Est-ce que votre peau est atrocement sensible ? Faites ce test exclusif.

Une peau sensible peut mener à bien des déconvenues : réaction face à un nouveau produit, rougeur qui ne s’en va pas, résultats très décevants…

Or il n’est pas toujours facile de déterminer le degré de sensibilité de sa peau. La sensibilité est rarement évaluée rationnellement.

Je vous propose aujourd’hui de découvrir un outil gratuit pour juger de la susceptibilité de votre peau.

Faites ce test rapidement, sans trop réfléchir : vous saurez ainsi une fois pour toute si votre peau est émotive et comment agir en conséquence.

 1- Si vous portez à même la peau un vêtement en laine, avez-vous besoin immédiatement de l’enlever ?

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

2- Si vous portez un bijou qui n’est pas en or 14 carat, combien de fois avez-vous une réaction :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

3- Les protections solaires vous rendent rouge, vous piquent, vous brûlent, ou vous donnent des boutons :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

4- Après avoir bu de l’alcool, combien de fois allez-vous rougir :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

5- Qu’est-ce qui se passe si vous utilisez une lessive ou un adoucisseur contenant des parfums :

  1. ma peau est OK
  2. ma peau se sent un peu sèche
  3. ma peau démange
  4. ma peau démange et j’ai une réaction visible

6- Les gens vous demandent si vous avez eu un coup de soleil, même si ce n’est pas le cas :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

7- Combien de vaisseaux sanguins visibles avez-vous sur le visage et le nez ?

  1. aucun
  2. quelques uns (un à trois)
  3. pas mal (quatre à six)
  4. beaucoup (plus de sept)

8- Votre visage paraît rouge sur les photos :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

 9- Les bains moussants et les lotions corporelles vous donnent des boutons, vous donnent envie de vous gratter ou rendent votre peau très sèche :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

 10- Est-ce que vous avez déjà eu un diagnostic d’eczéma, d’asthme, de dermatite ou d’allergies (même alimentaires) ?

  1. non
  2. je n’ai pas de diagnostic médical, mais je pense que c’est le cas
  3. oui
  4. oui, et sévèrement

 11- Est-ce vous avez déjà souffert d’acné ou d’acné rosacée :

  1. non
  2. je n’ai pas de diagnostic médical, mais je pense que c’est le cas
  3. oui
  4. oui, et sévèrement

12- Pouvez-vous utiliser un savon de type savonnette gratuite d’hôtel sans aucun problème ?

  1. oui
  2. la plupart du temps, je n’ai aucun problème
  3. non, ma peau me démange ou elle devient rouge ou j’ai des boutons
  4. je ne m’y risquerais pas, j’ai déjà eu assez de problèmes comme ça avec ma peau…

13- Après avoir mangé un plat épicé, allez-vous rougir :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

14- Après avoir fait de l’exercice, votre visage tourne-t-il au rouge ?

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

15- Vous est-il déjà arrivé de devenir rouge, d’avoir le visage enflé ou qui gratte après avoir utilisé du maquillage ou certaines crèmes sur votre visage :

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

16- Est-ce que quelqu’un dans votre famille proche (parent, frère, soeur) a déjà eu un diagnostic d’eczéma, d’asthme, de dermatite ou d’allergies (même alimentaires) ?

  1. non
  2. il n’y a pas eu de diagnostic médical, mais je pense que c’est le cas
  3. oui
  4. oui, et sévèrement

 17- Après vous être mis en colère, votre visage tourne-t-il au rouge ?

  1. jamais
  2. rarement
  3. souvent
  4. toujours

Pour calculer ses résultats :

Donnez-vous 1 point pour chaque « 1 », 2 points pour chaque « 2 », 3 points pour chaque « 3 », 4 points pour chaque « 4 ».

Si vous avez été diagnostiqué par un dermatologue avec de l’acné rosacée, une dermatite de contact ou de l’eczéma, ajoutez 5 points supplémentaires à votre score.

Si votre score est entre 42 et 68 points : vous avez une peau très sensible.

Ce que cela veut dire que vous devez faire très attention aux produits que vous employez et aux gestes de tous les jours.

Il vous faut éviter :

  • les compositions cosmétiques comportant beaucoup d’ingrédients (plus de 15 au total dans la liste)
  • les exfoliations type gommage, acide de fruits, brosses, gants de crin…
  • les ingrédients agressifs (certains alcools, les filtres solaires chimiques)
  • la plupart des huiles essentielles

Souvent, votre barrière cutanée étant altérée, elle n’assure plus son rôle protecteur face à l’environnement et devient plus perméable aux substances étrangères : UV, pollution, émotions fortes et cycle menstruel sont alors vécus comme de vraies agressions par la peau.

Il faut avant tout vous assurer de « déranger » l’équilibre de votre film hydro-lipidique le moins possible. 

Dans votre cas, il est souvent préférable de vous nettoyer le visage une fois par jour (soir).

Rechercher des nettoyants tels que : Gel Nettoyant Doux Dermatherm (parapharmacie), Gel Dermo-nettoyant Jonzac (parapharmacie), Cétaphil pour peau grasse (peu naturel, mais plus facile à trouver à l’international), Ultra Calming Cleanser par Dermalogica (coût plus élevé, mais plus facile à trouver à l’international), les eaux micellaires (moins recommandées si on a à la fois de l’acné et une peau très sensible, car nettoyage parfois insuffisant si on produit beaucoup de sébum ; pharmacies).

Quelques ingrédients à rechercher :

  • le zinc
  • l’aloe vera
  • le concombre
  • la réglisse
  • la camomille
  • le santal
  • sélénium

Produits qui seront bénéfiques en boutique beaute-pure ou dans ma méthode :

  • Lait hydratant à l’aloe vera Joveda (sauf en cas de rosacée très forte)
  • maquillage minéral Lily Lolo (zinc)
  • eau thermale de la Roche-Posay (bouteille-spray blanche, en pharmacie, à ne pas confondre avec l’eau micellaire de la même marque ni avec le Sérozinc)

Produits de la boutique qui devraient être « OK » mais à commencer progressivement :

  • huile de jojoba (sauf en cas de rosacée très forte)
  • miel de manuka (sauf en cas de rosacée très forte)
  • Crème anti-taches au safran Joveda (sauf en cas de rosacée très forte)
  • Crème de jour clarifiante (sauf en cas de rosacée très forte)

Produits à éviter chez beaute-pure :

  • les exfoliants (Peeling végétal Joveda, peeling citron)
  • la gamme anti-acné au tea tree de Joveda

Les gestes à éviter : le changement continuel de produits cosmétiques (ne succombez pas trop à la curiosité !), la cigarette, l’alcool et les plats épicés.

Si votre score est entre 30 et 41 points, vous avez une peau assez sensible.

Cela veut dire que vous devez tenir compte de cette composante «sensibilité» dans votre programme de soin. Plus votre peau se rapproche des 41 points, et plus c’est vrai…

Vous pouvez vous exfolier, mais vous devriez le faire progressivement.

Veillez à « rétrograder » la fréquence d’utilisation de vos exfoliants si  la peau témoigne de rougeurs ou de démangeaisons persistantes après l’immédiate utilisation.

  • Si vous utilisez le rhassoul, commencez par 2 à 3 utilisations par semaine.
  • Si vous faites le peeling citron, utilisez-le une fois tous les 2/3 jours au début, puis augmentez la fréquence d’utilisation, et enfin le temps d’utilisation.
  • Si vous utilisez le peeling végétal Joveda (attention, à ne pas utiliser sur de l’acné encore active, mais une fois l’acné disparue, pour traiter les marques), c’est une fois par semaine.

Vous pouvez à priori utiliser tous les produits de la boutique beaute-pure, sauf la gamme anti-acné au tea tree Joveda si vous êtes proche des 41 points.

Si votre score est entre 25 et 29 points, vous avez une peau assez résistante.

À priori, vous n’avez pas à vous préoccuper tellement des notions de sensibilité.

Si vous avez de l’acné, vous pouvez utiliser la gamme Joveda au tea tree et voir disparaître vos boutons.

Notez cependant qu’il est possible d’avoir une peau qui n’est pas sensible (génétique), mais sensibilisée (à cause de circonstances extérieures).

Quelques facteurs de sensibilisation de la peau :

  • un climat sec ou froid
  • des médicaments locaux qui agressent la peau
  • un coup de soleil…

Dans ce cas, considérez temporairement votre peau comme « très sensible », faites le moins possible de manipulations sur votre peau, et attendez le retour à la normale.

Si votre score est entre 17 et 24 points, vous avez une peau très résistante (quelle chance !).

