Comment combattre l’acné rosacée (naturopathie)

Vous avez des boutons, mais également une peau extrêmement sensible, des bouffées de chaleur cutanée, et de la rougeur en permanence ? Vous ne souffrez peut-être pas d’acné, mais d’acné rosacée. Cela change tout, et il est possible qu’une autre approche, de l’intérieur, puisse vous aider.

L’acné rosacée est une condition de peau inflammatoire, caractérisée par de la rougeur au visage et de la sensibilité.

Cette condition est de plus en plus fréquente (1), et elle est très difficile à vivre. Surtout, elle aime beaucoup brouiller les pistes.

  • L’acné rosacée est souvent peu visible sur une peau jeune, et peut donc rester longtemps insoupçonnée. Elle a tendance à empirer après 30 ans, et c’est généralement après cet âge qu’elle est remarquée. Chez la femme, dès la péri-ménopause (qui peut commencer 10 ans avant la ménopause, donc souvent dès le début quarantaine), sous l’influence de la perte de progestérone, la rosacée a tendance à s’enflammer.
  • Appelée « la malédiction des celtes »dans la culture populaire, elle a tendance à affecter les personnes à la peau pâle. Mais on la trouvera parfois également chez des personnes à la peau plus foncée (2).
  • Malgré son nom, elle ne doit surtout pas être confondue avec l’acné vulgaire. L’acné rosacée se caractérise par des « flushs » : d’embarrassantes bouffées de chaleur qui embrasent la peau et la rende facilement écarlate. Elle est accompagnée également d’une hyper-sensibilité de la peau, rendant tout choix de produit cosmétique très difficile.

C’est pourquoi si votre peau est rouge et vous avez des boutons, le premier bon réflexe, c’est d’aller voir un dermatologue. En général, une simple observation clinique lui permettra de poser le diagnostique, qui est indispensable.

Veillez donc à être sûr(e) de votre condition, et à écouter ses conseils. Une double approche est souvent ce qui donne les meilleurs résultats.

Quelques faits sur l’acné rosacée

L’évolution

1. C’est une affection de la peau qui est évolutive. En d’autres termes, elle a tendance à s’aggraver, ce qui rend la prévention essentielle. La médecine allopathique recommandera avant tout d’éviter les facteurs aggravants, comme l’alcool, les aliments épicés, les écarts de température, l’exposition solaire.

Mal comprise

2. On ne comprend pas très bien les causes de l’acné rosacée. On reconnait son caractère inflammatoire et vasculaire, mais les différentes théories, incriminant la présence d’un parasite cutané (Démodex) et une bactérie de l’estomac (Helicobacter pylori) restent non prouvées.

Pas de traitement définitif

3. Il n’y pas de traitements capable de guérir de manière définitive la rosacée. C’est pourquoi la plupart des traitements allopathiques s’appuient sur :

  • Des traitements locaux (Metronidazol, Acide azélaïque) et  des traitements par voie générale (antifongiques, antibiotiques) pour endiguer les crises et combattre les boutons.
  • Des lasers vasculaires ou de la lumière pulsée pour atténuer les rougeurs.

Ce que je recommande quand on vient me voir en cas d’acné rosacée (approche naturopathique)

L’acné rosacée présente deux caractéristiques indiscutables : c’est un problème inflammatoire et vasculaire. C’est pourquoi une approche interne, visant à réduire l’inflammation et à renforcer la santé du système veineux (qui dépend du foie) est à mon sens indispensable.

Mon conseil est avant tout d’adopter un mode de vie anti-inflammatoire dont voici les points principaux :

1. Alimentation anti-inflammatoire

Pas de sucre, d’aliments à index glycémique élevé, de gluten, d’alcool et de produits laitiers. Ce sont les aliments les plus inflammatoires, et aussi ceux auxquels on est le plus souvent intolérants. Ces aliments sont riches en acide arachidonique qui augmente les prostaglandines E2 (un métabolite de l’acide arachidonique pro-inflammatoire). Le gluten doit souvent être totalement évité, car une exposition même minime et intermittente peut relancer la condition.
– Les fruits et surtout les légumes frais BIO, dont une partie crus, sont anti-inflammatoires et « alimentent » les bonnes bactéries de votre flore intestinale, très importante à ce stade.
– Consommez beaucoup oméga-3. Soit dans les graines ou les huiles de lin, de chanvre, ou dans des poissons tels que sardine, hareng, l’anchois, maquereau, saumon, truite sauvage. Un déséquilibre dans le rapport d’oméga-6 et d’oméga-3 peut contribuer à augmenter l’inflammation par la production des prostaglandines E2.

Au besoin, pensez à une supplémentation en omega-3, avec une formule plus riche en EPA que DHA, comme celle-ci.
– Le zinc est un micronutrient dont le rôle modérateur de l’inflammation a été prouvé (3). Les huitres, le germe de blé, les graines de courge, les lentilles en sont riches. Au besoin, une supplémentation en zinc chelaté peut être envisagée. Une supplémentation en zinc, à la dose relativement faible de 20 mg par jour, a permis sur une période de 3 mois une diminution d’environ 75 % des symptômes de rosacée (4).
– Être très généreux avec toutes les herbes et épices anti-inflammatoires (si tolérés bien sûr) : curcuma, ail, gingembre, oignons, carottes, tous les choux.
– Boire du thé vert plutôt que du café (pas plus de 3 tasses par jour) (5)

2. Reconstituer une flore intestinale en bonne santé

C’est un des points où l’approche naturelle diffère de l’approche allopathique. En effet,  selon de nombreux naturopathes, dont  J.E. Pizzorno, la rosacée est souvent la conséquence d’un problème d’origine alimentaire ou digestive. Dès lors, reconstituer la flore intestinale est un geste indispensable. Or la prise d’antibiotiques, souvent préconisée en médecine allopathique, nuit à l’équilibre de cette flore…

– Identifier les possibles intolérances alimentaires : les personnes souffrant d’intolérances alimentaires et/ou de maladie des intestins sont les plus susceptibles de souffrir de rosacée. Au besoin, consulter pour demander des tests d’intolérance (hélas peu remboursés, assez chers et souvent peu fiables) ou éliminer d’abord les 4 groupes les plus susceptibles de déclencher une intolérance (gluten, sucre, alcool, produits laitiers… oeufs chez certaines personnes) et si une amélioration ne se fait pas ressentir au bout de 4/5 semaines, penser aux tests.
Ne pas prendre si possible la pilule contraceptive, néfaste à la flore intestinale (6) et/ou d’antibiotiques.
– Manger des aliments lacto-fermentés (et donc s’en fabriquer régulièrement).
– Prendre des probiotiques de qualité, au moins 3 cures par an, en commençant par 5 milliards de souches, puis 10 milliards.
– S’assurer qu’on fabrique assez d’acides digestifs : si vous souffrez de reflux ou de ballonnements, prendre éventuellement de la bétaine hydrochloride.

