ai peut être pas fait le bon choix par rapport à mon problème d acnee rosacée… C est une cure sur 2 mois. Bonne journée.
Elodie, en approche fonctionnelle, on considère plutôt qu’il faut enlever les raisons qui occasionnent un problème plutôt que de le contrecarrer temporairement. S’il s’avère qu’il y a un état inflammatoire, il faut donc se demander ce qui occasionne l’inflammation. Les raisons peuvent être très variées, si votre souci persiste après les cures, il faudra trouver ensemble ce qui se passe réellement. Mais nous n’en sommes pas là. Pour le probiotique cité, je ne peux pas juger. Je travaille généralement avec le complexe 5 milliard ou 10 milliard de chez Nutrixeal, qui ont ma confiance.
Bonjour Elodie,
J’ai remarqué que vous n’aviez pas mentionné avoir arrêté le Gluten. Si c’est le cas, je vous conseille de le faire dès à présent.
Je souffre également d’acné Rosacée et je constate une nette amélioration sur ma peau (beaucoup moins rouge sur les joues et pas une pustule d’apparu !! ) et cela ne fait que 2 semaines que je l’ai retiré de mon alimentation.
Bon courage, ne désespérer pas!
Bonjour Emmanuelle,
Un grand merci pour vos conseils si précieux. J’ai une rosacée stade 4 cortico-induite. J’avais un traitement à la cortisone pour du psoriasis (qui A disparu pour l’instant) et je l’ai arrêté depuis bientôt un an lorsque j’ai compris que c’était ce médicament qui me donnait des boutons.
Je suis passée entièrement aux cosmétiques naturels avec une routine de soin très douce en suivant vos conseils donnés sur ce site. J’ai nettement amélioré la réactivité de ma peau et je n’ai plus vraiment de boutons mais juste des papules. Par contre j’ai beaucoup de papules, ma peau est par conséquent très très granuleuse.
Je pense donc maintenant traiter en interne et faire une cure de :
-MSM
-probiotique
-Omega 3
-magnésium
– zinc.
Puis-je commencer toutes ces cures en même temps et combien de temps doivent-elles durer?
En vos remerciant par avance pour vos précieux conseils.
Bonjour Caroline,
Mon conseil serait de ne prendre du zinc que plus tard si nécessaire, et de commencer par les 4 premiers plutôt. Il faut pour chacun suivre es conseils donnés sur la fiche produit. Pour le MSM en revanche, il est important de commencer doucement puis de progresser jusqu’à 8-10 comprimés par jour au bout de quelques semaines. J’explique ici pourquoi. ce type de cure devrait apporter une amélioration notable. Si ce n’est pas suffisant, il peut y avoir un problème digestif à la bas, et il faudra alors nous recontacter…
Merci beaucoup, je vais donc commencer par les 4 premiers en suivant bien les conseils pour le MSM
Bonjour, Je souffre d’acné hormonale et de rosacée qui disparaissent tous deux lorsque je prends la pilule (de 3ième génération).
Pour l’acné je comprends pourquoi mais pour la rosacée comment l’expliquez-vous ?
Sachant que lors de l’arrêt de la pilule (diane) que j’ai très jeune et plusieurs années, j’ai mis du temps à avoir un cycle normal mais cela fait maintenant plusieurs année que je l’ai arrêté est mon cycle est devenu complètement régulier. Mais j’ai maintenant ce problème de rosacé (limite couperose) et une peau hyper sensible notamment au soleil et au froid.
Bonjour Emmanuelle. J’ai 27 ans et j’ai suivi il y a quelques années ta « méthode avancée » qui m’a beaucoup aidée (je t’en remercie d’ailleurs chaleureusement). J’ai une peau ultra-sensible au niveau des joues et du front (rougeurs) qui supporte peu les changements climatiques et les frottement dus au démaquillage. Je n’arrive pas à savoir si cela est de l’acné rosacée mais ça ressemble beaucoup, je n’avais pas du tout ces rougeurs il y a quelques années. Je vais une fois par semaine à la piscine. Par contre, j’ai aussi une peau acnéique au niveau des mâchoires et du menton et un besoin de bien nettoyer en fin de journée, car je mets le maquillage minéral Lily Lolo. Mes hormones sont déséquilibrées et malgré des années d’essai et de recherche, je souffre encore beaucoup de syndromes prémenstruelles. Pour nettoyer ma peau le soir, j’ai essayé l’éponge konjac rose qui ne m’a pas convenue car il reste des traces de maquillage, le gant vitalis est trop « brusque » pour ma peau. Je ne sais pas quel nettoyant choisir pour me démaquiller, entre une peau ultra-sensible mais aussi une peau acnéique. J’ai très certainement essayé beaucoup de choses et ma peau me le fait remarquer. En ce moment, j’hésite entre le savon à froid « lemme Bee » qui nettoyera sûrement très bien ma peau mais qui nécessite un rinçage à l’eau… ou un nettoyage au liniment oléo-calcaire avec hydrolat… Que me conseilles-tu ? Je vais de toutes façons commander sur ta boutique du MSM et Veinoxil. Merci pour tes précieux conseils et bon courage pour le confinement. Julie
Bonjour Julie, si la peau est très, très sensible, le liniment oléo-calcaire pour éviter le rinçage à l’eau sera mieux. N’oubliez pas l’eau de la Roche-Posay, elle est bien pour désensibiliser également, à pulvériser après le nettoyage.
Bonjour,
Je souffre d’acné rosacée. J’ai essayé le MSM sur plusieurs mois mais je n’ai pas vraiment eu de résultat. J’ai constaté que ma peau allait mieux et que j’avais moins de flush après avoir consommer pendant 2-3 jours des pois chiches. J’ai vu que ces derniers sont riches en zinc. Je me suis dit que c’était peut une piste et que une cure de zinc pourrait améliorer ma peau. Toutefois, vous conseillez de prendre 20 mg par jour et le produit que vous nous proposer correspond à des gélules de 15 mg. Est ce que je dois en prendre 2 par jour
de 15 mg ? J’envisage de refaire une cure de probiotique également…
Bonjour Gaelle, les doses les plus communément employées pour le zinc sont de 15 à 30 mg, et on ne veut pas dépasser 45mg. Mon conseil serait de commencer par 15mg, et d’augmenter au bout de 2 semaines en prenant 30mg tous les deux jours (on reste à 15mg les jours entre), puis au bout de deux semaines encore, on passe à 30mg tous les jours. Cette progression est importante, parce que le zinc est un détoxicant, comme le MSM. Et oui, c’est tout à fait compatible avec les probiotiques. Vous nous tiendrez au courant, d’accord ?
D’accord merci. Je fais une cure d’extrait de pépins de pamplemousse. Est ce compatible également ?
Oui, Gaelle
Merci pour votre retour
Bonjour, j’ai l’acné rosacée stade 2-3, j’ai 37 ans. J’ai acheté le produit Balancing cleanser de Gressa. Je suis à la lettre la procédure, tout va bien quand je l’applique mais quand je mets la serviette chaude humide sur mon visage quelques secondes sans frotter, ma peau devient très très sèche et très rouge et très irritée. Je me rends compte que je ne peux pas me laver le visage à l’eau. Pour ne pas gacher le produit qui coute cher, est-ce que je peux l’utiliser en creme hydratante? Plutot le soir ou le matin? Merci beaucoup.
Bonjour Elsa, malheureusement, si la peau ne supporte pas l’eau, cela peut arriver. Je ne peux pas m’avancer sur l’utilisation en tant qu’hydratant, car à un stade avancé, certaines rosacées peuvent ne pas pouvoir supporter ni l’eau, ni l’huile. Seul effectuer un test pourra vous le dire… J’aurais tendance à vous conseiller plutôt de ne plus rien faire d’un point de vue externe sur la peau (oui, même éviter de nettoyer le visage) et plutôt d’envisager une cure de MSM. Nombreuses sont les personnes souffrant de rosacées sévères qui arrivent ainsi à « désensibiliser » leur peau considérablement. Il faut généralement une cure d’au moins 3/4 mois, mais c’est efficace.
Merci du conseil, je vais essayer.
Bonjour , j ai 56 ans et je rencontre de gros soucis de peau depuis bientot un an . J ai ma peau déshydratée réactive avec rosacée diagnostiquée par mon dermatologue . J avais une routine démaquillage au lait avec eau de Brumisateur et creme hydratante Bio . du mois de mars a octobre ma peau se porte a merveille et des novembre la rosacée s installé a nouveau pour tout l hiver . que me conseillez vous ? Cordialement Isabelle
Bonjour Isabelle : je tenterais avant tout de travailler en interne, plutôt qu’avec des produits. Cette approche vous permet de nourrir de l’intérieur. Tout d’abord une cure de MSM d’au moins 3 mois. Le MSM apporte généralement beaucoup d’aide en cas de rosacée, en agissant sur le foie. Et en parallèle, une cure de dermatome, qui devrait énormément soulager l’irritation et la déshydratation : le framboisier, les céramides et les omega 3 sont souverains pour ce type de problèmes.
