Est-ce que votre peau est atrocement sensible ? Faites ce test exclusif.

Une peau sensible peut mener à bien des déconvenues : réaction face à un nouveau produit, rougeur qui ne s’en va pas, résultats très décevants…

Or il n’est pas toujours facile de déterminer le degré de sensibilité de sa peau. La sensibilité est rarement évaluée rationnellement.

Je vous propose aujourd’hui de découvrir un outil gratuit pour juger de la susceptibilité de votre peau.

Faites ce test rapidement, sans trop réfléchir : vous saurez ainsi une fois pour toute si votre peau est émotive et comment agir en conséquence. Et si vous demandez conseil sur le blog, votre score nous aidera beaucoup !

 1- Si vous portez à même la peau un vêtement en laine, avez-vous besoin immédiatement de l’enlever ?

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

2- Si vous portez un bijou qui n’est pas en or 14 carat, combien de fois avez-vous une réaction :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

3- Les protections solaires vous rendent rouge, vous piquent, vous brûlent, ou vous donnent des boutons :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

4- Après avoir bu de l’alcool, combien de fois allez-vous rougir :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

5- Qu’est-ce qui se passe si vous utilisez une lessive ou un adoucisseur contenant des parfums :

  1. ma peau est OK
  2. ma peau se sent un peu sèche
  3. ma peau démange
  4. ma peau démange et j’ai une réaction visible

6- Les gens vous demandent si vous avez eu un coup de soleil, même si ce n’est pas le cas :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

7- Combien de vaisseaux sanguins visibles avez-vous sur le visage et le nez ?

  1. aucun
  2. quelques uns (un à trois)
  3. pas mal (quatre à six)
  4. beaucoup (plus de sept)

8- Votre visage paraît rouge sur les photos :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

 9- Les bains moussants et les lotions corporelles vous donnent des boutons, vous donnent envie de vous gratter ou rendent votre peau très sèche :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

 10- Est-ce que vous avez déjà eu un diagnostic d’eczéma, d’asthme, de dermatite ou d’allergies (même alimentaires) ?

  1. non
  2. je n’ai pas de diagnostic médical, mais je pense que c’est le cas
  3. oui
  4. oui, et sévèrement

 11- Est-ce vous avez déjà souffert d’acné ou d’acné rosacée :

  1. non
  2. je n’ai pas de diagnostic médical, mais je pense que c’est le cas
  3. oui
  4. oui, et sévèrement

12- Pouvez-vous utiliser un savon de type savonnette gratuite d’hôtel sans aucun problème ?

  1. oui
  2. la plupart du temps, je n’ai aucun problème
  3. non, ma peau me démange ou elle devient rouge ou j’ai des boutons
  4. je ne m’y risquerais pas, j’ai déjà eu assez de problèmes comme ça avec ma peau…

13- Après avoir mangé un plat épicé, allez-vous rougir :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

14- Après avoir fait de l’exercice, votre visage tourne-t-il au rouge ?

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

15- Vous est-il déjà arrivé de devenir rouge, d’avoir le visage enflé ou qui gratte après avoir utilisé du maquillage ou certaines crèmes sur votre visage :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

16- Est-ce que quelqu’un dans votre famille proche (parent, frère, soeur) a déjà eu un diagnostic d’eczéma, d’asthme, de dermatite ou d’allergies (même alimentaires) ?

  1. non
  2. il n’y a pas eu de diagnostic médical, mais je pense que c’est le cas
  3. oui
  4. oui, et sévèrement

 17- Après vous être mis en colère, votre visage tourne-t-il au rouge ?

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

Pour calculer ses résultats :

Donnez-vous 1 point pour chaque « 1 », 2 points pour chaque « 2 », 3 points pour chaque « 3 », 4 points pour chaque « 4 ».

Si vous avez été diagnostiqué par un dermatologue avec de l’acné rosacée, une dermatite de contact ou de l’eczéma, ajoutez 5 points supplémentaires à votre score.

Si votre score est entre 42 et 68 points : vous avez une peau très sensible.

Ce que cela veut dire que vous devez faire très attention aux produits que vous employez et aux gestes de tous les jours.

Il vous faut éviter :

  • les compositions cosmétiques comportant beaucoup d’ingrédients (plus de 15 au total dans la liste)
  • les exfoliations type gommage, acide de fruits, brosses, gants de crin…
  • les ingrédients agressifs (certains alcools, les filtres solaires chimiques)
  • la plupart des huiles essentielles

Souvent, votre barrière cutanée étant altérée, elle n’assure plus son rôle protecteur face à l’environnement et devient plus perméable aux substances étrangères : UV, pollution, émotions fortes et cycle menstruel sont alors vécus comme de vraies agressions par la peau.

Il faut avant tout vous assurer de « déranger » l’équilibre de votre film hydro-lipidique le moins possible. 

Dans votre cas, il est souvent préférable de vous nettoyer le visage seulement une fois par jour (soir).

Rechercher des nettoyants tels que :

Si votre score est supérieur à 58 :

Très doux :

Le Balancing Cleanser de chez Gressa + compresses : très rééquibrant. Mon préféré quand la peau ne supporte plus grand chose.

L’Oléogelée, un produit unique :

L’Oléogelée de chez Denovo

OU : une eau micellaire

Eau micellaire démaquillante – Lady Green (peau junior)

Eau micellaire Ekia (peau mature)

Score entre 42 et 58 :

Un savon à froid pour peau sensible

Savon à froid Lemme Bee de chez Groundsoap

Savon à froid à la Carotte fraîche N°5 de chez Savon Stories

Quelques ingrédients à rechercher :

  • le zinc
  • l’aloe vera
  • le concombre
  • la réglisse
  • la camomille
  • le santal
  • sélénium
  • le bleuet
  • le thé vert
  • les probiotiques

Produits qui seront bénéfiques en boutique beaute-pure ou dans ma méthode :

  • Lait hydratant à l’aloe vera Joveda (sauf en cas de rosacée très forte)
  • L’Huile purifiante Gressa
  • Maquillage minéral Lily Lolo (zinc), particulièrement le Fond de teint minéral (qui agit aussi en tant que protection solaire IPS 15, souvent nécessaire à la peau sensible)
  • Eau thermale de la Roche-Posay (bouteille-spray blanche, en pharmacie, à ne pas confondre avec l’eau micellaire de la même marque ni avec le Sérozinc)
  • Huile essentielle de Santal
  • Huile essentielle de Camomille bleue (très utile quand la peau est très irritée, calmante)
  • Huile essentielle de Patchouli

Produits de la boutique qui devraient être « OK » mais à commencer progressivement :

En cas d’acné rosacée, pensez également à une cure d’Opti-MSM (une forme de soufre organique, très apprécié en cas de crise)

Je parle plus en détail du MSM ici.

En cas de peau sensibilisée avec inflammation, pensez à une cure de Curcuma

Produits à éviter chez beaute-pure :

  • les exfoliants (Peeling végétal Joveda, Peeling citron)
  • la gamme anti-acné au Tea tree de Joveda

Les gestes à éviter : le changement continuel de produits cosmétiques (ne succombez pas trop à la curiosité !), la cigarette, l’alcool et les plats épicés.

Les petits « plus » :

Vérifier aussi que la qualité de l’eau de votre robinet n’est pas en cause : au besoin, changez d’eau, comme expliqué dans cette vidéo.

Pensez au maquillage minéral Lily Lolo : le zinc qu’il contient est apaisant et constitue une protection solaire. C’est un ‘plus » appréciable. En cas de rougeurs, le correcteur vert Blush Away saura les faire disparaitre.

Si votre score est entre 30 et 41 points, vous avez une peau assez sensible.

Cela veut dire que vous devez tenir compte de cette composante «sensibilité» dans votre programme de soin. Plus votre peau se rapproche des 41 points, et plus c’est vrai…

Vous pouvez vous exfolier, mais vous devriez le faire progressivement.

Veillez à « rétrograder » la fréquence d’utilisation de vos exfoliants si  la peau témoigne de rougeurs ou de démangeaisons persistantes après l’immédiate utilisation.

  • Si vous utilisez le Rhassoul, commencez par 2 à 3 utilisations par semaine.
  • Si vous faites le Peeling citron, utilisez-le une fois tous les 2/3 jours au début, puis augmentez la fréquence d’utilisation, et enfin le temps d’utilisation.
  • Si vous utilisez le Peeling végétal Joveda (attention, à ne pas utiliser sur de l’acné encore active, mais une fois l’acné disparue, pour traiter les marques), c’est une fois par semaine.

Vous pouvez à priori utiliser tous les produits de la boutique beaute-pure, sauf la gamme anti-acné au Tea tree Joveda si vous êtes proche des 41 points.

Si votre score est entre 25 et 29 points, vous avez une peau assez résistante.

À priori, vous n’avez pas à vous préoccuper tellement des notions de sensibilité.

Si vous avez de l’acné, vous pouvez utiliser la gamme Joveda au Tea tree et voir disparaître vos boutons.

Tout particulièrement le Gel nettoyant au Tea tree, notre best-seller depuis toujours (et si vous l’essayez, vous comprendrez pourquoi)

Notez cependant qu’il est possible d’avoir une peau qui n’est pas sensible (génétique), mais sensibilisée (à cause de circonstances extérieures).

Quelques facteurs de sensibilisation de la peau :

  • un climat sec ou froid
  • des médicaments locaux qui agressent la peau
  • un coup de soleil…

Dans ce cas, considérez temporairement votre peau comme « très sensible », faites le moins possible de manipulations sur votre peau, et attendez le retour à la normale.

Si votre score est entre 17 et 24 points, vous avez une peau très résistante (quelle chance !).

Vous n’avez aucun souci de sensibilité, remerciez vos gènes !

Vous pouvez à priori utiliser tous les produits de la boutique beaute-pure

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A propos Emanuelle Haudegond

Emanuelle Haudegond est la fondatrice de beaute-pure.com, un site dédié au bien-être féminin hormonal naturel et à la beauté de la peau. Spécialiste de la peau, diplômée de l'état de Californie, elle a longtemps travaillé auprès de dermatologues et de chirurgiens plasticiens avant de fonder sa propre clinique de soins esthétiques à Los Angeles. Elle a ainsi aidé des milliers de femmes de tous âges à retrouver santé de la peau et bien-être à chaque étape de la vie. Passionnée par la peau, guidée par des principes naturopathiques, elle partage au fil des articles de beaute-pure.com sa philosophie et ses astuces pour une peau magnifique et une vie de femme au naturel. Vous trouverez également dans son e-boutique, beaute-pure-boutique.com, une sélection de ses produits de beauté préférés, adaptés aux peaux à problèmes, et des compléments alimentaires brevetés.

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  • Barbara david dit :

    Bonjour j’ai la peau sensible, score 42 au test
    J’ai vu qu’il fallait dans ce cas éviter le peeling au citron et commencer doucement l’huile de jojoba
    Mais j’aimerai faire des peelings ma peau en a besoin et me démaquiller à l’huile végétale mais le double nettoyage à l’eau est fort pour ma peau ( peau rougie après le nettoyage… ) j’utilise huile jojoba et savon à froid
    Par quoi substituer ça ? Merci

  • Clem. dit :

    Bonjour,
    Voilà quelques jours que je nettoie ma peau avec la méthode huile puis savon (saponification à froid) et mon front et mes pommettes s’assèchent bcp ! J’ai un score de 45 ou 50 au test de sensibilité. Ma peau n’est pas sèche habituellement…
    Qu’en dites-vous ?
    J’au la sensation que c’est l’huile qui est en cause.
    (J’avais eu ce même problème en utilisant l’huile de coco, avant de savoir qu’elle n’était pas adaptée aux peaux acnéiques)
    Merci pour vos réponses !

  • Raphaël dit :

    Bonjour,
    J’ai 32 ans et j’ai de l’acné depuis l’adolescence dont j’ai du mal à me débarrasser.
    Depuis Septembre j’ai modifié des choses afin d’améliorer ce problème ( ma routine de soins, les cosmétiques, l’alimentation … )
    Cependant les améliorations ne sont pour le moment pas vraiment au rendez vous.

    Voici ce que je met en place actuellement :
    Le matin :
    Gel nettoyant Cleanance Avène
    Hydratation avec une petite quantité d’huile de Jojoba mélangé à du gel d’Aloe Verra
    Application de la Crème Actipur teinté de Noreva.

    Le soir :
    Gel nettoyant Cleanance Avène
    Gel au Peroxyde de Benzoyle Cutacnyl ( il m’est prescrit par mon médecin depuis au moins 10 ans )

    Niveau Alimentation :
    Réduction de 95 % de gluten et produits à base de lait de vache
    Réduction de 70 % de produits sucrés
    Introduction de + de fruits, légumes, huile d’olive, chocolat à 85 %, infusion au thym …

    Je fais de temps en temps un masque d’argile verte.

    Comme indiqué plus haut malgré ces efforts, l’amélioration n’est pas vraiment visible.
    J’ai lu vos mails et voici les améliorations que je souhaite mettre en place dans les jours qui suivent :

    Remplacer l’Aloe Verra par une goutte d’huile essentielle. ( Mélangé avec l’huile de Jojoba le matin )
    Remplacer la crème Actipur par du maquillage Minéral
    Essayer le miel de Manuka comme masque
    Essayer le Peeling citron
    Introduire Thé vert, Curcuma, Cacao dans mon alimentation.

    Qu’en pensez vous ?
    Quelles produits de votre boutique pouvez vous me conseiller ?
    Mon chiffre sur le test est de 45

    J’ai également quelques autres questions :

    En milieu de journée j’ai déja la peau très grasse, est ce que faire un petit lavage en milieu de journée est conseillé ?
    Est ce que l’effet assechant du peroxyde de benzoyle n’aurait pas des effets négatifs sur l’acné ?
    Est ce que l’humidité ? Une eau trop calcaire ? On des effets négatifs également ?
    J’ai vu que vous proposer des coachings, cela m’intéresse, comment ça fonctionne ? Quel est le prix ?

    Je vous remercie pour toutes les informations que vous transmettez.
    Bonne journée !

    • Bonjour Nico,

      Je copie-colle et réponds au fur et à mesure, OK ?