3. Contrôle du stress

Contrôlez le stress, qui est toujours un facteur aggravant. Il agit comme de l’essence jetée sur le feu.

  • Faites-vous masser au moins une fois par mois.
  • Pour les femmes : passez assez du temps avec d’autres femmes (ce qui stimule l’ocytocine, hormone qui nous protège en cas de stress).
  • Pratiquez une activité physique modérée (la marche tous les jours est idéale).
  • La méditation ou de la cohérence cardiaque ont un effet reconnu médicalement sur notre perception du stress. Il suffit de 10 minutes par jour pour en bénéficier des bienfaits.
  • Prendre du magnésium de manière régulière (2 à 3 cures par an minimum)

4. Evitez les toxines environnementales (pesticides, plastiques, mercure…)

5. Portez un écran solaire tous les jours dès les premiers rayons de soleil.

6. Ne pas fumer….

Compléments alimentaires

Attention : les compléments ne se substituent en aucun cas au mode de vie, qui doit toujours être la base de tout.

Les prises de probiotiques, d’omega-3 et de magnésium peuvent être combinée à un de ces compléments :

Opti-MSM : cure de 2 à 3 mois. C’est le supplément que je recommande généralement en premier en cas de rosacée, car il agit sur plusieurs facteurs en même temps, dont le foie. Son efficacité est reportée largement. Par ailleurs, l’utilité du MSM en application locale a été prouvée (7).

Zinc chelaté : cure de 2 mois, c’est l’anti-inflammatoire de base.

Que mettre sur sa peau ?

D’une manière générale, il vaut mieux être très minimaliste coté produits cosmétiques quand on souffre d’acné rosacée.

Les médicaments topiques restent souvent indispensables en cas de crise.

Comment se constituer un routine de soin ?

Mes conseils au niveau produits dépendent essentiellement de l’intensité de la rosacée. J’utilise les critères suivants pour déterminer l’intensité (attention, il s’agit de critères personnels) :

– Stade 1 : Pre-rosacée : peau sensible, avec tendance au bouffées de chaleur, flush ou bouffées vaso-motrices occasionnelles (moins d’une fois par semaine)

– Stade 2 : Rosacée légère : peau sensible, avec bouffées de chaleur, flush ou bouffées vaso-motrices fréquentes (plus d’une fois par semaine)

– Stade 3 : Rosacée modérée : rougeurs permanentes avec bouffées de chaleurs, flush ou bouffées vaso-motrices fréquentes.

– Stade 4 : Rosacée sévère : rougeurs permanentes avec bouffées de chaleurs, flush ou bouffées vaso-motrices fréquentes, avec boutons et pointes de pus (très commune chez les femmes après 30-40 ans).

– Stade 5 : Rosacée très sévère : outre différents signes des stades 1,2, 3, 4, ce stade s’accompagne de signes complémentaires : par exemple une tendance à l’oedème (rétention d’eau, visage enflé), et/ou une peau épaissie (particulièrement autour du nez), et/ou une peau granuleuse au toucher.

– Stade 6 : Rosacée hyperthrophique : Rhinophyma ou phase hypertrophique d’épaississement des tissus du nez. Il est rare d’arriver au stade 6, et cela concerne généralement les hommes.

Quelques considérations :

Comme l’important est d’apaiser l’inflammation et que c’est essentiellement un travail interne, on choisira peu de produits. On les prendra de qualité (privilégier le bio si possible) et on gardera que les fonctions essentielles :

  • se nettoyer
  • hydrater

Une sélection personnelle…

Pour se nettoyer :

Pas de soucis pour le stade 1, qui peut utiliser un bon savon saponifié à froid doux, comme le savon Lemme bee de chez Groundsoap, enrichi en beurre de karité et en extraits d’avoine ou le Savon à froid à la Carotte fraîche N°5 de chez Savon Stories

Le stade 2 aimera généralement l’Oléogelée de chez Denovo, surtout si quelques boutons apparaissent parfois, car la Propolis a des propriétés antibactériennes assainissantes de l’épiderme.

Le stade 3 sera très heureux avec le Nettoyant Purifiant de chez Gressa, dont la base lavante est très douce et qui contient des eaux florales de Lavande, Calendula, Immortelle et Camomille.

Je commence à être frileuse dès le stade 4, car souvent à ce stade, même le rinçage à l’eau du robinet peut être problématique. Si l’eau du réseau est dure ou saturée en produits chimiques (zone urbaine, ou agriculture intensive), la peau peut réagir. C’est pourquoi dès ce stade, il peut être avantageux de ne pas utiliser de nettoyant qui se rincent.

Une solution peut être d’utiliser :

Une Eau micellaire, comme celle d’Ekia

L’autre solution est d’utiliser un Nettoyant à base d’huile.

J’aime beaucoup le Balancing cleanser de chez Gressa à cet effet . C’est un peu mon « nettoyant de confiance » quand la peau est très réactive et ne supporte plus grand chose. Les huiles de beauté utilisées : Ricin, Cameline, Courge, Eglantier, sont très thérapeutiques et apaisantes. Elles aident considérablement à reconstituer le film hydro-lipidique, souvent malmené à ce stade.

C’est donc mon nettoyant préféré dès le stade 4, et il l’est définitivement au stade 5 !

On le rince idéalement à la Japonaise, avec des compresses tièdes. Mais les plus pressées peuvent le rincer à l’eau du robinet, si celle-ci est d’une qualité acceptable (attention à l’eau du réseau dans certaines villes ou régions très agricoles, qui peuvent contenir de nombreux polluants et agresser la peau).

Pour s’hydrater

Vaste sujet !

Hydrater la peau rosacée peut être très épineux.

D’un coté, tout état de déshydratation, même léger, peut empirer la rosacée en déclenchant des bouffées.

De l’autre, la peau avec acné rosacée peut réagir à énormément d’ingrédients.

Quelques ingrédients à rechercher :

  • le zinc
  • l’aloe vera
  • le concombre
  • la réglisse
  • la camomille
  • le santal
  • sélénium
  • le bleuet
  • le thé vert

Les stades 1, 2 et 3 sont généralement heureux avec :

Stade 4 et +

Encore une fois, les choses se compliquent dès le stade 4 ! J’ai plus confiance en des huiles végétales pures que des formules crèmes, qui ont forcément plus d’ingrédients et comportent donc davantage de risques de réactions.

Ma préférée en hydratation

Encore une fois, c’est un produit de chez Gressa Skin qui remporte mes suffrages en ce moment à partir du stade 4 : l’Huile purifiante. C’est un mélange d’huiles de beauté et de plantes régénérantes : Eglantier, Cranberry, Macadamia, Sésame, Pépins de raisin, et de plantes apaisantes. On peut l’utiliser pure, ou mélangée dans une noisette de gel d’Aloe vera si on veut une texture plus légère. Elle est généralement très bien tolérée, et régénère visiblement.