Bonsoir
J’ai lu attentivement votre article. J’ai 42 ans et je fais de l’acné rosacée, depuis 4 mois, diagnostiquée par un dermatologue qui m’a prescrit un antibiotique à prendre sur un mois. J’aimerais bien éviter l’antibiotique. Cette acné survient principalement sur ma joue droite, avec de petits boutons qui apparaissent uniquement juste avant et au début de mes règles. Cela s’estompe dès la fin des règles. Je me nettoie la peau à l’eau florale de rose le matin, et le soir je nettoie avec un gel lavant camomille PAI et je mets l’huile de rosier PAI. Je prends du zinc et de la bardane en compléments alimentaires. Qu’en pensez-vous ? Que me conseillez-vous ? Merci d’avance pour votre aide. Cordialement, Isabelle
Bonjour Isabelle, mon premier conseil serait de faire une cure de MSM (de qualité OptiMSM, c’est important), en lui donnant le temps d’agir, c’est à dire en la prévoyant sur au moins 3 mois. C’est incontestable, ce complément aide énormément nos lecteurs victimes de rosacée, qui le trouve très, très utile. Vous trouverez ici un article sur le MSM qui indique comment le prendre (progressivement). Par ailleurs, votre routine de soin me semble appropriée, mais j’éviterais vraiment les antibiotiques : c’est un problème inflammatoire, notre immunité dépend en grande partie de nos intestins, il serait dommage d’abaisser l’immunité en ce moment….
Merci pour votre réponse. Quelle posologie me conseillez-vous ? Merci.
Bonjour Isabelle, dans l’article j’explique avant tout qu’il faut commencer doucement (entre une à deux gélules par jour pour commencer) puis qu’on peut (et certainement devrait, pour de vrais résultats) augmenter jusqu’à une posologie maximale qui dépend de son poids de base : https://www.beaute-pure.com/pourquoi-le-msm-est-genial-meme-sans-cicatrices-et-comment-lutiliser/ L’important est cette augmentation progressive, car l’opti-msm a un effet « detox » sur le foie et peut donc entrainer quelques désagréments mineurs qu’on peut facilement éviter avec cette progression.
Merci pour votre réponse. J’ai bien vu que cela devait être progressif, mais je me demandais combien de temps il fallait rester à 1 gélule, puis combien de temps à 2.
J’aurais une autre question, quand vous dites « 2 gélules (à prendre séparément pendant un repas) », c’est au cours du même repas ou de deux repas différents, midi et soir par exemple ?
Je fais déjà des infusions de romarin pour le foie, et des ampoules de chardon marie, radis noir, etc, cela ne va pas faire trop ?
Je bois du rooibos, le thé vert m’empêchant de fixer le fer, qui est déjà très bas, car je ne tolère aucun complément du point de vue intestinal.
Merci d’avance pour votre aide précieuse,
bien cordialement
Bonjour Isabelle,
1. Cela veut dire, une gélule par repas, par exemple effectivement matin et soir
2. Oui, cela peut faire beaucoup de stimulation pour le foie. Je garderais le romarin, mais éviterais chardon-marie et radis noir pour l’instant.
3. le MSM poserait une pellicule sur tout le canal gastro-intestinal, et serait à ce titre très bien toléré. La sagesse consiste ici à vraiment avancer prudemment : mon conseil serait de commencer avec une gélule la première semaine.
Vous me tenez au courant ?
Bien cordialement,
Emanuelle Haudegond
Merci. Quelles pourraient être les réactions au MSM ? Déjà migraineuse, cela m’effraie un peu. Merci 😉
Cordialement
Isabelle
Les réactions n’apparaissent que quand il n’y a pas de progression, Isabelle. Si vous commencez avec une gélule, et augmentez progressivement, elles n’apparaitront pas. Ce n’est pas un sprint, vous avez le contrôle…
En repensant à vous… Souvent les problèmes de rosacée et la digestion sont liés. Votre difficulté à supporter un supplément est-elle le seul souci digestif que vous ayez ?
Merci pour votre réponse. Oui, il m’arrive d’être constipée, mais cela était déjà le cas bien avant l’acné rosacée. Cela me semble être hormonal dans la mesure où les boutons surgissent toujours juste avant les règles et disparaissent à la fin… Qu’en pensez-vous ?
En fait, digestion et hormones sont souvent étroitement liés, car la flore intestinale (ou microbiote) joue un rôle très important de transformation des hormones déjà utilisées par le corps, pour être excrétées par les selles. En cas de constipation fréquente et/ou de microbiote déséquilibré, les oestrogènes peuvent ne pas être transformées, et surtout ne pas être évacuées. Elles repasseront alors dans le réseau sanguin et produiront une situation appelée « dominance en oestrogènes » où le taux d’oestrogènes est clairement trop fort par rapport à celui de la progestérone. Cette situation peut amener à différents troubles, dont un syndrome pre-menstruel, des migraines, etc. J’aurais tendance, avant toute chose, à vous conseiller de travailler avec un/une naturopathe spécialisée dans les problématiques féminines. Mon impression est que vous avez besoin d’une aide de fond.
merci, n’y -a-t-il pas de contre indications du MSM avec des calculs rénaux ? merci
J’y pense, n’y -a-t-il pas de contre indications du MSM avec des calculs rénaux ? merci
Bonsoir
J’ai lu attentivement votre article. J’ai 42 ans et je fais de l’acné rosacée, diagnostiquée par un dermatologue qui m’a prescrit un antibiotique à prendre sur un mois. J’aimerais bien éviter l’antibiotique. Cette acné survient principalement sur ma joue droite, avec de petits boutons qui apparaissent uniquement juste avant et au début de mes règles. Cela s’estompe dès la fin des règles. Je me nettoie la peau à l’eau florale de rose le matin, et le soir je nettoie avec un gel lavant camomille PAI et je mets l’huile de rosier PAI. Je prends du zinc et de la bardane en compléments alimentaires. Qu’en pensez-vous ? Que me conseillez-vous ? Merci d’avance pour votre aide. Cordialement, Isabelle
Bonjour,
merci pour votre article, j’ai 53 ans et une rosacée, elle avait été diagnostiquée par dermatologue depuis mes 35 ans environ. Je n’avais pas de problème de vaisseaux rouges sur le visage mais plutôt des petites pustules et pas tout le temps. Actuellement, en phase ménopause et de type peau claire (peau de rousse), j’ai la rosacée plus présente et qui s’accompagne de boutons plus profonds qui mettent 2 à 3 mois à s’estomper et une peau plus rouge sur les joues. Je n’ai pas de période sans boutons sur le visage. Niveau alimentation, je suis en phase avec vos conseils. Que me conseillez-vous ? J’ai envie de tester les compléments qui m’aideraient ? est-ce qu’il faut tout prendre dans votre liste ou ça fait bcp ensemble ? omega3, zinc chelaté, magnésium transcutané, probiotique, opti msm et dermatone. Merci à vous
Bonjour Valérie, ma recommandation serait en premier de faire une cure d’Opti-MSM et de probiotiques (en commençant par 5 milliards de souches, puis de passer à 10 milliards à la seconde boite). Pour l’Opti-MSM, il est important de progressivement augmenter les doses, car ce complément a une action « detox » qu’on ne veut pas trop violente. Je donne le protocole ici. Bonus supplémentaire : le MSM aide le foie, et un foie en forme facilite l’équilibre hormonal. Utile à la ménopause, généralement…
Merci beaucoup, c’est très gentil de répondre ainsi, je vais aussi prendre oleogelee et lait jovedia que vous conseillez. Je me sens déjà mieux !
Oh, c’est avec plaisir Valérie !
Bonjour et merci pour tout vos conseils.
Je vais bientôt avoir 30 ans et je rencontre de gros soucis de peau depuis la naissance de mon 3 ème et dernier enfant qui a 21 mois. J’ai commencé à constater que j’avais des vaisseaux dilatés puis pendant mon allaitement jai eu le visage recouvert de boutons.. j’ai d’ailleurs arrêté car j’ai vite fait le rapprochement. ( acné rosacée hormonale? )
Les boutons ont fini par disparaître mais pas les vaisseaux.. j’ai donc fait plusieurs séances de lasers, c’était mieux mais pas miraculeux.
J’ai également du psoriasis, ( plutôt sous contrôle) j’ai longtemps utilisé de la cortisone en grosse quantité même sur le visage pour calmer le pso. J’ai également eu l impression que le diprosonne apaisait l’acné rosacée..
Aujourd’hui j’ai encore beaucoup de vaisseaux et donc de rougeur surtout sur les pommettes et le nez ( pas tous les jours ) j’ai également quelques papules.
Depuis quelques semaines ma peau se dégrade à nouveau.
