Si notre assiette est riche en certains légumes d’automne, elle peut influencer nos hormones, donc l’état de notre peau. Pensez-y quand vous faites vos courses, surtout en cas d’acné hormonale. Voici les fruits et légumes à privilégier en ce bel automne, ceux que je choisis au marché : La betterave La betterave est souvent oubliée […]
Archive | Thyroïde
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Le meilleur traitement pour le mélasma – commencez en interne !
Quel est la meilleure façon de traiter le mélasma ? Vous avez été nombreux à me poser la question la semaine dernière, suite à l’article 5 faits surprenants concernant votre mélasma (taches pigmentaires). Ma réponse va peut-être vous surprendre : je pense qu’il faut surtout traiter en interne, car il s’agit d’un problème hormonal. Et en ceci, […]
Bilan hormonal : tout va bien mais…
Je vous propose ici la troisième partie de cette série sur les hormones de la femme. Je sais que vous êtes nombreuses à souffrir d’acné hormonale, voire d’autres soucis de nature hormonale. L’idée est de vous donner des éléments de base. J’espère ainsi vous aider à mieux comprendre votre situation, car, comme on dit en […]
Équilibre hormonal : mais si, on peut agir autrement !
Je vous propose ici la deuxième partie de cette série sur les hormones de la femme. La partie 1 se trouve ici. On nous fait croire trop souvent qu’en cas de souci hormonal, la seule solution consiste à avaler des hormones de synthèse. Pourtant, lorsque l’on sait comment fonctionnent les hormones, on se rend […]
Femmes : les 7 hormones les plus importantes
Vous êtes très nombreuses à me poser des questions sur les hormones… C’est un large sujet, alors j’ai pensé qu’un « mini-série » d’articles sur la question serait utile. Je vous propose de commencer aujourd’hui par un bref tour d’horizon des 7 hormones les plus importantes. Pourquoi sont-elles les plus importantes ? Parce que, lorsqu’elles sont […]
8 problèmes de beauté qui évoquent vos hormones
C’est rarement la première chose qui vient à l’esprit… Pourtant certains problèmes de beauté en disent longs sur notre situation hormonale. Saviez-vous par exemple que : La peau qui manque de fermeté et de la cellulite : peut évoquer des taux d’oestrogènes et d’insuline élevés ? Un manque de sommeil (et donc des cernes et le […]
Pourquoi booster son taux de magnésium est plus important en hiver, et comment le faire…
Je ne le répèterai jamais assez : booster son taux de magnésium est sans conteste un des meilleurs réflexes en cas d’acné hormonale (ou de souci hormonal tout court, que ce soit un syndrome pre-menstruel, une pré-ménopause difficile, des règles irrégulières, certaines infertilités, etc !). J’en parlais dans Comment le magnésium transcutané peut sauver vos hormones […]
Déséquilibrez-vous vos hormones sans le savoir ?
Quand on soupçonne un déséquilibre hormonal, et qu’on veut essayer de se sentir mieux, il y a les choses évidentes : mieux s’alimenter, ne pas trop stresser, bien dormir… Mais saviez-vous que certaines situations très courantes, et moins évidentes, peuvent empirer les choses ? Petit exposé aujourd’hui sur ce qu’il vaut mieux éviter… pour que […]