Vous n’avez aucun souci de sensibilité, remerciez vos gènes !

 

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A propos Emanuelle Haudegond

Emanuelle Haudegond est la fondatrice de beaute-pure. Elle est l'auteur de la méthode gratuite "Vers une Peau sans Acné en 7 étapes" et de la méthode avancée "Méthode Peau-Zéro-Défaut", pour les peaux à problèmes. Diplômée de l'état de Californie, elle a longtemps travaillé auprès de dermatologues et de chirurgiens plasticiens avant de fonder sa propre clinique de soins esthétiques à Los Angeles. Passionnée par la peau, guidée par des principes naturopathiques, elle partage au fil des articles sa philosophie et ses astuces pour une peau magnifique. Vous trouverez également dans sa boutique naturelle une sélection de ses produits préférés.

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255 Responses to Est-ce que votre peau est atrocement sensible ? Faites ce test exclusif.

  1. Manon 23 Jan, 2017 à 9:45 #

    Bonjour Mesdames, comme convenu j’ai fait ce test été jau obtenu 38.
    Ma routine est la suivante : hydrolats de géranium + hydrolats aloe Vera
    Creme pai pour peau sensible plus quelque gouttes huile de chanvre et Jojoba
    Et le soirs
    Liniment suivi d’hydrolat
    Ainsi que quelques’ giuttes d’huile de chanvre plus HE miel d’en manuka sur microkystes enflammes ..
    merci d’avance d’en vos précieux conseils
    Bonne soirée à vous

    • Emanuelle Haudegond 24 Jan, 2017 à 10:17 #

      Bonjour Manon,

      Votre routine est à mon avis plus conçue pour une peau très sensible, or vous ne l’êtes que partiellement avec un score de 38.

      Selon moi, il manque quand même une étape nettoyante. Si vous avez des microkystes enflammmés, il est probable qu’il y a une production sensible de sébum, et il faut donc de temps en temps dissoudre ce sébum et exfolier.

      J’aurais tendance à faire la chose suivante :

      – je ferais un soir sur deux un double-nettoyage (celui de la méthode gratuite, une huile végétale d’abord, puis un savon à froid). L’idéal serait l’Huile végétale de Chanvre puis le Lemme bee. Vous pouvez ensuite utiliser les hydrolats et une fine couche d’Huile végétale de Chanvre.

      – deux fois par semaine je ferais un nettoyage simple (sans huile avant) au rhassoul. Il est important d’exfolier en cas de microkystes.

      Bien sûr, je ne tiens compte ici que de l’aspect « cosmétique ». Si des microkystes reviennent encore et encore, il faut s’interroger sur ce qui stimule le sébum encore et encore. Si le problème perdure, je vous encourage à vous renseigner sur la méthode avancée, c’est peut-être judicieux dans votre cas…

      • Manon 24 Jan, 2017 à 2:04 #

        Merci de vos conseils , je me suis inscrite sur la liste d’attente pour la méthode avancée ! Ok pour le’ double nettoyage un soir sur deux , mais les autres soirs je me démaquille’comment ? Et quand je dois faire au rhassoul , si j’en suis maquillée avant’ dois je me démaquiller ? J’utilise la poudre minérales benecos, j’attend son mon anniversaire et je me fait offrir la Lily lolo !

        • Emanuelle Haudegond 24 Jan, 2017 à 5:07 #

          Coucou Manon,

          Les autres soirs, c’est comme vous faisiez jusqu’à présent. J’ai juste essayé d’ajouter quelques éléments à votre routine habituelle, pour que ça reste simple.
          Avant le rhassoul, si vous étiez maquillée, oui, il vaut mieux se démaquiller.
          On peut utiliser l’Oléogelée de Denovo par exemple : la propolis qu’elle contient est vraiment bénéfique pour les impuretés.

  2. Marie 21 Déc, 2016 à 8:53 #

    Bonjour Emanuelle et Elsa,

    J’ai obtenu 42 points au test.
    Pour l’instant, j’ai comme routine :

    Matin : je n’applique rien sur mon visage comme nettoyant hormis creme hydratante Joveda + maquillage Lily Lolo

    Soir : double nettoyage huile jojoba + gel nettoyant tea-tree + creme purifiante Joveda ou huile jojoba que je mélange avec Gel Aloe Vera.

    2 x par semaine, je fais double nettoyage + masque au rhassoul.

    Pouvez-vous me dire si ma routine est la bonne compte tenu du score obtenu au test ?

    Merci d’avance.

    • Marie 21 Déc, 2016 à 8:57 #

      Je me permet de rajouter que j’ai une peau qui tiraille assez souvent en sortant de la douche + qui me cause parfois des rougeurs et ou mes boutons se transforment en pointe blanche et font des croûtes sur le visage…

      Tout cela sur la mâchoires, les joues, et un peu autour de la bouche.

      • Elsa Kreiss 21 Déc, 2016 à 12:47 #

        Bonjour Marie,

        Votre routine est une bonne application de nos conseils généraux. Simplement, nous ne conseillons pas le nettoyant au tea tree aux peaux sensibles. Mais si la vôtre le tolère bien, vous pouvez évidemment le continuer. Idéalement, votre peau ne doit pas tirer ni rougir (dans ce cas, changez d’eau de rinçage, comme montré ici – pas de rinçage du visage sous la douche ! -, et si cela ne suffit pas, passez à un nettoyant plus doux, comme un savon à froid).

    • Vanessa 14 Jan, 2017 à 12:56 #

      Moi, j’ai eu 32 points

      • Elsa Kreiss 16 Jan, 2017 à 11:51 #

        Bonjour Vanessa,

        Et comment est votre peau : très ou peu enflammée, brillante ou non ? Tire-t-elle ? Et quelle est votre routine beauté actuelle ?

  3. soso 17 Oct, 2016 à 1:43 #

    Bonjour,
    J’ai des problèmes d’acné des gros boutons sensible, plein d’oedème.
    Surtout sur le menton et le front.
    Avec des problèmes hormonaux (pas enfant).
    Je ne sais pas quel produit choisir, pouvez vous me conseiller.
    Le test pour peau sensible est de 32 donc peau assez sensible.
    Merci.

    • Emanuelle Haudegond 17 Oct, 2016 à 3:53 #

      Bonjour Soso,

      Avec un score de 32 au test, votre peau est à priori proche de la frontière du « assez résistant ». Cela veut dire que vous pouvez faire beaucoup de choses !
      Mon conseil serait de vous confectionner une routine qui mélange des soins « actifs » et des soins « cocons ». Par exemple, j’utiliserais 2 types de nettoyant, l’un le matin, pour peau plutôt sensible, le Savon à froid Lemme bee, l’autre le soir, plus ciblé « anti-acné » : le Gel nettoyant Joveda au tea tree. Idem pour les hydratants, à utiliser après le nettoyage : le matin j’utiliserais la Crème matifiante au Santal de Joveda, et le soir la Crème purifiante au Neem de Joveda. Sur les boutons eux-même, j’utiliserais le Crajiru en Roll-on, et 1 fois par semaine, si les boutons sont gros et sensibles, je ferais des masques avec le Masque purifiant au Clou de Girofle . Ce régime devrait vous aider à prévenir les boutons et les assécher plus rapidement. Cependant, pour une acné hormonale, vous aurez peut-être besoin aussi de conseils alimentaires et mode de vie spécifique, alors suivez bien le blog en parallèle, d’accord ?

      • soso 18 Oct, 2016 à 2:03 #

        Bonjour,
        Par contre, quelle hormone peut donner autant de boutons?
        Et j’ai une peau fine que l’on me dit en pharmacie et les esthéticiennes.
        J’ai pas précisé quelques petits vaisseaux rouges au niveau des joues.
        Cordialement.

        • Emanuelle Haudegond 19 Oct, 2016 à 7:17 #

          Bonjour Soso, les hormones ne « fonctionnent » rarement seules, mais les unes avec les autres. Donc en cas d’acné hormonale, il est rare qu’une seule hormone soit incriminée. Il s’agit généralement d’un déséquilibre… Attention en cas de vaisseaux apparents à ne pas utiliser de gommages agressifs et de ne « manipuler » la peau (extractions de boutons, par exemple) qui peuvent augmenter le problème, d’accord ?

          • soso 19 Oct, 2016 à 2:18 #

            Bonjour,
            Donc je peux commander les produits que vous m’avez conseillée le 17/10/16.
            Merci.

          • Emanuelle Haudegond 19 Oct, 2016 à 2:25 #

            Oui, bien sûr vous pouvez.