J’ai des boutons qui poussent régulièrement, je n’arrive plus à m’en défaire.
Je prends du zinc, oméga 3,jus d’aloe vera bio et onagre.
Ma peau est très sensible et ne supporte pas grand chose. Je viens d’acheter des produits bio de la marque jonzac, j’utilise un lait nettoyant démaquillant de la marque PAI et je mets également du gel d’aloe avec de l’huile de chanvre ( je ne suis pas convaincue par cette routine car j’ai des boutons qui poussent tous les jours) je n’arrive plus à savoir quel produit utiliser, je n’arrive même pas à savoir à quel stade je me situe.
J’ai essayé le fond de teint de chez gressa mais il m’asseche trop la peau et je le tolère moyennement du coup j’hésite pour le reste de la gamme.
Je suis perdue et ne sais plus quoi mettre? Quoi prendre ?
Merci pour votre aide.
Bonjour Sarah,
Il y a plusieurs choses dont j’ai besoin pour mieux comprendre :
– aviez-vous eu un diagnostique officiel d’acné rosacée par un médecin ?
– pendant combien de temps avez-vous utilisé la cortisone ?
– avez-vous entrepris un travail interne pour équilibrer la flore intestinale ? (alimentation très riche en végétaux, prébiotiques et probiotiques) ? Quand il y a du psoriasis et de l’acné en même temps, c’est généralement un signe d’inflammation et d’un déséquilibre de la flore intestinale (ces deux choses sont reliées)
– comment est votre sommeil ?
J’aurais tendance dans un premier temps à vous conseiller de travailler plutôt en interne, pour vous désensibiliser, plutôt que d’errer à rechercher des cosmétiques. Généralement, le foie et la flore intestinale sont incriminés, quand il y a une crise après progression pendant des années.
La cortisone affine par ailleurs la peau et ouvre la porte vers un déséquilibre du pH, ce qui exacerbe ou engendre d’autres pathologies cutanées.
Il faudra donc être patiente.
Les grossesses vous ont peut-être enlevé d’autres minéraux et oligo-éléments que le zinc. La vitamine D est aussi une carence fréquente. Il faudrait faire le point sur l’alimentation et la digestion. Avez-vous un bon naturopathe autour de vous ?
Merci beaucoup pour votre rapide retour.
Oui j’ai eu un diagnostique d’acné rosacée par mon médecin traitant il y a 6 mois environ car à ce moment j’en avais également sur la paupière.
La cortisone je l’utilise depuis environ 10 ans.
Je n’ai pas vraiment entrepris de travail interne si ce n’est une alimentation moin riche en sucre et en produits laitiers, les compléments ainsi que le jus d’aloe vera.
Je pense me tourner vers des probiotiques.
Mon sommeil est une catastrophe.. je me réveille beaucoup. Je n’ai pas un sommeil réparateur.
J’ai acheté de la vitamine D mais j’avoue ne pas en prendre assez régulièrement.
Malheureusement vers chez moi ( finistere ) il n y a pas de naturopathe ou très peu, il faudrait que je me renseigne.
Vous me conseillez donc je m’ occuper de l’équilibre intérieur et de ne plus rien appliquer sur ma peau pour le moment ?
Des que je me maquille j’ai la peau très sèche alors j’essaie de ne plus le faire.
bonjout merci pour vos conseils svp je souffre du rosacee et ma peau tres sensible je veux svp savoir comment gommer mon visage? merci par avance
Bonjour Emmanuelle. J’ai 39 ans et une peau couperosée au niveau des pommettes (depuis environ 5 ans). Aucun bouton (ni démangeaison ou sensation d’irritation) mais des rougeurs permanentes et des vaisseaux apparents. J’aimerais savoir s’il est possible d’utiliser du gel d’aloe vera en émulsion avec les huiles végétales (chanvre/ callophyle/ carthame) que j’utilise sur cette partie sensible du visage ou cela risque d’être trop agressif ? D’autre part j’utilise le Lemme Bee le soir avec rinçage à l’eau minérale. Le citron contenu dans ce savon n’est-il pas trop agressif pour ma peau couperosée ? Est-il préférable que j’utilise le Plain Jane ? Enfin, je me demande si un médicament prescrit depuis 6 mois pour faire baisser ma tension artérielle n’a pas aggravé l’apparition de petits vaisseaux. Cela vous paraît-il plausible ? D’avance merci pour vos réponses toujours éclairantes.
Bonjour Stéphanie, je pense qu’il s’agit plus vraisemblablement d’une couperose que d’une rosacée, d’après votre description…. La combinaison Gel d’aloe vera et Huile végétale (surtout chanvre) peut être en effet tentée. Le citron de Lemme bee n’est pas acide grâce à la saponification et ne devrait pas poser problème. Pour le médicament, je ne peux pas me prononcer, il en existe de beaucoup de différents types pour la tension, chaque catégorie ayant ses possibles actions secondaires…
Je vous remercie pour ces précisions. Je poursuis donc ma petite routine de soin en espérant que les choses ne s’aggravent pas trop.
Bonsoir Stéphanie, je suis exactement dans la même situation que vous! Couperose et hypertension, je me suis demandée également si la maladie ou si le traitement pouvait aggraver la couperose … avez-vous de nouvelles informations sur le sujet et avez-vous noté une amélioration suite à votre routine? Merci
Bonsoir Emmanuelle, j’aimerais savoir, parmi les compléments internes que vous proposez, ceux qui sont en cas de couperose sévère (flush, rougeurs et petits vaisseaux mais pas de boutons ni de pustules), compatibles avec l’hypertension, merci
Bonjour,
J’ai 36 ans et vient de me faire enlever deux carcinomes sur le visage (nez et front). Ma dermato m’a dit que j’avais de la couperose, la peau extrêmement sensible et que je devais constamment mettre un écran total. Routine proposée : crème anthelios 50 le matin, crealine anti-rougeurs le soir et nettoyage avec créaline H20. Elle n’avait pas l’air alarmée, elle m’a dit que ma peau pouvait être rééquilibrée. Mais … pas de questions posées sur mon régime alimentaire, et que des produits dont j’ai arrêté l’utilisation il y a 4 ans.
En effet, il y a 4 ans environ, après mon premier accouchement, j’ai commencé à avoir de gros soucis digestifs. J’ai aussi voulu changer ma routine du visage et je suis tombée sur votre site. A l’époque, j’avais une très jolie peau (j’avais un peau acnéique plus jeune, j’ai finalement fait réocutane – malheureusement – ma peau était stable). Sur avis d’un médecin, j’ai fait une éviction du gluten. Puis voyant que mes problèmes digestifs continuaient, j’ai fait une éviction du lactose. Les choses se sont calmées et ces derniers mois, j’ai essayé de réintroduire ces deux éléments.
J’ai enchaîné 4 grossesses. Après ma 3ème grossesse, ma peau a commencé à me tirailler, me picoter en permanence. Je suis passer au 100% huiles végétales, mais je ne m’en sortais pas. Puis j’ai essayé un mélange huile de jojoba+gel aloe vera, avec un nettoyage ou au savon plane jane, ou à l’eau de rose.
Je viens d’accoucher de mon 4ème en décembre, et je ne m’en sors plus.
Ma peau présente des rougeurs sur la partie médiane du visage, le grain de peau n’est pas joli à ces endroits. J’ai de petites tâches rouges et je réagis à tout : au soleil, à l’eau, aux crèmes, aux huiles, tout pique, me fait des rougeurs. Ma peau picote presqu’en permanence. Et je sais que je réagis aux crèmes solaires, et pourtant, je dois maintenant en mettre tous les jours.
Je ne sais plus quoi faire … Pouvez-vous me conseiller ?
Merci,
Amélie
Bonjour,
Je fais actuellement une cure de MSM+probiotique. J’ai des problèmes de sommeil, et je prend des comprimés NOVA NUIT avec 1mg de mélatonine, ces derniers m’aident beaucoup à retrouver des nuits paisibles. Toutefois, j’ai lu que la mélatonine était déconseillé en cas de maladie inflammatoire comme la maladie de crohn, est ce le cas pour la rosacée ? Dois arrêter ce traitement ? Merci pour votre retour
Bonjour Gaelle, je ne me sens pas à l’aise pour vous conseiller, ne connaissant pas tous vos antécédents. Je vous conseille de vous rapprocher d’un thérapeute (naturopathe compétent?) près de chez vous qui pourra vous rencontrer en personne et vous guider personnellement. Une maladie inflammatoire doit être suivie sur le long terme, en prenant en compte à la fois le mode de vie (et en effet le sommeil), la gestion du stress, l’alimentation, la digestion, les hormones, et les compléments éventuels. Mais tout cela forme un ensemble qui demande à bien être étudié et à être suivi. N’hésitez pas si je peux aider en complément cependant, ce sera avec plaisir. Bien à vous. Emanuelle Haudegond
D’accord, merci
Bonjour, suite à une grosse fatigue j’ai d’abord perdu beaucoup de cheveux (une analyse de sang a permis d’écarter un problème de thyroïde et une carence en fer) et quelques semaines après, j’ai eu de l’acné rosacée… Tout d’abord, j’avais des boutons sur les joues, j’ai eu 3 mois de tolexine G en 50mg+soolantra et les boutons sont partis assez rapidement mais ma peau est devenu réactive et j’ai régulièrement des flush….j’ai essayé les huiles végétales et hydrolat mais ça me donnait des boutons. Aujourd’hui la crème sensifine AR SVR semble me convenir, il y a de l’endothynol et de l’extrait de réglisse. J’utilise en alternance un fond de teint la roche posay et lyli lolo. Je ne me rince plus le visage à l’eau du robinet et uniquement à l’eau thermale. Je fais attentions aux sucres et aux produits laitiers (je me suis tourné vers le lait de chèvre) car j’ai remarqué essentiellement des flush après les repas…. Je pense suivre vos conseils et manger plus de crudités et omega 3. Je fais également une cure d’aloe vera en jus mais qui me fait beaucoup de bien, moins d’inflammation au niveau des mes joues mais apparemment il est déconseillé d’en consommer régulièrement (savez vous pour quelle raison ?).
