Comment hydrater profondément sa peau avec acné ?

Comment hydrater sa peau quand on a de l'acné ?

Comment hydrater profondément sa peau avec acné ? Cette méthode vous permet d’hydrater votre peau sans (trop de) risques, même si vous avez tendance à l’acné.

C’est l’hiver… L’air en intérieur est sec, le vent déshydrate la peau, le froid est irritant…

Vous voilà face à ce dilemme :

Votre peau est inconfortable… mais si vous renforcez les crèmes, elles peuvent être trop riches et vous donner de l’acné (oh noooon…)

Vous pouvez aussi ne PAS renforcer les crèmes. Le problème ? Votre peau déshydratée risque de se venger en produisant plus de sébum et cela peut AUSSI vous donner de l’acné (oh noooon, seconde édition 🙂 )

Je voudrais proposer ici mon approche prudente face aux crèmes hydratantes. Il s’agit de l’hydratation en 3 temps, ou comment hydrater profondément sa peau avec acné.

Tout d’abord, un petit rappel des bases.

L’hydratation pour l’acné commence à l’intérieur !

L'alimentation peut hydrater la peau

Le problème n’est pas tant de vouloir hydrater profondément sa peau avec acné grâce à des crèmes…

… mais de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée (veillez à un apport d’environ 1,5 L par jour)

… et de renforcer vos apports en vitamines liposolubles : A, D, E et omega-3.

Vous trouverez ici les aliments à rechercher. Ils contribuent visiblement à hydrater la peau.

Ne faites pas l’impasse sur eux, c’est important !

Une suggestion : un nettoyage plus doux, comme celui au miel

Le miel de manuka pour nettoyer la peau

Quand on veut hydrater profondément sa peau avec acné, il faut avant tout éviter tout ce qui agresse ou déshydrate inutilement.

Selon mon expérience, c’est souvent le cas du produit de nettoyage et de l’eau de rinçage.

Ma suggestion ?

Essayez le nettoyage au miel de manuka  ! C’est une manière très douce de se nettoyer.

Le miel a des propriétés hydratantes impressionnantes.

J’expliquais comment faire ici.

À défaut, penser à un gel nettoyant très doux, comme le Day by Day Cleansing gel de chez Sioris.

Attention à votre eau de rinçage !

L'eau du robinet peut assécher la peau

L’eau du robinet est souvent dure et peut facilement assécher la peau avec acné.

Si votre peau est déshydratée, il peut être intéressant de changer l’eau de rinçage.

J’expliquais ici que l’on peut utiliser de l’eau déminéralisée.

Avec une éponge Konjac, vous veillerez à ne pas la gaspiller (voir la vidéo).

Ce simple changement peut faire une énorme différence !

Comment hydrater profondément sa peau avec acné ?

Quelle crème hydratante pour l'acné ?

Mon conseil est de ne PAS utiliser une crème hydratante épaisse en espérant qu’elle règle le problème toute seule.

Je recommande au contraire d’utiliser plusieurs couches successives d’hydratation.

C’est ce que j’appelle « l’hydratation en 3 temps », que je résume ici :

Il s’agit de calibrer vos apports d’hydratation en fonction de vos vrais besoins.

Vous appliquez trois couches successives d’hydratation en hiver et deux seulement au printemps.

Voici ce que je recommande :

  • un sérum hydratant
  • une crème hydratante légère
  • une couche occlusive  (très utile en hiver)

1. Le sérum humectant d’abord

sérum hydratant pour hydrater peau avec acné

La première couche est un sérum humectant (qui aide à retenir l’humidité au niveau cutané).

Un grand classique est l’acide hyaluronique. L’acide hyaluronique a la capacité d’attirer et de retenir une forte quantité d’eau vers la peau. C’est ainsi qu’il a des qualités « repulpantes », ce qui permet de diminuer l’aspect de certaines cicatrices d’acné ou ridules.

