Archive | Alimentation anti-acné

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Recette du Moon Milk, pour bien dormir

La boisson rituel qui fait du bien à l’âme et permet de mieux dormir ! Le Moon Milk est très simple à préparer, je le prépare ici en vidéo :   Il vous faudra : une tasse de lait végétal, de préférence d’oléagineux (type lait d’amande, de noisette, de sésame…) si possible non sucré (pour […]

5 aliments d’automne éblouissants pour vos hormones

Si notre assiette est riche en certains légumes d’automne, elle peut influencer nos hormones, donc l’état de notre peau. Pensez-y quand vous faites vos courses, surtout en cas d’acné hormonale. Voici les fruits et légumes à privilégier en ce bel automne, ceux que je choisis au marché : La betterave La betterave est souvent oubliée […]

L’huile de foie de morue pour la peau (cicatrices, eczéma, acné, âge..)

?? Naturellement riche en vitamine A et D, l’Huile de Foie de morue est particulièrement bénéfique à la santé et la beauté de la peau. Cependant toutes les huiles perdent leurs qualités quand elles sont chauffées. C’est vrai des huiles alimentaires, et des huiles contenues dans vos cosmétiques. C’est pourquoi il faut rechercher l’extraction à […]

Comment éviter d’être constipé(e) en voyage (et pourquoi c’est important pour votre peau)

J’en parle souvent, parce que c’est important : la constipation augmente sensiblement l’acné, et principalement l’acné hormonale. Mais à la vérité, la constipation aggrave presque tous les problèmes de peau, et presque tous les problèmes hormonaux.  Alors si vous planifiez des vacances, obtenir le meilleur transit possible en amont, avant les vacances, peut s’avérer salutaire. […]

Comment faire un yaourt sans lait

Vous savez ma position sur les produits laitiers de vache : ils sont susceptibles d’aggraver l’acné… Donc je les ai abandonnés depuis longtemps… Mais cela ne m’empêche pas d’avoir des fringales de yaourt, alors cette recette me sauve ! C’est vraiment très simple à fabriquer : on s’y prend juste en deux temps. D’abord, on […]

Votre petit-déjeuner vous donne-t-il de l’acné ?

  La tradition du petit-déjeuner français, très riche en sucre, est une catastrophe pour l’acné ! J’en parle ici : ? Pourquoi c’est important ? Le matin, pour contrer l’état de jeune de la nuit et éviter l’état d’hypoglycémie au réveil, votre insuline agit moins efficacement que pendant la journée. Si vous mangez à ce […]

Peau sèche ET de l’acné ? 4 types d’aliments peuvent aider…

La mauvaise saison n’est pas tendre pour les personnes souffrant d’acné : l’absence d’humidité, les écarts de température et le vent assèchent la peau acnéïque. Elle devient déshydratée, pèle parfois et est souvent inconfortable. C’est le début d’un dilemme très commun : la routine de soin habituelle ne fonctionne plus, mais les crèmes plus épaisses […]

Protégé : Peau, acné, bien-être féminin : 1 carotte par jour, le Challenge

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