Je pensais compléter avec une cure de opti-MSM et/ou zinc chelaté. Que me conseillez vous de privilégier entre les deux ? Quel posologie prendre ? Apparemment pour l’opti MSM il faut en progressivement ? Combien de fois par an peut on renouveler la cure ? A quel moment ?
Merci pour vos conseils
Bonjour Gaëlle, l’important pour le MSM est effectivement de commencer modérément et d’augmenter progressivement. J’explique comment ici. Vous pouvez généralement commencer avec deux/trois gélules par jour. Pour le zinc, dans votre cas, je pense que je préfèrerais une cure de Probiotiques avant tout. En effet si le jus d’aloe vera vous a fait du bien, il est probable que votre microbiote (flore intestinale) ait besoin d’aide. Mon conseil serait d’entamer avec une boite de 5 milliards de souche, puis de passer à 10 milliards de souche. Il est probable que les antibiotiques aient été un peu trop agressifs pour votre flore, et que cela se traduise par une augmentation de la rosacée. Le duo Opti-MSM+ Probiotiques de vrait vous aider.
D’accord, merci pour votre retour. Pour les probiotique (lactibiane), j’en avais pris pendant 20 jours à la fin du traitement antibiotique. Est ce nécessaire que je refasse une cure ? je mange beaucoup de levure diététique en accompagnement des crudités également.
Je viens actuellement d’entamer ma cure d’aloe vera, puis prendre le MSM en même temps ?
Bonjour Gaelle, à la fin d’un traitement antibiotiques, ceux-ci sont encore actifs, et les probiotiques ne font généralement pas le poids face à eux (contrairement à ce qu’on croit, pendant et immédiatement une cure d’antibiotiques n’est pas le meilleur moment pour une cure de probiotiques, mais quelques semaines après). Un bon complexe vous donne beaucoup de souches probiotiques, ce qui est plus actif que la levure. On peut prendre le MSM en même temps, ainsi que le gel d’aloe vera.
Merci beaucoup pour tous vos conseils. Je vais donc faire une cure de probiotiques+MSM+jus aloe vera. Combien de temps dois je faire la cure ? Aussi, je voulais savoir si je pouvais me permettre de consommer des yaourts au lait de chèvre ?
Bonjour Gaelle, le MSM est un complément très sécuritaire. Vous pouvez faire une cure de 6 à 9 mois sans problèmes. Pour les yaourts au lait de chèvre, cela dépend vraiment de votre situation personnelle. Je vais faire un article prochainement sur le sujet, mais dans votre cas, je m’en passerais pour l’instant. Même si le lait de chèvre est moins inflammatoire que celui de vache, il le reste quand même…
D’accord, je vais être prudente et commence par une gélule pendant 2 semaines, puis 2 pendant les 2 semaines suivantes et enfin 3 gélule MSM. Pensez vous que le fait que j’ai des flushs toujours suite aux repas prouve que le problème de rosacée est lié aux intestins ? Car même quand je pense des légumes bio +fruits bio j’ai un flush tout de suite après manger….
Bonjour Emmanuelle, merci beaucoup pour cet article complet.
J’ai 48 ans et j’avais une belle peau que je ne maquillais pas.
Mon acné rosacée est apparue début octobre au stade 4 (1 boutons, puis 2…) sur une joue et elle se développait.
Cet été, j’avais remarqué des taches roses sur ma joue alors que je vais peu au soleil et après 17h00 (pas de plage, juste au bord d’1 lac) et en me protégeant.
En oct, j’ai juste pris des vitamines et j’appliquais de l’huile de chanvre le soir sur la joue touchée et j’utilisais 1 gel aloe vera le matin. Ca n’a pas suffit.
Depuis le 1er novembre, je prends betaine HCL et Opti MSN ensemble (au milieu du déjeuner) et en plus depuis mi nov. des multi vitamines le matin au petit déjeuner (centrum women).
Depuis le 8 nov., j’applique chaque soir un mélange d’Huiles Végétales et Huiles Essentielles
(https://www.lessentieldejulien.com/2014/06/acne-rosacee-apaiser-au-naturel/) et le matin : 1 gel aloe vera.
Je camoufle ma joue sous une BB Crème uniquement.
Je me nettoie la peau le soir avec 1 Liniment (Mustela) et une eau florale Camomille chez Sanoflore.
Le matin, juste de l’eau florale.
Plus d’eau sur le visage.
Je n’ai pas encore fait de gommage ou de masque à l’argile depuis oct.
(Je précise que j’utilisais des Huiles Végétales : Argan ou Bourrache chaque soir depuis plusieurs années).
Je suis le régime Seignalet depuis Oct (plus de blé, plus de sucre, plus de produits laitiers) et plus de café également.
Depuis le 10 nov : plus de boutons (pustules et papules ont disparu).
Depuis le 20 nov : les rougeurs à la place des boutons diminuent de volume au fur et à mesure et s’estompent en devenant roses.
Je compléterai mon témoignage d’ici 15 à 20 jours puisqu’il semblerait que ma rosacée soit en phase de guérison.
Encore merci pour vos précieux conseils, mon témoignage précis, aidera peut être d’autres personnes.
Bonjour Sophie, je suis si contente que vous alliez mieux, l’acné rosacée est TELLEMENT pénible à vivre ! J’espère aussi que d’autres lecteurs trouveront ainsi l’inspiration. Prenez-bien soin de vous et à bientôt j’espère.
Bonjour Sophie. Votre message est agréable à lire car il donne de l’espoir. Je suis au stade 4 depuis un mois, ce n’est pas facile… je vais essayer ce régime alimentaire. Je veux retrouver la belle peau que j’avais avant! Sinon mon traitement cutané est une creme qui s’appelle Soolantra. La connaissez vous?
L’ayant déjà testé l’an dernier, je la reprends pour une action efficace.
Bonjour,
je suis sujette à l’acné rosacé + OPK. J’aurais souhaité avoir une consultation avec vous Emmanuelle, est-ce possible? Merci
Bonjour,
Je pense être au stade 4 mais j’ai connu une phase très calme.
Il y a quelques années, ma peau était grasse, pores nez dilatés, avec une démarcation rosée et épaississement très léger au niveau du nez (forme papillon rose) avec démangeaisons et squames.
Il y a 2 ans, j’utilisais le savon Lemme Bee, m’hydratais avec de l’huile de chanvre et me maquillais avec le fond de teint minéral Lily Lolo. Résultat : problème apaisé mais pas réglée.
Aujourd’hui, cela fait 1 an que je ne me lave le visage qu’à l’eau sous la douche, que je n’hydrate pas, que je me maquille pas et donc que je n’utilise aucun produit.
Ma peau s’est transformée : elle n’est plus grasse mais normale, les pores sont discrets, la couleur est à peu près uniforme, petits boutons blancs occasionnels durant les règles.
Sauf que : cela fait 2 ans que sont apparus des chalazions et mes paupières étaient continuellement légèrement enflées. Je viens de commencer un traitement homéopathique + massages après application de chaleur pour décoincer le meibum des paupières et résorbés les petite boules au bord de celles-ci.
En parallèle de ce traitement, j’ai recommencé à me laver le visage avec de l’eau micellaire Jonzac pour peaux sensibles à l’aide de coton + rinçage à l’eau.
Maintenant ma peau tiraille un peu et est redevenu rosée à certains endroits avec de légères démangeaisons (sourcils, nez..) et quelques petits boutons blancs (5 en tout depuis qui partent et cicatrisent rapidement).