  4. Camille 25 Sep, 2016 à 9:00 #

    Bonjour,

    Merci beaucoup pour ce super site qui est une mine d’or d’info 🙂 . Je viens de m’inscrire a la methode, et j’ai juste une question avant de passer commande pour suivre la routine conseillée: J’ai une peau mixte assez sensible (résultat au test 37), qui ne supportait que savon d’alep/l’huile de noisette mais qui aujourd’hui ne supporte plus rien,ni creme ni huile ! Donc je ne mettais plus rien mais depuis quelques semaines, j’ai la peau très désydratée, et j’ai déjà des rides autour des yeux, sur les pommettes, le front bref, j’ai 26 ans et je demande quels produits seraient adapté pour retrouver une peau de bébé 🙂 (enfin aider cette peau qui parait déjà 10ans de plus, et en même temps a en permanence des boutons malgré une hygiene de vie impec) Je comptais commander le savon lemme bee et le lait hydratant aloe vera est ce que ce ça conviendrait ? même pour le contour des yeux ?
    Voilà 🙂 merci beaucoup pour ce que vous faites et bonne soirée!

    • Elsa Kreiss 26 Sep, 2016 à 10:49 #

      Bonjour Camille,

      Certains savons d’alep sont très déshydratants. Une autre piste : l’eau du robinet, souvent irritante. Je vous conseille donc d’adopter, pour rincer votre nouveau savon à froid, la technique décrite ici par Emanuelle : associée à un nettoyant vraiment doux (le savon Lemme Bee est un excellent choix, oui), elle peut faire une énorme différence ! Si votre peau demeure très déshydratée malgré cela (mais changez d’abord de nettoyant et d’eau pour voir…), un excellent produit après le nettoyage est la crème au karité Joveda, très hydratante sans être comédogène. Le lait hydratant est parfait en cas de déshydratation plus légère, et apaise.

      Contour des yeux : tout dépend de la sensibilité de vos paupières, mais dans le doute, des produits spécifiques sont plus sûrs, pour le démaquillage (par exemple le Lait au bleuet de Beautanicae) comme pour l’hydratation.

      • Camille 26 Sep, 2016 à 12:11 #

        Ok merci pour votre réponse, je vais commencer avec le lait hydratant et voir par la suite, car les crème au karité me donne des bouton (le karité enfait me donne des boutons :/ ) . Je vais commencer par changer de routine savon et lait et je verrais si c’est suffisant 🙂 merci !

  5. Héloïse 30 Août, 2016 à 8:55 #

    Bonjour Emmanuelle,
    Je tiens avant tout à vous remercier pour tous ces conseils précis et détaillés que vous nous prodiguez gratuitement. Votre blog est une merveilleuse découverte sur le web !
    J’ai commencé à suivre votre méthode en 7 étapes en avril dernier. Ma peau était à ce moment-là en crise suite à deux traitements antibiotiques consécutifs et à une forte exposition au soleil. J’ai pu identifier ces causes grâce vos différents articles. Par crise je veux dire que les petits boutons qui fleurissent régulièrement sur mon visage étaient à cette période beaucoup plus nombreux que d’habitude.
    Je me suis donc mise à faire le double nettoyage huile de jojoba/savon Plain Jane matin et soir. Mon résultat au test de sensibilité étant de 42 j’ai décidé d’utiliser le rhassoul à la place du savon seulement 2 fois par semaine, de faire un voire deux masques au miel de manuka par semaine et de faire un petit peeling citron (moins de 30s de pose) tous les 15 jours. Constatant que ma peau était sèche après ces différents nettoyages j’ai fait le choix de l’hydrater avec une goutte d’huile de jojoba. À mon grand soulagement la crise est passée au bout de quelques jours, l’apparition de boutons est revenue à la normale acceptable et j’ai donc poursuivi avec cette nouvelle routine.
    Néanmoins, l’hydratation par l’huile de jojoba ne semble pas suffire. Ma peau tiraille et des petites peaux mortes se détachent de mon visage. Par ailleurs, je finis la journée avec le front et le nez très gras. C’est vraiment désagréable et j’ai l’impression que ma peau n’a toujours pas trouvé son équilibre. Je précise que j’avais déjà ces soucis avant d’utiliser ces produits naturels.
    Que puis-je faire ? Faut-il que je remplace le double nettoyage par un nettoyage au liniment plus doux pour ma peau ?
    Je vous remercie pour votre aide précieuse Emmanuelle.
    Bonne journée.
    Héloïse

    • Elsa Kreiss 31 Août, 2016 à 10:12 #

      Bonjour Héloïse,

      Je me permets de répondre. Quelques éléments pour vous aider :
      – Si la peau est déshydratée, suspendez l’exfoliation (rhassoul), qui n’arrange pas : vous reprendrez quand le problème sera résolu.
      – Essayez de voir, avant de changer de nettoyant, si changez d’eau de rinçage n’aiderait pas : l’eau du robinet est souvent déshydratante (voir ici comment faire sans elle : cela fait une grande différence sur certaines peaux).
      – Allégez le nettoyage peut cependant être une bonne idée, oui : je commencerais par supprimer tout nettoyage le matin : juste de l’eau de La Roche-Posay.
      Si tout cela ne suffisait pas, une crème hydratante non comédogène pourrait remplacer l’huile de jojoba. En cas de déshydratation marquée, celle-ci est un bon choix. Si c’est plus léger, le Lait hydratant Joveda, également apaisant pour les peaux sensibles.

  6. Sarah 04 Juil, 2016 à 3:27 #

    Bonjour à vous,

    J’applique vos conseils depuis maintenant un an et le résultat a été flagrant notamment avec le miel de manuka mon chouchou:) Par contre, j’ai remarqué cet été que quand je fais un masque de manuka ma peau tire or, ce n’était pas le cas en hiver. Je précise que j’en fais deux par semaine et quand ma peau tire je mets des pshiit de la roche posay. Après le masque, j’hydrate ma peau avec de l’huile de jojoba. Qu’en pensez-vous?
    Merci pour votre réponse

    • Elsa Kreiss 06 Juil, 2016 à 3:52 #

      Bonjour Sarah,

      Je n’ai pas d’explication particulière, à part éventuellement la qualité de l’eau utilisée pour rincer le miel (voir ici). Il est peu commun que ce soit l’été plutôt que l’hiver que le problème survienne. N’utilisez pas d’eau thermale pour le régler : l’eau laissée sur la peau peut au contraire attirer celle contenue dans la peau et donc accentuer le phénomène. Préférez tamponner l’eau thermale, et remplacez au besoin la jojoba par une crème hydratante non comédogène (enfin si la peau tire encore après la jojoba).

  7. HEL 06 Juin, 2016 à 8:39 #

    Bonsoir à vous et merci encore pour ce site!!!
    Voilà je me pose la question de l’exfoliation…. J’ai une acnée plutôt légère, sachant qu’elle a déjà été sévère suite à l’arrêt de la pilule…. Aujourd’hui, après des crèmes dermato, je suis passée au naturel: démaquillage liniment, huiles essentielles dans la creme au santal joveda pour le matin, mélange d’huiles végétales le soir, parfois avec l’ajout d’huiles essentielles… et je fais régulièrement des nettoyages dermatologiques chez ma dermato, car quelques points noirs et micro kystes peuvent revenir….
    Ma peau est complexe, car à la fois elle supporte très bien les huiles essentielles (malgré une légère couperose sur le nez et les joues), mais j’ai voulu tester l’exfoliation avec l’éponge konjac, et le lendemain j’avais 3 à 4 boutons inflammés!!! Malgré la douceur de l’éponge!
    Donc pensez-vous que l’exfoliation enzymatique (denovo) pourrait m’aider en exfoliant sans agresser du tout (une fois par semaine par exemple), ou faut il que je me dirige plutôt vers le masque au rhassoul une fois par semaine, ou alors rien du tout?
    Merci infiniment!!!

    • Elsa Kreiss 07 Juin, 2016 à 8:27 #

      Bonjour HEL,

      Pour mieux vous conseiller : quel est votre score à ce test et pourriez-vous être concernée par cet article ?

      • HEL 07 Juin, 2016 à 9:40 #

        Bonsoir, il est de 41 environ…. mais c’est très approximatif car je ne suis pas sûre de mes réponses…. C’est sûr que ma peau est très sensible, car je remarque que si je la tripote ou si j’en fais trop, elle me le fait payer…. mais elle supporte les huiles essentielles… Mais je préfère miser sur le très sensible!

        • Elsa Kreiss 08 Juin, 2016 à 8:26 #

          Ok HEL ! Pardon, je vous demandais aussi (mais j’avais omis le lien…) si cet article pouvait vous concerner.