Suggestions de produits contenant de l’acide hyaluronique

L’intérêt de l’acide hyaluronique pour l’acné est qu’il n’est pas comédogène. Il faudra cependant le faire suivre d’une couche lipidique pour qu’il pénètre bien (j’y viens)

Vous trouverez en boutique de beaute-pure plusieurs produits riches contenant de l’acide hyaluronique :

Le sérum au thé vert de chez Benton combine ainsi trois types d’acide hyaluronique (poids moléculaire faible, poids moléculaire moyen et poids moléculaire élevé) avec du thé vert antioxydant, offrant ainsi un maximum d’hydratation en profondeur.

Le sérum séborégulateur de chez Apicia combine de l’acide hyaluronique, du zinc et de la propolis. La propolis possède des propriétés antiseptiques, antibactériennes, fongicides et cicatrisantes extraordinaires. C’est un de mes produits préférés pour éviter l’acné due au port du masque.

Comment appliquer l’acide hyaluronique ?

Attention : c’est important !

L’acide hyaluronique utilisé de manière incorrecte peut déshydrater votre peau.

La molécule a besoin de se gorger d’eau. En l’absence d’humidité à la surface de votre peau ou dans l’air, elle va puiser l’eau dans les profondeurs de votre peau et donc provoquer l’effet inverse de ce qu’on voulait.

Pas top, n’est-ce pas ?

Pour éviter ce phénomène, c’est simple :

  • Appliquez l’acide hyaluronique sur une peau humide (après un hydrolat ou une eau thermale par exemple)
  • Pulvériser une brume immédiatement par-dessus également
  • Recouvrir rapidement son soin à l’acide hyaluronique d’une crème plus occlusive afin d’en emprisonner les effets (j’y viens).

2. Une crème hydratante légère ensuite

crème hydratante pour peau avec acné

La plupart des sérums se présentent sous forme de gel. C’est une bonne chose pour l’acné, mais rappelons que la peau est largement hydrophobique.

En d’autres termes, elle n’aime pas l’eau, qu’elle n’absorbe pas bien.

En clair, la peau, c’est un imperméable très performant. Autrement nous aurions un aspect tout gonflé en sortant de la piscine !

Cela veut dire que même avec les meilleurs humectants au monde, un gel aura toujours besoin d’une huile pour bien hydrater.

C’est là où la crème hydratante intervient. Elle peut vous aider ce petit « je ne sais quoi » de confort après le sérum à l’acide hyaluronique.

Selon votre risque d’acné, vous pouvez choisir des textures différentes.

Un choix très sûr est le lait à l’aloe vera de chez Joveda. C’est une émulsion très légère, parfaite si votre acné est très active.

De consistance intermédiaire, la crème aux 12 actifs de chez Secret Sacré est gorgée d’ingrédients réparateurs et cicatrisants. C’est une bonne crème anti-âge également.

Enfin, si vous avez décidément besoin de plus d’hydratation, la crème au karité de chez Joveda reste hydratante et non-grasse. C’est une excellente crème qui vous conviendra très bien si vous avez une peau « à problèmes » mais qu’elle est cependant déshydratée et inconfortable l’hiver.

3. La couche occlusive en dernier, pour hydrater profondément sa peau avec acné

squalane pour peau avec acné

C’est avec elle que vous gagnerez le défi de l’hydratation suprême.

Il s’agit d’une dernière couche qui a pour but de « verrouiller » l’hydratation et vous protège des éléments extérieurs.

Juste la petite touche finale qui fait toute la différence !

Pour cette dernière couche, mon ingrédient préféré, c’est le squalane. C’est une huile non-grasse.

Je sais, le concept est bizarre 🙂

Il s’agit en fait d’un actif au fini très soyeux, d’où sa ressemblance avec une huile.

Le squalane possède un grand pouvoir hydratant mais est non-comédogène.