      J’ai lu vos mails et voici les améliorations que je souhaite mettre en place dans les jours qui suivent :

      Remplacer l’Aloe Verra par une goutte d’huile essentielle. ( Mélangé avec l’huile de Jojoba le matin )
      Oui. Privilégiez l’HE de Tea Tree et l’HE de Géranium dans un premier temps.
      Remplacer la crème Actipur par du maquillage Minéral
      Oui, mais le vrai maquillage minéral, celui qui aide le plus en cas d’acné, est sous forme de poudre, car les minéraux, c’est de la poudre. alors pensez à un hydratant non comédogène avant, comme le Lait à l’aloe vera de chez Joveda. Cela permet un meilleur résultat que le maquillage minéral employé sur une peau sèche. Pour trouver votre teinte chez Lily Lolo par exemple (c’est une bonne marque en cas d’acné), vous pouvez commencer par un Kit découverte ou les tailles voyage de votre choix.
      Essayer le miel de Manuka comme masque
      Oui
      Essayer le Peeling citron
      Oui, mais comme votre peau est assez sensible, commencez doucement (pas plus d’une minute au début, et pas tous les jours : un jour sur deux/sur trois pour commencer. Puis vous augmentez au besoin la fréquence).
      Introduire Thé vert, Curcuma, Cacao dans mon alimentation.
      Oui, mais le plus important c’est : pas de produits laitiers à 100% et pas de gluten à 100% . Les produits laitiers, c’est vraiment quelque chose qui donne des résultats pour pratiquement tout le monde. J’explique pourquoi en détails ici. Mais c’est en les évitant à 100% (à part le Ghee) . Le gluten, c’est parce que cela créée des « trous » dans votre paroi intestinale, et que si vous souffrez d’intolérances alimentaires sans le savoir, cela va fatalement les aggraver. C’est très courant. Un bon test est de ne pas manger de gluten à 100% pendant 6 semaines, puis d’en manger à 3 reprises pendant 24H. Si vous ne vous sentez pas bien du tout à la suite de cette réintroduction (maux de tête, fatigue, brouillard mental, boutons…) vous saurez qu’il vaut mieux en rester éloigné. Sinon, vous pouvez en avoir en faibles doses dans votre alimentation…

      Qu’en pensez vous ?
      Quelles produits de votre boutique pouvez vous me conseiller ?
      Ceux évoqués précédemment et le savon à froid Lemme bee, excellent pour votre score.
      Mon chiffre sur le test est de 45

      En milieu de journée j’ai déja la peau très grasse, est ce que faire un petit lavage en milieu de journée est conseillé ?
      Mon avis est que la peau est en train de compenser l’effet desséchant de vos produits actuels. Essayez la routine évoquée et l’huile de jojoba le soir (toujours en fine couche), j’ai peur qu’un troisième nettoyage n’augmente le problème.

      Est ce que l’effet assechant du peroxyde de benzoyle n’aurait pas des effets négatifs sur l’acné ?
      Oui, beaucoup… J’ai une philosophie totalement inverse. Beaucoup de douceur, pour que la peau n’essaye pas de « compenser » en produisant du sébum pour se défendre…
      Est ce que l’humidité ? Une eau trop calcaire ? On des effets négatifs également ?
      Oui pour le calcaire et tout ce qui agresse la peau.
      J’ai vu que vous proposer des coachings, cela m’intéresse, comment ça fonctionne ? Quel est le prix ?
      Je ne peux plus prendre de clients à ce stade, mais j’essaye de rester disponible sur le blog pour ceux qui sont motivés. Courage, je reste à l’écoute si vous avez besoin !

      • Raphaël dit :

        Merci beaucoup pour vos réponses !!
        Il est donc préférable d’utiliser le lait d’Aloe Verra comme Hydratant le matin plutôt que l’huile Jojoba ? ( Pour faire tenir le maquillage minéral )

        • Bonjour Raphaël, c’est en théorie faisable avec l’huile de jojoba, mais il faut attendre qu’elle ait bien pénétré, ce qui peut prendre son temps. Le lait à l’aloe vera pénètre tout de suite, on peut utiliser la poudre lily Lolo immédiatement, ce qui facilite la vie…

          • Raphael dit :

            Bonjour, j’ai arrêté depuis 1 semaine d’appliquer le peroxyde de benzoyle le soir, j’applique à la place une petite quantité de gel d’Aloe Verra avec un peu d’huile de Jojoba. Et ma peau à de plus en plus de boutons. Est ce normal ? Merci, bonne journée !

          • Bonjour Raphael, en période de transition, cela peut arriver. Ce qu’il faut faire :
            – dans le mélange jojoba/aloe vera, ajoutez une goutte d’huile essentielle de tea tree
            – dans le mélange, veillez à n’utiliser que quelques gouttes (2/3 max) d’H de J : cela ne doit constituer qu’une très fine couche au final sur la peau.
            – veillez à bien respecter les conseils internes : pas de produits laitiers, pas de gluten pour l’instant.

  • claire dit :

    bonjour emmanuelle,
    J’ai fait le test et je suis à 49… donc peau très sensible… je m’en doutais. j’utilise déjà l’huile de jojoba qui est très agréable. Puis je combiner l’huile purifiante gressa?
    par exemple matin huile gressa et le soir jojoba? ou faut il qu’un seul? je me lave aussi le visage avec votre savon liquide au tee tree.
    Je précise que j’ai encore de l’acné qui vient malgré l’huile de jojoba mais c’est mieux 🙂
    merci pour vos conseil!
    Claire

    • Bonjour Claire, a priori oui l’huile purifiante est possible, même avec un résultat de 49. Maintenant pour toute acné, je vous encourage également à suivre les conseils « internes » tels que décrits dans la méthode gratuite, d’accord ?

  • PAOLY dit :

    Bonjour Emmanuelle,
    J’ai une question pour l’après grossesse. J’arrive à mon terme d’ici 15j et comme je préfère prévenir que guèrir, je souhaiterai éviter la peau huileuse et les micro kystes que j’avais auparavant lorsque j’ai arrêté la pilule. Ce n’était pas catastrophique mais à 32 ans ça m’a quelque pourri la vie.
    alors que ma peau a été parfaite durant ces 9 mois. Par conséquent en attendant la reprise d’une pilule, je souhaiterai faire une cure pour la peau, les cheveux et les ongles mais je m’y perds : Collagène marin, levûre de bière, MSM…que prendre? Pour remettre en place tt ça.
    Petite précision: je n’envisage pas d’allaiter. Merci d’avance pour votre aide si précieuse.

    • Bonjour Paoly,

      Oui c’était important de préciser pour l’allaitement… Bon, après l’accouchement et pour plusieurs semaines, les différents niveaux hormonaux vont être une vraie pagaille, c’est normal, le corps se réajuste. Donc ce n’est jamais une science exacte à ce moment-là. Je commencerais avant tout par une cure d’Opti-MSM. C’est bon pour le foie, qui est l’organe qui aide le plus les variations hormonales, et cela préviendra les cicatrices, tout en renforçant les cheveux et les ongles. Coté produit, qu’utilisez-vous ? Quel votre score de sensibilité ? Je pense qu’il faut aussi sur une bonne routine produits, pour prévenir les boutons…

  • Florence dit :

    Bonjour,
    Comment faire ce test si on est noire, on ne rougit donc pas. Y a t-il un autre indicateur que la rougeur?
    En vous remerciant, Florence

    • Y a t-il un autre indicateur que la rougeur?

      Non, c’est une difficulté avec la peau noire : il n’y a pas de rougeur quand il y a une inflammation, ce qui fait qu’on peut ne pas se rendre compte que quelque chose irrite la peau. De plus, l’inflammation peut facilement sur cette peau se transformer en pigmentation : c’est pourquoi il y a un plus grand risque de taches foncées après une irritation. J’ai appris en travaillant avec de multiples types de peau qu’il valait mieux par défaut considérer la peau noire comme sensible par définition. Elle l’est très souvent de toute façon, et ainsi on ne risque pas d’erreurs. Donc je conseille généralement des protocoles avec des produits doux, et en matière d’exfoliants, des exfoliants doux. Par exemple la combinaison exfoliant enzymatique et sérum illumine de chez DENOVO est a priori une bonne combinaison : https://www.beaute-pure-boutique.com/home/221-kit-noel-routine-illumine-denovo.html?search_query=denovo&results=19

  • Isabelle dit :

    Bonjour,

    Tout d’abord merci pour vous conseils.

    J’ai 24 ans une peau devenue extrêmement sensible – mes rougeurs sont tout le temps presentes – je souhaiterais savoir si il faut privilégier les gels que vous préconisez (Jonzac notamment) ou l’utilisation d’un savon à froid ?

    • Bonjour Isabelle, la première chose, c’est de se poser la question si on a peut-être une acné rosacée, qui est très différente d’une acné vulgaire. J’en parlais ici.
      Si les rougeurs sont tout le temps présentes, c’est une possibilité. Mon premier conseil si la peau est vraiment très réactive serait de penser plutôt au nettoyant « Balancing cleanser » de chez Gressa dans un premier temps. C’est un mélange d’huiles végétales extrêmement rééquilibrantes, parfait pour nettoyer le soir. Le matin, le Nettoyant purifiant de chez Gressa devrait également très bien vous convenir.

  • CHAUDELET dit :

    Bonjour, j ai a 46 ans et j ai de l acné depuis toujours. Depuis presque un an ai remplacé ma crème de jour par l huile de jojoba et de nigèle plus huile essentielle tea tree, menthe poivrée, application du jus de citron vert. Sans oublié le savon d alep 40% laurier. Sans amélioration. Je continue à appliquer mon fond de teint dermablend car il camoufle bien les rougeurs etc. Je fait souvent une éruption acné une semaine avant d avoir mes règles. Je ne prends pas la pilulle ou tt autre moyen contraceptif puisqu’ on m a coupé les trompes. Depuis la semaine dernière, c horible. Je n ai jamais eu autant de boutons. Du coup, je fais de nouvelles recherche sur internet et et achète masse d huile végétale et d huile essentiels…
    Et puis je tombe sur votre site.
    J ai fait le test de sensibilité : 44.
    Je lis qu’ il faut éviter certaines huiles essentielles. mais lesquelles ? le tea tree ?
    Là, je suis un peu perdue. Que me conseillez-vous ?
    merci d avance

    • Bonjour Chaudelet,
      1. l’acné dont vous souffrez est-il particulièrement rouge ? Avez-vous des bouffées qui rougissent votre visage ?
      2. A quand remonte la ligature des trompes ? Avez-vous eu un bilan hormonal dernièrement ?
      J’attends de vos nouvelles sur ces points, car je pense que la situation hormonale joue un rôle ici. J’en parlais ici.

  • Aude dit :

    Bonjour,
    ma peau est affreusement sensible ( 46 points) , un peu acneique depuis toujours, et je sors à peine d’une dermite periorale. Pour l’instant nous sommes convenus avec ma dermato que je n’utilise aucune crème hydratante. Je dois maintenant réintroduire un nettoyant . L’eau micellaire me tiraille beaucoup et je ne souhaite plus utiliser d’eau sur mon visage, en tous cas en hiver. Je suis donc un peu « coincée ». Je pensais me tourner soit vers la lotion nettoyante peau intolerante Avene soit vers le dermo nettoyant de LRP. Avez-vous une expérience avec ces produits? Ou pouvez vous me recommander quelque chose que je ne pourrais rincer qu’à l’eau LRP? Ma dermite interdit que j’utilise trop de gras sur la peau.
    D’avance merci pour votre aide.

  • emmanuelle dit :

    Bonjour Emmanuelle!

    Je suis très intéressée par votre méthode. Depuis petite j’ai toujours eu des boutons localisés principalement sur le menton. J’ai maintenant 34 ans et toujours aussi embêtée surtout depuis que j’ai un stérilet au cuivre. A l’adolescence mes boutons avait diminué après la prise de pilule Diane 35. Auparavant j’ai suivi un traitement chez le dermatologue qui m’avait déclenché une très grosse allergie au peroxyde de benzoyle! depuis j’ai la peau assez sensible (test à 44).
    De plus je fais attention a mon alimentation mais j’ai un gros point faible qui est le sucre!! j’y suis très accro! Qu’en pensez vous?

    • Je pense que c’est très commun, car malheureusement le sucre change notre flore intestinale, ce qui nous donne encore plus envie de sucre, hélas ! Mais je pense aussi qu’on peut s’en sevrer, et que ça fait beaucoup de bien. Il y a des stratégies pour ça, par exemple en médecine chinoise, on conseille de manger de l’amer, car cela réduit les pulsions. Si vous voulez un peu suivre des conseils pour manger IG bas, j’en parle parfois en photo sur instagram :
      #beaute_pure_boutique
      SUIVEZ-NOUS SUR INSTAGRAM !
      https://www.instagram.com/beaute_pure_boutique

  • Clm R dit :

    Bonjour Emmanuelle,
    J’aimerais savoir s’il existe des produits permettant de renforcer la peau après un traitement Roaccutane?

    J’ai 24 ans et ai suivi un traitement roaccutane de 8 mois l’année dernière (terminé en octobre 2016). J’avais une acné sévère de par sa persistance (acné depuis le collège) et sa résistance aux traitements (zinc, antibiotiques, pilule Diane 35…). Le roaccutane a bien fonctionné pour moi et je n’ai quasiment plus d’acné (quelques petits boutons de temps en temps, un vrai changement!). Je précise que je continue à prendre la pilule que j’avais pendant le traitement (triafemi).

    Par contre, depuis la fin du traitement j’ai la peau extrêmement réactive sur l’ensemble du corps et des rougeurs, particulièrement sur le visage. Ma peau a toujours été sensible mais pas à ce point : la bise à quelqu’un qui a un peu de barbe = joues rouges pendant près d’une heure, se gratter simplement à un endroit de manière superficielle = rougeurs pendant 30min-1h également, visage rouge lorsqu’il fait chaud…
    La moindre petite agression extérieure provoque une rougeur ou une réaction. De même, la peau du visage devient rouge après seulement quelques minutes d’effort physique. La gêne est seulement esthétique car je ne ressens ni douleurs ni démangeaisons. J’ai également vu l’apparition de petits boutons sur l’avant et l’arrière des bras (keratose pilaire?) que je n’avais pas avant le traitement (j’avais des boutons d’acné sur les épaules et le dos mais pas au niveau des bras).