          • HEL 15 Juin, 2016 à 3:32 #

            Bonjour,

            Je vous ai répondu il y a plusieurs jours, mais il semble que mon message ne passe pas en validation…. Je me permets de vous le soumettre de nouveau:

            J’aurais un début de rosacée sur le nez et le haut des joues selon ma dermatologue (ma mère en fait). Mais elle ne se voit pas, uniquement si je frotte ou rougis. Mais aucun bouton sur cette zone, et les boutons sur le reste du visage sont bien de l’acné…
            Alors puis-je faire un masque au rhassoul 1 fois par semaine par exemple? Et comment le faire pour éviter les frottements qui apparemment excitent mes pores capricieux? Ou est-il préférable de ne rien faire du tout?
            Merci merci!

          • Elsa Kreiss 28 Juin, 2016 à 8:45 #

            Bonjour Doriane,

            S’il s’agit bien de rosacée, mieux vaut éviter toute exfoliation.

  8. Charlotte 13 Mai, 2016 à 6:57 #

    Bonsoir,

    Je vous ai laissé un commentaire il y a quelques jours et n’ayant pas eu de réponse et ne voyant pas mon message affiché, je ne suis pas certaine qu’il soit passé.
    Je me permets de vous le reformuler.

    Voulant passer à l’étape du peeling au citron et habitant dans une région très ensoleillée dans le sud de la France et ayant lu votre article le déconseillant, je ne sais pas quoi faire ?

    Sachant que c’est une étape importante dans le processus et mon score de sensibilité étant de 22.

    En vous remerciant pour toute l’aide apportée et vos conseils précieux.
    Bonne soirée.

    Charlotte 🙂

    • Emanuelle Haudegond 14 Mai, 2016 à 9:47 #

      Voulant passer à l’étape du peeling au citron et habitant dans une région très ensoleillée dans le sud de la France et ayant lu votre article le déconseillant, je ne sais pas quoi faire ?
      Non, je déconseille toujours de faire le peeling citron si on est exposé au soleil. Si vous vivez dans une région très ensoleillée et sortez, ce n’est pas une bonne idée de commencer à cette saison, Charlotte. En revanche, vous pouvez pratiquer le rhassoul 2 à 3 fois par semaine, et c’est une bonne exfoliation…

      • Charlotte 14 Mai, 2016 à 7:02 #

        Merci beaucoup pour vos conseils 🙂 J’utiliserai donc le rhassoul !

  9. Julie 10 Mai, 2016 à 6:56 #

    Bonjour,
    je tenais tout d’abord à vous remercier pour votre aide et vos précieux conseils.
    Je souffre d’acné dans le dos depuis une dizaine d’années. J’ai aujourd’hui 36 ans et je ne prends pas de contraception. Sur vos conseils j’ai arrêté les antibiotiques contre l’acné et autre crème sur ordonnance.
    J’essaie de suivre au mieux vos conseils mais avec de l’acné dans le dos il m’est compliqué de mettre du rhassoul ou un masque au miel de manuka tous les jours.
    Mon acné va beaucoup mieux aujourd’hui mais j’ai encore des dizaines de micro kystes dans le haut du dos.
    J’ai obtenu 41 à votre test de sensibilité.
    J’applique de l’huile de jojoba matin et soir et alterne rhassoul, peeling citron et masque miel de manuka de façon irrégulière.
    Je n’est pas acheté de savon ni de crème pour le dos.
    Quels rituels dois je mettre en place pour ne plus avoir de boutons sous la peau?
    Merci de votre réponse
    Julie

    • Emanuelle Haudegond 12 Mai, 2016 à 9:46 #

      Quels rituels dois je mettre en place pour ne plus avoir de boutons sous la peau?

      Je rajouterais le gel nettoyant au tea tree de Joveda, Julie. J’utiliserais l’éponge Konjac Corps avec, pour bien le répartir et économiser du produit. Essayez de laisser agir 30 secondes à chaque fois au moins avant de rincer, OK ?
      Le masque purifiant au clou de girofle Joveda est aussi très utile sur cette zone. La peau sur le dos est plus épaisse et résistante que le visage. Elle a besoin de produits plus « costauds » pour agir, et ce masque, une vieille recette ayurvédique au clou de girofle, en fait partie. Deux fois par semaines, dans l’idéal, au moins 10 minutes avant de rincer. Bien sûr, il faut aussi suivre les conseils de la méthode gratuite et du blog pour l’interne, Julie, OK ?

  10. suzanne 18 Avr, 2016 à 2:59 #

    Le test de sensibilité n’est pas adapté à la peau.

    • Elsa Kreiss 18 Avr, 2016 à 3:54 #

      Bonjour Suzanne,

      Pour quelle raison ?

      • suzanne 19 Avr, 2016 à 3:06 #

        salut Kreiss,

        Tout simplement parce que je ne sais quoi répondre quand il faut dire si on rougit ou pas. Je ne suis pas de teint clair, je ne rougi pas. ou alors je dois juste répondre par la négative?

        Je vois que vous m’avez déjà répondu plus bas! Merci.

        Je cherche encore les produits ( huile de jojoba, savon, …) j’ai déjà du Rasshoul que j’utilisais mal. je vais désormais utiliser suivant vos conseils.

        Merci une fois de plus pour vos précieux conseils.

        • Elsa Kreiss 21 Avr, 2016 à 1:46 #

          Bonjour Suzanne,

          Ok ! Effectivement, les peaux très foncées ne rougissent pas. Par précaution, on les considérera comme des peaux sensibles et on y ira doucement, notamment avec l’exfoliation, en étant attentive à d’éventuelles manifestations de sensibilité autres que la rougeurs (tiraillements éventuels, ou encore sensations de « brûlure », par exemple).

  11. suzanne 18 Avr, 2016 à 2:53 #

    bonsoir Emanuelle,

    j’ai 41 ans, j’ai l’acné depuis l’âge de 14 ans et je soigne depuis lors donc je suis familiarisée avec la majorité des produits traitants (dermatologues, esthéticiennes, produits naturels: bardane, pensée sauvage, huile d’onagre, huile de bourrache, argile verte et j’en passe) sans résultat. Ce qui m’a de nouveau conduit sur la recherche des soins sur l’acné c’est ma fille âgée de 12 ans donc l’acné vient de commencer. Je crains qu’elle souffre autant que moi. Alors je suis tombée sur votre site qui semble très intéressant pendant mes recherches. mais ma préoccupation est le faite que nous ayons une peau noire; est-ce que les produits conseillés sont adaptés à la peau noire?

    Merci pour vos précieux conseils.

    • Elsa Kreiss 18 Avr, 2016 à 3:59 #

      Bonjour Suzanne,

      Je me permets de répondre : oui, les produits conseillés conviennent également aux peaux noires. Attention simplement avec les exfoliants : y aller doucement (comme on ne peut pas observer de rougeurs sur une peau noire, et donc bien évaluer sa sensibilité, mieux vaut la traiter comme une peau sensible).

  12. Victoire BELLONE 14 Avr, 2016 à 1:06 #

    Bonjour,
    J’ai besoin de vos conseilles si vous voulez bien car je suis vraiment perdu avec ma peau..
    J’ai fais votre test de sensibilité, j’ai eu 44 points du coup peau super sensible.
    Je m’explique..
    J’ai une peau qui subit l’acnée, j’ai des petits boutons,dés fois j’ai des gros boutons blancs et puis dès fois j’ai une peau plutôt clean et c’est quelques jours après que j’ai des boutons qui sorte comme ça de nul part. Puis quand je sort dehors j’ai la peau du visage toute rouge alors que quand je suis chez moi elle est seulement un peu rose ..( je suis blanche de peau)
    J’aimerais bien utiliser vos techniques anti-acné mais je sais même pas si je peux tellement j’ai la peau fragile. En plus de ça j’ai des allergies et ça me met le doute car j’ai l’impression que c’est un mélange de bouton dacné et bouton d’allergie..

    Du coup j’aimerais savoir ce que je dois faire pour avoir une jolie peau sans boutons ou sans trop de boutons , avoir une peau lisse/douce , sans rougeurs ?