Alors je me demande si cela vient de l’application de chaleur, de la légère exfoliation avec le coton, de la reprise d’une eau micellaire (en sachant qu’elle est très simple au niveau des ingrédients car elle contient seulement : eau thermale Jonzac, eau florale de camomille bio et bisabolol naturel…
Vous pourriez me conseiller de revenir à ne rien faire du tout à ma peau puisque ça m’avait réussi, cependant je souhaite retourner vers le maquillage seulement pour masquer les traits qui me donnent un air fatigué très marqué (cernes, peau et yeux tombants car mes mâchoires sont en retrait et se sont mal développées et donc soutiennent moins la peau des joues, je n’ai que 27 ans pour info).
Qui dit maquillage dit nettoyage et hydratation ne serait-ce que pour combler la perte du sebum dû à ce nettoyage…
Je fais donc une énorme recherche pour ne pas réveiller ma rosacée et rester minimaliste.
Nettoyants possibles :
– l’eau micellaire utile mais nécessite un coton qui irrite
– l’oil cleansing m’intéresse bien qu’il faille appliquer de la chaleur pour évacuer l’huile, en espérant que mon problème ne vienne pas de la chaleur dans ce cas
– Denovo oleogelée ?
Hydratants :
– huile de chanvre, d’abricot ou d’églantier
Maquillage :
– anticerne crème d’Alima Pure ?
– anticerne poudre minérale Lily lolo mais qu’en est-il de l’exfoliation quotidienne avec le pinceau qui est indispensable pour toute poudre minérale ? et de l’accumulation bactérienne sur les pinceaux à moins de les nettoyer tout le temps…
– Gressa serait peut-être idéal mais le prix me freine et je ne veux maquiller uniquement que les cernes et sillons tombants
– spray d’eau thermale ou d’eau de rose pour fixer maquillage et apaiser peau
Pourriez-vous m’aiguiller dans ce retour vers le maquillage ?
Merci pour cet article complet et très utile !
Julia
Bonjour Julie,
En bref, à la volée de mes pensées :
1. J’essaierais de toute façon une cure de MSM sur 4 mois : les retours en cas de rosacée, depuis des années, sont trop bons pour être ignorés.
2. Je mettrais en place des mesures de mode de vie : alimentation hypotoxique, par exemple. Le problème se déplace sous une autre forme, mais n’est pas réglé. Je pense qu’il vous faut des mesures internes pour des résultats profonds…
3. A priori, je tenterais plutôt un anti-cerne poudre minérale de qualité. L’application au pinceau ne devrait pas être ressentie comme une exfoliation. Au besoin, allez tester plusieurs pinceaux. Il est possible d’en trouver de très doux, synthétiques. Pour ne pas nettoyer trop souvent, l’idéal est de faire des rotations avec deux pinceaux.
4. Pour le nettoyage, il vous faut certainement essayer plusieurs formules pour trouver ce qui vous convient. Je suis fan de l’Oil-Cleansing. Le Balancing Cleanser peut se rincer à l’eau simple du robinet (surveiller la qualité de celle-ci cependant).
Bonne chance, Julia !
Bonjour Emmanuelle, je suis en stade 4 de la rosacée (pustule blanche], merci pour vos conseils. Je commence le régime alimentaire. J’ai commandé sur votre site des oméga 3, du zinc, opti MSM, curcumine. Je voudrai savoir par quel complément alimentaire dois je commencer et lesquels peuvent être associer. Je pense que j’aurai du aussi prendre les probiotiques??? si c’est le cas pensez vous que je peux en trouver dans le commerce ou faut il que j’en prenne sur votre site?
En ce qui concerne les produits pour le visage je n’ai rien pris car même le rhassoul je ne le supporte pas, ça me gratte. Donc je suis au jojoba et compresse chaude. Avez vous une autre idée. Ah oui j’ai aussi pris l’écran solaire, j espère que je vais le supporter.
Grace a vos conseils j espère avoir trouvé l’issu a mon problème…
Bonjour Claire, l’idéal dans un premier temps serait de commencer par les prébiotiques en effet (et comme la qualité fait une différence, oui, j’aurais tendance à vous recommander sur la boutique si vous pouvez, car au moins ici nous sommes sûres…) et deux semaines après avoir commencé, vous pourrez ajouter oméga 3, opti-Msm et curcumine, et faire une cure ainsi pendant 6/8 semaines (en suivant les recommandations sur les fiches techniques). Je ne prendrais le zinc qu’après cette cure, de manière unique. Bonne chance !
Ca y est j’ai pris les probiotiques sur votre boutique. J’ai pris 5 milliards et 10 milliard. Je voudrai savoir quels compléments je peux prendre en même temps. Car j’ai lu plus haut qu’on ne peut pas prendre tout ensemble…aussi vous parlez de prébiotiques? Il y en a dans les probiotiques n’est ce pas. Merci d’avance
Bonjour Claire,
Les prébiotiques sont des fibres contenues dans certains aliments qui vont « nourrir » les probiotiques : https://www.santenatureinnovation.com/mangez-plus-de-prebiotiques/
On peut prendre ensemble probiotiques, d’omega-3 et de magnésium et ajouter un des suppléments listés après, selon les besoins.
Bonjour Emmanuelle,
Le Nettoyant Purifiant – Purifying Cleanser – Gressa Skin est en rupture de stock.
Pensez-vous le mettre en vente à nouveau?
Merci
Bonjour Adeline,
Oui, nous devrions l’avoir dans quelques jours, je pense !
Bonjour Emmanuelle,
Savez-vous quand vous aurez à nouveau en stock le Nettoyant Purifiant – Purifying Cleanser – Gressa Skin? Cela fait plusieurs semaines que je guette mais rien…
Merci beaucoup et bonne journée.
Bonjour Emmanuelle,
Le Nettoyant Purifiant – Purifying Cleanser – Gressa Skin est épuisé.
Savez-vous s’il va être à nouveau possible de le commander rapidement?
Merci
Il est difficile de nous avancer pour l’instant. Nous espérons que cela ne prendra pas trop de temps, Adeline.
Bonjour Emanuelle,
le dermato m’a dit que j ‘étais obligé de prendre des antibiotiques pour enlever l’inflammation de mon acné rosacée stade 4 pour pouvoir faire ensuite le laser .
Pouvez vous me dire quel protocole dois je effectuer pour ne pas faire trop souffrir mon organisme.
MERCI beaucoup
Bonjour,
Je souhaitais partager l’expérience de mon conjoint a qui on a diagnostiqué à 30 ans une acné rosacée qui est apparue presque du jour au lendemain ( contexte d’extrême stress professionnel).
Il a souffert pendant 2 années en sachant qu’il avait une peau magnifique avant et a tout essayé: Creme Rosex…
Il a fini par faire plusieurs cures interne notamment de chlorella et il utilise désormais de l’huile de chanvre en externe et a retrouvé comme par miracle sa peau d’avant.
On a en parallèle beaucoup fait évoluer notre alimentation, en retirant une grosse partie des produits laitiers car nous étions des gros consommateurs de crème fraîche et nous mangeons beaucoup plus de légumes.
En espérant que cela puisse redonner espoirs à certain-e-s!
Merci ASophie d’avoir partagé votre expérience. Je suis sûre que cela sera utile à beaucoup de personnes…
Bonjour Emmanuelle, merci pour cet article détaillé !
Bien qu’âgée de 21 ans seulement, je pense être sujette à la rosacée, étant donné certaines prédispositions génétiques & votre description sur les différents stades de la maladie. Je vais donc essayer d’appliquer vos précieux conseils !
Mais je me demandais ce que vous pensiez du recours aux lasers vasculaires ou à la lumière pulsée pour atténuer les rougeurs : sont-ils efficaces ? Les déconseillez-vous ?
Bonjour Eva : les lasers peuvent être très utiles pour les problèmes vasculaires, dans de bonnes mains.
Merci Emmanuelle !
Bonjour, tout d’abord MERCI Emanuelle
J’ ai de l’acnée rosacée depuis mon adolescence mais cela se situait juste sur les ailes du nez. Après avoir essayé plusieurs traitement, le plus efficace était celui aux antibiotiques. Après mes grossesses les crises se faisaient plus régulières et cela s’était propagé autour de la bouche. Il y a 2 ans je me suis retrouvée en l’espace de 6 mois à faire 2 traitements antibiotiques d’1 mois chacun. J’en ai eu marre je me suis jurée que ce serait la dernière fois. J’ai alors découvert ce site et j’ai commencé la méthode gratuite. Depuis je ne suis pas retournée une seule fois chez le médecin.
En fin d’année dernière j’ai changé de contraceptif: le sterilet, mon alimentation (pour perdre un peu de poids) avec dans cette nouvelle alimentation le réintroduction des laitages, et puis un projet maison pour lequel nous jouons les conducteurs de chantier (stressant). Bref ma peau s’est mise à me tirailler à me gratter et le tout accompagné de grosses bouffées qui me donnaient encore plus envie de me gratter. Ma peau était devenue hyper sensible elle rougissait de suite, le moindre démaquillage ou dès que je sortais de la douche.
