Brossage à sec lymphatique : anti-cellulite et peau de rêve *!

Je vous avais promis une démo : la voici !
Cela fait des années que j’effectue la friction à sec, et pratiquement tous les jours.
Inutile de dire que j’en pense le plus grand bien…
Pour moi, la friction à sec est un moyen très facile d’obtenir à la maison les bénéfices incroyables de la stimulation lymphatique.
C’est facile à faire, pas cher et on voit une différence très vite !
Ce que la friction à sec peut faire pour vous :
– meilleure élimination des toxines
– élimination des cellules mortes
– stimulation du système immunitaire
– raffermissement des tissus
– efficace contre la cellulite
… ce qui veut dire : une peau incroyablement douce, une pêche d’enfer, moins de peau d’orange et moins de chances d’avoir de l’acné (car meilleure élimination) !

Ce brossage s’effectue sur peau sèche, jamais humide : donc avant la douche, pas après.
Vous pouvez suivre les recommandations classiques : brosser en direction du cœur.
Mais si vous recherchez de meilleurs résultats, je vous conseille de suivre les directions de la vidéo et de vous aider de la charte suivante.

Vous verrez que je n’effectue pas tout exactement comme sur la charte : notamment, je suis moins pointilleuse au niveau des mollets. Mais si vous avez tendance à « gonfler » sur cette zone, je vous recommande de suivre plutôt la charte.
Également, en regardant la vidéo, je m’aperçois que j’ai indiqué la première « porte d’entrée » un peu trop basse : faites les « petits ronds » un peu plus prêt de la clavicule, c’est mieux.
Attention : ne brosser pas les zones où la peau est irritée ou abîmée, sur le visage,  ainsi que les zones où vous avez de l’acné.
Il est bon d’avoir une peau légèrement rosée à la fin de la friction, mais n’allez pas trop fort !
Vous aurez besoin d’une brosse en fibres naturelles. Vous trouverez celle que j’utilise dans la boutique : elle est en crin et en fibres d’agave.

BONNE FRICTION !

Contre-indications
1. Contre-indications absolues :
Infections en phase aiguë, tuberculose, tumeurs malignes suspectées (traitement seulement avec ordonnance médicale).
2. Contre-indications relatives :
Insuffisance rénale (selon phase de la maladie et traitement en cours), insuffisance cardiaque, asthme, hyperthyroïdie.
3. Grossesse : A priori, la grossesse n’est pas une contre-indication, mais il est plus prudent de demander tout de même l’aval du médecin, car il peut y avoir des contre-indications individuelles.

Questions fréquemment posées
« Puis-je effectuer le brossage à sec le soir plutôt que le matin ? » : Oui, cela ne change rien !
« Puis-je passer la brosse sur des varices ? » : Non, il vaut mieux éviter. Pas de problème en revanche s’il s’agit de varicosités (veinules éclatées de couleur rouge, bleue ou violette).

À propos de l'auteur : Emanuelle Haudegond

Emanuelle Haudegond est la fondatrice de beaute-pure.com, un site dédié au bien-être féminin hormonal naturel et à la beauté de la peau. Spécialiste de la peau, diplômée de l'état de Californie, elle a longtemps travaillé auprès de dermatologues et de chirurgiens plasticiens avant de fonder sa propre clinique de soins esthétiques à Los Angeles. Elle a ainsi aidé des milliers de femmes de tous âges à retrouver santé de la peau et bien-être à chaque étape de la vie. Passionnée par la peau, guidée par des principes naturopathiques, elle donne au fil des articles de beaute-pure.com ses astuces pour une peau magnifique. Ancienne acnéïque, elle partage dans sa méthode "7 étapes vers une peau sans acné" sa philosophie d'un combat contre l'acné au naturel. Vous trouverez également dans son e-boutique une sélection de ses produits de soins préférés, adaptés aux peaux à problèmes, et des compléments alimentaires brevetés.

  • Audrey dit :

    Bonjour, merci pour cette vidéo, j’attaque aujourd’hui en espérant trouver le temps de le faire tous les matins. Vous ne parlez des pas des pieds et des mains, ce n’est pas nécessaire de le faire ? Si on peut le faire, c’est mieux de commencer par eux ?
    J’ai déjà vu du brossage à sec pour le visage avec un brosse. Est-ce déconseillé avec l’acné svp ?
    Merci d’avance et belle journée à vous.
    Audrey

  • Louise dit :

    Bonjour,

    Article très intéressant merci à vous. J’aimerai effectuer le brossage à sec au visage. Qu en pensez vous ? Auriez vous des marques de brosse pour visage à nous conseiller ?
    Bien à vous.

    Louise

  • La méthode !

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