Si la peau est très déshydratée

Pensez à l’hydrater de l’intérieur en complément. C’est efficace, et moins « dangereux » pour l’acné rosacée que d’utiliser une crème. Les huiles de Bourrache et d’Onagre peuvent aider, ainsi que les huiles de poisson. Une très bonne synergie, contenant des huiles de Saumon et de pépins de Framboise (anti-inflammatoire), du Zinc (apaisant), du Sélénium (régénérant) et de l’Astaxanthine (protectrice face au soleil) : le Dermatone de chez Biothalassol, vraiment utile.

Et les huiles essentielles, dans tout ça ?

Certaines huiles essentielles se sont taillées cependant une réputation positive pour le soin de l’acné rosacée : les huiles essentielles de Lavande, de Néroli, de Rose, d’Immortelle et de Camomille sont présentes dans de nombreuses formulations.

Il faut cependant être très prudent avec les huiles essentielles quand on a de l’acné rosacée. Elles sont très actives et peuvent entrainer facilement des réactions. Le premier réflexe doit être d’en vérifier la qualité (toujours BIO au minimum) et de les diluer largement dans des huiles végétales.

Mon conseil est plutôt de les éviter dès le stade 4, à l’exception de la Camomille bleue, utile en cas de crise. A utiliser toujours très diluée, bien sûr (1 goutte d’HE pour 6 gouttes d’Huile végétale).

Thérapies complémentaires

Quand l’acné rosacée est très développée, ou quand des changements hormonaux enflamment la condition (pré-ménopause…), il peut être intéressant d’avoir recours à des thérapies complémentaires. J’ai vu de très beaux résultats auprès de ma clientèle à la suite de plusieurs sessions d’acuponcture et d’irrigation du colon.

Si vous en savoir sur l’irrigation du colon (ou hydrothérapie du colon), je vous envoie sur cet article, très complet. C’est du vécu, et vous trouverez toutes les références nécessaires si vous voulez tenter l’aventure. N’hésitez pas à le lire, pour vous faire votre petite idée.

 

 

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  1. Berg M, Liden S. An epidemiological study of rosacea. Acta Dermato-Venereologica. 1989;69:419-423.
  2. Wilkin J, Dahl M, Detmar M, Drake L, Feinstein A, Odom R, Powell F. Standard classification of rosacea: Report of the National Rosacea Society Expert Committee on the Classification and Staging of Rosacea. Journal of the American Academy of Dermatology. 2002;46:584-587.
  3. Nour Zahi Gammoh and Lothar Rink Zinc in Infection and Inflammation Nutrients. 2017 Jun; 9(6): 624.
  4. Sharquie, K.E., R.A. Najim, and H.N. Al-Salman. “Oral zinc sulfate in the treatment of rosacea: A double-blind, placebo-controlled study.” International Journal of Dermatology Vol. 45, No. 7 (2006): 857–861.
  5. Hussain, A. Clinical cases from Aurora, Richmond Hill, and Bradford, ON. 2014-2016.
  6. Adlercreutz H, Pulkkinen MO, Hämäläinen EK, Korpela JT. Studies on the role of intestinal bacteria in metabolism of synthetic and natural steroid hormones.  1984 Jan;20(1):217-29.
  7. Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. Combined effects of silymarin and methylsulfonylmethane in the management of rosacea: clinical and instrumental evaluation. Cosmet Dermatol. 2008 M

 

A propos Emanuelle Haudegond

Emanuelle Haudegond est la fondatrice de beaute-pure. Elle est l'auteur de la méthode gratuite "Vers une Peau sans Acné en 7 étapes" et de la méthode avancée "Méthode Peau-Zéro-Défaut", pour les peaux à problèmes. Diplômée de l'état de Californie, elle a longtemps travaillé auprès de dermatologues et de chirurgiens plasticiens avant de fonder sa propre clinique de soins esthétiques à Los Angeles. Passionnée par la peau, guidée par des principes naturopathiques, elle partage au fil des articles sa philosophie et ses astuces pour une peau magnifique. Vous trouverez également dans son e-boutique, beaute-pure-boutique.com, une sélection de ses produits de beauté préférés, adaptés aux peaux à problèmes, et des compléments alimentaires brevetés.

  • SOPHIE dit :

    Bonjour Emmanuelle, merci beaucoup pour cet article complet.
    J’ai 48 ans et j’avais une belle peau que je ne maquillais pas.
    Mon acné rosacée est apparue début octobre au stade 4 (1 boutons, puis 2…) sur une joue et elle se développait.
    Cet été, j’avais remarqué des taches roses sur ma joue alors que je vais peu au soleil et après 17h00 (pas de plage, juste au bord d’1 lac) et en me protégeant.
    En oct, j’ai juste pris des vitamines et j’appliquais de l’huile de chanvre le soir sur la joue touchée et j’utilisais 1 gel aloe vera le matin. Ca n’a pas suffit.
    Depuis le 1er novembre, je prends betaine HCL et Opti MSN ensemble (au milieu du déjeuner) et en plus depuis mi nov. des multi vitamines le matin au petit déjeuner (centrum women).

    Depuis le 8 nov., j’applique chaque soir un mélange d’Huiles Végétales et Huiles Essentielles
    (https://www.lessentieldejulien.com/2014/06/acne-rosacee-apaiser-au-naturel/) et le matin : 1 gel aloe vera.
    Je camoufle ma joue sous une BB Crème uniquement.
    Je me nettoie la peau le soir avec 1 Liniment (Mustela) et une eau florale Camomille chez Sanoflore.
    Le matin, juste de l’eau florale.
    Plus d’eau sur le visage.
    Je n’ai pas encore fait de gommage ou de masque à l’argile depuis oct.

    (Je précise que j’utilisais des Huiles Végétales : Argan ou Bourrache chaque soir depuis plusieurs années).

    Je suis le régime Seignalet depuis Oct (plus de blé, plus de sucre, plus de produits laitiers) et plus de café également.

    Depuis le 10 nov : plus de boutons (pustules et papules ont disparu).
    Depuis le 20 nov : les rougeurs à la place des boutons diminuent de volume au fur et à mesure et s’estompent en devenant roses.
    Je compléterai mon témoignage d’ici 15 à 20 jours puisqu’il semblerait que ma rosacée soit en phase de guérison.
    Encore merci pour vos précieux conseils, mon témoignage précis, aidera peut être d’autres personnes.

    • Bonjour Sophie, je suis si contente que vous alliez mieux, l’acné rosacée est TELLEMENT pénible à vivre ! J’espère aussi que d’autres lecteurs trouveront ainsi l’inspiration. Prenez-bien soin de vous et à bientôt j’espère.

    • Justine dit :

      Bonjour Sophie. Votre message est agréable à lire car il donne de l’espoir. Je suis au stade 4 depuis un mois, ce n’est pas facile… je vais essayer ce régime alimentaire. Je veux retrouver la belle peau que j’avais avant! Sinon mon traitement cutané est une creme qui s’appelle Soolantra. La connaissez vous?
      L’ayant déjà testé l’an dernier, je la reprends pour une action efficace.