    La peau est-elle devenue excessivement fine suite au roaccutane? S’agit-il plus d’un problème de dilatation des vaisseaux sanguins? J’ai consulté un dermatologue en début d’année qui m’a diagnostiqué une rosacée au visage sans plus d’explications.. Le roaccutane peut-il provoquer une rosacée?

    Voici ma routine côté soins :
    Matin
    – Eau micellaire Bioderma créaline peaux sensibles
    – Crème hydratante Uriage roséliane SPF30
    – maquillage bio Sante Naturkosmetik (crayon correcteur et poudre compacte)

    Soir
    – Démaquillage avec l’eau micellaire Bioderma
    – Crème hydratante Uriage
    – Huile végétale de chanvre bio (je l’utilise depuis quelques mois et j’ai remarqué une légère amélioration des rougeurs du visage)

    Pour le corps, j’hydrate la peau quotidiennement avec un lait corps Cattier.
    Si je m’expose au soleil j’utilise de la crème solaire 50+ sur le visage et le corps.
    Je n’effectue pas de gommages sur le visage.

    Je cherche à améliorer l’état global de ma peau de l’intérieur : avez-vous des compléments alimentaires à me conseiller qui permettraient de renforcer la peau, de la rendre plus épaisse et moins réactive durablement ?
    (pour ce qui est de mon alimentation, je veille à boire suffisamment d’eau, je ne mange plus de viande depuis 6 ans, mange beaucoup de fruits et légumes, produits laitiers, oeufs, poisson de temps en temps).

    Merci beaucoup !!

    • Clm R dit :

      Bonjour,

      Ai-je posté mon message dans la mauvaise section?

      Merci

    • Bonjour Cmlm R,

      Avec Roacutane, les glandes sébacées sont atrophiées, la peau ne sécrète plus de sébum, ce qui perturbe le film hydro-lipidique puis le pH de la peau. Si le pH n’est pas « juste » pendant de longues périodes de temps, le pH nous protégeant des bactéries et champignons, on peut facilement pendant cette période « nourrir » une maladie de peau. Cela peut se traduire par des mycoses, des dermites, de la rosacée, etc. Le médicament cessant son action quelques mois après son arrêt, on récupère progressivement un film hydro-liidique correct, mais parfois, l’infection ou le champignon reste…
      Je pense que j’essayerais, en plus de l’huile de Chanvre, l’Huile de Chaulmoogra dans votre cas (ne m’en demandez pas, je n’en ai plus….mais je suis sûre que vous pouvez en trouver sur internet…) car elle agit sur un large spectre de maladies cutanées de ce type. Pour les compléments, je vais avoir des choses spécifiques à vous recommander sur la boutique d’ici une quinzaine de jours, pour nourrir en interne. Par ailleurs, le savon à froid aux carottes fraîches de chez Savon Stories serait intéressant pour vous, ainsi que le beurre de karité BRUT BIO non blanchi, non désodorisé -, en fine couche, de temps en temps : https://www.beaute-pure-boutique.com/home/328-karite-parfait-karite-brut-bio-non-rafine-100-ml.html.

      • Clm R dit :

        Bonjour Emanuelle,

        Merci beaucoup pour votre réponse et vos conseils.
        J’attends donc vos recommandations pour les compléments! Merci encore!

  • Lisa dit :

    Bonjour, je vous contacte car j’ai une question à propos de ma peau. J’ai une peau très sensible et plutôt grasse notamment sur la zone T. J’ai obtenu 41 points à ce test.
    Je n’ai jamais eu réellement d’acné et j’ai commencé à avoir quelques boutons seulement vers mes 17ans (âge de mes premières règles). J’ai aujourd’hui 20ans et toujours quelques boutons sur mon visage, cela dépend des périodes mais il y en a parfois sur les joues, sur le menton, sur le front, sur le nez… Pourtant je fais très attention à tout, je mange correctement et sainement, j’essaye de réduire ma consommation de produits laitiers au maximum et j’ai arrêté de manger des fruits secs (amandes, noix, etc) de peur d’y être intolérante. Je dors beaucoup et à horaires réguliers, je bois beaucoup et notamment des tisanes détox, je fais du sport, je ne touche pas mon visage avec mes mains, je lave mes pinceaux de maquillage, je change régulièrement ma taie d’oreiller et j’essaye de faire de la méditation pour être moins stressée. Pour ce qui est de ma routine de soin, j’utilise peu de produits et tous bio. Le matin, je me nettoie le visage avec un coton d’eau micellaire purifiante (eau de Jonzac), le soir je me démaquille avec la gelée démaquillante de Melvita que je rince à l’eau tiède puis je passe un coton d’eau micellaire pour enlever les traces de calcaire et parfois une vaporisation d’eau thermale Avène puis je mets le fluide anti-imperfection de Lavera pour hydrater ma peau. Une fois par semaine je fais un gommage spécial peau sensible d’eau de Jonzac que je fais suivre d’un masque à l’argile rose enlevé avec une éponge de Konjac.
    Je ne mets rien d’autre sur mon visage cependant il est vrai que je me maquille tous les jours mais avec du maquillage bio et certains minéral. Pensez-vous que cela puisse être la raison de ces boutons ? Je ne sais plus quoi faire, je n’arrive pas à en trouve la cause. Merci infiniment de votre réponse,

    Lisa

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour Lisa,

      Concernant l’alimentation, l’une de nos recommandations principales est de faire attention à l’IG (indice glycémique) de l’assiette : même une alimentation équilibrée peut être à IG trop élevé à cause du pain, du riz, des pâtes… Si vous êtes inscrite à notre méthode gratuite, je vous renvoie à son étape 6 pour plus de détails. Si l’arrêt des fruits à coque ne donne rien, n’hésitez pas à en remanger : ils apportent de bons gras.

      Bravo pour efforts et notamment pour la méditation ! De quand datent tous ces changements ? Dans certains cas, il faut plusieurs mois pour qu’ils commencent à produire des effets : c’est normal, c’est tout un équilibre à retrouver.

      Concernant votre routine de soin, pouvez-vous me préciser, afin que je puisse adapter mes conseils, quelles sont les questions qui vous « rapportent des points » au test : y a-t-il des rougeurs (si oui, comment les décririez-vous), ou d’autres problèmes de peau que l’acné, ou pas ?

      • Lisa dit :

        Merci pour votre réponse rapide, cela fait 6 mois que j’ai opté pour cette routine de soins. Pour ce qui est des autres changements, cela fait très longtemps que je les pratique sauf la méditation que j’ai commencé il y a quelques semaines pour me préparer à la rentrée, étant d’un naturel plutôt stressé.
        Ma peau n’a pas d’autres problèmes que l’acné mais elle rougit souvent, notamment à l’application de crèmes sur le visage. Aujourd’hui, je n’utilise plus que le fluide anti-imperfections de Lavera qui ne me fait pas réagir. Je pense également être allergique à l’aloe vera qui me provoque une sensation de brûlure chaque fois que j’en applique en gel ou dans des produits en contenant. J’envisage de réduire le gluten et le lactose dans mon alimentation. Pensez-vous savoir d’où viennent ces boutons ? Merci infiniment de votre aide.
        Lisa

  • Anne TARZO dit :

    Bonjour,

    J’ai 29points au test de sensibilité.

    Que penser des produits LUSH:
    Ils vendent un nettoyant pour le visage sous forme de pâte d’ingrédients naturels, la glycerine est le seul préservatif, l’unique ingrédient douteux est le parfum, le pH n’est pas indiqué…
    Des ingrédients naturels peuvent-ils êtres inadaptés a son visage et Comment le savoir ?
    Dans quel mesure les parfums sont-il dangereux pour le visage ?

    Solutions aux taches brunes:
    Les crèmes solaires me semblent inévitablement chimiques et comédogènes, j’utilise avec parcimonie et préfère porter un chapeau… Le peeling en été j’évite. Les crèmes éclaircissantes sont inabordables pour moi.
    Existe-t’il des solutions maison/naturelle à l’éclaircissement des taches autres que le peeling et les crèmes onéreuses ?
    Quels est le bon rythme d’exfoliation durant l’année et quel type préférer (Mecanique/Chimique) ?

    Merci de votre attention.
    Anne TARZO

  • cindy dit :

    Bonjour,
    J’ai de la rosacée traitée par 3 séances de laser cette année. Ce qui m’embête, c’est que mes boutons persistent au niveau du nez et c’est très dérangeant ! J’ai le nez rouge avec des boutons en relief autant dire que je mets la dose de correcteur… J’ai commencé à traiter avec l’huile essentielle d’arbre à thé car j’ai pu lire qu’elle avait la capacité de tuer le demodex, responsable des boutons de la rosacée alors que vous dites que pour les peaux très sensibles, il ne faut pas l’utiliser (mon score est de 42 au test). Merci de me donner votre avis. Je précise que j’utilise l’arbre à thé diluée dans la cicalfate d’avène.

    • A priori avec 42 au test c’est un peu risqué, Cindy. Maintenant le fait que vous mélangiez avec une base très grasse, la Cicalfate, atténue la pénétration et donc l’irritation potentielle. Si vous appliquez déjà, le bon sens consiste à regarder ce qui se passe. Voyez-vous une amélioration, ou cela semble-t-il empirer ? Ceci étant, la présence de demodex est une des théories concernant l’acné rosacée, il n’y a pas de consensus vrai sur la question.

      • Isabelle v dit :

        Bonjour, j’ai de l’acné rosacée phase 2 depuis plusieurs année. J’ai testée tous les traitements classique antibiotique, crème, laser…. j’ai également le Sopk. Mon acné est apparu à l’âge de 25 ans, j’en ai aujourd’hui 33! Je suis désespérée. J’ai stoppé la pilule depuis plusieurs années, je me nettoie la peau avec le gel nettoyant tea three de body shop et le savon d’alep en deuxième nettoyage. Ensuite j’applique un cotait d’huiles essentielles (tea three, chanvre…) mélangé à l’huile de jojoba. Depuis que je fais ça mon acné s’est stabilisée et légèrement diminuée mais je suis encore bien atteinte.
        Que proposez vous comme routine et soins pour les acnés rosacées?
        Un grand merci d’avance, votre blog me redonne espoir!
        J’ai également décidé de stopper le sucre pour voir si cela provoque une amélioration. ..

        • Isabelle v dit :

          J’ai obtenu 44 au test!

        • Elsa Kreiss dit :

          Bonjour Isabelle,

          Une peau atteinte de rosacée demande beaucoup de douceur. Je pense que vous gagneriez beaucoup à abandonner les produits au tea tree, ainsi que le savon d’alep, au profit d’un nettoyage beaucoup plus doux, étant donnée la sensibilité de votre peau, et à favoriser un nettoyage simple.

          Parmi les options de nettoyage possibles : le savon à froid Lemme Bee Your Honey, super doux, ou l’Oléogelée si vous vous maquillez.

          Par ailleurs :
          – Attention à l’eau de rinçage, fréquemment dure et irritante au robinet (tout dépend des régions). Notre article sur l’eau vous explique par quoi la remplacer.
          – L’eau thermale de La Roche-Posay (la bouteille-spray blanche, en pharmacie, à ne pas confondre avec l’eau micellaire de la même marque) devrait vous aider à apaiser votre peau après le nettoyage.
          – L’huile végétale de chanvre est une bonne idée, à continuer !
          – Parmi les huiles essentielles, tentez peut-être l’immortelle ou encore le santal blanc.

          Arrêt du sucre : une excellente idée, car le sucre favorise l’inflammation. Or, la rosacée est une condition inflammatoire… Courage !

          En parallèle, vous pouvez tenter une cure d’Opti MSM en interne : ce complément a aidé pas mal de nos lecteurs souffrant de rosacée.

  • Marie dit :

    Bonjour,
    J’ai obtenu 42 points au test de sensibilité ; pouvez-vous me dire si ma routine est la bonne car je ne suis pas vraiment sûre et aurait bien besoin de vos conseils :
    Le matin : eau de la Roche Posay + lait Joveda + maquillage Lily Lolo
    Le soir : double nettoyage huile de Jojoba + savon à froid Lemme Bee + gel aloevera pour terminer….
    Qu’en penses-vous ?
    J’ai une acné hormonal je pense basé sur les joues, le menton et le cou…. J’ai 24 ans et je commence à en avoir marre, merci de votre aide !

    • Bonjour Marie,

      Je ne pense pas qu’il y ait quelque chose de fondamentalement « mauvais » dans votre routine. Mais quand l’acné est hormonale, il faut généralement agir en interne. mon conseil serait, si cela vous est possible, de nous rejoindre à la prochaine session de la méthode avancée. Nous abordons en détail les acnés hormonales, les différentes familles et ce qu peut être fait en fonction de sa situation.

  • Christine dit :

    Bonjour,
    Je suis sur le point d’acheter le fond de teint lily lolo avec un correcteur de teinte verte pour camoufler les cicatrices rouges et les petits boutons sans pour autant nuire à mon acné et en apportant à ma peau une protection solaire supplémentaire.

    Jusqu’à présent, je ne portait pas de fond de teint (poudre ou liquide) car celui-ci s’accumule sur les boutons ou les plaques sèches, les assèche, les fait tomber; pour tout dire le résultat est assez catastrophique. Pourtant j’essaie de bien hydrater ma peau avant. Je me demandais si le problème pourrait se régler avec le fond de teint lily lolo puisqu’il n’est pas asséchant en principe. Que devrais-je mettre sur ma peau avant l’application? une crème solaire bio non-comédogène? la bb cream de lili loly ? seulement de l’huile de jojoba? ou alors une crème hydratante bio?

    Merci de vos réponses !

