Archive | Alimentation anti-acné

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Comment se débarrasser de l’acné avec le jeûne intermittent

Avez-vous déjà entendu parler du jeûne intermittent ?Cette pratique alimentaire est très populaire en ce moment, essentiellement pour perdre du poids. Saviez-vous que le jeûne intermittent peut également souvent aider l’acné ? Je l’ai observé périodiquement. Cette méthode facile, quasi-gratuite, peut aider certaines personnes à obtenir une peau plus nette.Alors elle vaut la peine d’être connue, non ?Aujourd’hui, […]

Les extraordinaires vertus de l’huile de foie de morue (acné, cicatrices, anti-âge)

Si je vous disais que je connaissais quelque chose susceptible d’améliorer votre acné (ou cicatrices, ou rides légères), mais que j’hésitais à en parler, vous seriez étonné, n’est-ce pas ?C’est le dilemme que j’ai avec l’huile de foie de morue extra vierge.D’un coté, c’est certainement l’un des suppléments les plus efficaces pour atténuer l’acné et […]

Le soja est-il mauvais pour mon acné/mes hormones ?

À la suite de l’article sur les produits laitiers et l’acné, vous avez été nombreux à me demander ce qu’il fallait penser du soja. Peut-on remplacer le lait de vache par du lait de soja ? Peut-on utiliser de la crème de soja à la place de la crème fraîche ? Sincèrement, j’aimerais beaucoup vous […]

Quels produits laitiers sont OK pour l’acné ?

Nous avions vu la semaine dernière, dans : »Pourquoi les produits laitiers vous donnent de l’acné ? »que les produits laitiers en général peuvent sensiblement empirer l’acné… Devez-vous donc complètement vous en priver ?  Pas forcément. Certains d’entre eux sont moins problématiques que d’autres, à condition de privilégier les produits de très haute qualité. J’explique ici lesquels, pourquoi, et ce que […]

Que manger contre la peau sèche l’hiver ?

L’hiver n’est pas très tendre avec notre peau. À l’extérieur à cause du vent et du froid… à l’intérieur parce que l’air est trop sec… Bref, elle a mille occasions de se sentir rêche, sensible, déshydratée. Et si vous combinez cette déshydratation avec de l’acné, c’est un bazar indescriptible ! Heureusement, certains aliments de saison […]

Comment la tisane de menthe peut aider votre acné hormonale

Saviez-vous qu’un délice aussi simple qu’une bonne infusion de menthe verte (Mentha spicata) peut peut-être aider votre acné hormonale, voire un excès de pilosité ou une perte de cheveux ? Cela peut sembler difficile à croire, mais la menthe verte possède des vertus anti-androgéniques. Elle est capable de réduire les niveaux de testostérone, et donc […]

Comment manger du sucre sans avoir d’acné (trop beau pour être vrai !!!)

Quand on a de l’acné, le sucre n’est pas notre ami : il stimule l’insuline. Cela démarre une réaction hormonale en chaîne. Au final : des boutons, des boutons, des boutons… Bref, exactement le genre de situation qu’on aimerait éviter. Voir : Solution acné, du nouveau Sauf que le sucre, c’est vraiment bon…  et que […]

Recette du Moon Milk, pour bien dormir

La boisson rituel qui fait du bien à l’âme et permet de mieux dormir ! Pour tout connaître de l’Ashwagandha, se référer à mon article de la semaine dernière. Le Moon Milk est très simple à préparer, je le prépare ici en vidéo : Il vous faudra : une tasse de lait végétal, de préférence […]

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