  • Sarah dit :

    Bonjour,
    je suis sujette à l’acné rosacé + OPK. J’aurais souhaité avoir une consultation avec vous Emmanuelle, est-ce possible? Merci

  • Julia dit :

    Bonjour,

    Je pense être au stade 4 mais j’ai connu une phase très calme.
    Il y a quelques années, ma peau était grasse, pores nez dilatés, avec une démarcation rosée et épaississement très léger au niveau du nez (forme papillon rose) avec démangeaisons et squames.
    Il y a 2 ans, j’utilisais le savon Lemme Bee, m’hydratais avec de l’huile de chanvre et me maquillais avec le fond de teint minéral Lily Lolo. Résultat : problème apaisé mais pas réglée.
    Aujourd’hui, cela fait 1 an que je ne me lave le visage qu’à l’eau sous la douche, que je n’hydrate pas, que je me maquille pas et donc que je n’utilise aucun produit.
    Ma peau s’est transformée : elle n’est plus grasse mais normale, les pores sont discrets, la couleur est à peu près uniforme, petits boutons blancs occasionnels durant les règles.

    Sauf que : cela fait 2 ans que sont apparus des chalazions et mes paupières étaient continuellement légèrement enflées. Je viens de commencer un traitement homéopathique + massages après application de chaleur pour décoincer le meibum des paupières et résorbés les petite boules au bord de celles-ci.
    En parallèle de ce traitement, j’ai recommencé à me laver le visage avec de l’eau micellaire Jonzac pour peaux sensibles à l’aide de coton + rinçage à l’eau.
    Maintenant ma peau tiraille un peu et est redevenu rosée à certains endroits avec de légères démangeaisons (sourcils, nez..) et quelques petits boutons blancs (5 en tout depuis qui partent et cicatrisent rapidement).
    Alors je me demande si cela vient de l’application de chaleur, de la légère exfoliation avec le coton, de la reprise d’une eau micellaire (en sachant qu’elle est très simple au niveau des ingrédients car elle contient seulement : eau thermale Jonzac, eau florale de camomille bio et bisabolol naturel…
    Vous pourriez me conseiller de revenir à ne rien faire du tout à ma peau puisque ça m’avait réussi, cependant je souhaite retourner vers le maquillage seulement pour masquer les traits qui me donnent un air fatigué très marqué (cernes, peau et yeux tombants car mes mâchoires sont en retrait et se sont mal développées et donc soutiennent moins la peau des joues, je n’ai que 27 ans pour info).
    Qui dit maquillage dit nettoyage et hydratation ne serait-ce que pour combler la perte du sebum dû à ce nettoyage…
    Je fais donc une énorme recherche pour ne pas réveiller ma rosacée et rester minimaliste.

    Nettoyants possibles :
    – l’eau micellaire utile mais nécessite un coton qui irrite
    – l’oil cleansing m’intéresse bien qu’il faille appliquer de la chaleur pour évacuer l’huile, en espérant que mon problème ne vienne pas de la chaleur dans ce cas
    – Denovo oleogelée ?
    Hydratants :
    – huile de chanvre, d’abricot ou d’églantier
    Maquillage :
    – anticerne crème d’Alima Pure ?
    – anticerne poudre minérale Lily lolo mais qu’en est-il de l’exfoliation quotidienne avec le pinceau qui est indispensable pour toute poudre minérale ? et de l’accumulation bactérienne sur les pinceaux à moins de les nettoyer tout le temps…
    – Gressa serait peut-être idéal mais le prix me freine et je ne veux maquiller uniquement que les cernes et sillons tombants
    – spray d’eau thermale ou d’eau de rose pour fixer maquillage et apaiser peau

    Pourriez-vous m’aiguiller dans ce retour vers le maquillage ?

    Merci pour cet article complet et très utile !

    Julia

    • Bonjour Julie,

      En bref, à la volée de mes pensées :
      1. J’essaierais de toute façon une cure de MSM sur 4 mois : les retours en cas de rosacée, depuis des années, sont trop bons pour être ignorés.
      2. Je mettrais en place des mesures de mode de vie : alimentation hypotoxique, par exemple. Le problème se déplace sous une autre forme, mais n’est pas réglé. Je pense qu’il vous faut des mesures internes pour des résultats profonds…
      3. A priori, je tenterais plutôt un anti-cerne poudre minérale de qualité. L’application au pinceau ne devrait pas être ressentie comme une exfoliation. Au besoin, allez tester plusieurs pinceaux. Il est possible d’en trouver de très doux, synthétiques. Pour ne pas nettoyer trop souvent, l’idéal est de faire des rotations avec deux pinceaux.
      4. Pour le nettoyage, il vous faut certainement essayer plusieurs formules pour trouver ce qui vous convient. Je suis fan de l’Oil-Cleansing. Le Balancing Cleanser peut se rincer à l’eau simple du robinet (surveiller la qualité de celle-ci cependant).

      Bonne chance, Julia !

  • Claire Botsmakian dit :

    Bonjour Emmanuelle, je suis en stade 4 de la rosacée (pustule blanche], merci pour vos conseils. Je commence le régime alimentaire. J’ai commandé sur votre site des oméga 3, du zinc, opti MSM, curcumine. Je voudrai savoir par quel complément alimentaire dois je commencer et lesquels peuvent être associer. Je pense que j’aurai du aussi prendre les probiotiques??? si c’est le cas pensez vous que je peux en trouver dans le commerce ou faut il que j’en prenne sur votre site?
    En ce qui concerne les produits pour le visage je n’ai rien pris car même le rhassoul je ne le supporte pas, ça me gratte. Donc je suis au jojoba et compresse chaude. Avez vous une autre idée. Ah oui j’ai aussi pris l’écran solaire, j espère que je vais le supporter.
    Grace a vos conseils j espère avoir trouvé l’issu a mon problème…

    • Bonjour Claire, l’idéal dans un premier temps serait de commencer par les prébiotiques en effet (et comme la qualité fait une différence, oui, j’aurais tendance à vous recommander sur la boutique si vous pouvez, car au moins ici nous sommes sûres…) et deux semaines après avoir commencé, vous pourrez ajouter oméga 3, opti-Msm et curcumine, et faire une cure ainsi pendant 6/8 semaines (en suivant les recommandations sur les fiches techniques). Je ne prendrais le zinc qu’après cette cure, de manière unique. Bonne chance !

      • Claire dit :

        Ca y est j’ai pris les probiotiques sur votre boutique. J’ai pris 5 milliards et 10 milliard. Je voudrai savoir quels compléments je peux prendre en même temps. Car j’ai lu plus haut qu’on ne peut pas prendre tout ensemble…aussi vous parlez de prébiotiques? Il y en a dans les probiotiques n’est ce pas. Merci d’avance

  • Adeline dit :

    Bonjour Emmanuelle,

    Le Nettoyant Purifiant – Purifying Cleanser – Gressa Skin est en rupture de stock.
    Pensez-vous le mettre en vente à nouveau?