    (Je suis déjà aller au moins 4 fois chez le dermato et les crèmes qu’il me donne sont vraiment trop forte pour ma peau)
    Si vous voulez savoir ma routine pour me laver le visage matin/soir c’est La Roche-Posay effaclar gel moussant purrifiant peau grasses et sensibles , puis en hydratant j’utilise LRP hydreane legere sinon ma peau tiraille.. mais j’ai l’impression que ça me donne encore plus de boutons…
    Avant je me laver le visage matin/soir avec le savon fresh pharmacy (je frotter le savon sur une éponge et ensuite je me laver le visage avec l’éponge) et jutiliser lhydratant Imperials car le savon assécher vraiment beaucouuuup ma peau. (C’est deux produits de chez lush)

    Merci beaucoup d’avoir lu..
    En espérant une réponse
    Cdlt

    • Elsa Kreiss 16 Avr, 2016 à 1:02 #

      Bonjour Victoire,

      « quand je sort dehors j’ai la peau du visage toute rouge alors que quand je suis chez moi elle est seulement un peu rose ..(…) En plus de ça j’ai des allergies et ça me met le doute car j’ai l’impression que c’est un mélange de bouton dacné et bouton d’allergie.. » : Quel diagnostic a posé le dermatologue ? Il est important de le connaître pour bien vous conseiller.

      • Victoire BELLONE 17 Avr, 2016 à 1:17 #

        Bonjour,

        Merci de m’avoir répondu ^-^

        Alors le dermato m’avais dit que les boutons c’était peut-être du au stress et que ma peau était sûrement sensible à cause des produits agressif que j’avais utiliser quand j’avais une acné atroce à l’époque .. il m’avais donner une crème mais bon ça m’avais gonfler la peau comme si j’avais eu une allergie du coup j’ai arrêter la crème.. (je sais plus le nom car c’était en janvier que je l’avais utiliser et je l’est jeter)

        • Elsa Kreiss 28 Avr, 2016 à 1:47 #

          Bonjour Victoire,

          J’aurais besoin de savoir en fait s’il a diagnostiqué autre chose de l’acné : de l’eczéma, par exemple.

  13. Alan 11 Avr, 2016 à 1:10 #

    Bonjour,
    J’ai actuellement 17 ans, j’ai encore quelques boutons d’acné sur le coup mais rien de violent… Mon soucis est que depuis quelques mois je remarque des marques sur les joues du type 1 sur l’article au dessus… En ce moment, je me lave le visage avec un savon dermatologique de la marque « Inell » c’est grâce a cette crème que mes boutons partent assez rapidement. Je voudrais savoir comment je pourrais diminuer les marques sur mes joues (cicatrices d’acnés) rouges…
    J’espere avoir une réponse de votre pars et bonne fin de journée

    • Elsa Kreiss 11 Avr, 2016 à 6:00 #

      Bonsoir Alan,

      La bonne nouvelle, c’est que les marques rouges finissent généralement par disparaître complètement. Pour que cela aille plus vite, je vous conseille d’associer :
      – une cure d’OptiMSM en interne (3 mois environ, à renouveler si nécessaire)
      – des soins externes suivant la sensibilité de votre peau : pour mieux vous conseiller, pouvez-vous m’indiquer votre score au test de sensibilité ci-dessus ?

  14. L 27 Mar, 2016 à 4:45 #

    Bonjour,

    Je ne sais plus trop quoi faire pour ma peau. J’ai longtemps eu de l’acné sur le front et les joues. Maintenant, je parfois des poussées lors des périodes de stress ou de fatigue mais mon plus gros problème est la sensibilité de ma peau.
    Si je la mouille, elle desquame facilement. De plus j’ai des rougeurs sur les anciennes zones d’acné. En gros ma peau a gardé sa couleur naturelle autour des yeux et le reste, en particulier front et menton a viré au rose. Le matin au réveil ou bien après la douche, elle est carrément rouge. Je soupçonne donc une rosacée. Je précise que j’ai seulement 20 ans.

    La seule chose que je fais est d’appliquer une crème hydratante Bio le soir après la douche. Je ne sais pas trop quoi faire de plus.
    Auriez-vous des conseils ? Merci beaucoup

    • Emanuelle Haudegond 28 Mar, 2016 à 10:19 #

      Bonjour Alexandra,

      Auriez-vous des conseils ?

      Oui : il faut aller impérativement consulter, Alexandra. L’acné rosacée, si c’est le cas, est mieux prise en charge quand repérée rapidement. Donc il vous faut un diagnostique…

  15. céline 08 Mar, 2016 à 1:54 #

    Bonjour,

    J’ai 41 ans et depuis 10 ans je souffre d’acné hormonale sur le menton essentiellement et pourtour du visage dans le cuir chevelu. Je n’en peux plus moralement , je me prive de sorties , j’ai honte peur du regard des autres .. En fait cela commence souvent avec des micro boutons blancs « tête d’épingle » qui s’enflamment périodiquement. Dernièrement j’utilisais de l’huile de nigelle localement avec de HE de tea tree mais rien n ‘y fait et en plus j’ai d’affreuses cicatrices qui guérissent très lentement avec des tâches.
    J’ai commencé un traitement de fond avec de l’homéopathie et de la bardane pour faire un petit drainage mais que me conseillez vous ? je me suis inscrite à votre formule sans acné que je suis attentivement , j’en suis qu’au premier jour. Je dois acheter de l’huile de jojoba et un savon Lemme bee ? est ce bien cela ? Aprés ma crème hydratante je mets le fond de teint de la roche posay (poudre minérale )….
    merci pour vos conseils , quelle misère cet acné…
    bonne journée !!!

    • Elsa Kreiss 10 Mar, 2016 à 5:51 #

      Bonsoir Céline et bienvenue !

      Courage, des solutions naturelles existent. En lisant les différentes étapes de la méthode, soyez particulièrement attentive à nos conseils concernant le mode de vie (alimentation, gestion du stress, sommeil, exercice…) : ils sont fondamentaux, car eux seuls attaquent le problème à la racine et permettent d’acquérir des résultats durables.

      Côté produits, pour vous aider avec votre routine de soins, pouvez-vous me donner votre résultat au test de sensibilité ?

  16. Anouk 19 Fév, 2016 à 2:50 #

    Bonjour,

    D’abord merci pour toutes ces infos.
    Je m’appelle Anouk, j’ai 27 ans. J’ai des boutons depuis mon adolescence. Une petite acné persistante qui revient particulièrement en ce moment et dont j’aimerai me débarrasser une bonne fois pour toute, arrêter de focaliser, ne plus y penser !
    C’est étrange parce que ma peau n’est pas grasse d’aspect, elle est même plutôt sèche par endroits. Mes pores sont un peu dilatés sur le nez et les pommettes. Mes boutons se concentrent sur les mâchoires et le menton. Certains se forment en kyste sous la peau durs et douloureux. J’ai aussi des points noirs qui s’infectent. Parfois j’ai aussi une darte qui fait son apparition.
    Jusqu’à maintenant, j’utilisais un gel nettoyant laveria et de l’huile de noisette avec quelques huiles essentielles (geranium, lavande, ylang). Je pensais passer au double nettoyage jojoba rhassoul une fois par jour le soir avec jojoba en plus si besoin d’hydratation.
    Vu la description que je vous fait de ma peau, qu’en pensez vous ? Auriez vous autre chose à m’indiquer ? Puis je éventuellement continuer avec un gel nettoyant non comédogène à la place du rhassoul ?
    L’huile de jojoba s’applique avec un coton comme un démaquillant ? et dernière question : faut-il enlever les points noirs ?
    Merci beaucoup
    Bonne soirée à vous

    • Emanuelle Haudegond 27 Fév, 2016 à 10:49 #

      Bonjour Anouk,

      Votre description fait plutôt penser à une acné hormonale… Je vous laisse regarder la vidéo, OK ? En tout cas, au regard de votre description, il se peut que le rhassoul soit trop asséchant. J’aurais tendance à vous recommander plutôt le savon Lemme Bee à l’avoir et au citron. L’huile de jojoba, c’est plutôt telle quelle, appliquée aux doigts, on masse pour « attirer » à soi les résidus de sébum. Puis on se débarrasse de l’huile avec le second nettoyant (donc plutôt le Lemme ben dans votre cas). Points noirs : non, il vaut mieux ne pas les enlever : de toute façon ils reviennent, et surtout on peut facilement créer des marques profondes et propager de l’infection.

  17. Hortense 07 Jan, 2016 à 8:35 #

    Bonsoir,

    merci pour tous vos bons conseils.

    Pourquoi faut il éviter l´huile de jojoba en cas de couperose?

    Par avance, merci de votre reponse!

    Hortense

    • Hortense 07 Jan, 2016 à 8:36 #

      Pardon: couperose et/ou acné rosacée?

  18. isabelle 02 Jan, 2016 à 5:35 #

    bjr,mon fils a 12 ans et fait de l’acné,j’ai fait le test et il est a 37,que me conseiller vous pour lui,merci de me répondre.