Alors j’ai demandé de l’aide à Emanuelle, et après m’avoir écoutée et lui avoir décrit mes symptômes, elle m’a conseillée le balancing cleansers de chez gressa et après l’elixir de nuit de chez gressa additionné d’une goutte HE de camomille, le tout appliqué sur une peau préalablement humidifiée avec l’eau de la roche posay. En parallèle, cure de probiotiques et de curcuma et réduction des produits laitiers ( je n’arrive pas à me passer de mon fromage frais sur pain grillé, bio et au levain, le matin )
Et là un grand MERCI a Emanuelle car ma peau renait, elle est même plus belle qu’avant, elle a retrouvée une jolie couleur elle est uniforme, elle ne tiraille plus, ne démange plus et je n’ai pas eu de nouvelles bouffées.
Je suis heureuse de me passer des antibio car j’avais la sensation de m’abîmer de l’intérieur.
Pour mon fils je lui avait demandé conseil pour son acné vulgaire et cela fonctionne très bien aussi il n’ a quasiment plus rien alors que dire de plus à part un grand merci pour tous vos précieux conseils et votre écoute.
Contente d’avoir été utile, Linoni ! Au plaisir d’avoir de vos futures nouvelles…
Bonjour Emmanuelle,
Je suis atteinte d’une rosacée stade 3 (enfin je crois… quelques rougeurs au niveau des joues et du nez mais surtout de fréquents boutons sur le nez). J’ai fait 3 séances de laser dont la dernière date d’avril 2017 qui m’ont beaucoup aidée pour les télangiectasies mais s’agissant des boutons, c’est plus compliqué… Je viens de terminer un traitement local (4 mois de Soolantra puis 4 mois de Rozex) qui m’a permis d’éviter les boutons mais depuis l’arrêt, ils refont leur apparition au niveau du nez (toujours et encore). Je voulais vous demander au sujet des huiles végétales, mon dermatologue m’interdit d’en mettre sur le visage quelque soit l’huile utilisée. Il est vrai que j’en ai tester plusieurs (jojoba, chanvre et argan) sans grand succès. Elles me donnaient des boutons malgré le fait qu’elles soient non comédogènes. Pour l’argan, je l’ai utilisée en tant que démaquillant mais j’ai dû arrêter au bout de 2-3 jours à cause de boutons. Peut-être que je nettoyais mal ma peau ensuite. Je voulais retenter avec de l’huile d’avocat qui est conseillée pour les irritations de la peau et pour la nettoyer en profondeur.
Merci par avance de me donner votre avis.
Bonjour,
Je souffre d’acné Rosacée (au stade 1) et je pars la semaine au Pérou. Je vais évidemment me protéger mais je souhaiterais prendre de l’ucurum. Ma question est de savoir si cela ne va pas me rendre plus rouge ou orange? J’ai l’intention de l’acheter rapidement pour préparer ma peau.
Merci pour votre réponse et vos conseils,
Non, cela ne rendra pas la peau rouge, c’est certain. Le rouge de la rosacée a une origine vasculaire et inflammatoire. L’urucum n’agit pas sur ces facteurs, Marine, donc vous pouvez l’adopter sans craindre cet effet.
Bonjour,
J’imagine que toutes les personnes qui viennent ici sont convaincus par vos dires.
Mais concernant l’alimentation, j’ai lu des articles scientifiques sérieux concernant les méfaits du sucre sur certains aspects de la santé et un témoignage intéressant dans le livre « Zéro sucre » de D.Gerkens mais JAMAIS, et même au contraire j’ai lu exactement l’inverse, concernant le gluten ou les produits laitiers. Pouvez-vous citer vos sources concernant le gluten ou les produits laitiers permettant de dire que c’est l’alpha et l’oméga d’une belle peau?
Sachant que le lactose n’est pas la même chose que les produits laitiers (il n’y a pas de lactose dans un certain nombre de fromage ou pratiquement pas dans le beurre, par exemple) et que je sais bien que l’intolérance au lactose est très répandu (et scientifiquement vérifiable) et que l’allergie au lactose, qui est quelque chose de différent de l’intolérance, existe mais est rare.
Et un témoignage personnelle: j’ai une rosacée papulo-pustuleuse (stade 4/5 dans votre classification, sur le nez, les joues et le menton) et j’ai arrêté le sucre pendant quelques mois (tous les sucres libres (http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/sugar-guideline/fr/), sauf les sucres naturellement présent par exemple dans les produits laitiers (lactose), les fruits entiers (fructose + fibres) et l’alcool).
Résultat: aucun effet sur ma rosacée (absolument aucune amélioration) mais en revanche, sur le front (sans rosacée) j’avais une peau légèrement granuleuse (invisible mais qui se sentait au toucher) et après quelques semaines d’arrêt du sucre (sauf exceptions cités plus haut), la peau de mon front était toute lisse et plus belle. Donc je crois tout à fait à l’effet du sucre sur la peau (notamment pour les problèmes d’acné, à tester mais en essayant de supprimer uniquement les sucres simples déjà) mais pas sur les problèmes d’origine vasculaire comme vraisemblablement la rosacée.
Bonjour Pitseleh,
Ce que je dis dans l’article, c’est que l’excès de sucres est pro-inflammatoire, et que les produits laitiers et le gluten le sont également.
Or l’acné rosacée est une maladie inflammatoire.
Références produits laitiers/inflammation :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26287637
pour le sucre : https://www.healthline.com/nutrition/sugar-and-inflammation#section3
Gluten
https://scholar.google.fr/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&as_vis=1&q=gluten+inflammation&btnG=
Bonjour Emmanuelle,
J’ai une rosacée de type 6, que j’ai reussi a temperer grace a un changement total d’alimentation, apres analyses sanguines et en arretant d’appliquer des cremes sur mon visage, seulement de l’huile de chanvre.
J’ai beaucoup d’intoleraces alimentaires dont les produits laitiers, or les probiotiques en contiennent non? Est ce que je peux boire du kefir de fruit toute l’année?
Quelle cure dois je priviligier?
J’ai une maladie genetique au niveau du foie, mais tous les medecins et dermato ont refusé de faire un lien entre l’alimentation et la rosacée, j’ai 28 ans et j’en suis a ma 3eme grosse crise passée.
En vous remerciant pour cet article
Bonjour Emanuelle,
J’ai une petite question pas vraiment en lien avec l’article. J’ai participé à la formation gratuite et payante et j’aurai aimé savoir ce que vous pensez du hammam facial maison (eau seule et/ou alors avec HE ) beaucoup de site internet le conseil mais j’ai peur que celui-ci fasse davantage Ressortir les boutons car ouvre les pores; qu’en pensez-vous ? Et à quelle fréquence ?
Bonjour Anne, si vous avez de l’acné rosacée, c’est définitivement un « non »… Et pour l’acné vulgaire, je suis aussi plutôt méfiante, car si la personne a un système vasculaire fragile, cela peut empirer les choses…
Merci beaucoup pour votre réponse, par contre qu’entendez-vous par acne vulgaire ? Acne active ? J’ai pris le roaccutane de novembre 2015 jusqu’à juin 2016 et j’ai par moment (cycle-saison-stress) des petits boutons, (pas de points noir)localisé sur le front autour du nez et sur les joues, il m’arrive par moment d’avoir de plus gros boutons. Ma peau est grasse en fin de journée à la zone T (enfin surtout le front) et assez sèche au niveau des joues et autour du nez avec plaques rouges et petits boutons au touché rugueux. Du coup je ne sais vraiment pas quoi utiliser comme produit ! J’ai peur de mettre une crème trop hydratante donc j’utilise actuellement le matin une crème pour boutons et point noir d’avene et le soir de l’aloe Vera pur. Je me démaquille à l’eau micellaire la Roche Posay puis me lave le visage avec un savon au lait de jument bio saponifier à froid puis spray eau thermale la Roche Posay ! Mon dermatologue m’a parlé du laxer fraxel il pense une séance suffira car pas de cicatrice en relief qu’en pensez-vous ?
Bonjour emmanuelle,
Merci pour cet article!
Que conseillez vous d’appliquer le soir sur les boutons de rosacée?
Quel liniment pouvez vous nous indiquer? Celui d’anaé vendu sur le site n’est plus commercialisé? Y en a t-il un autre a conseiller?
Bonjour,
J’ai voulu stupidement reprendre une pilule. Au bout de 24h de prise, monstrueuse acné rosacée. Ca fait 2 jours maintenant. Selon le dermatologue j’ai une grosse dominance en oestrogenes. Je suis défigurée et visage en feu. Que faire pour faire diminuer la crise. Le dermatologue me proposait des antibios. C’est non.
Merci.