Il est aussi idéal en cas d’acné rosacée ou de peau très sensible car il est très bien toléré

Comment l’appliquer ?

Après la crème hydratante, une fois celle-ci bien absorbée par la peau. Une très fine couche suffit (1 à 2 gouttes) et vous avez une couche protectrice supplémentaire.

En résumé

Hydrater sa peau peut être à risque quand on a de l’acné.

Il faut donc éviter en premier ce qui assèche la peau, comme un produit nettoyant inadapté ou l’eau du robinet.

Mais surtout, il faut éviter d’utiliser une seule crème hydratante.

En utilisant des couches successives (hydratation en 3 temps), on peut moduler en fonction de ses besoins, et éviter des problèmes inutiles !

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À propos de l'auteur : Emanuelle Haudegond

Emanuelle Haudegond est la fondatrice de beaute-pure.com, un site dédié au bien-être féminin hormonal naturel et à la beauté de la peau. Spécialiste de la peau, diplômée de l'état de Californie, elle a longtemps travaillé auprès de dermatologues et de chirurgiens plasticiens avant de fonder sa propre clinique de soins à Los Angeles. Elle a ainsi aidé des milliers de femmes de tous âges à retrouver santé de la peau et bien-être à chaque étape de la vie. Passionnée par la peau, guidée par des principes naturopathiques, elle donne au fil des articles de beaute-pure.com ses astuces pour une peau magnifique. Ancienne acnéïque, elle partage dans sa méthode "7 étapes vers une peau sans acné" sa philosophie d'un combat contre l'acné au naturel. Vous trouverez également dans son e-boutique une sélection de ses produits de soins préférés, adaptés aux peaux à problèmes, et des compléments alimentaires brevetés.

4 commentaires

  1. Claire 20 Mar, 2022 à 10:30

    Bonjour Emanuelle!

    Vous recommandez seulement 2 étapes d’hydratation à partir du printemps : quelles étapes privilégier dans ce cas (sérum? crème hydratante? squalane?). Avez vous des recommandations concernant l’hydratation pour le reste de l’année? Merci pour votre réponse!

    Claire

    • Emanuelle Haudegond 21 Mar, 2022 à 4:47

      Bonjour Claire,

      Aux beaux jours, je conseille généralement d’omettre la troisième couche d’hydratation, c’est à dire le squalane. Bien sûr, c’est à adapter en fonction des besoins réels de votre peau…

  2. Camille 13 Fév, 2022 à 2:21

    Bonjour Emanuelle,
    Merci pour ce super article! Même si j’ai une peau acnéique, j’ai souvent l’impression qu’elle est trop sèche (présence de ridules autour de la bouche etc)
    J’ai quelques questions:
    – Peut on remplacer l’étape 2 et 3 par l’application d’un mélange gel aloe vera + huile de jojoba?
    – Quel est l’intérêt du squalane par rapport à l’huile de jojoba? (Afin de limiter le nombre de flacon dans la sdb…!)
    -J’utilise la crème solaire biaritz teinté spf 50 comme protecteur/ maquillage de jour. J’ai l’impression qu’elle m’assèche la peau, est ce normale?
    -Enfin – faut il faire cette routine d’hydratation matin et soir?
    Merci pour vos articles toujours intéressants et qui donne de l’espoir!
    J’espère pouvoir participer a la prochaine session peau zero défaut!
    Bonne journée,
    Camille

    • Emanuelle Haudegond 13 Fév, 2022 à 5:14

      Bonjour 1. L’option aloe vera + jojoba est plus minimaliste. Au coeur de l’hiver, où les besoins en hydratation sont + importants, elle peut être un peut trop légère. 2. Le squalane est plus occlusif que l’huile de jojoba et donc renforce plus l’hydratation 3. Justement, en apportant plus d’hydratation avant, la crème solaire ne devrait plus donner cette impression. À bientôt Camille !

Les commentaires sont clos.

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