    • Emanuelle 13 Jan, 2016 à 1:41 #

      Bonjour Isabelle,

      Je conseille avant tout de vous inscrire pour lui à la méthode gratuite. Les conseils donnés devraient vous aider, notamment sur l’alimentation et le mode de vie. Coté produits, avant tout le gel nettoyant au tea tree. de chez Joveda. Si le problème persiste, incorporer le rhassoul, l’huile de jojoba et le peeling citron..

  19. Oceane 27 Nov, 2015 à 1:42 #

    Bonjour , j’ai eu le score de 41 ..
    Le citron me fais beaucoup de rougeur et me pique beaucoup. Alors ma routine le matin c’est dabord de me masser le visage avec de l’huile de noisette entuite passer un coton imbibé d eau micellaire ou florale , ensuite me laver avec un gel nettoyant rééquilibrant de chez cattier a l’aloe vera et noisettes, et j’applique la crème lierac imperfection le fluide matifiante , j’ai la même routine le soir . Et en usage interne je prend de l’orti et bardane sous forme d’homéopathie.. Ca fait deux semaine que j’ai commencée cette routine ca va un peux mieu mais les rougeurs me dérange beaucoup, est ce que vous auriez un conseil pour ca ?

    • Elsa Kreiss 27 Nov, 2015 à 1:50 #

      Bonjour Océane,

      Avec ce score, il faut ménager la peau, plutôt sensible. J’aurais besoin d’une précision pour mieux vous conseiller : quand vous parler de « rougeurs », faites-vous allusion à la couleur des boutons (boutons rouges enflammés classiques), à la couleur des marques laissées par les boutons, à une peau irritée (comme après le peeling, effectivement à éviter si votre peau y réagit trop), ou bien pourriez-vous être concernée par cet article ?

      • Oceane 05 Déc, 2015 à 11:45 #

        Mes boutons sont rouges , et les cicatrices aussi malheureusement, je vais tout de suite lire l’article, merci beaucoup

        • Elsa Kreiss 09 Déc, 2015 à 9:48 #

          Ok Océane ! Dite-moi, pour l’article, que j’aie tous les éléments pour vous conseiller…

  20. Tiquette 25 Oct, 2015 à 12:40 #

    Bonjour,
    J’ai eu un score de 43, donc une peau très sensible, ce qui en m’étonne pas vraiment. J’ai également quelques boutons d’acnée, surtout sur les mâchoires, le menton, entre les sourcils, dans le décolleté et dans le dos, un peu sur les tempes et au dessus des lèvres et ce depuis 10 an (arrêt pilule).

    J’en suis à l’étape 3 du programme normal (le peeling), je me demandais si c’était un bonne idée de le faire.

    Ma routine actuelle (modifiée donc très récemment)
    Matin :
    – eau bioderma
    – crème diadermine PH7 (pour la terminer, j’en suis très contente, mais il y a beaucoup d’ingrédients qui me semble un peu louches) ou Jojoba
    – maquillage lily lolo

    Soir :
    – huile de jojoba
    – gel jonzac
    – rinçage à l’eau filtrée (je ne supporte pas l’eau du robinet, du coup, pendant longtemps, j’était juste à l’eau micellaire de Bioderma) et éponge Konzac
    – eau Hydrabio de Bioderma (ma pharmacie n’avait pas la roche posay)
    – huile de jojoba ou crème Diadermine
    – HE de lavande sur les boutons

    Je trouve que ma peau tire un peu plus depuis que je fais le double nettoyage, même à l’eau filtrée que lorsque je faisais un démaquillage juste à l’eau micellaire de bioderma (mais il faut avouer que j’étais moins bien démaquillée aussi)

    Niveau alimentation, je suis végétarienne à IG très bas depuis longtemps, j’essaye de supprimer les laitages pour voir si ça peut améliorer les choses aussi. Je termine une cure antibiotique (pour un autre problème que l’acné) qui a bien améliorer les choses, mais je sais que la semaine prochaine, ça va revenir. Je ne prends pas la pillule depuis presque 10 ans (pas de stérilet)

    Du coup, vu la sensibilité de ma peau, je me demandais
    – si j’étais sur la bonne voie
    – si je dois faire le peeling citron.

    merci beaucoup pour ce superbe site
    bonne journée

    • Elsa Kreiss 26 Oct, 2015 à 11:21 #

      Bonjour Tiquette,

      Non, effectivement, je ne vous conseille pas de pratiquer le peeling citron avec un tel score ; il faut ménager votre peau. Concernant l’hydratation, l’huile de jojoba est une meilleure option que la crème Diadermine. La peau tire-t-elle encore après application de l’huile ou seulement juste après le nettoyage ?
      Eau filtrée : il se peut qu’elle ne soit pas aussi pure que de l’eau déminéralisée (à essayer pour voir si la peau tiraille moins).

      Végétarisme : ne consommant pas de poissons, veillez à avoir un très bon apport en omega-3 végétaux, anti-inflammatoires. Et ne lésinez pas sur les bonnes graisses : on n’en mange généralement pas assez (voir ici).

      Après votre cure d’antibiotiques, soignez bien votre flore intestinale, c’est important, car les antibiotiques s’attaquent aux mauvaises bactéries, mais malheureusement aussi aux bonnes : ces conseils et une cure de probiotiques (5 milliards de souche) seront très utiles.

      Courage, Tiquette !

      • Tiquette 26 Oct, 2015 à 4:05 #

        Bonjour,
        merci Elsa.
        Pour les graisses, je mange beaucoup de noix (j’adore ça, ça tombe bien, et c’est super pratique dans le train), et de graines (lins, sésame, tournesol le tout dans des craquelins, ça remplace une bonne tartine) et un peu d’œufs. Je consomme également beaucoup d’huile de colza (en salade, je dois en mettre presque 3 cuillère à soupe quotidiennement) et d’olive (pour les cuissons). Je me tâte à consommer encore du bon beurre (à la louche de chez le fromager), je ne me suis pas encore décidée. Tu crois que ça suffit ?

        Ma peau tire surtout après le nettoyage. Il me semble encore un tout petit peu après l’huile de jojoba, mais c’est peut-être psychosomatique. Je vais essayer de trouver de l’eau déminéralisée pour voir. Mais j’ai souvent peur que le gel nettoyant reste dans l’eau de la bassine (et donc sur l’éponge). Est-il possible de rincer l’éponge à l’eau du robinet avant de la « recharger » d’eau filtrée/déminéralisée ?

        Pour les probiotiques, j’ai commencé une cure à la fin du traitement pour repeupler tout ça.

        Merci beaucoup
        Tiquette

        • Elsa Kreiss 27 Oct, 2015 à 10:30 #

          Bonjour Tiquette,

          – L’idéal serait d’arriver à un total de 75 à 90 grammes de matières grasses par jour, donc tout dépend des quantités.
          – Cuisson : plutôt que de l’huile l’olive, dont le point de fumée n’est pas très élevé, et donc à employer plutôt crue dans les salades, mieux vaut adopter par exemple du ghee (beurre indien clarifié).

          – Si la peau tire encore malgré l’huile de jojoba, la Crème Joveda au karité, parfaite pour l’hiver, serait une bonne option.
          – Oui, on peut rincer l’éponge à l’eau du robinet si on l’essore bien ensuite.

          • Tiquette 27 Oct, 2015 à 2:26 #

            Merci Elsa 😀

  21. amandine 24 Sep, 2015 à 8:38 #

    Bonjour Emmanuelle,

    D’après votre test et mes expériences avec ma peau, j’ai une peau très sensible, intolérante à beaucoup de produits et de changements.
    J’ai 30 ans et mon acné est revenu suite à l’arrêt de la pilule il y a 4 ans, un acné plutôt différent de l’adolescence, il s’agit de micro kyste style points noirs sur les joues, et le menton et des fois un gros bouton et la peau rouge comme si elle ne cicatrisait pas du tout.
    Le problème c’est que mise à part le fait d’avoir certains matins les ailes du nez qui brillent le reste de ma peau est extrêmement sec ( cheveux très secs aussi).
    J’ai tout essayé : huile de jojoba, aloé vera, rhassoul ( d’ailleurs les micro kystes ont amplifiés avec le rhassoul), savon saponifié à froid au lait d’ânesse ( me dessèche encore plus) et huiles nourrissantes, , éponge konjac, zinc, bardane, médecine ayurvédique, crèmes naturelles en tout genre : celles qui m’hydratent vraiment tel que celle de joveda au Karité amplifient mes boutons et les autres n’hydratent pas assez ma peau.
    En ce moment j’utilise la crème hydratante Avene mais ce n’est pas assez. Je ne sais plus quoi mettre sur ma peau, est ce que vous avez une idée pour mon cas ? Est ce que c’est normal d’avoir autant de boutons / micro kystes avec une peau sèche ?