Laura
Bonjour Laura,
Avant tout, il faut discuter avec le médecin pour la pilule, qui semble très mal adaptée… Pour endiguer une forte crise, je tablerai sur le curcuma/omge 3/probiotiques personnellement en interne et la camomille bleue, avec l’eau de la Roche-Posay et des compresses fraiches en externe… mais tout dépend de votre grade habituel d’acné rosacée. Le fait d’avoir une crise si forte si rapidement semble indiquer une inflammation importante, une fois la crise passée j’essaierais de mettre en place le mode de vie anti-inflammatoire décrit dans l’article, il est possible (entre autre) que vous ayez des sensibilités alimentaires.
Bonjour Emmanuelle,
Pour la rosacée Stade 3, conseillez-vous le Nettoyant Purifiant – Purifying Cleanser – Gressa Skin matin ET soir? Une esthéticienne m’a conseillé de ne pas utiliser de coton pour me démaquiller car le frottement empirerait l’acné… Qu’en pensez-vous?
Bonne journée.
Bonjour Adeline,
Plutôt un nettoyage que deux, et privilégier celui du soir, le matin on n’en a généralement pas besoin.
Pas de coton, pas de frottements, je suis d’accord avec l’esthéticienne…
Merci Emanuelle pour cet article très utile –
Bonjour, quelle différence faîtes-vous entre la rosacée et la couperose? Je pose cette question car il me semblait que la couperose était l’un des 1er stades de la rosacée (disons entre les rougeurs et les boutons), j’ai donc du mal à me situer sur votre échelle de la rosacée …
J’ai 45 ans et une peau très sensible (voir réactive suite à l’hiver difficile mais aussi sûrement due à la pré-ménopause dont vous parlez dans votre article et qui, par ailleurs, semble être confirmée par mon gynécologue _je ne savais pas que ça pouvait avoir un lien_).
Je souffre d’une érythrose très légère sur les joues et en ce qui concerne les flushs ou les bouffées vaso-motrices je me situe entre le stade 2 et le stade 3 je crois …
En revanche, j’ai beaucoup de petits vaisseaux apparents et violacés autour du nez, sur les joues voir sur le menton (couperose?).
Ma peau est enflammée, déshydratée et sans aucun doute fragilisée par de mauvais protocoles de soins (trop agressifs _arf le nettoyage à l’eau! ou pire les lotions à l’alcool du supermarché!, mais aussi l’utilisation de produits conventionnels et donc pas naturels et/ou bio durant de nombreuses années …).
Faut-il évoquer un acné sévère à l’adolescence traité efficacement ça c’est sûr! par l’horrible roaccutane qui n’a vraiment rien arrangé? que ce soit les effets secondaires du traitement en lui-même ou les habitudes à adopter (si seulement, j’avais eu connaissance de votre méthode dans ma jeunesse! bon y’avait pas internet en même temps hahaha)
J’ai découvert l’esthéticienne et les soins cosmétiques à la vingtaine (avec un certain engouement pour tous ces soins et ces crèmes qui en a découlé mais aussi par une mauvaise utilisation de tous ces produits qu’on change trop souvent et par la jeunesse qui n’en fait qu’à sa tête et qui n’écoute pas les conseils du professionnel qu’il soit dermatologue ou spécialisé dans la cosmétique) et voilà que je réalise l’importance de la prévention, du minimalisme (slow?) et de la douceur envers sa peau et donc envers soi-même seulement maintenant! ceci dit, vaut mieux tard que jamais! et pourquoi? parce que je souffre de l’apparence de mon visage (on ne parle pas assez de l’effet psychologique de la rosacée, du mal-être que la maladie provoque, de l’image qu’elle renvoie) car tout est lié, le corps et son fonctionnement, l’hygiène de vie, nos émotions et l’amour que l’on a pour soi (ou pas parfois), c’est important de se reconnecter à soi, de s’écouter.
Bref, pour rester dans le concret et pour rebondir sur le nettoyage du visage et sur l’utilisation du liniment, j’ai constaté que l’huile végétale de sésame n’est pas terrible, je trouve qu’elle « chauffe » le visage … je préfère le tournesol
Donc j’utilise juste un mélange d’hydrolat le matin (parfois précédé d’un pschiit d’eau thermale) et le soir, selon l’intensité de ma journée ou de mon maquillage, de l’huile végétale (de l’huile de coco mais je m’interroge sur son utilisation, outre le côté environnemental, je me demande s’il n’y a pas le même problème qu’avec l’huile de sésame …) ou j’utilise du lait démaquillant ou du liniment (que je fabrique moi-même), par contre j’utilise la technique du « double-nettoyage » quand je suis maquillée ou l’été pour bien enlever ma protection solaire ou si l’environnement où je me trouve est très pollué: donc je me démaquille soit au lait (2 fois donc, la 1ère sur peau sèche et la 2ème sur peau humide suite au premier rinçage) soit à l’huile végétale suivie d’un nettoyage au lait également (pas de gel ou de savon nettoyant), le tout rincé à l’eau thermale (mais j’avoue que j’ai encore du mal à me passer de l’eau du robinet et parfois même d’un nettoyage au savon -bien que sap- sous la douche, c’est pas bien!)
je garde le liniment (1 fois) pour les jours sans maquillage que je retire avec un hydrolat.
Je suis également fan des huiles végétales en lieu et place de la crème de jour (bien que la crème au karité de Joveda soit un must pour moi l’hiver, je l’applique après mon huile), mes chouchous sont le chanvre et le carthame mais aussi le tanamu, l’argan, le calendula et le jojoba, mais il y en a tellement d’autres! Là aussi, less is more, je suppose!
je gomme mon visage depuis peu avec un gommage enzymatique (pas plus de 2 fois par mois) et j’essaie de faire des masques hydratants 1 fois par semaine (je laisse aux huiles quotidiennes le soin de nourrir ma peau)
bien sûr, j’aimerais me rendre plus souvent chez l’esthéticienne (pour le visage ou pour me faire masser) mais le budget ne suit pas toujours malheureusement …
voilà! ah oui j’ai une autre question: savez-vous s’il existe un lien entre l’hypertension et la rosacée? ou la couperose? je suis un traitement bêta-bloquant et diurétique pour traiter mon hypertension.
merci pour votre réponse Emmanuelle et désolée pour cette longue tirade!
Bonjour Emmanuelle
Merci pour vos conseils toujours clairs, efficaces, et pleins de bienveillance.
Cela fait 30 ans que je souffre d’acné (j’ai 46 ans) que j’ai réussi à bien calmer grâce à vos conseils.
Et maintenant je découvre que j’ai de la rosacée…Je suis donc ravie par votre article car il est difficile de trouver de l’information sur le sujet.
J’ai pris l’habitude de me demaquiller avec de l’argile blanche mélangée à de l’eau que je retire avec des compressés tièdes. Est ce une bonne idée selon vous?
Merci encore pour tout!
Agnès
Oui, je pense que c’est tout à fait valide, Agnès !
Bonjour,
Je soigne ma rosacée avec succès depuis 3 ans (je suis en pré ménopause) avec une lotion micellaire, de l’eau de la roche posay et surtout avec une huile de rose musquée dans laquelle j’ajoute quelques gouttes de ciste ladanifère (elle est aussi très efficace pour améliorer la fermeté de la peau) … Je l’applique le soir. Le matin, j’utilise une crème au karité pour hydrater ma peau. Puis une poudre bio pour matifier (ma peau conserve des zones grasses). Et miracle cela fonctionne, malgré ma vie professionnelle stressante. Bon parallèllement je fais attention à mon alimentation, beaucoup de légumes, plus de produits laitiers,bon je n’ai pas renoncé au pain (mon péché mignon !) mais il est bio ! En complément alimentaire, j’utilse les oméga 3 (le soir) et 15 jours par mois avant mes règles l’huile d’onagre. Cela n’empêche pas quelques bouffées de chaleur (surtout la nuit) mais en tout cas, ma peau est bien plus belle et quasiment redevenue normale (hormis sa sensibilité qui est toujours là). On me dit souvent que je ne fais pas mes 49 ans !
Bonjour Emmanuelle, merci beaucoup pour cet article très intéressant.
Je ne comprends pas bien que vous conseilliez au Stade 4 l’utilisation du nettoyant Balancing cleanser de chez Gressa.
N’est-ce pas contradictoire avec ce dont vous nous informez dans cet article ?
En effet d’une part il contient plusieurs ingrédients (et est donc plus susceptible de provoquer des réactions) contrairement à un nettoyage avec une seule huile, ou à un liniment. et d’autre part il contient de l’huile essentielle de Geranium. Alors que vous dites que les HE sont à éviter (sauf la Camomille).
Pourriez-vous s’il vous plait éclairer ma lanterne ?
Vous conseillez, en parlant de l’Opti MSN, de commencer par « celui-ci ». Mais ça ne renvoie vers aucun lien. Duquel parlez-vous ?
Vous conseillez aussi l’eau micellaire comme celle de Ekia, mais elle contient de l’alcool et du parfum. Il me semblait que ça n’était pas conseillé en cas de rosacée ?
Tout dépend du grade de l’acné rosacée, Lulu.