    Merci

  • Adeline dit :

    Bonjour Emmanuelle,

    Savez-vous quand vous aurez à nouveau en stock le Nettoyant Purifiant – Purifying Cleanser – Gressa Skin? Cela fait plusieurs semaines que je guette mais rien…

    Merci beaucoup et bonne journée.

  • Adeline dit :

    Bonjour Emmanuelle,

    Le Nettoyant Purifiant – Purifying Cleanser – Gressa Skin est épuisé.
    Savez-vous s’il va être à nouveau possible de le commander rapidement?

    Merci

  • dalma dit :

    Bonjour Emanuelle,

    le dermato m’a dit que j ‘étais obligé de prendre des antibiotiques pour enlever l’inflammation de mon acné rosacée stade 4 pour pouvoir faire ensuite le laser .
    Pouvez vous me dire quel protocole dois je effectuer pour ne pas faire trop souffrir mon organisme.
    MERCI beaucoup

  • ASophie dit :

    Bonjour,

    Je souhaitais partager l’expérience de mon conjoint a qui on a diagnostiqué à 30 ans une acné rosacée qui est apparue presque du jour au lendemain ( contexte d’extrême stress professionnel).

    Il a souffert pendant 2 années en sachant qu’il avait une peau magnifique avant et a tout essayé: Creme Rosex…

    Il a fini par faire plusieurs cures interne notamment de chlorella et il utilise désormais de l’huile de chanvre en externe et a retrouvé comme par miracle sa peau d’avant.

    On a en parallèle beaucoup fait évoluer notre alimentation, en retirant une grosse partie des produits laitiers car nous étions des gros consommateurs de crème fraîche et nous mangeons beaucoup plus de légumes.

    En espérant que cela puisse redonner espoirs à certain-e-s!

  • Eva dit :

    Bonjour Emmanuelle, merci pour cet article détaillé !

    Bien qu’âgée de 21 ans seulement, je pense être sujette à la rosacée, étant donné certaines prédispositions génétiques & votre description sur les différents stades de la maladie. Je vais donc essayer d’appliquer vos précieux conseils !

    Mais je me demandais ce que vous pensiez du recours aux lasers vasculaires ou à la lumière pulsée pour atténuer les rougeurs : sont-ils efficaces ? Les déconseillez-vous ?

  • Linoni dit :

    Bonjour, tout d’abord MERCI Emanuelle
    J’ ai de l’acnée rosacée depuis mon adolescence mais cela se situait juste sur les ailes du nez. Après avoir essayé plusieurs traitement, le plus efficace était celui aux antibiotiques. Après mes grossesses les crises se faisaient plus régulières et cela s’était propagé autour de la bouche. Il y a 2 ans je me suis retrouvée en l’espace de 6 mois à faire 2 traitements antibiotiques d’1 mois chacun. J’en ai eu marre je me suis jurée que ce serait la dernière fois. J’ai alors découvert ce site et j’ai commencé la méthode gratuite. Depuis je ne suis pas retournée une seule fois chez le médecin.
    En fin d’année dernière j’ai changé de contraceptif: le sterilet, mon alimentation (pour perdre un peu de poids) avec dans cette nouvelle alimentation le réintroduction des laitages, et puis un projet maison pour lequel nous jouons les conducteurs de chantier (stressant). Bref ma peau s’est mise à me tirailler à me gratter et le tout accompagné de grosses bouffées qui me donnaient encore plus envie de me gratter. Ma peau était devenue hyper sensible elle rougissait de suite, le moindre démaquillage ou dès que je sortais de la douche.
    Alors j’ai demandé de l’aide à Emanuelle, et après m’avoir écoutée et lui avoir décrit mes symptômes, elle m’a conseillée le balancing cleansers de chez gressa et après l’elixir de nuit de chez gressa additionné d’une goutte HE de camomille, le tout appliqué sur une peau préalablement humidifiée avec l’eau de la roche posay. En parallèle, cure de probiotiques et de curcuma et réduction des produits laitiers ( je n’arrive pas à me passer de mon fromage frais sur pain grillé, bio et au levain, le matin )
    Et là un grand MERCI a Emanuelle car ma peau renait, elle est même plus belle qu’avant, elle a retrouvée une jolie couleur elle est uniforme, elle ne tiraille plus, ne démange plus et je n’ai pas eu de nouvelles bouffées.
    Je suis heureuse de me passer des antibio car j’avais la sensation de m’abîmer de l’intérieur.
    Pour mon fils je lui avait demandé conseil pour son acné vulgaire et cela fonctionne très bien aussi il n’ a quasiment plus rien alors que dire de plus à part un grand merci pour tous vos précieux conseils et votre écoute.

  • cindy dit :

    Bonjour Emmanuelle,
    Je suis atteinte d’une rosacée stade 3 (enfin je crois… quelques rougeurs au niveau des joues et du nez mais surtout de fréquents boutons sur le nez). J’ai fait 3 séances de laser dont la dernière date d’avril 2017 qui m’ont beaucoup aidée pour les télangiectasies mais s’agissant des boutons, c’est plus compliqué… Je viens de terminer un traitement local (4 mois de Soolantra puis 4 mois de Rozex) qui m’a permis d’éviter les boutons mais depuis l’arrêt, ils refont leur apparition au niveau du nez (toujours et encore). Je voulais vous demander au sujet des huiles végétales, mon dermatologue m’interdit d’en mettre sur le visage quelque soit l’huile utilisée. Il est vrai que j’en ai tester plusieurs (jojoba, chanvre et argan) sans grand succès. Elles me donnaient des boutons malgré le fait qu’elles soient non comédogènes. Pour l’argan, je l’ai utilisée en tant que démaquillant mais j’ai dû arrêter au bout de 2-3 jours à cause de boutons. Peut-être que je nettoyais mal ma peau ensuite. Je voulais retenter avec de l’huile d’avocat qui est conseillée pour les irritations de la peau et pour la nettoyer en profondeur.
    Merci par avance de me donner votre avis.

  • Marine dit :

    Bonjour,

    Je souffre d’acné Rosacée (au stade 1) et je pars la semaine au Pérou. Je vais évidemment me protéger mais je souhaiterais prendre de l’ucurum. Ma question est de savoir si cela ne va pas me rendre plus rouge ou orange? J’ai l’intention de l’acheter rapidement pour préparer ma peau.

    Merci pour votre réponse et vos conseils,

    • Non, cela ne rendra pas la peau rouge, c’est certain. Le rouge de la rosacée a une origine vasculaire et inflammatoire. L’urucum n’agit pas sur ces facteurs, Marine, donc vous pouvez l’adopter sans craindre cet effet.

  • Pitseleh dit :

    Bonjour,
    J’imagine que toutes les personnes qui viennent ici sont convaincus par vos dires.
    Mais concernant l’alimentation, j’ai lu des articles scientifiques sérieux concernant les méfaits du sucre sur certains aspects de la santé et un témoignage intéressant dans le livre « Zéro sucre » de D.Gerkens mais JAMAIS, et même au contraire j’ai lu exactement l’inverse, concernant le gluten ou les produits laitiers. Pouvez-vous citer vos sources concernant le gluten ou les produits laitiers permettant de dire que c’est l’alpha et l’oméga d’une belle peau?