    Christine

    • Emanuelle Haudegond dit :

      Bonjour Christine, il est difficile de vous dire exactement, parce que les plaques sèches peuvent être la conséquence de plusieurs choses distinctes, et je ne vous voie pas. On peut peler pour bcp de raisons différentes. Dans l’hypothèse où les plaques sont de la déshydratation, le fond de teint poudre ne fera ni bien, ni mal (c’est neutre en terme d’hydratation). Si les plaques sont une dermatite, eczéma, psoriasis, c’est aussi à priori assez neutre. En revanche, ce qu’il faut mettre en dessous (crème hydratante, huile, crème solaire…) cela dépend de votre condition de peau, et ces plaques ne sont pas anodines. Les avez-vous depuis longtemps ? Sont-elles rouges ? Démangent-elles ?
      Je préfère plus d’infos avant de vous conseiller, donnez-moi + d’infos, OK ?

      • Christine dit :

        Bonjour Emmanuelle, comment dire, ce ne sont pas tellement des plaques, plutôt des boutons qui ont séchés et dont la couche superficielle se détache. je ne dirais pas que ces boutons laisse ma peau avec des cicatrices atrophiques, mais elle n’est plus lisse, elle est comme granuleuse et elle garde des marques rouges.

        Je me demande si j’ai une routine trop asséchante? J’utilise régulièrement le rhassoul, je lave toujours avec lemme bee et l’éponge konjac et j’ai recommancé le peeling citron, mais je prend bien soin d’hydrater au jojoba après chaque nettoyage.

        je vous montrerais bien en photos pour vous donner une meilleure idée mais on ne peut pas en joindre au message…
        je vous envoie un lien, https://goo.gl/photos/5nCoZ6rFPc6wJ2vX8
        j’espère que vous verrez!

        Merci beaucoup!
        Christine

        • Emanuelle Haudegond dit :

          Bonjour Christine, j’ai vu et voilà ce que j’en pense : il y a beaucoup de rougeur, ce qui m’interpelle toujours. C’est généralement un signe d’une condition inflammatoire. Vous évoquez des plaques sèches, elles ne sont pas visibles sur les photos, donc j’imagine qu’elles sont cycliques. La combinaison rougeurs + plaques sèches peut faire penser à une acné rosacée, une dermatite, voir autre chose qu’un dermatologue peut diagnostiquer. Donc je vous encourage à en voir un, car vous devez savoir. Dans votre cas, le peeling citron n’est pas recommandé (il ne convient pas à l’acné rosacée, et nous avons un doute). En soin naturel de la peau, la rougeur sur ces zones évoquent souvent une problématique digestive : cela peut faire penser à une intolérance à un aliment/médicament, un problème de flore intestinale, abus de sucres, pH u corps,des choses comme ça. Mais vous semblez également très jeune, il faudrait également parler du stress. Coté produits, je pense que vous pouvez continuer le Rhassoul (2 à 3 fois par semaine), le Lemme bee, la Konjac, l’Huile de Jojoba le soir sur les joues/front, mais pas sur le nez. Pas de peeling citron. Et je commencerais à manger beaucoup de salade verte pour les fibres douces, en veillerais à rester bien hydratée (Test : êtes-vous déshydratée ? ICI car vous devez veiller à un meilleur transit/flore intestinale.
          Enfin, pour répondre à votre question : avant le Maquillage minéral, dans votre cas, je pense qu’il faut appliquer sur peau nue, juste nettoyée (Lemme bee avec Konjac) avec dans l’idéal une petite pulvérisation d’eau de la Roche-Posay (bouteille blanche, en pharmacie), que vous laissez sécher naturellement (attendre une à deux minutes). Puis, sur peau confortable et propre, vous appliquez directement le blush away sur les marques les plus rouges des joues avec le pinceau à camouflage. Puis le fond de teint poudre minéral, en faisant des cercles, et en appliquant plusieurs couches là où vous avez besoin de couvrance. Gardez toujours les pinceaux hyper propres, d’accord ? Nettoyer au moins 2 fois par semaine. Vous aurez peut-être une phase d’accoutumance de la peau quelques jours, surtout si vous suivez mes conseils d’hygiène interne. Mais on devrait vraiment être capables de descendre ça d’un gros cran, donc il faut tenir le coup ! Bonne chance !

  • Alexandra dit :

    SCORE = 38

    Bonjour Emmanuelle,

    J’ai toujours eu des boutons mais cela a empiré avec l’arret de la pilule en mai dernier.

    Je suis votre méthode depuis maintenant quelques mois, pas de résultats visibles pour le moment mais mon acné est résistante et présente depuis très longtemps, donc pas de miracle. J’avoue que je suis un peu résignée également.

    Mon rêve serait de pouvoir sortir sans maquillage (et je sais que je ne suis pas la seule).

    J’ai donc suivi vos conseils, la taie, les produits, etc.

    Ce qui nous amène donc à ma routine:

    matin :
    gel nettoyant tea tree Joveda
    huile de jojoba
    maquillage Lily Lolo

    Soir:
    démaquillage à l’huile de jojoba
    nettoyant tea tree
    quand j’ai le temps masque au miel de manouka

    Pas de peeling citron car cela m’agresse la peau.

    Sur ces entrefaites, sur les conseils de mon excellent naturothérapeute j’arrête les produits laitiers de vache, et je prends des traitements, notamment le radis noir, qui fait un peu ressortir les déchets/toxines = boutons, et je vais voir son amie esthéticienne naturelle qui me dit que j’ai la peau complètement déshydratée. Sèche. Pas grasse du tout. Mais avec des boutons. Allez comprendre.

    Je bois 2 L d’eau par jour(vraiment!) et je mange sainement.

    Donc ma question (enfin!), que faire quand on a la peau déshydratée/sèche mais acnéique?? Car j’ai l’impression que vos conseils portent surtout sur les peaux grasses.

    Je vous remercie par avance,

    • Emanuelle Haudegond dit :

      Bonjour Alexandra, non, c’est en fait assez commun d’avoir une peau déshydratée et de l’acné, et c’est souvent d’ailleurs quelque chose qui pointe vers une acné hormonale, ainsi que le fait que votre acné soit persistante et ait été soulagée par la pilule. J’aborde l’acné hormonale dans notre méthode avancée, je vous engage à me poser des questions quand nous organiserons une session, c’est peut-être quelque chose pour vous.

  • Christine dit :

    Bonjour Emmanuelle et Elsa 🙂 !

    Tout d’abord, un grand merci pour vos précieux conseils, j’adore votre site! Il est plein d’énergie pour toutes les personnes qui veulent se débarrasser définitivement de l’acné comme moi. On se sens comprise et encouragée. Vous dégagez des ondes positives, continuez votre travail magnifique!

    C’est mon premier post et j’aimerais vous exposer un peu mon cas (je suis un peu dans une impasse j’aurais besoin de quelques conseils)

    AVANT : j’ai fait un peu d’acné (quelques boutons sur le front) quand j’étais ados. J’ai donc commencé à utiliser des produits pour l’acné bon marché qui ont littéralement desséchée ma peau et empiré le problème… en plus j’ai été tenace, du coup j’ai gardé cette routine trèèèès longtemps… accompagné de la fameuse manie qui devient vite une habitude de triturer boutons, points noirs, point blancs avec cette impression bizarre de “propreté” après le massacre… état de ma peau à ce moment là: rougeurs, peau granuleuse, qui tiraille, teint terne, desquamation au sortir de la douche, point noir et boutons rouges et douloureux.
    – Il y a environ 6 mois, j’en ai eu marre de cette peau et je suis allé voir une dermato-esthéticienne qui m’a diagnostiqué un dessèchement aigu et un déséquilibre de mon film hypoquelquechose. Elle m’a donc monté une routine de soins (esthederm) hydratant, nettoyant, gommage doux. Je dois dire qu’au niveau de l’hydratation j’ai vite vu la différence, ma peau étant plus souple, ne pleumant plus au sortir de a douche, moins rouge. Cependant, pas d’améliorations visible au niveau de l’acné. Pour cette raison (et aussi pour le portefeuille qui en mange une claque avec esthederm) j’ai décidé de passer au naturel (surtout grâce à ce site!)
    – depuis env. 3 mois donc, j’ai commencé à intégrer quelques unes de vos méthodes, progressivement, après être inscrite à la méthode gratuite.
    – Matin et soir : nettoie avec la mousse nettoyante douce d’esthedrem, pshhiiit d’eau de La Roche Posey, l’huile de jojoba (je n’utilise plus de crème) HE lavande sur les boutons.
    – Peeling citron 1 à 2 fois par semaine. Masque au miel (parfois + cannelle ou curcuma) env 1 jour sur deux. Masque à l’argile blanche + HE tea tree ou désincrustant pour le pores doux esthederm aux 2 jours. Sauna facial + masque argile + masque au miel 1 fois semaine.
    – Autres produits que j’utilise parfois (ça n’est pas très structurée comme routine, désolée) : Sérum anti-tâche Caudalie, Propolis esthederm, aloès vera, crème cicalfate d’avène, crème hydratant avec fond de teint et protection UV d’avène.
    – Maquillage (que les occasions) : stick correcteur acide salicylique et fond de teint correcteur Vichy peau acnéique, poudre minéral Lise Watier.
    – J’ai coupé les produits laitiers et le café depuis 2 semaines, je mange le plus de légumes possible et beaucoup de bons gras. Je fais le défi carottes. Je bois beaucoup de thé vert et d’eau et me suis remise au sport.
    – J’essaie, autant que possible (mais c’est dûr!! l’habitude était bien ancrée) de ne pas toucher à ma peau. Parfois je craque (et m’en veux!!) mais j’y travaille, à éviter les miroir et penser à autre chose.
    – Je change les taies et lave mes écharpes très souvent, je nettoie mon téléphone portable…

    – (autres infos peut-être pertinentes 🙂
    J’ai 22 ans
    Je considère avoir une acné entre le type 2 et 3 (2.5 🙂
    J’obtient 39 au test de sensibilité.
    J’habite le Canada, mon acné étant tjrs plus sévère l’hiver, j’ai l’impression que l’exposition au froid et le chauffage n’aide rien.

    AUJOURD’HUI: J’ai de temps en temps des poussées d’acné assez intenses mais passagères, avec une dizaine de gros boutons rouges sur les joues, inflammés et douloureux qui deviennent blancs pour certains. J’ai aussi des microkystes très très petits qui rendent la peau granuleuse tout le long de la mâchoire, mes points noirs sont très petit aussi, et sans reliefs pour la plupart. Je fais un peu d’acné dans le haut du dos et sur les épaules. J’ai des cicatrices rouges et apparentes sur les joues, assez récentes, et à un endroit, des petits trous laissés par un énorme bouton (triuré je crois aïe), comme si c’était des pores très dilatés. Si ce n’était que ça, ça ne me dérangerais pas, mais je ne voudrais pas qu’il y en ai d’autres qui apparaissent!

    QUESTIONS
    – Je n’ai pas encore vu d’amélioration franche avec la méthode naturelle… peut-être que 3 mois, ce n’est pas encore assez pour donner un verdict? J’ai en particulier eu deux très grosses poussées d’acné (les pires que j’ai jamais eues) depuis que j’ai commencé… Peut-être des crises de guérison ? C’est un peu décourageant comme résultats quand on a décidé de se prendre réellement en main…

    – Est-ce que j’en fais trop? ou que j’utilise trop de produits différents? Peut-être que je dérange un peu trop ma peau avec cette routine, qui n’est pas très routinière en fin de compte. Quelles habitudes devrais-je garder, dois-je en rajouter?

    – Pour la prochaine étape vers le naturel, (et au lieu de racheter des produit cosmétiques esthederm) j’hésitais entre le rhassoul, le savon à froid, le miel de manuka, l’éponge konjac, le changement d’eau pour le nettoyage, la cure de MSM, maquillage lily lolo, brossage à sec (ou autre…) Je suis un peu perdue, Me conseillez quelque chose en particulier?

    – Cet été, je pars pour 3 mois de vélo en France. Étant donné que c’est assez “bivouac” comme voyage, je n’aurai peut-être pas facilement accès à l’eau tous les soirs et matins pour un nettoyage avec rinçage… Que me proposez vous pour un lavage sans rinçage? et aussi, quels produits devrais-je apporter, les essentiels (compte tenu que je voudrais me limiter au strict nécéssaire)

    Voilà! Je suis désolée pour ce post interminable, je crois que j’ai tout dis…
    Merci INFINIMENT encore pour votre aide, vous êtes essentielles pour notre motivation!

    Christine

    • Christine dit :

      Je précise que j’ai finalement acheté l’éponge konjac, le savon Lemme bee et le rhassoul… Qu’est-ce qui serait une bonne routine, adapté à mon type de peau selon vous?

      Merci!

    • Emanuelle Haudegond dit :

      Bonjour Christine (et bonjour à nos amis canadiens, de plus en plus nombreux sur beaute-pure !)

      Vu l’emplacement des boutons et son caractère rebelle, cela fait penser à une acné hormonale à priori. En regardant la vidéo suivante, vous sentez-vous concernée ? Si c’est le cas, mon premier choix serait d’abord d’agir sur le foie et la circulation lymphatique, avec le MSM et le brossage à sec, pour l’instant.

      • Christine dit :

        Bonjour Emmanuelle, Merci pour votre réponse !

        Je me sens visée par quelques éléments de la vidéo sur l’acné hormonale mais pas par tous… par exemple, je n’ai pas d’autres troubles hormonaux, à ma connaissance. Et les boutons et cicatrices se situent plutôt sur le haut des joues, le menton est net et je n’ai plus que quelques microkyste et points noirs les machoires, pas très apparents. À la différence du moment ou j’ai écrit mon premier message, je vois maintenant un certaine amélioration de ce côté-là!
        Cependant, il est vrai que mon acné varie un peu selon mon cycle, et j’ai quelques fois des kystes assez douloureux (encore sur les joues)

        J’avais déjà commencé le massage à sec lymphatique du visage, je vais maintenant essayer le brossage à sec et la cure de MSM! Ces jour-ci, je n’ai presque plus de bouton actifs, surtout de belles grosses cicatrices rouges!

        Merci, je vous reviens si je vois des changements!

  • Peppapig dit :

    Bonjour Emmanuelle,

    Après des années à maltraiter ma peau acnéique avec des produits décapants, elle est devenue très sensible et réactive, alors j’ai décidé depuis quelques temps de la laisser un peu tranquille. Ces derniers temps, 1 fois par semaine j’exfoliais mon visage avec un exfoliant très doux suivi d’un masque à l’argile rose, mais ma peau réagissais à chaque fois par des boutons et des rougeurs. Voilà 3 semaines que je n’ai pas exfolié mon visage et ma peau ne s’est jamais aussi bien portée.