Je conseille toujours de prendre de l’Opti-MSM, Lulu, c’est la garantie de la plus haute qualité possible (très important quand on parle de MSM, beaucoup de MSM sont fabriqués en Chine, et certains ne sont même pas de qualité alimentaire).
Bonjour Lulu, il s’agit ici de la différence entre la théorie et la pratique. En théorie, je conseille à une personne souffrant qui a de l’acné rosacée et qui est perdue face à des étiquettes de choisir plutôt des formulations simples, avec peu d’ingrédients et ne pas jouer à l’apprenti-sorcier avec des huiles essentielles elle-même. En pratique, il y a le Balancing cleanser qui a été testé chez nous. C’est avant tout un mélange d’huiles végétales fines et rares (c’est rarement les huiles qui posent problèmes dans une formulation pour l’acné rosacée). Cela ne veut pas dire qu’il conviendra à tout le monde, mais les HE sont en bas de liste, toutes indiquées traditionnellement pour l’acné rosacée et en quantité infinitésimales. C’est donc à mon avis un choix assez sûr.
Merci beaucoup pour vos réponses !
Bonjour Emanuelle,
J’ai encore une question concernant la supplémentation en Oméga 3 et en Oméga 6.
Vous parlez du déséquilibre à éviter entre Oméga 3 et Oméga 6, et conseillez donc une supplémentation en huiles de poisson, ce que je comprends bien.
Cependant vous conseillez aussi une supplémentation en huile de Bourrache ou Onagre, qui sont des Oméga 6… Cela ne va-t-il pas entraîner un déséquilibre ?
Bonjour Lulu, j’évoque les huiles d’onagre et bourrache, qui ont leurs « fans » mais ce ne sont pas mes préférées : pour moi, ce sont les huiles de poisson qu’il faut privilégier, soit séléctionnées pour leur apport en omega 3 (EPA) : https://www.beaute-pure-boutique.com/home/157-omegartic-epa-nutrixeal-omega-3-hautement-purifies-et-concentres-en-epa-120-gelules-3760191460072.html?search_query=omega&results=4 (si on veut une action anti-inflammatoire et l’équilibre émotionnel) soit dans une formulation plus large, comme dans le Dermatone : https://www.beaute-pure-boutique.com/home/388-dermatone-lipo-skin-biothalassol.html?search_query=omega&results=4, si on veut une action anti-inflammatoire, detox (présence de zinc) et réparatrice (sélénium) donc par exemple en cas de signes de vieillissement, de cicatrices, ou de grande déshydration.
Bon en fait j’ai encore une nouvelle question… Un rinçage « à la japonaise » avec des compresses tièdes, ça veut dire quoi exactement ? Et comment « tiédir » les compresses (des compresses médicales ?) ?
Je me suis mal exprimée : il s’agit d’utiliser un linge doux (une serviette douce, par exemple) que l’on fait tremper dans l’eau chaude, puis légèrement refroidir, avant d’appliquer sur le visage. Vous verrez comment procéder ici (je suis désolée, c’est en anglais, mais vous aurez ainsi une idée) :
https://youtu.be/v1laFVoTy-k C’est, entre autre, l’Huile d’Eglantier contenue dans la formulation qui est extrêmement bénéfique
Merci beaucoup 🙂
Bonjour,
un grand merci pour cette article très complet ,je ne savais plus quoi faire avec ma peau vous me redonnez une lueur d’espoir .
Je suis hélas au stade 4 mais avec vos bon conseils je vais essayer de m’en sortir .
Puis je quand même exfolier ma peau avec la bromelaine?
Je suis un peu perdu dans les compléments comment faire pour ne pas tous les mélanger?
Mille merci pour votre aide.
Bonjour Caro, d’une manière générale, dès qu’on arrive au stade 4, une fois qu’on a adopté les mesures d’hygiène de vie anti-inflammatoire (toujours le plus important) dans l’idéal on essaie surtout de trouver le nettoyant et l’hydratant qui nous convient. Le choix de l’exfoliant, qui est optionnel, devrait se faire plus tard, une fois qu’on a sa routine bien en place…
Bonjour,
J’ai 37 ans et je suis opk. Plus jeune, j’ai eu une acné très importante et aujourd’hui, j’ai évolué vers une acné rosacée . Pour hydrater la peau,j’ai tenté l’aloé Véra, mais j’ai fait une allergie. Quelle alternative est possible dès lors qu’on a une peau vraiment réactive? Merci
Bonjour,
Merci pour cet article !
Est-il possible de cumuler une acnée classique (dans mon cas due au SOPK) et une acnée rosacée de stade 1 ou 2?
Merci
Oui, tout à fait Ju, c’est même très classique. Souvent, derrière ces deux conditions, on voie un foie pas au top de sa forme, d’ailleurs.
Merci pour cet article très complet qui tombe à pic. Je reviens justement de chez ma dermatologue car 1 an et demi après avoir arrêté la pilule j’enchaine les problèmes de peau.
De grosses crises d’acné et maintenant un début de rosacée (j’ai 30 ans). Je suis également en pleine crise de « micro pustules » situées en zone péri-buccale apparemment causée par un produit qui provoque une occlusion de ma peau. D’après ma dermatologue cette crise peut mettre entre 6 mois et 1 an pour se déclarer et je ne sais pas du tout qui est le responsable.
Cela fait des mois maintenant que ma routine est basée sur vos conseils. J’utilise un hydrolat de thé vert, de l’huile de jojoba ou de nigelle pour hydrater et nettoyer ma peau, je la lave parfois au rhassoul, je fais des masques au miel de manuka que je rince avec de l’eau et une éponge konjac. J’utilise un fond de teint fluide qui est soi-disant non comédogène. C’est peut-être lui le responsable?
En tout cas je ne reconnais plus ma peau, je ne la comprends plus. Elle tire, elle est hyper réactive, j’ai les joues inflammées et rouge à cause de la rosacée et de ces micro pustules.
Ma dermato me conseille de ne plus utiliser d’huiles et de revenir à des crèmes de parapharmacie mais je ne suis pas convaincue!
Dois-je continuer ma routine naturelle? Est-ce que l’huile de jojoba et de nigelle peuvent étouffer la peau au point de provoquer de grosses zones d’acné? Que me conseilleriez-vous de faire?
Je vous remercie pour l’aide que vous pourrez m’apporter.
Bonjour Lili. J’ai l’impression de me revoir dans votre post. J’ai essayé les mêmes produits que vous (quel est le produit responsable je ne pourrais pas dire non plus) et j’ai eu l’impression de cela détériorais ma peau petit à petit (en plus d’avoir des boutons et le visage inflammé, j’avais les pores qui augmentaient de volume). Désormais j’ai trouvé une routine qui me convient. Je pratique le double nettoyage (huile de jojoba puis base lavante ph respectant la peau) matin et soir. Le matin je met un hydrolat de géranium avant ma crème de jour de parapharmacie (pour peaux sensibles et déshydratées à base d’huile de carthame notamment) et un fond de teint non comédogène. J’ai tenté de remplacer la crème de parapharmacie par de l’huile mais ça n’a jamais fonctionné…Le soir j’applique un hydrolat d’hamamélis et j’alterne huile de cameline et huile de carthame. Ma peau renait petit à petit et j’ai de moins en moins de flush. Ma peau s’est stabilisé et je n’ai désormais plus trop de boutons. Lorsque j’avais des crises de rosacée au départ, je mettais une crème à base de souffre avant l’huile le soir. Je précise que, comme j’ai la peau grasse, je mets vraiment très peu d’huile (une goutte suffit). Peut-être mon expérience peut-elle vous aider?
Bonjour,
je souffre moi meme de rosacee . Je dirais au stade 3.
Que pensez-vous du liniment oléo-calcaire dans mon cas, sachant que je ne supporte plus le nettoyage à l’eau et que je réagis mal à certaines eaux micellaires parfumées .
Par ailleurs, une exfoliation très légère est-elle possible. Si oui sous quelle forme?
D’avance merci
Lucie
Bonjour Lucie,
Le liniment est effectivement une des options possibles. Mais j’ai pu observer que tous les liniments n’étaient pas égaux, donc je pense qu’il faudra peut-être essayer différentes formulations pour trouver celle qui vous conviendra. Cela dépend entre autre du type d’huile utilisée pour le fabriquer, de la qualité de cette huile (bio…) etc. Pour l’exfoliation, il ne faut bien sûr pas de grains. La poudre enzymatique Denovo devrait cependant être possible au stade 3, en l’utilisant deux/trois fois par semaine : https://www.beaute-pure-boutique.com/home/204-exfoliant-enzymatique-purifiant-epure-denovo-3760100420081.html?search_query=denovo&results=19. Autre possibilité à essayer : le nettoyage au miel (faire un test avant). Mais dans ces derniers deux cas, il y aura un rinçage à l’eau, donc ne pas en abuser…