    Je vous remercie pour votre blog, vos articles sont très riches 🙂

    Dans l’attente de votre réponse.

    bonne journée 🙂

    • Elsa Kreiss 02 Oct, 2015 à 9:13 #

      Bonjour Amandine,

      Je me permets de répondre : pouvez-vous me donner votre résultat exact au test ?

      Peau sèche : il faudrait en cerner la cause… Il peut s’agir :
      – d’une cause externe : généralement une eau du robinet trop agressive (si c’est une possibilité, je vous encourage à essayer cette technique de nettoyage pour en avoir le coeur net),
      – d’une cause interne : un manque d’acides gras dans l’alimentation (cet article explique comment en consommer davantage), certains problèmes hormonaux…

      Et passer à une crème plus hydratante, comme la Crème au karité de Joveda.

      « Peau rouge » : il s’agit bien des marques d’acné et non pas de signes de sensibilité ?

  22. Mathilde 19 Sep, 2015 à 5:42 #

    Bonjour,
    J’ai toujours eu pas mal d’acné à l’adolescence, et aucun traitement n’a jamais marché, à part diane 35 (pas à 100%, mais très efficace quand même). Je l’ai arrêtée il y a 5 mois, après l’avoir prise pendant une dizaine d’années (j’ai 28 ans).
    Au même moment, j’ai recommencé à me laver le visage avec du savon (dove). (Je ne savais pas…) Bien sûr, l’acné a repris, depuis 2 mois environ. Jusqu’ici, je n’utilisais que Locacid comme traitement (depuis 1 an environ).
    Il y a quelques jours, j’ai eu une crise de démangeaisons terribles au visage, après m’être lavée avec un savon naturel à l’argile verte pendant une semaine. C’est là que j’ai trouvé votre site, et j’ai supprimé tout savon, et repris Créaline H2O (Bioderma) et la crème Hyséac pour peaux grasses irritées et déstructurées, histoire de calmer ma peau. Ça va déjà mieux.
    Ma peau est très sensible (j’obtiens 46 au test), grasse (brillante) et avec de l’acné surtout sur le front et les joues. Auriez-vous un conseil pour la suite ? Reprendre locacid ? Tenter le peeling citron ? Autre chose ? Sachant que j’habite à l’étranger depuis quelques mois et que je n’ai pas de dermatologue..
    Merci beaucoup pour votre aide !

    • Elsa Kreiss 20 Sep, 2015 à 11:23 #

      Bonjour Mathilde et bienvenue !

      Avec 46 au test et donc une peau très sensible, ne commencez pas le peeling citron. Votre objectif doit être de ménager votre peau afin d’essayer d’abaisser cette sensibilité. Une fois vos produits finis, je vous conseillerais de passer à des cosmétiques plus naturels, comme une eau micellaire bio et une crème naturelle (comme le Lait hydratant à l’aloe vera de Joveda, non comédogène et apaisant). L’eau de la Roche-Posay (bouteille-spray blanche) est également pour vous.

      Surtout, travaillez beaucoup en interne, sur le mode de vie (alimentation, exercice, gestion du stress…) : c’est essentiel ! Les soins cosmétiques sont très rarement suffisants, il faut attaquer le problème à la racine. Etes-vous inscrite à la méthode gratuite ? Vous y trouverez beaucoup de conseils pour mettre en place un mode de vie « anti-acné ».

      • Mathilde 21 Sep, 2015 à 1:15 #

        Merci beaucoup de votre réponse, Elsa !
        Oui, je suis inscrite à la méthode gratuite. J’en suis à la 4e étape, et j’apprécie beaucoup votre approche.
        Je pense avoir une alimentation saine et équilibrée. Je mangeais plutôt « low-fat » jusqu’ici (et très peu de viandes, poissons et œufs), mais je réintroduis maintenant de bonnes graisses. Je prends soin de mon estomac et mon foie, qui sont un peu sensibles. J’essaie aussi de baisser l’index glycémique de mon alimentation. Je fais du yoga, de la méditation, et je prends mon problème d’acné plus légèrement qu’auparavant. Ce qui ne m’empêche pas de vouloir le résoudre 🙂
        Je vais commander les produits que vous m’indiquez, et des produits de maquillage Lily Lolo. Pensez-vous que je puisse régler mon problème d’acné avec un mode de vie « anti-acné », même sans soin cosmétique (crème anti-acnéique, peeling citron, rhassoul, jojoba, huiles essentielles, etc.) ?
        Merci !

        • Emanuelle 21 Sep, 2015 à 8:29 #

          Pensez-vous que je puisse régler mon problème d’acné avec un mode de vie « anti-acné », même sans soin cosmétique (crème anti-acnéique, peeling citron, rhassoul, jojoba, huiles essentielles, etc.)

          (je me permets de répondre avant Elsa)

          Bonjour Mathilde,

          Bravo, c’est vraiment la voie à suivre !
          Ma conviction profonde est qu’on obtient les meilleurs résultats quand on combine les soins internes et externes. C’est pourquoi je recommande vraiment de combiner les produits de soins naturels (argiles, peeling citron, huiles essentielles, huiles végétales, etc.) au mode de vie et à la phytothérapie, c’est une harmonie très efficace pour une peau saine.
          Bien cordialement,
          Emanuelle Haudegond

          • Mathilde 22 Sep, 2015 à 4:10 #

            Un grand merci à toutes les deux, Emanuelle et Elsa !
            Je vais donc ajouter des produits de soins naturels, en commençant par ceux les plus indiqués pour les peaux très sensibles (si j’ai bien compris : argile rose, et HE de lavande, santal et noisette, puis progressivement huile de jojoba et miel de manuka).
            J’espère pouvoir vous donner de bonnes nouvelles dans quelques mois !

  23. Mar 07 Août, 2015 à 5:45 #

    Bonjour,
    je me demande à quelle protection solaire (de chez beauté-pure) vous faites allusion lorsque vous proposez d’utiliser « crème solaire naturelle FPS 30 ou FPS50 à la réglisse » lorsque l’on a une peu très sensible (42 au test).
    D’autre pas pour se nettoyer le visage est il préférable d’utiliser une gel nettoyant type « Gel Nettoyant Doux Dermatherm » ou plutôt avec un produit de votre gamme mais je ne comprends pas lesquels?
    Merci d’avance pour votre réponse
    Cordialement

    • Elsa Kreiss 08 Août, 2015 à 4:38 #

      Bonjour Mar,

      Nous ne proposons plus cette crème solaire : notre choix de cette année est la marque Alga Maris, à essayer !

      Pour le nettoyant, vous pouvez également opter, en boutique beauté-pure, pour un savon à froid comme le Lemme Bee Your Honey, qui est très doux. En faisant attention à votre eau de rinçage (voir ici).

      • Mar 09 Août, 2015 à 9:42 #

        Merci pour vos conseils !

  24. Laura 04 Août, 2015 à 7:57 #

    Bonjour, j’ai découvert votre blog il y a quelques jours et je suis conquise. apres avoir testé de nombreux produits et cures (Roaccutane, antibiotiques, épi duo, cure de zinc, bardane, etc) je recherche des soins Beaucoup plus naturels. Actuellement j’utilise la crème pour peaux adultes de Lierac et sa solution micellaire. Je fais aussi une cure de teinture mère de pensée sauvage. Je suis intolérante au lactose depuis plusieurs années et ne consomme donc que des produits sans lactose.

    Mon acné se situe principalement sur le menton. Ce sont des boutons qui commencent à former une petite boule sous la peau puis qui se développent en pustules. Une fois le bouton parti, je garde durant très longtemps une trace rouge. J’ai l’impression que la peau de mon menton est toujours enflammée.

    J’ai effectué votre test de sensibilité et le résultat est de 47. J’ai lu vos conseils en matière de soins et avant de passer ma commande j’aimerais être sûre d’utiliser les bons produits.

    Pouvez-vous me confirmer que la routine suivante est la bonne pour ma peau.? Sachant que ce qui est important pour moi empêcher l’apparition de nouveaux boutons, réduire les traces rouges sur mon menton, et protéger ma peau du soleil?

    Matin :
    eau thermale de la Roche-Posay
    lait hydratant à l’aloe vera et/ou crème solaire naturelle ?
    maquillage minéral Lily Lolo (fond de teint compact porcelaine et poudre libre)

    Soir :
    Démaquillage à l’aide du liniment
    eau thermale de la Roche-Posay
    lait hydratant à l’aloe vera

    Une à deux fois par semaine : gommage purifiant d’Avène

    Un grand merci d’avance pour votre réponse et encore bravo pour ce blog qui, j’en suis sûre, aide de nombreuses personnes.