    Sachant que le lactose n’est pas la même chose que les produits laitiers (il n’y a pas de lactose dans un certain nombre de fromage ou pratiquement pas dans le beurre, par exemple) et que je sais bien que l’intolérance au lactose est très répandu (et scientifiquement vérifiable) et que l’allergie au lactose, qui est quelque chose de différent de l’intolérance, existe mais est rare.

    Et un témoignage personnelle: j’ai une rosacée papulo-pustuleuse (stade 4/5 dans votre classification, sur le nez, les joues et le menton) et j’ai arrêté le sucre pendant quelques mois (tous les sucres libres (http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/sugar-guideline/fr/), sauf les sucres naturellement présent par exemple dans les produits laitiers (lactose), les fruits entiers (fructose + fibres) et l’alcool).
    Résultat: aucun effet sur ma rosacée (absolument aucune amélioration) mais en revanche, sur le front (sans rosacée) j’avais une peau légèrement granuleuse (invisible mais qui se sentait au toucher) et après quelques semaines d’arrêt du sucre (sauf exceptions cités plus haut), la peau de mon front était toute lisse et plus belle. Donc je crois tout à fait à l’effet du sucre sur la peau (notamment pour les problèmes d’acné, à tester mais en essayant de supprimer uniquement les sucres simples déjà) mais pas sur les problèmes d’origine vasculaire comme vraisemblablement la rosacée.

  • lena dit :

    Bonjour Emmanuelle,
    J’ai une rosacée de type 6, que j’ai reussi a temperer grace a un changement total d’alimentation, apres analyses sanguines et en arretant d’appliquer des cremes sur mon visage, seulement de l’huile de chanvre.
    J’ai beaucoup d’intoleraces alimentaires dont les produits laitiers, or les probiotiques en contiennent non? Est ce que je peux boire du kefir de fruit toute l’année?
    Quelle cure dois je priviligier?
    J’ai une maladie genetique au niveau du foie, mais tous les medecins et dermato ont refusé de faire un lien entre l’alimentation et la rosacée, j’ai 28 ans et j’en suis a ma 3eme grosse crise passée.
    En vous remerciant pour cet article

  • Anne dit :

    Bonjour Emanuelle,
    J’ai une petite question pas vraiment en lien avec l’article. J’ai participé à la formation gratuite et payante et j’aurai aimé savoir ce que vous pensez du hammam facial maison (eau seule et/ou alors avec HE ) beaucoup de site internet le conseil mais j’ai peur que celui-ci fasse davantage Ressortir les boutons car ouvre les pores; qu’en pensez-vous ? Et à quelle fréquence ?

    • Bonjour Anne, si vous avez de l’acné rosacée, c’est définitivement un « non »… Et pour l’acné vulgaire, je suis aussi plutôt méfiante, car si la personne a un système vasculaire fragile, cela peut empirer les choses…

      • Anne dit :

        Merci beaucoup pour votre réponse, par contre qu’entendez-vous par acne vulgaire ? Acne active ? J’ai pris le roaccutane de novembre 2015 jusqu’à juin 2016 et j’ai par moment (cycle-saison-stress) des petits boutons, (pas de points noir)localisé sur le front autour du nez et sur les joues, il m’arrive par moment d’avoir de plus gros boutons. Ma peau est grasse en fin de journée à la zone T (enfin surtout le front) et assez sèche au niveau des joues et autour du nez avec plaques rouges et petits boutons au touché rugueux. Du coup je ne sais vraiment pas quoi utiliser comme produit ! J’ai peur de mettre une crème trop hydratante donc j’utilise actuellement le matin une crème pour boutons et point noir d’avene et le soir de l’aloe Vera pur. Je me démaquille à l’eau micellaire la Roche Posay puis me lave le visage avec un savon au lait de jument bio saponifier à froid puis spray eau thermale la Roche Posay ! Mon dermatologue m’a parlé du laxer fraxel il pense une séance suffira car pas de cicatrice en relief qu’en pensez-vous ?

    • rialland dit :

      Bonjour emmanuelle,
      Merci pour cet article!
      Que conseillez vous d’appliquer le soir sur les boutons de rosacée?
      Quel liniment pouvez vous nous indiquer? Celui d’anaé vendu sur le site n’est plus commercialisé? Y en a t-il un autre a conseiller?

  • Laura dit :

    Bonjour,
    J’ai voulu stupidement reprendre une pilule. Au bout de 24h de prise, monstrueuse acné rosacée. Ca fait 2 jours maintenant. Selon le dermatologue j’ai une grosse dominance en oestrogenes. Je suis défigurée et visage en feu. Que faire pour faire diminuer la crise. Le dermatologue me proposait des antibios. C’est non.
    Merci.
    Laura

    • Bonjour Laura,

      Avant tout, il faut discuter avec le médecin pour la pilule, qui semble très mal adaptée… Pour endiguer une forte crise, je tablerai sur le curcuma/omge 3/probiotiques personnellement en interne et la camomille bleue, avec l’eau de la Roche-Posay et des compresses fraiches en externe… mais tout dépend de votre grade habituel d’acné rosacée. Le fait d’avoir une crise si forte si rapidement semble indiquer une inflammation importante, une fois la crise passée j’essaierais de mettre en place le mode de vie anti-inflammatoire décrit dans l’article, il est possible (entre autre) que vous ayez des sensibilités alimentaires.

  • Adeline dit :

    Bonjour Emmanuelle,

    Pour la rosacée Stade 3, conseillez-vous le Nettoyant Purifiant – Purifying Cleanser – Gressa Skin matin ET soir? Une esthéticienne m’a conseillé de ne pas utiliser de coton pour me démaquiller car le frottement empirerait l’acné… Qu’en pensez-vous?

    Bonne journée.

    • Bonjour Adeline,
      Plutôt un nettoyage que deux, et privilégier celui du soir, le matin on n’en a généralement pas besoin.
      Pas de coton, pas de frottements, je suis d’accord avec l’esthéticienne…

  • Aurélie Gauthier dit :

    Merci Emanuelle pour cet article très utile –

  • Rose dit :