    Alors je voudrais savoir : Est-ce qu’une crème à l’aloe vera + hv de jojoba + he de tea tree, lavande et menthe poivrée est suffisant pour exfolier ma peau? Ou dois-je tout de même l’exfolier de temps en temps? Et si oui, est-ce qu’un masque à l’argile rose seulement suffirait?
    Merci beaucoup pour vos précieux conseils, et au passage bravo pour votre site qui est pour moi une référence pour prendre soin de ma peau.

  • Banane56 dit :

    Bonjour,
    J’ai 37 au test de se sensibilité. J’ai changé ma routine depuis plus de 6 semaines, je ne faisais aucun nettoyage le soir et le matin j’utilisais une mousse nettoyante bio et une crème de jour lidl. Pour le maquillage c’était plutôt rarement (poudre légère+ blush)
    Depuis 6 semaines, double nettoyage matin et soir en alternant huile de jojoba + savon à froid + hydrolat lavande ou jojoba + rassoul + hydrolat lavande. Je ne mets plus de crème de jour etPour le maquillage,c’est encore rare mais c’est maintenant avec poudre minérale Lili lolo.
    Pour l’alimentation c’est assez équilibré,je bois thé vert le matin et rooibos dans la journée,je réduis l IG du repas du soir mais bon je ne suis pas vraiment de régime, je peux manger fromage,boire verre de vin….
    Je pensais à un mieux mais l’acné revient en force à chaque cycle et milieu de cycle. après chaque lavage,je peux ressentir sensation de chaud sur le visage.
    Je n’ai jamais eu d’acné + jeune,c’est apparu avec le stérilet hormonal et n’est pas parti après retrait (1an).
    Mon acné se situe autour de la bouche (côté gauche de la joue) menton , bas des mâchoires?,joue droite ( dans la ride du sourire)
    Je ne sais plus quoi faire maintenant ?
    Merci

  • Manon dit :

    Bonjour Mesdames, comme convenu j’ai fait ce test été jau obtenu 38.
    Ma routine est la suivante : hydrolats de géranium + hydrolats aloe Vera
    Creme pai pour peau sensible plus quelque gouttes huile de chanvre et Jojoba
    Et le soirs
    Liniment suivi d’hydrolat
    Ainsi que quelques’ giuttes d’huile de chanvre plus HE miel d’en manuka sur microkystes enflammes ..
    merci d’avance d’en vos précieux conseils
    Bonne soirée à vous

    • Emanuelle Haudegond dit :

      Bonjour Manon,

      Votre routine est à mon avis plus conçue pour une peau très sensible, or vous ne l’êtes que partiellement avec un score de 38.

      Selon moi, il manque quand même une étape nettoyante. Si vous avez des microkystes enflammmés, il est probable qu’il y a une production sensible de sébum, et il faut donc de temps en temps dissoudre ce sébum et exfolier.

      J’aurais tendance à faire la chose suivante :

      – je ferais un soir sur deux un double-nettoyage (celui de la méthode gratuite, une huile végétale d’abord, puis un savon à froid). L’idéal serait l’Huile végétale de Chanvre puis le Lemme bee. Vous pouvez ensuite utiliser les hydrolats et une fine couche d’Huile végétale de Chanvre.

      – deux fois par semaine je ferais un nettoyage simple (sans huile avant) au rhassoul. Il est important d’exfolier en cas de microkystes.

      Bien sûr, je ne tiens compte ici que de l’aspect « cosmétique ». Si des microkystes reviennent encore et encore, il faut s’interroger sur ce qui stimule le sébum encore et encore. Si le problème perdure, je vous encourage à vous renseigner sur la méthode avancée, c’est peut-être judicieux dans votre cas…

      • Manon dit :

        Merci de vos conseils , je me suis inscrite sur la liste d’attente pour la méthode avancée ! Ok pour le’ double nettoyage un soir sur deux , mais les autres soirs je me démaquille’comment ? Et quand je dois faire au rhassoul , si j’en suis maquillée avant’ dois je me démaquiller ? J’utilise la poudre minérales benecos, j’attend son mon anniversaire et je me fait offrir la Lily lolo !

        • Emanuelle Haudegond dit :

          Coucou Manon,

          Les autres soirs, c’est comme vous faisiez jusqu’à présent. J’ai juste essayé d’ajouter quelques éléments à votre routine habituelle, pour que ça reste simple.
          Avant le rhassoul, si vous étiez maquillée, oui, il vaut mieux se démaquiller.
          On peut utiliser l’Oléogelée de Denovo par exemple : la propolis qu’elle contient est vraiment bénéfique pour les impuretés.

  • Marie dit :

    Bonjour Emanuelle et Elsa,

    J’ai obtenu 42 points au test.
    Pour l’instant, j’ai comme routine :

    Matin : je n’applique rien sur mon visage comme nettoyant hormis creme hydratante Joveda + maquillage Lily Lolo

    Soir : double nettoyage huile jojoba + gel nettoyant tea-tree + creme purifiante Joveda ou huile jojoba que je mélange avec Gel Aloe Vera.

    2 x par semaine, je fais double nettoyage + masque au rhassoul.

    Pouvez-vous me dire si ma routine est la bonne compte tenu du score obtenu au test ?

    Merci d’avance.

    • Marie dit :

      Je me permet de rajouter que j’ai une peau qui tiraille assez souvent en sortant de la douche + qui me cause parfois des rougeurs et ou mes boutons se transforment en pointe blanche et font des croûtes sur le visage…

      Tout cela sur la mâchoires, les joues, et un peu autour de la bouche.

      • Elsa Kreiss dit :

        Bonjour Marie,

        Votre routine est une bonne application de nos conseils généraux. Simplement, nous ne conseillons pas le nettoyant au tea tree aux peaux sensibles. Mais si la vôtre le tolère bien, vous pouvez évidemment le continuer. Idéalement, votre peau ne doit pas tirer ni rougir (dans ce cas, changez d’eau de rinçage, comme montré ici – pas de rinçage du visage sous la douche ! -, et si cela ne suffit pas, passez à un nettoyant plus doux, comme un savon à froid).

    • Vanessa dit :

      Moi, j’ai eu 32 points

  • soso dit :

    Bonjour,
    J’ai des problèmes d’acné des gros boutons sensible, plein d’oedème.
    Surtout sur le menton et le front.
    Avec des problèmes hormonaux (pas enfant).
    Je ne sais pas quel produit choisir, pouvez vous me conseiller.
    Le test pour peau sensible est de 32 donc peau assez sensible.
    Merci.

    • Emanuelle Haudegond dit :

      Bonjour Soso,

      Avec un score de 32 au test, votre peau est à priori proche de la frontière du « assez résistant ». Cela veut dire que vous pouvez faire beaucoup de choses !
      Mon conseil serait de vous confectionner une routine qui mélange des soins « actifs » et des soins « cocons ». Par exemple, j’utiliserais 2 types de nettoyant, l’un le matin, pour peau plutôt sensible, le Savon à froid Lemme bee, l’autre le soir, plus ciblé « anti-acné » : le Gel nettoyant Joveda au tea tree. Idem pour les hydratants, à utiliser après le nettoyage : le matin j’utiliserais la Crème matifiante au Santal de Joveda, et le soir la Crème purifiante au Neem de Joveda. Sur les boutons eux-même, j’utiliserais le Crajiru en Roll-on, et 1 fois par semaine, si les boutons sont gros et sensibles, je ferais des masques avec le Masque purifiant au Clou de Girofle . Ce régime devrait vous aider à prévenir les boutons et les assécher plus rapidement. Cependant, pour une acné hormonale, vous aurez peut-être besoin aussi de conseils alimentaires et mode de vie spécifique, alors suivez bien le blog en parallèle, d’accord ?

      • soso dit :

        Bonjour,
        Par contre, quelle hormone peut donner autant de boutons?
        Et j’ai une peau fine que l’on me dit en pharmacie et les esthéticiennes.
        J’ai pas précisé quelques petits vaisseaux rouges au niveau des joues.
        Cordialement.

        • Emanuelle Haudegond dit :

          Bonjour Soso, les hormones ne « fonctionnent » rarement seules, mais les unes avec les autres. Donc en cas d’acné hormonale, il est rare qu’une seule hormone soit incriminée. Il s’agit généralement d’un déséquilibre… Attention en cas de vaisseaux apparents à ne pas utiliser de gommages agressifs et de ne « manipuler » la peau (extractions de boutons, par exemple) qui peuvent augmenter le problème, d’accord ?

  • Camille dit :

    Bonjour,

    Merci beaucoup pour ce super site qui est une mine d’or d’info 🙂 . Je viens de m’inscrire a la methode, et j’ai juste une question avant de passer commande pour suivre la routine conseillée: J’ai une peau mixte assez sensible (résultat au test 37), qui ne supportait que savon d’alep/l’huile de noisette mais qui aujourd’hui ne supporte plus rien,ni creme ni huile ! Donc je ne mettais plus rien mais depuis quelques semaines, j’ai la peau très désydratée, et j’ai déjà des rides autour des yeux, sur les pommettes, le front bref, j’ai 26 ans et je demande quels produits seraient adapté pour retrouver une peau de bébé 🙂 (enfin aider cette peau qui parait déjà 10ans de plus, et en même temps a en permanence des boutons malgré une hygiene de vie impec) Je comptais commander le savon lemme bee et le lait hydratant aloe vera est ce que ce ça conviendrait ? même pour le contour des yeux ?
    Voilà 🙂 merci beaucoup pour ce que vous faites et bonne soirée!

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour Camille,

      Certains savons d’alep sont très déshydratants. Une autre piste : l’eau du robinet, souvent irritante. Je vous conseille donc d’adopter, pour rincer votre nouveau savon à froid, la technique décrite ici par Emanuelle : associée à un nettoyant vraiment doux (le savon Lemme Bee est un excellent choix, oui), elle peut faire une énorme différence ! Si votre peau demeure très déshydratée malgré cela (mais changez d’abord de nettoyant et d’eau pour voir…), un excellent produit après le nettoyage est la crème au karité Joveda, très hydratante sans être comédogène. Le lait hydratant est parfait en cas de déshydratation plus légère, et apaise.

      Contour des yeux : tout dépend de la sensibilité de vos paupières, mais dans le doute, des produits spécifiques sont plus sûrs, pour le démaquillage (par exemple le Lait au bleuet de Beautanicae) comme pour l’hydratation.

      • Camille dit :

        Ok merci pour votre réponse, je vais commencer avec le lait hydratant et voir par la suite, car les crème au karité me donne des bouton (le karité enfait me donne des boutons :/ ) . Je vais commencer par changer de routine savon et lait et je verrais si c’est suffisant 🙂 merci !

  • Héloïse dit :

    Bonjour Emmanuelle,
    Je tiens avant tout à vous remercier pour tous ces conseils précis et détaillés que vous nous prodiguez gratuitement. Votre blog est une merveilleuse découverte sur le web !
    J’ai commencé à suivre votre méthode en 7 étapes en avril dernier. Ma peau était à ce moment-là en crise suite à deux traitements antibiotiques consécutifs et à une forte exposition au soleil. J’ai pu identifier ces causes grâce vos différents articles. Par crise je veux dire que les petits boutons qui fleurissent régulièrement sur mon visage étaient à cette période beaucoup plus nombreux que d’habitude.
    Je me suis donc mise à faire le double nettoyage huile de jojoba/savon Plain Jane matin et soir. Mon résultat au test de sensibilité étant de 42 j’ai décidé d’utiliser le rhassoul à la place du savon seulement 2 fois par semaine, de faire un voire deux masques au miel de manuka par semaine et de faire un petit peeling citron (moins de 30s de pose) tous les 15 jours. Constatant que ma peau était sèche après ces différents nettoyages j’ai fait le choix de l’hydrater avec une goutte d’huile de jojoba. À mon grand soulagement la crise est passée au bout de quelques jours, l’apparition de boutons est revenue à la normale acceptable et j’ai donc poursuivi avec cette nouvelle routine.
    Néanmoins, l’hydratation par l’huile de jojoba ne semble pas suffire. Ma peau tiraille et des petites peaux mortes se détachent de mon visage. Par ailleurs, je finis la journée avec le front et le nez très gras. C’est vraiment désagréable et j’ai l’impression que ma peau n’a toujours pas trouvé son équilibre. Je précise que j’avais déjà ces soucis avant d’utiliser ces produits naturels.
    Que puis-je faire ? Faut-il que je remplace le double nettoyage par un nettoyage au liniment plus doux pour ma peau ?
    Je vous remercie pour votre aide précieuse Emmanuelle.
    Bonne journée.
    Héloïse

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour Héloïse,

      Je me permets de répondre. Quelques éléments pour vous aider :
      – Si la peau est déshydratée, suspendez l’exfoliation (rhassoul), qui n’arrange pas : vous reprendrez quand le problème sera résolu.
      – Essayez de voir, avant de changer de nettoyant, si changez d’eau de rinçage n’aiderait pas : l’eau du robinet est souvent déshydratante (voir ici comment faire sans elle : cela fait une grande différence sur certaines peaux).
      – Allégez le nettoyage peut cependant être une bonne idée, oui : je commencerais par supprimer tout nettoyage le matin : juste de l’eau de La Roche-Posay.
      Si tout cela ne suffisait pas, une crème hydratante non comédogène pourrait remplacer l’huile de jojoba. En cas de déshydratation marquée, celle-ci est un bon choix. Si c’est plus léger, le Lait hydratant Joveda, également apaisant pour les peaux sensibles.

