Archive | SOPK

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Comment se laver les cheveux avec du rhassoul (ghassoul)

Le rhassoul (ou ghassoul), j’en parle beaucoup dans la méthode gratuite en 7 étapes, parce que je l’adore. Cette argile marocaine est formidable pour la peau grasse et l’acné. Mais c’est également un très bon shampoing, que je vous recommande d’essayer. Il donne beaucoup de volume, équilibre les cheveux gras et les cuirs chevelus irrités, […]

Pourquoi booster son taux de magnésium est plus important en hiver, et comment le faire…

Je ne le répèterai jamais assez : booster son taux de magnésium est sans conteste un des meilleurs réflexes en cas d’acné hormonale (ou de souci hormonal tout court, que ce soit un syndrome pre-menstruel, une pré-ménopause difficile, des règles irrégulières, certaines infertilités, etc !). J’en parlais dans Comment le magnésium transcutané peut sauver vos hormones […]

Déséquilibrez-vous vos hormones sans le savoir ?

Quand on soupçonne un déséquilibre hormonal, et qu’on veut essayer de se sentir mieux,  il y a les choses évidentes : mieux s’alimenter, ne pas trop stresser, bien dormir… Mais saviez-vous que certaines situations très courantes, et moins évidentes, peuvent empirer les choses ? Petit exposé aujourd’hui sur ce qu’il vaut mieux éviter… pour que […]

La berbérine, la plante qui réduit l’acné de 45% ?

On me demande souvent s’il existe une plante ou un supplément miracle « pour l’acné », et la réponse est : non ! D’abord parce que l’acné peut arriver pour des raisons très diverses, et demande une réponse personnalisée. Ensuite, rien ne peut se substituer au mode de vie et à l’alimentation pour un vrai travail de […]

Idées de petits-déjeuners et goûters à la Protéine de Chanvre BIO

4 recettes hyper faciles ! Quand je suis en France, j’ai le bonheur d’habiter à la campagne, et d’avoir accès à des produits simples, de qualité. Donc tout est « home made » dans ma cuisine, il est rare pour moi d’utiliser des poudres. Mais la poudre de protéine de chanvre BIO est devenue un incontournable chez […]

Est-ce que votre thyroïde vous donne de l’acné ?

Selon mon expérience, une thyroïde un peu « paresseuse » peut occasionner une acné chronique. Pourtant, on y pense rarement. Et, parce que le problème est souvent mal détecté,  il est possible de ne jamais s’en apercevoir… Qu’est-ce que la thyroïde ? La thyroïde est une glande en forme de papillon située à l’avant du cou. Elle […]

HORMONES : les 3 « Charlie’s Angels » de notre acné hormonale

Arriver à faire travailler ensemble ces 3 hormones est essentiel pour une peau sans acné et le bien-être au quotidien… découvrez-les ! Cette comparaison entre ces 3 hormones MAJEURES du système féminin et les CHARLIE’S ANGELS est le fait de mon docteur préféré : Le Dr. Sara Gottfried, une gynécologue diplômée de HARVARD, qui est […]

Femmes : perdez-vous vos cheveux (ou avez-vous de l’acné) à cause de ceci ?

La perte de cheveux est certainement un des soucis les plus dévastateurs qu’une femme puisse connaître : la chevelure est associée à l’image même de la féminité. C’est pourquoi lorsque les cheveux s’accumulent sur la brosse ou le lavabo le matin, c’est souvent la panique ! Il existe de multiples raisons de perdre ses cheveux. […]

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