    Bonjour, quelle différence faîtes-vous entre la rosacée et la couperose? Je pose cette question car il me semblait que la couperose était l’un des 1er stades de la rosacée (disons entre les rougeurs et les boutons), j’ai donc du mal à me situer sur votre échelle de la rosacée …
    J’ai 45 ans et une peau très sensible (voir réactive suite à l’hiver difficile mais aussi sûrement due à la pré-ménopause dont vous parlez dans votre article et qui, par ailleurs, semble être confirmée par mon gynécologue _je ne savais pas que ça pouvait avoir un lien_).
    Je souffre d’une érythrose très légère sur les joues et en ce qui concerne les flushs ou les bouffées vaso-motrices je me situe entre le stade 2 et le stade 3 je crois …
    En revanche, j’ai beaucoup de petits vaisseaux apparents et violacés autour du nez, sur les joues voir sur le menton (couperose?).
    Ma peau est enflammée, déshydratée et sans aucun doute fragilisée par de mauvais protocoles de soins (trop agressifs _arf le nettoyage à l’eau! ou pire les lotions à l’alcool du supermarché!, mais aussi l’utilisation de produits conventionnels et donc pas naturels et/ou bio durant de nombreuses années …).
    Faut-il évoquer un acné sévère à l’adolescence traité efficacement ça c’est sûr! par l’horrible roaccutane qui n’a vraiment rien arrangé? que ce soit les effets secondaires du traitement en lui-même ou les habitudes à adopter (si seulement, j’avais eu connaissance de votre méthode dans ma jeunesse! bon y’avait pas internet en même temps hahaha)
    J’ai découvert l’esthéticienne et les soins cosmétiques à la vingtaine (avec un certain engouement pour tous ces soins et ces crèmes qui en a découlé mais aussi par une mauvaise utilisation de tous ces produits qu’on change trop souvent et par la jeunesse qui n’en fait qu’à sa tête et qui n’écoute pas les conseils du professionnel qu’il soit dermatologue ou spécialisé dans la cosmétique) et voilà que je réalise l’importance de la prévention, du minimalisme (slow?) et de la douceur envers sa peau et donc envers soi-même seulement maintenant! ceci dit, vaut mieux tard que jamais! et pourquoi? parce que je souffre de l’apparence de mon visage (on ne parle pas assez de l’effet psychologique de la rosacée, du mal-être que la maladie provoque, de l’image qu’elle renvoie) car tout est lié, le corps et son fonctionnement, l’hygiène de vie, nos émotions et l’amour que l’on a pour soi (ou pas parfois), c’est important de se reconnecter à soi, de s’écouter.
    Bref, pour rester dans le concret et pour rebondir sur le nettoyage du visage et sur l’utilisation du liniment, j’ai constaté que l’huile végétale de sésame n’est pas terrible, je trouve qu’elle « chauffe » le visage … je préfère le tournesol
    Donc j’utilise juste un mélange d’hydrolat le matin (parfois précédé d’un pschiit d’eau thermale) et le soir, selon l’intensité de ma journée ou de mon maquillage, de l’huile végétale (de l’huile de coco mais je m’interroge sur son utilisation, outre le côté environnemental, je me demande s’il n’y a pas le même problème qu’avec l’huile de sésame …) ou j’utilise du lait démaquillant ou du liniment (que je fabrique moi-même), par contre j’utilise la technique du « double-nettoyage » quand je suis maquillée ou l’été pour bien enlever ma protection solaire ou si l’environnement où je me trouve est très pollué: donc je me démaquille soit au lait (2 fois donc, la 1ère sur peau sèche et la 2ème sur peau humide suite au premier rinçage) soit à l’huile végétale suivie d’un nettoyage au lait également (pas de gel ou de savon nettoyant), le tout rincé à l’eau thermale (mais j’avoue que j’ai encore du mal à me passer de l’eau du robinet et parfois même d’un nettoyage au savon -bien que sap- sous la douche, c’est pas bien!)
    je garde le liniment (1 fois) pour les jours sans maquillage que je retire avec un hydrolat.
    Je suis également fan des huiles végétales en lieu et place de la crème de jour (bien que la crème au karité de Joveda soit un must pour moi l’hiver, je l’applique après mon huile), mes chouchous sont le chanvre et le carthame mais aussi le tanamu, l’argan, le calendula et le jojoba, mais il y en a tellement d’autres! Là aussi, less is more, je suppose!
    je gomme mon visage depuis peu avec un gommage enzymatique (pas plus de 2 fois par mois) et j’essaie de faire des masques hydratants 1 fois par semaine (je laisse aux huiles quotidiennes le soin de nourrir ma peau)
    bien sûr, j’aimerais me rendre plus souvent chez l’esthéticienne (pour le visage ou pour me faire masser) mais le budget ne suit pas toujours malheureusement …
    voilà! ah oui j’ai une autre question: savez-vous s’il existe un lien entre l’hypertension et la rosacée? ou la couperose? je suis un traitement bêta-bloquant et diurétique pour traiter mon hypertension.
    merci pour votre réponse Emmanuelle et désolée pour cette longue tirade!

  • Agnès dit :

    Bonjour Emmanuelle
    Merci pour vos conseils toujours clairs, efficaces, et pleins de bienveillance.
    Cela fait 30 ans que je souffre d’acné (j’ai 46 ans) que j’ai réussi à bien calmer grâce à vos conseils.
    Et maintenant je découvre que j’ai de la rosacée…Je suis donc ravie par votre article car il est difficile de trouver de l’information sur le sujet.
    J’ai pris l’habitude de me demaquiller avec de l’argile blanche mélangée à de l’eau que je retire avec des compressés tièdes. Est ce une bonne idée selon vous?
    Merci encore pour tout!
    Agnès

  • Angélina dit :

    Bonjour,

    Je soigne ma rosacée avec succès depuis 3 ans (je suis en pré ménopause) avec une lotion micellaire, de l’eau de la roche posay et surtout avec une huile de rose musquée dans laquelle j’ajoute quelques gouttes de ciste ladanifère (elle est aussi très efficace pour améliorer la fermeté de la peau) … Je l’applique le soir. Le matin, j’utilise une crème au karité pour hydrater ma peau. Puis une poudre bio pour matifier (ma peau conserve des zones grasses). Et miracle cela fonctionne, malgré ma vie professionnelle stressante. Bon parallèllement je fais attention à mon alimentation, beaucoup de légumes, plus de produits laitiers,bon je n’ai pas renoncé au pain (mon péché mignon !) mais il est bio ! En complément alimentaire, j’utilse les oméga 3 (le soir) et 15 jours par mois avant mes règles l’huile d’onagre. Cela n’empêche pas quelques bouffées de chaleur (surtout la nuit) mais en tout cas, ma peau est bien plus belle et quasiment redevenue normale (hormis sa sensibilité qui est toujours là). On me dit souvent que je ne fais pas mes 49 ans !

  • Lulu dit :

    Bonjour Emmanuelle, merci beaucoup pour cet article très intéressant.

    Je ne comprends pas bien que vous conseilliez au Stade 4 l’utilisation du nettoyant Balancing cleanser de chez Gressa.
    N’est-ce pas contradictoire avec ce dont vous nous informez dans cet article ?
    En effet d’une part il contient plusieurs ingrédients (et est donc plus susceptible de provoquer des réactions) contrairement à un nettoyage avec une seule huile, ou à un liniment. et d’autre part il contient de l’huile essentielle de Geranium. Alors que vous dites que les HE sont à éviter (sauf la Camomille).
    Pourriez-vous s’il vous plait éclairer ma lanterne ?

    • Lulu dit :

      Vous conseillez, en parlant de l’Opti MSN, de commencer par « celui-ci ». Mais ça ne renvoie vers aucun lien. Duquel parlez-vous ?