  • Sarah dit :

    Bonjour à vous,

    J’applique vos conseils depuis maintenant un an et le résultat a été flagrant notamment avec le miel de manuka mon chouchou:) Par contre, j’ai remarqué cet été que quand je fais un masque de manuka ma peau tire or, ce n’était pas le cas en hiver. Je précise que j’en fais deux par semaine et quand ma peau tire je mets des pshiit de la roche posay. Après le masque, j’hydrate ma peau avec de l’huile de jojoba. Qu’en pensez-vous?
    Merci pour votre réponse

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour Sarah,

      Je n’ai pas d’explication particulière, à part éventuellement la qualité de l’eau utilisée pour rincer le miel (voir ici). Il est peu commun que ce soit l’été plutôt que l’hiver que le problème survienne. N’utilisez pas d’eau thermale pour le régler : l’eau laissée sur la peau peut au contraire attirer celle contenue dans la peau et donc accentuer le phénomène. Préférez tamponner l’eau thermale, et remplacez au besoin la jojoba par une crème hydratante non comédogène (enfin si la peau tire encore après la jojoba).

  • HEL dit :

    Bonsoir à vous et merci encore pour ce site!!!
    Voilà je me pose la question de l’exfoliation…. J’ai une acnée plutôt légère, sachant qu’elle a déjà été sévère suite à l’arrêt de la pilule…. Aujourd’hui, après des crèmes dermato, je suis passée au naturel: démaquillage liniment, huiles essentielles dans la creme au santal joveda pour le matin, mélange d’huiles végétales le soir, parfois avec l’ajout d’huiles essentielles… et je fais régulièrement des nettoyages dermatologiques chez ma dermato, car quelques points noirs et micro kystes peuvent revenir….
    Ma peau est complexe, car à la fois elle supporte très bien les huiles essentielles (malgré une légère couperose sur le nez et les joues), mais j’ai voulu tester l’exfoliation avec l’éponge konjac, et le lendemain j’avais 3 à 4 boutons inflammés!!! Malgré la douceur de l’éponge!
    Donc pensez-vous que l’exfoliation enzymatique (denovo) pourrait m’aider en exfoliant sans agresser du tout (une fois par semaine par exemple), ou faut il que je me dirige plutôt vers le masque au rhassoul une fois par semaine, ou alors rien du tout?
    Merci infiniment!!!

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour HEL,

      Pour mieux vous conseiller : quel est votre score à ce test et pourriez-vous être concernée par cet article ?

      • HEL dit :

        Bonsoir, il est de 41 environ…. mais c’est très approximatif car je ne suis pas sûre de mes réponses…. C’est sûr que ma peau est très sensible, car je remarque que si je la tripote ou si j’en fais trop, elle me le fait payer…. mais elle supporte les huiles essentielles… Mais je préfère miser sur le très sensible!

        • Elsa Kreiss dit :

          Ok HEL ! Pardon, je vous demandais aussi (mais j’avais omis le lien…) si cet article pouvait vous concerner.

          • HEL dit :

            Bonjour,

            Je vous ai répondu il y a plusieurs jours, mais il semble que mon message ne passe pas en validation…. Je me permets de vous le soumettre de nouveau:

            J’aurais un début de rosacée sur le nez et le haut des joues selon ma dermatologue (ma mère en fait). Mais elle ne se voit pas, uniquement si je frotte ou rougis. Mais aucun bouton sur cette zone, et les boutons sur le reste du visage sont bien de l’acné…
            Alors puis-je faire un masque au rhassoul 1 fois par semaine par exemple? Et comment le faire pour éviter les frottements qui apparemment excitent mes pores capricieux? Ou est-il préférable de ne rien faire du tout?
            Merci merci!

          • Elsa Kreiss dit :

            Bonjour Doriane,

            S’il s’agit bien de rosacée, mieux vaut éviter toute exfoliation.

  • Charlotte dit :

    Bonsoir,

    Je vous ai laissé un commentaire il y a quelques jours et n’ayant pas eu de réponse et ne voyant pas mon message affiché, je ne suis pas certaine qu’il soit passé.
    Je me permets de vous le reformuler.

    Voulant passer à l’étape du peeling au citron et habitant dans une région très ensoleillée dans le sud de la France et ayant lu votre article le déconseillant, je ne sais pas quoi faire ?

    Sachant que c’est une étape importante dans le processus et mon score de sensibilité étant de 22.

    En vous remerciant pour toute l’aide apportée et vos conseils précieux.
    Bonne soirée.

    Charlotte 🙂

    • Emanuelle Haudegond dit :

      Voulant passer à l’étape du peeling au citron et habitant dans une région très ensoleillée dans le sud de la France et ayant lu votre article le déconseillant, je ne sais pas quoi faire ?
      Non, je déconseille toujours de faire le peeling citron si on est exposé au soleil. Si vous vivez dans une région très ensoleillée et sortez, ce n’est pas une bonne idée de commencer à cette saison, Charlotte. En revanche, vous pouvez pratiquer le rhassoul 2 à 3 fois par semaine, et c’est une bonne exfoliation…

  • Julie dit :

    Bonjour,
    je tenais tout d’abord à vous remercier pour votre aide et vos précieux conseils.
    Je souffre d’acné dans le dos depuis une dizaine d’années. J’ai aujourd’hui 36 ans et je ne prends pas de contraception. Sur vos conseils j’ai arrêté les antibiotiques contre l’acné et autre crème sur ordonnance.
    J’essaie de suivre au mieux vos conseils mais avec de l’acné dans le dos il m’est compliqué de mettre du rhassoul ou un masque au miel de manuka tous les jours.
    Mon acné va beaucoup mieux aujourd’hui mais j’ai encore des dizaines de micro kystes dans le haut du dos.
    J’ai obtenu 41 à votre test de sensibilité.
    J’applique de l’huile de jojoba matin et soir et alterne rhassoul, peeling citron et masque miel de manuka de façon irrégulière.
    Je n’est pas acheté de savon ni de crème pour le dos.
    Quels rituels dois je mettre en place pour ne plus avoir de boutons sous la peau?
    Merci de votre réponse
    Julie

    • Emanuelle Haudegond dit :

      Quels rituels dois je mettre en place pour ne plus avoir de boutons sous la peau?

      Je rajouterais le gel nettoyant au tea tree de Joveda, Julie. J’utiliserais l’éponge Konjac Corps avec, pour bien le répartir et économiser du produit. Essayez de laisser agir 30 secondes à chaque fois au moins avant de rincer, OK ?
      Le masque purifiant au clou de girofle Joveda est aussi très utile sur cette zone. La peau sur le dos est plus épaisse et résistante que le visage. Elle a besoin de produits plus « costauds » pour agir, et ce masque, une vieille recette ayurvédique au clou de girofle, en fait partie. Deux fois par semaines, dans l’idéal, au moins 10 minutes avant de rincer. Bien sûr, il faut aussi suivre les conseils de la méthode gratuite et du blog pour l’interne, Julie, OK ?

  • suzanne dit :

    Le test de sensibilité n’est pas adapté à la peau.

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour Suzanne,

      Pour quelle raison ?

      • suzanne dit :

        salut Kreiss,

        Tout simplement parce que je ne sais quoi répondre quand il faut dire si on rougit ou pas. Je ne suis pas de teint clair, je ne rougi pas. ou alors je dois juste répondre par la négative?

        Je vois que vous m’avez déjà répondu plus bas! Merci.

        Je cherche encore les produits ( huile de jojoba, savon, …) j’ai déjà du Rasshoul que j’utilisais mal. je vais désormais utiliser suivant vos conseils.

        Merci une fois de plus pour vos précieux conseils.

        • Elsa Kreiss dit :

          Bonjour Suzanne,

          Ok ! Effectivement, les peaux très foncées ne rougissent pas. Par précaution, on les considérera comme des peaux sensibles et on y ira doucement, notamment avec l’exfoliation, en étant attentive à d’éventuelles manifestations de sensibilité autres que la rougeurs (tiraillements éventuels, ou encore sensations de « brûlure », par exemple).

  • suzanne dit :

    bonsoir Emanuelle,

    j’ai 41 ans, j’ai l’acné depuis l’âge de 14 ans et je soigne depuis lors donc je suis familiarisée avec la majorité des produits traitants (dermatologues, esthéticiennes, produits naturels: bardane, pensée sauvage, huile d’onagre, huile de bourrache, argile verte et j’en passe) sans résultat. Ce qui m’a de nouveau conduit sur la recherche des soins sur l’acné c’est ma fille âgée de 12 ans donc l’acné vient de commencer. Je crains qu’elle souffre autant que moi. Alors je suis tombée sur votre site qui semble très intéressant pendant mes recherches. mais ma préoccupation est le faite que nous ayons une peau noire; est-ce que les produits conseillés sont adaptés à la peau noire?

    Merci pour vos précieux conseils.

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour Suzanne,

      Je me permets de répondre : oui, les produits conseillés conviennent également aux peaux noires. Attention simplement avec les exfoliants : y aller doucement (comme on ne peut pas observer de rougeurs sur une peau noire, et donc bien évaluer sa sensibilité, mieux vaut la traiter comme une peau sensible).

  • Victoire BELLONE dit :

    Bonjour,
    J’ai besoin de vos conseilles si vous voulez bien car je suis vraiment perdu avec ma peau..
    J’ai fais votre test de sensibilité, j’ai eu 44 points du coup peau super sensible.
    Je m’explique..
    J’ai une peau qui subit l’acnée, j’ai des petits boutons,dés fois j’ai des gros boutons blancs et puis dès fois j’ai une peau plutôt clean et c’est quelques jours après que j’ai des boutons qui sorte comme ça de nul part. Puis quand je sort dehors j’ai la peau du visage toute rouge alors que quand je suis chez moi elle est seulement un peu rose ..( je suis blanche de peau)
    J’aimerais bien utiliser vos techniques anti-acné mais je sais même pas si je peux tellement j’ai la peau fragile. En plus de ça j’ai des allergies et ça me met le doute car j’ai l’impression que c’est un mélange de bouton dacné et bouton d’allergie..

    Du coup j’aimerais savoir ce que je dois faire pour avoir une jolie peau sans boutons ou sans trop de boutons , avoir une peau lisse/douce , sans rougeurs ?

    (Je suis déjà aller au moins 4 fois chez le dermato et les crèmes qu’il me donne sont vraiment trop forte pour ma peau)
    Si vous voulez savoir ma routine pour me laver le visage matin/soir c’est La Roche-Posay effaclar gel moussant purrifiant peau grasses et sensibles , puis en hydratant j’utilise LRP hydreane legere sinon ma peau tiraille.. mais j’ai l’impression que ça me donne encore plus de boutons…
    Avant je me laver le visage matin/soir avec le savon fresh pharmacy (je frotter le savon sur une éponge et ensuite je me laver le visage avec l’éponge) et jutiliser lhydratant Imperials car le savon assécher vraiment beaucouuuup ma peau. (C’est deux produits de chez lush)

    Merci beaucoup d’avoir lu..
    En espérant une réponse
    Cdlt

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour Victoire,

      « quand je sort dehors j’ai la peau du visage toute rouge alors que quand je suis chez moi elle est seulement un peu rose ..(…) En plus de ça j’ai des allergies et ça me met le doute car j’ai l’impression que c’est un mélange de bouton dacné et bouton d’allergie.. » : Quel diagnostic a posé le dermatologue ? Il est important de le connaître pour bien vous conseiller.

      • Victoire BELLONE dit :

        Bonjour,

        Merci de m’avoir répondu ^-^

        Alors le dermato m’avais dit que les boutons c’était peut-être du au stress et que ma peau était sûrement sensible à cause des produits agressif que j’avais utiliser quand j’avais une acné atroce à l’époque .. il m’avais donner une crème mais bon ça m’avais gonfler la peau comme si j’avais eu une allergie du coup j’ai arrêter la crème.. (je sais plus le nom car c’était en janvier que je l’avais utiliser et je l’est jeter)

  • Alan dit :

    Bonjour,
    J’ai actuellement 17 ans, j’ai encore quelques boutons d’acné sur le coup mais rien de violent… Mon soucis est que depuis quelques mois je remarque des marques sur les joues du type 1 sur l’article au dessus… En ce moment, je me lave le visage avec un savon dermatologique de la marque « Inell » c’est grâce a cette crème que mes boutons partent assez rapidement. Je voudrais savoir comment je pourrais diminuer les marques sur mes joues (cicatrices d’acnés) rouges…
    J’espere avoir une réponse de votre pars et bonne fin de journée

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonsoir Alan,

      La bonne nouvelle, c’est que les marques rouges finissent généralement par disparaître complètement. Pour que cela aille plus vite, je vous conseille d’associer :
      – une cure d’OptiMSM en interne (3 mois environ, à renouveler si nécessaire)
      – des soins externes suivant la sensibilité de votre peau : pour mieux vous conseiller, pouvez-vous m’indiquer votre score au test de sensibilité ci-dessus ?

  • L dit :

    Bonjour,

    Je ne sais plus trop quoi faire pour ma peau. J’ai longtemps eu de l’acné sur le front et les joues. Maintenant, je parfois des poussées lors des périodes de stress ou de fatigue mais mon plus gros problème est la sensibilité de ma peau.
    Si je la mouille, elle desquame facilement. De plus j’ai des rougeurs sur les anciennes zones d’acné. En gros ma peau a gardé sa couleur naturelle autour des yeux et le reste, en particulier front et menton a viré au rose. Le matin au réveil ou bien après la douche, elle est carrément rouge. Je soupçonne donc une rosacée. Je précise que j’ai seulement 20 ans.

    La seule chose que je fais est d’appliquer une crème hydratante Bio le soir après la douche. Je ne sais pas trop quoi faire de plus.
    Auriez-vous des conseils ? Merci beaucoup

    • Emanuelle Haudegond dit :

      Bonjour Alexandra,

      Auriez-vous des conseils ?

      Oui : il faut aller impérativement consulter, Alexandra. L’acné rosacée, si c’est le cas, est mieux prise en charge quand repérée rapidement. Donc il vous faut un diagnostique…

  • céline dit :

    Bonjour,

    J’ai 41 ans et depuis 10 ans je souffre d’acné hormonale sur le menton essentiellement et pourtour du visage dans le cuir chevelu. Je n’en peux plus moralement , je me prive de sorties , j’ai honte peur du regard des autres .. En fait cela commence souvent avec des micro boutons blancs « tête d’épingle » qui s’enflamment périodiquement. Dernièrement j’utilisais de l’huile de nigelle localement avec de HE de tea tree mais rien n ‘y fait et en plus j’ai d’affreuses cicatrices qui guérissent très lentement avec des tâches.
    J’ai commencé un traitement de fond avec de l’homéopathie et de la bardane pour faire un petit drainage mais que me conseillez vous ? je me suis inscrite à votre formule sans acné que je suis attentivement , j’en suis qu’au premier jour. Je dois acheter de l’huile de jojoba et un savon Lemme bee ? est ce bien cela ? Aprés ma crème hydratante je mets le fond de teint de la roche posay (poudre minérale )….
    merci pour vos conseils , quelle misère cet acné…
    bonne journée !!!

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonsoir Céline et bienvenue !

      Courage, des solutions naturelles existent. En lisant les différentes étapes de la méthode, soyez particulièrement attentive à nos conseils concernant le mode de vie (alimentation, gestion du stress, sommeil, exercice…) : ils sont fondamentaux, car eux seuls attaquent le problème à la racine et permettent d’acquérir des résultats durables.

      Côté produits, pour vous aider avec votre routine de soins, pouvez-vous me donner votre résultat au test de sensibilité ?

  • Anouk dit :

    Bonjour,

    D’abord merci pour toutes ces infos.
    Je m’appelle Anouk, j’ai 27 ans. J’ai des boutons depuis mon adolescence. Une petite acné persistante qui revient particulièrement en ce moment et dont j’aimerai me débarrasser une bonne fois pour toute, arrêter de focaliser, ne plus y penser !
    C’est étrange parce que ma peau n’est pas grasse d’aspect, elle est même plutôt sèche par endroits. Mes pores sont un peu dilatés sur le nez et les pommettes. Mes boutons se concentrent sur les mâchoires et le menton. Certains se forment en kyste sous la peau durs et douloureux. J’ai aussi des points noirs qui s’infectent. Parfois j’ai aussi une darte qui fait son apparition.
    Jusqu’à maintenant, j’utilisais un gel nettoyant laveria et de l’huile de noisette avec quelques huiles essentielles (geranium, lavande, ylang). Je pensais passer au double nettoyage jojoba rhassoul une fois par jour le soir avec jojoba en plus si besoin d’hydratation.
    Vu la description que je vous fait de ma peau, qu’en pensez vous ? Auriez vous autre chose à m’indiquer ? Puis je éventuellement continuer avec un gel nettoyant non comédogène à la place du rhassoul ?
    L’huile de jojoba s’applique avec un coton comme un démaquillant ? et dernière question : faut-il enlever les points noirs ?
    Merci beaucoup
    Bonne soirée à vous

    • Emanuelle Haudegond dit :

      Bonjour Anouk,

      Votre description fait plutôt penser à une acné hormonale… Je vous laisse regarder la vidéo, OK ? En tout cas, au regard de votre description, il se peut que le rhassoul soit trop asséchant. J’aurais tendance à vous recommander plutôt le savon Lemme Bee à l’avoir et au citron. L’huile de jojoba, c’est plutôt telle quelle, appliquée aux doigts, on masse pour « attirer » à soi les résidus de sébum. Puis on se débarrasse de l’huile avec le second nettoyant (donc plutôt le Lemme ben dans votre cas). Points noirs : non, il vaut mieux ne pas les enlever : de toute façon ils reviennent, et surtout on peut facilement créer des marques profondes et propager de l’infection.

  • Hortense dit :

    Bonsoir,

    merci pour tous vos bons conseils.

    Pourquoi faut il éviter l´huile de jojoba en cas de couperose?

    Par avance, merci de votre reponse!

    Hortense

  • isabelle dit :

    bjr,mon fils a 12 ans et fait de l’acné,j’ai fait le test et il est a 37,que me conseiller vous pour lui,merci de me répondre.

    • Emanuelle dit :

      Bonjour Isabelle,

      Je conseille avant tout de vous inscrire pour lui à la méthode gratuite. Les conseils donnés devraient vous aider, notamment sur l’alimentation et le mode de vie. Coté produits, avant tout le gel nettoyant au tea tree. de chez Joveda. Si le problème persiste, incorporer le rhassoul, l’huile de jojoba et le peeling citron..

  • Oceane dit :

    Bonjour , j’ai eu le score de 41 ..
    Le citron me fais beaucoup de rougeur et me pique beaucoup. Alors ma routine le matin c’est dabord de me masser le visage avec de l’huile de noisette entuite passer un coton imbibé d eau micellaire ou florale , ensuite me laver avec un gel nettoyant rééquilibrant de chez cattier a l’aloe vera et noisettes, et j’applique la crème lierac imperfection le fluide matifiante , j’ai la même routine le soir . Et en usage interne je prend de l’orti et bardane sous forme d’homéopathie.. Ca fait deux semaine que j’ai commencée cette routine ca va un peux mieu mais les rougeurs me dérange beaucoup, est ce que vous auriez un conseil pour ca ?

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour Océane,

      Avec ce score, il faut ménager la peau, plutôt sensible. J’aurais besoin d’une précision pour mieux vous conseiller : quand vous parler de « rougeurs », faites-vous allusion à la couleur des boutons (boutons rouges enflammés classiques), à la couleur des marques laissées par les boutons, à une peau irritée (comme après le peeling, effectivement à éviter si votre peau y réagit trop), ou bien pourriez-vous être concernée par cet article ?

  • Tiquette dit :

    Bonjour,
    J’ai eu un score de 43, donc une peau très sensible, ce qui en m’étonne pas vraiment. J’ai également quelques boutons d’acnée, surtout sur les mâchoires, le menton, entre les sourcils, dans le décolleté et dans le dos, un peu sur les tempes et au dessus des lèvres et ce depuis 10 an (arrêt pilule).

    J’en suis à l’étape 3 du programme normal (le peeling), je me demandais si c’était un bonne idée de le faire.

    Ma routine actuelle (modifiée donc très récemment)
    Matin :
    – eau bioderma
    – crème diadermine PH7 (pour la terminer, j’en suis très contente, mais il y a beaucoup d’ingrédients qui me semble un peu louches) ou Jojoba
    – maquillage lily lolo

    Soir :
    – huile de jojoba
    – gel jonzac
    – rinçage à l’eau filtrée (je ne supporte pas l’eau du robinet, du coup, pendant longtemps, j’était juste à l’eau micellaire de Bioderma) et éponge Konzac
    – eau Hydrabio de Bioderma (ma pharmacie n’avait pas la roche posay)
    – huile de jojoba ou crème Diadermine
    – HE de lavande sur les boutons

    Je trouve que ma peau tire un peu plus depuis que je fais le double nettoyage, même à l’eau filtrée que lorsque je faisais un démaquillage juste à l’eau micellaire de bioderma (mais il faut avouer que j’étais moins bien démaquillée aussi)

    Niveau alimentation, je suis végétarienne à IG très bas depuis longtemps, j’essaye de supprimer les laitages pour voir si ça peut améliorer les choses aussi. Je termine une cure antibiotique (pour un autre problème que l’acné) qui a bien améliorer les choses, mais je sais que la semaine prochaine, ça va revenir. Je ne prends pas la pillule depuis presque 10 ans (pas de stérilet)

    Du coup, vu la sensibilité de ma peau, je me demandais
    – si j’étais sur la bonne voie
    – si je dois faire le peeling citron.

    merci beaucoup pour ce superbe site
    bonne journée

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour Tiquette,

      Non, effectivement, je ne vous conseille pas de pratiquer le peeling citron avec un tel score ; il faut ménager votre peau. Concernant l’hydratation, l’huile de jojoba est une meilleure option que la crème Diadermine. La peau tire-t-elle encore après application de l’huile ou seulement juste après le nettoyage ?
      Eau filtrée : il se peut qu’elle ne soit pas aussi pure que de l’eau déminéralisée (à essayer pour voir si la peau tiraille moins).

      Végétarisme : ne consommant pas de poissons, veillez à avoir un très bon apport en omega-3 végétaux, anti-inflammatoires. Et ne lésinez pas sur les bonnes graisses : on n’en mange généralement pas assez (voir ici).

      Après votre cure d’antibiotiques, soignez bien votre flore intestinale, c’est important, car les antibiotiques s’attaquent aux mauvaises bactéries, mais malheureusement aussi aux bonnes : ces conseils et une cure de probiotiques (5 milliards de souche) seront très utiles.

      Courage, Tiquette !

      • Tiquette dit :

        Bonjour,
        merci Elsa.
        Pour les graisses, je mange beaucoup de noix (j’adore ça, ça tombe bien, et c’est super pratique dans le train), et de graines (lins, sésame, tournesol le tout dans des craquelins, ça remplace une bonne tartine) et un peu d’œufs. Je consomme également beaucoup d’huile de colza (en salade, je dois en mettre presque 3 cuillère à soupe quotidiennement) et d’olive (pour les cuissons). Je me tâte à consommer encore du bon beurre (à la louche de chez le fromager), je ne me suis pas encore décidée. Tu crois que ça suffit ?

        Ma peau tire surtout après le nettoyage. Il me semble encore un tout petit peu après l’huile de jojoba, mais c’est peut-être psychosomatique. Je vais essayer de trouver de l’eau déminéralisée pour voir. Mais j’ai souvent peur que le gel nettoyant reste dans l’eau de la bassine (et donc sur l’éponge). Est-il possible de rincer l’éponge à l’eau du robinet avant de la « recharger » d’eau filtrée/déminéralisée ?

        Pour les probiotiques, j’ai commencé une cure à la fin du traitement pour repeupler tout ça.

        Merci beaucoup
        Tiquette

        • Elsa Kreiss dit :

          Bonjour Tiquette,

          – L’idéal serait d’arriver à un total de 75 à 90 grammes de matières grasses par jour, donc tout dépend des quantités.
          – Cuisson : plutôt que de l’huile l’olive, dont le point de fumée n’est pas très élevé, et donc à employer plutôt crue dans les salades, mieux vaut adopter par exemple du ghee (beurre indien clarifié).

          – Si la peau tire encore malgré l’huile de jojoba, la Crème Joveda au karité, parfaite pour l’hiver, serait une bonne option.
          – Oui, on peut rincer l’éponge à l’eau du robinet si on l’essore bien ensuite.

  • amandine dit :

    Bonjour Emmanuelle,

    D’après votre test et mes expériences avec ma peau, j’ai une peau très sensible, intolérante à beaucoup de produits et de changements.
    J’ai 30 ans et mon acné est revenu suite à l’arrêt de la pilule il y a 4 ans, un acné plutôt différent de l’adolescence, il s’agit de micro kyste style points noirs sur les joues, et le menton et des fois un gros bouton et la peau rouge comme si elle ne cicatrisait pas du tout.
    Le problème c’est que mise à part le fait d’avoir certains matins les ailes du nez qui brillent le reste de ma peau est extrêmement sec ( cheveux très secs aussi).
    J’ai tout essayé : huile de jojoba, aloé vera, rhassoul ( d’ailleurs les micro kystes ont amplifiés avec le rhassoul), savon saponifié à froid au lait d’ânesse ( me dessèche encore plus) et huiles nourrissantes, , éponge konjac, zinc, bardane, médecine ayurvédique, crèmes naturelles en tout genre : celles qui m’hydratent vraiment tel que celle de joveda au Karité amplifient mes boutons et les autres n’hydratent pas assez ma peau.
    En ce moment j’utilise la crème hydratante Avene mais ce n’est pas assez. Je ne sais plus quoi mettre sur ma peau, est ce que vous avez une idée pour mon cas ? Est ce que c’est normal d’avoir autant de boutons / micro kystes avec une peau sèche ?

    Je vous remercie pour votre blog, vos articles sont très riches 🙂

    Dans l’attente de votre réponse.

    bonne journée 🙂

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour Amandine,

      Je me permets de répondre : pouvez-vous me donner votre résultat exact au test ?

      Peau sèche : il faudrait en cerner la cause… Il peut s’agir :
      – d’une cause externe : généralement une eau du robinet trop agressive (si c’est une possibilité, je vous encourage à essayer cette technique de nettoyage pour en avoir le coeur net),
      – d’une cause interne : un manque d’acides gras dans l’alimentation (cet article explique comment en consommer davantage), certains problèmes hormonaux…

      Et passer à une crème plus hydratante, comme la Crème au karité de Joveda.

      « Peau rouge » : il s’agit bien des marques d’acné et non pas de signes de sensibilité ?

  • Mathilde dit :

    Bonjour,
    J’ai toujours eu pas mal d’acné à l’adolescence, et aucun traitement n’a jamais marché, à part diane 35 (pas à 100%, mais très efficace quand même). Je l’ai arrêtée il y a 5 mois, après l’avoir prise pendant une dizaine d’années (j’ai 28 ans).
    Au même moment, j’ai recommencé à me laver le visage avec du savon (dove). (Je ne savais pas…) Bien sûr, l’acné a repris, depuis 2 mois environ. Jusqu’ici, je n’utilisais que Locacid comme traitement (depuis 1 an environ).
    Il y a quelques jours, j’ai eu une crise de démangeaisons terribles au visage, après m’être lavée avec un savon naturel à l’argile verte pendant une semaine. C’est là que j’ai trouvé votre site, et j’ai supprimé tout savon, et repris Créaline H2O (Bioderma) et la crème Hyséac pour peaux grasses irritées et déstructurées, histoire de calmer ma peau. Ça va déjà mieux.
    Ma peau est très sensible (j’obtiens 46 au test), grasse (brillante) et avec de l’acné surtout sur le front et les joues. Auriez-vous un conseil pour la suite ? Reprendre locacid ? Tenter le peeling citron ? Autre chose ? Sachant que j’habite à l’étranger depuis quelques mois et que je n’ai pas de dermatologue..
    Merci beaucoup pour votre aide !

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour Mathilde et bienvenue !

      Avec 46 au test et donc une peau très sensible, ne commencez pas le peeling citron. Votre objectif doit être de ménager votre peau afin d’essayer d’abaisser cette sensibilité. Une fois vos produits finis, je vous conseillerais de passer à des cosmétiques plus naturels, comme une eau micellaire bio et une crème naturelle (comme le Lait hydratant à l’aloe vera de Joveda, non comédogène et apaisant). L’eau de la Roche-Posay (bouteille-spray blanche) est également pour vous.