    • Bonjour Lulu, il s’agit ici de la différence entre la théorie et la pratique. En théorie, je conseille à une personne souffrant qui a de l’acné rosacée et qui est perdue face à des étiquettes de choisir plutôt des formulations simples, avec peu d’ingrédients et ne pas jouer à l’apprenti-sorcier avec des huiles essentielles elle-même. En pratique, il y a le Balancing cleanser qui a été testé chez nous. C’est avant tout un mélange d’huiles végétales fines et rares (c’est rarement les huiles qui posent problèmes dans une formulation pour l’acné rosacée). Cela ne veut pas dire qu’il conviendra à tout le monde, mais les HE sont en bas de liste, toutes indiquées traditionnellement pour l’acné rosacée et en quantité infinitésimales. C’est donc à mon avis un choix assez sûr.

    • Lulu dit :

      Bonjour Emanuelle,

      J’ai encore une question concernant la supplémentation en Oméga 3 et en Oméga 6.
      Vous parlez du déséquilibre à éviter entre Oméga 3 et Oméga 6, et conseillez donc une supplémentation en huiles de poisson, ce que je comprends bien.
      Cependant vous conseillez aussi une supplémentation en huile de Bourrache ou Onagre, qui sont des Oméga 6… Cela ne va-t-il pas entraîner un déséquilibre ?

    • Lulu dit :

      Bon en fait j’ai encore une nouvelle question… Un rinçage « à la japonaise » avec des compresses tièdes, ça veut dire quoi exactement ? Et comment « tiédir » les compresses (des compresses médicales ?) ?

      • Je me suis mal exprimée : il s’agit d’utiliser un linge doux (une serviette douce, par exemple) que l’on fait tremper dans l’eau chaude, puis légèrement refroidir, avant d’appliquer sur le visage. Vous verrez comment procéder ici (je suis désolée, c’est en anglais, mais vous aurez ainsi une idée) :
        https://youtu.be/v1laFVoTy-k C’est, entre autre, l’Huile d’Eglantier contenue dans la formulation qui est extrêmement bénéfique

  • Caro dit :

    Bonjour,

    un grand merci pour cette article très complet ,je ne savais plus quoi faire avec ma peau vous me redonnez une lueur d’espoir .

    Je suis hélas au stade 4 mais avec vos bon conseils je vais essayer de m’en sortir .
    Puis je quand même exfolier ma peau avec la bromelaine?
    Je suis un peu perdu dans les compléments comment faire pour ne pas tous les mélanger?
    Mille merci pour votre aide.

    • Bonjour Caro, d’une manière générale, dès qu’on arrive au stade 4, une fois qu’on a adopté les mesures d’hygiène de vie anti-inflammatoire (toujours le plus important) dans l’idéal on essaie surtout de trouver le nettoyant et l’hydratant qui nous convient. Le choix de l’exfoliant, qui est optionnel, devrait se faire plus tard, une fois qu’on a sa routine bien en place…

  • Gautherie dit :

    Bonjour,
    J’ai 37 ans et je suis opk. Plus jeune, j’ai eu une acné très importante et aujourd’hui, j’ai évolué vers une acné rosacée . Pour hydrater la peau,j’ai tenté l’aloé Véra, mais j’ai fait une allergie. Quelle alternative est possible dès lors qu’on a une peau vraiment réactive? Merci

  • Ju dit :

    Bonjour,
    Merci pour cet article !
    Est-il possible de cumuler une acnée classique (dans mon cas due au SOPK) et une acnée rosacée de stade 1 ou 2?
    Merci

  • Lili dit :

    Merci pour cet article très complet qui tombe à pic. Je reviens justement de chez ma dermatologue car 1 an et demi après avoir arrêté la pilule j’enchaine les problèmes de peau.
    De grosses crises d’acné et maintenant un début de rosacée (j’ai 30 ans). Je suis également en pleine crise de « micro pustules » situées en zone péri-buccale apparemment causée par un produit qui provoque une occlusion de ma peau. D’après ma dermatologue cette crise peut mettre entre 6 mois et 1 an pour se déclarer et je ne sais pas du tout qui est le responsable.
    Cela fait des mois maintenant que ma routine est basée sur vos conseils. J’utilise un hydrolat de thé vert, de l’huile de jojoba ou de nigelle pour hydrater et nettoyer ma peau, je la lave parfois au rhassoul, je fais des masques au miel de manuka que je rince avec de l’eau et une éponge konjac. J’utilise un fond de teint fluide qui est soi-disant non comédogène. C’est peut-être lui le responsable?
    En tout cas je ne reconnais plus ma peau, je ne la comprends plus. Elle tire, elle est hyper réactive, j’ai les joues inflammées et rouge à cause de la rosacée et de ces micro pustules.
    Ma dermato me conseille de ne plus utiliser d’huiles et de revenir à des crèmes de parapharmacie mais je ne suis pas convaincue!
    Dois-je continuer ma routine naturelle? Est-ce que l’huile de jojoba et de nigelle peuvent étouffer la peau au point de provoquer de grosses zones d’acné? Que me conseilleriez-vous de faire?
    Je vous remercie pour l’aide que vous pourrez m’apporter.

    • Sabrina dit :

      Bonjour Lili. J’ai l’impression de me revoir dans votre post. J’ai essayé les mêmes produits que vous (quel est le produit responsable je ne pourrais pas dire non plus) et j’ai eu l’impression de cela détériorais ma peau petit à petit (en plus d’avoir des boutons et le visage inflammé, j’avais les pores qui augmentaient de volume). Désormais j’ai trouvé une routine qui me convient. Je pratique le double nettoyage (huile de jojoba puis base lavante ph respectant la peau) matin et soir. Le matin je met un hydrolat de géranium avant ma crème de jour de parapharmacie (pour peaux sensibles et déshydratées à base d’huile de carthame notamment) et un fond de teint non comédogène. J’ai tenté de remplacer la crème de parapharmacie par de l’huile mais ça n’a jamais fonctionné…Le soir j’applique un hydrolat d’hamamélis et j’alterne huile de cameline et huile de carthame. Ma peau renait petit à petit et j’ai de moins en moins de flush. Ma peau s’est stabilisé et je n’ai désormais plus trop de boutons. Lorsque j’avais des crises de rosacée au départ, je mettais une crème à base de souffre avant l’huile le soir. Je précise que, comme j’ai la peau grasse, je mets vraiment très peu d’huile (une goutte suffit). Peut-être mon expérience peut-elle vous aider?

  • lucie dit :

    Bonjour,
    je souffre moi meme de rosacee . Je dirais au stade 3.
    Que pensez-vous du liniment oléo-calcaire dans mon cas, sachant que je ne supporte plus le nettoyage à l’eau et que je réagis mal à certaines eaux micellaires parfumées .
    Par ailleurs, une exfoliation très légère est-elle possible. Si oui sous quelle forme?
    D’avance merci

    Lucie

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