      Surtout, travaillez beaucoup en interne, sur le mode de vie (alimentation, exercice, gestion du stress…) : c’est essentiel ! Les soins cosmétiques sont très rarement suffisants, il faut attaquer le problème à la racine. Etes-vous inscrite à la méthode gratuite ? Vous y trouverez beaucoup de conseils pour mettre en place un mode de vie « anti-acné ».

      • Mathilde dit :

        Merci beaucoup de votre réponse, Elsa !
        Oui, je suis inscrite à la méthode gratuite. J’en suis à la 4e étape, et j’apprécie beaucoup votre approche.
        Je pense avoir une alimentation saine et équilibrée. Je mangeais plutôt « low-fat » jusqu’ici (et très peu de viandes, poissons et œufs), mais je réintroduis maintenant de bonnes graisses. Je prends soin de mon estomac et mon foie, qui sont un peu sensibles. J’essaie aussi de baisser l’index glycémique de mon alimentation. Je fais du yoga, de la méditation, et je prends mon problème d’acné plus légèrement qu’auparavant. Ce qui ne m’empêche pas de vouloir le résoudre 🙂
        Je vais commander les produits que vous m’indiquez, et des produits de maquillage Lily Lolo. Pensez-vous que je puisse régler mon problème d’acné avec un mode de vie « anti-acné », même sans soin cosmétique (crème anti-acnéique, peeling citron, rhassoul, jojoba, huiles essentielles, etc.) ?
        Merci !

        • Emanuelle dit :

          Pensez-vous que je puisse régler mon problème d’acné avec un mode de vie « anti-acné », même sans soin cosmétique (crème anti-acnéique, peeling citron, rhassoul, jojoba, huiles essentielles, etc.)

          (je me permets de répondre avant Elsa)

          Bonjour Mathilde,

          Bravo, c’est vraiment la voie à suivre !
          Ma conviction profonde est qu’on obtient les meilleurs résultats quand on combine les soins internes et externes. C’est pourquoi je recommande vraiment de combiner les produits de soins naturels (argiles, peeling citron, huiles essentielles, huiles végétales, etc.) au mode de vie et à la phytothérapie, c’est une harmonie très efficace pour une peau saine.
          Bien cordialement,
          Emanuelle Haudegond

          • Mathilde dit :

            Un grand merci à toutes les deux, Emanuelle et Elsa !
            Je vais donc ajouter des produits de soins naturels, en commençant par ceux les plus indiqués pour les peaux très sensibles (si j’ai bien compris : argile rose, et HE de lavande, santal et noisette, puis progressivement huile de jojoba et miel de manuka).
            J’espère pouvoir vous donner de bonnes nouvelles dans quelques mois !

  • Mar dit :

    Bonjour,
    je me demande à quelle protection solaire (de chez beauté-pure) vous faites allusion lorsque vous proposez d’utiliser « crème solaire naturelle FPS 30 ou FPS50 à la réglisse » lorsque l’on a une peu très sensible (42 au test).
    D’autre pas pour se nettoyer le visage est il préférable d’utiliser une gel nettoyant type « Gel Nettoyant Doux Dermatherm » ou plutôt avec un produit de votre gamme mais je ne comprends pas lesquels?
    Merci d’avance pour votre réponse
    Cordialement

  • Laura dit :

    Bonjour, j’ai découvert votre blog il y a quelques jours et je suis conquise. apres avoir testé de nombreux produits et cures (Roaccutane, antibiotiques, épi duo, cure de zinc, bardane, etc) je recherche des soins Beaucoup plus naturels. Actuellement j’utilise la crème pour peaux adultes de Lierac et sa solution micellaire. Je fais aussi une cure de teinture mère de pensée sauvage. Je suis intolérante au lactose depuis plusieurs années et ne consomme donc que des produits sans lactose.

    Mon acné se situe principalement sur le menton. Ce sont des boutons qui commencent à former une petite boule sous la peau puis qui se développent en pustules. Une fois le bouton parti, je garde durant très longtemps une trace rouge. J’ai l’impression que la peau de mon menton est toujours enflammée.

    J’ai effectué votre test de sensibilité et le résultat est de 47. J’ai lu vos conseils en matière de soins et avant de passer ma commande j’aimerais être sûre d’utiliser les bons produits.

    Pouvez-vous me confirmer que la routine suivante est la bonne pour ma peau.? Sachant que ce qui est important pour moi empêcher l’apparition de nouveaux boutons, réduire les traces rouges sur mon menton, et protéger ma peau du soleil?

    Matin :
    eau thermale de la Roche-Posay
    lait hydratant à l’aloe vera et/ou crème solaire naturelle ?
    maquillage minéral Lily Lolo (fond de teint compact porcelaine et poudre libre)

    Soir :
    Démaquillage à l’aide du liniment
    eau thermale de la Roche-Posay
    lait hydratant à l’aloe vera

    Une à deux fois par semaine : gommage purifiant d’Avène

    Un grand merci d’avance pour votre réponse et encore bravo pour ce blog qui, j’en suis sûre, aide de nombreuses personnes.

    Laura

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour Laura et bienvenue !

      Cette routine me semble un bon départ pour votre peau très sensible. Je supprimerais simplement le gommage : les exfoliants à grains sont souvent trop stimulants et risquent d’empirer la situation. Essayez plutôt un peu de rhassoul une fois par semaine (pose en masque de 5 minutes, maintenu bien humide à l’aide d’un vaporisateur).

      Pour les marques rouges, une cure de MSM aide beaucoup.

      • Laura dit :

        Bonjour Elsa,
        Merci pour votre réponse super rapide! C’est noté, je me réjouis de passer commande et adopter cette nouvelle routine!
        Laura

  • Florie dit :

    Bonjour Emmanuelle,

    J’ai une peau très couperosée au niveau des joues et du nez et j’ai également de l’acné dans le bas des joues, le cou et le dos. J’ai eu de fortes poussées d’acné après l’arrêt de la pilule qui m’ont laissé des cicatrices. J’ai une peau mixte, grasse sur la zone T et plus sèche sur les joues.

    J’utilisais déjà uniquement des cosmétiques bio depuis plusieurs années, mais ayant la peau très sensible je faisais souvent des intolérances.

    Cela fait maintenant un an que je mets tous vos conseils en pratique et je dois dire que même si j’ai un peu moins d’acné, j’ai toujours beaucoup de problèmes liés à ma peau sensible et j’ai de nouveaux soucis qui sont apparus c’est pourquoi je voulais vous faire un retour sur ma routine pour savoir ce que vous en pensiez.

    J’utilise le liniment pour me démaquiller le soir mais j’ai remarqué que cela n’enlève pas tout le maquillage donc je fais ensuite un nettoyage à l’éponge konjac avec un gel nettoyant très doux (Dermatherm). Je vaporise ensuite une eau florale (que je conserve avec quelques gouttes d’extrait de pépin de pamplemousse).
    J’applique enfin le mélange huile de tamanu (1/4) + d’huile de jojoba (3/4) + HE hélicryse.

    Le matin je passe simplement un coton après avoir vaporisé de l’eau thermale pour enlever le surplus de sébum. Puis je vaporise un peu d’eau florale avant d’appliquer de l’huile de jojoba seule.

    Je me maquille avec un correcteur de la marque UNE (bio), de la poudre minérale teintée bio, et du mascara bio.

    J’ai remarqué que ma peau est sensible au liniment, j’ai persisté dans l’utilisation en me disant que ma peau allait s’habituer (et je veux finir mon flacon) mais j’ai parfois des picotements au moment de l’application. Pourtant je respecte à la lettre la recette et je secoue à chaque fois mon flacon pour que ça se mélange bien. Avez-vous déjà eu le cas de personnes qui ont la peau trop sensible pour le liniment ?

    J’ai les joues qui sont devenues sèches (ça desquame un peu surtout l’hiver) et j’ai la peau qui est devenu granuleuse sur le bas des joues. Je pensais que c’était le fait que j’utilisais un peu de gel d’aloe vera tous les jours (avant l’application de mon huile), donc j’ai arrêté. Mais finalement le problème persiste.

    La couperose sur mes joues et mon nez s’est également accentuée, je ne comprends pas pourquoi. Je précise que je m’expose rarement au soleil et quand c’est le cas je mets une crème solaire bio indice 50 (Dermatherm) ou un chapeau.

    J’ai aussi beaucoup plus de points noirs sur le nez qu’auparavant et j’ai même des grains de milium qui sont apparus sur le haut du nez. J’applique sur les grains de milium du gel d’aloe vera matin et soir depuis 15 jours et pour l’instant pas de changement…

    Je dois vous avouer que je suis un peu désespérée de voir que malgré tous mes efforts depuis un an je n’ai pas de changements positifs. Alors peut-être pourrez-vous m’aider à ajuster ma routine ?

    En parallèle je suis en cure de MSM depuis 2 mois et je continue encore 2 mois, je fais le brossage lymphatique une fois par semaine, je bois des tisanes de romarin tous les jours, je fais des bains dérivatifs (pochettes de gel) tous les jours, de la marche et étirements plusieurs fois par semaine, je mange sans gluten et sans lait et beaucoup de fruits et légumes bio, etc…

    Merci d’avance pour votre aide.

    Bien à vous.

    • Emanuelle dit :

      Bonjour Florie,

      Etes-vous sûre qu’il s’agit uniquement de couperose, ou cela peut-il être de l’acné rosacée ? J’ai un doute en lisant votre description…, savez-vous ?

      • Florie dit :

        Bonjour,

        Cela fait deux fois que je laisse un commentaire suite à votre réponse et mon commentaire n’apparaît jamais… Il doit y avoir un problème technique… Avez-vous bien reçu ces commentaires ?

        Merci d’avance.

        Cdt

        • Elsa Kreiss dit :

          Bonjour Florie,

          Je ne pense pas qu’il s’agisse d’un problème technique : nous recevons simplement beaucoup trop de questions pour pouvoir répondre à toutes et rapidement.

          • Florie dit :

            Bonjour,

            D’accord je comprends. Je vais patienter pas de souci.

            Merci.

            @ bientôt

          • Florie dit :

            Bonjour,

            Avez-vous besoin que je tape à nouveau mes commentaires laissés début septembre en réponse à la question d’Emanuelle du 10 août ou les avez-vous gardé en mémoire ?

            Merci d’avance.

          • Emanuelle dit :

            Bonjour Florie,

            J’ai vraiment besoin d’être sûre : quand vous dites que vous avez eu une acné rosacée il y a 3 ans, c’était à la suite d’un diagnostic du dermatologue, n’est-ce pas ?

            L’acné rosacée n’est pas une simple peau sensible, ni même une peau couperosée. S’il y a eu diagnostic il y a 3 ans, c’est important pour moi pour pouvoir mieux vous aider. Certains des signes dont vous parlez : évolution de la couperose, peau rugueuse… sont ceux d’une acné rosacée. Qu’avait dit le dermatologue à l’époque et si oui, comment aviez-vous été soignée ?

            Merci de votre réponse et désolée pour le retard : votre commentaire ne s’était pas affiché correctement, manifestement. Mais on va y arriver, promis !

            Bien cordialement,

            Emanuelle Haudegond

      • Florie dit :

        Bonjour,

        Je viens de voir votre réponse et je vous en remercie.
        Pour l’acné rosacée que j’ai eu il y a 3 ou 4 ans, c’était un auto-diagnostic, je n’étais pas allé voir de dermatologue. Les boutons se développaient au niveau de ma couperose (sur les joues) et étaient assez rouges et durs. Ils ne ressemblaient pas aux boutons d’acné que j’ai habituellement. Je pensais que dans l’acné rosacée il y avait forcément ce genre petits boutons comme ceux que j’ai eu, mais en relisant un article sur la rosacée je me rends compte qu’il y a plusieurs formes, et il y a effectivement une forme ou l’on a que de la couperose… C’est peut-être donc mon cas. Ceci expliquerait que je supporte mal le liniment oléo-calcaire ou l’huile de tamanu, et que je rougis pour un rien (chaleur, alcool,…). Bref c’est un coup de massue pour moi de me dire que j’ai peut-être cette maladie qui ne se soigne pas… Je vais prendre rendez-vous avec le dermato. J’espère que je réussirais à trouver un jour une routine qui convienne à ma peau… Merci pour votre aide.

  • Marianne dit :

    Bonjour,
    J’obtiens un total de 38 points, mais la peau de mon visage est toujours très rose, et vire facilement au rouge (s’il fait chaud, si je suis stressée, si je monte les escaliers, si j’ai beaucoup mangé, etc.). Ma mère et ma grand-mère ont de la couperose, et je me demandais si je devais considérer ma peau comme « rosacée ». Si oui, j’ai l’impression que la plupart des produits ne sont pas recommandés. Que reste-t-il alors ?
    Je vous remercie d’avance pour la réponse à mes questions.
    Marianne

  • Caro dit :

    Bonjour,
    Après avoir effectué le test j’obtiens un total de 42 points, une peau très sensible donc.
    Vous conseillez un nettoyage de peau uniquement le soir. Question idiote, cela veut dire que je dois nettoyer ma peau qu’avec de l’eau le matin ou ne pas la nettoyer du tout ?
    Sachant qu’il sera impossible pour moi de ne pas la nettoyer (au moins avec de l’eau), quelle serait la meilleure solution ?
    Merci d’avance,
    Caroline

    • Elsa Kreiss dit :

      Bonjour Caroline,

      Un peu d’eau thermale serait mieux (l’eau du robinet est souvent dure).

      • Caro dit :

        Merci pour votre réponse.
        J’aurais du vous poser la question plus tôt… mais est-ce qu’un hydrolat pourrait faire l’affaire ?
        D’avance merci.

        • Elsa Kreiss dit :

          Oui Caro – mais l’eau de la Roche-Posay a des propriétés particulièrement intéressantes (apaisantes, cicatrisantes et anti-âge).

          • Caro dit :

            Oui, je n’en doute pas, mais quand on a l’habitude de se laver avec de l’eau et un produit moussant parfumé, difficile d’imaginer se sentir propre en utilisant que de l’eau ! Il va falloir se préparer psychologiquement 🙂 Merci pour votre réponse.
            Au passage, je n’ai pas reçu l’étape 3… Merci !

          • Elsa Kreiss dit :

            Etape 3 renvoyée, Caro !

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