    Laura

    • Elsa Kreiss 05 Août, 2015 à 10:15 #

      Bonjour Laura et bienvenue !

      Cette routine me semble un bon départ pour votre peau très sensible. Je supprimerais simplement le gommage : les exfoliants à grains sont souvent trop stimulants et risquent d’empirer la situation. Essayez plutôt un peu de rhassoul une fois par semaine (pose en masque de 5 minutes, maintenu bien humide à l’aide d’un vaporisateur).

      Pour les marques rouges, une cure de MSM aide beaucoup.

      • Laura 06 Août, 2015 à 5:18 #

        Bonjour Elsa,
        Merci pour votre réponse super rapide! C’est noté, je me réjouis de passer commande et adopter cette nouvelle routine!
        Laura

  25. Florie 03 Août, 2015 à 9:48 #

    Bonjour Emmanuelle,

    J’ai une peau très couperosée au niveau des joues et du nez et j’ai également de l’acné dans le bas des joues, le cou et le dos. J’ai eu de fortes poussées d’acné après l’arrêt de la pilule qui m’ont laissé des cicatrices. J’ai une peau mixte, grasse sur la zone T et plus sèche sur les joues.

    J’utilisais déjà uniquement des cosmétiques bio depuis plusieurs années, mais ayant la peau très sensible je faisais souvent des intolérances.

    Cela fait maintenant un an que je mets tous vos conseils en pratique et je dois dire que même si j’ai un peu moins d’acné, j’ai toujours beaucoup de problèmes liés à ma peau sensible et j’ai de nouveaux soucis qui sont apparus c’est pourquoi je voulais vous faire un retour sur ma routine pour savoir ce que vous en pensiez.

    J’utilise le liniment pour me démaquiller le soir mais j’ai remarqué que cela n’enlève pas tout le maquillage donc je fais ensuite un nettoyage à l’éponge konjac avec un gel nettoyant très doux (Dermatherm). Je vaporise ensuite une eau florale (que je conserve avec quelques gouttes d’extrait de pépin de pamplemousse).
    J’applique enfin le mélange huile de tamanu (1/4) + d’huile de jojoba (3/4) + HE hélicryse.

    Le matin je passe simplement un coton après avoir vaporisé de l’eau thermale pour enlever le surplus de sébum. Puis je vaporise un peu d’eau florale avant d’appliquer de l’huile de jojoba seule.

    Je me maquille avec un correcteur de la marque UNE (bio), de la poudre minérale teintée bio, et du mascara bio.

    J’ai remarqué que ma peau est sensible au liniment, j’ai persisté dans l’utilisation en me disant que ma peau allait s’habituer (et je veux finir mon flacon) mais j’ai parfois des picotements au moment de l’application. Pourtant je respecte à la lettre la recette et je secoue à chaque fois mon flacon pour que ça se mélange bien. Avez-vous déjà eu le cas de personnes qui ont la peau trop sensible pour le liniment ?

    J’ai les joues qui sont devenues sèches (ça desquame un peu surtout l’hiver) et j’ai la peau qui est devenu granuleuse sur le bas des joues. Je pensais que c’était le fait que j’utilisais un peu de gel d’aloe vera tous les jours (avant l’application de mon huile), donc j’ai arrêté. Mais finalement le problème persiste.

    La couperose sur mes joues et mon nez s’est également accentuée, je ne comprends pas pourquoi. Je précise que je m’expose rarement au soleil et quand c’est le cas je mets une crème solaire bio indice 50 (Dermatherm) ou un chapeau.

    J’ai aussi beaucoup plus de points noirs sur le nez qu’auparavant et j’ai même des grains de milium qui sont apparus sur le haut du nez. J’applique sur les grains de milium du gel d’aloe vera matin et soir depuis 15 jours et pour l’instant pas de changement…

    Je dois vous avouer que je suis un peu désespérée de voir que malgré tous mes efforts depuis un an je n’ai pas de changements positifs. Alors peut-être pourrez-vous m’aider à ajuster ma routine ?

    En parallèle je suis en cure de MSM depuis 2 mois et je continue encore 2 mois, je fais le brossage lymphatique une fois par semaine, je bois des tisanes de romarin tous les jours, je fais des bains dérivatifs (pochettes de gel) tous les jours, de la marche et étirements plusieurs fois par semaine, je mange sans gluten et sans lait et beaucoup de fruits et légumes bio, etc…

    Merci d’avance pour votre aide.

    Bien à vous.

    • Emanuelle 10 Août, 2015 à 11:49 #

      Bonjour Florie,

      Etes-vous sûre qu’il s’agit uniquement de couperose, ou cela peut-il être de l’acné rosacée ? J’ai un doute en lisant votre description…, savez-vous ?

      • Florie 23 Sep, 2015 à 9:23 #

        Bonjour,

        Cela fait deux fois que je laisse un commentaire suite à votre réponse et mon commentaire n’apparaît jamais… Il doit y avoir un problème technique… Avez-vous bien reçu ces commentaires ?

        Merci d’avance.

        Cdt

        • Elsa Kreiss 27 Sep, 2015 à 1:34 #

          Bonjour Florie,

          Je ne pense pas qu’il s’agisse d’un problème technique : nous recevons simplement beaucoup trop de questions pour pouvoir répondre à toutes et rapidement.

          • Florie 28 Sep, 2015 à 8:28 #

            Bonjour,

            D’accord je comprends. Je vais patienter pas de souci.

            Merci.

            @ bientôt

          • Florie 10 Oct, 2015 à 1:40 #

            Bonjour,

            Avez-vous besoin que je tape à nouveau mes commentaires laissés début septembre en réponse à la question d’Emanuelle du 10 août ou les avez-vous gardé en mémoire ?

            Merci d’avance.

          • Emanuelle 14 Oct, 2015 à 4:18 #

            Bonjour Florie,

            J’ai vraiment besoin d’être sûre : quand vous dites que vous avez eu une acné rosacée il y a 3 ans, c’était à la suite d’un diagnostic du dermatologue, n’est-ce pas ?

            L’acné rosacée n’est pas une simple peau sensible, ni même une peau couperosée. S’il y a eu diagnostic il y a 3 ans, c’est important pour moi pour pouvoir mieux vous aider. Certains des signes dont vous parlez : évolution de la couperose, peau rugueuse… sont ceux d’une acné rosacée. Qu’avait dit le dermatologue à l’époque et si oui, comment aviez-vous été soignée ?

            Merci de votre réponse et désolée pour le retard : votre commentaire ne s’était pas affiché correctement, manifestement. Mais on va y arriver, promis !

            Bien cordialement,

            Emanuelle Haudegond

      • Florie 22 Nov, 2015 à 12:58 #

        Bonjour,

        Je viens de voir votre réponse et je vous en remercie.
        Pour l’acné rosacée que j’ai eu il y a 3 ou 4 ans, c’était un auto-diagnostic, je n’étais pas allé voir de dermatologue. Les boutons se développaient au niveau de ma couperose (sur les joues) et étaient assez rouges et durs. Ils ne ressemblaient pas aux boutons d’acné que j’ai habituellement. Je pensais que dans l’acné rosacée il y avait forcément ce genre petits boutons comme ceux que j’ai eu, mais en relisant un article sur la rosacée je me rends compte qu’il y a plusieurs formes, et il y a effectivement une forme ou l’on a que de la couperose… C’est peut-être donc mon cas. Ceci expliquerait que je supporte mal le liniment oléo-calcaire ou l’huile de tamanu, et que je rougis pour un rien (chaleur, alcool,…). Bref c’est un coup de massue pour moi de me dire que j’ai peut-être cette maladie qui ne se soigne pas… Je vais prendre rendez-vous avec le dermato. J’espère que je réussirais à trouver un jour une routine qui convienne à ma peau… Merci pour votre aide.

  26. Marianne 29 Juin, 2015 à 1:28 #

    Bonjour,
    J’obtiens un total de 38 points, mais la peau de mon visage est toujours très rose, et vire facilement au rouge (s’il fait chaud, si je suis stressée, si je monte les escaliers, si j’ai beaucoup mangé, etc.). Ma mère et ma grand-mère ont de la couperose, et je me demandais si je devais considérer ma peau comme « rosacée ». Si oui, j’ai l’impression que la plupart des produits ne sont pas recommandés. Que reste-t-il alors ?
    Je vous remercie d’avance pour la réponse à mes questions.
    Marianne

    • Elsa Kreiss 30 Juin, 2015 à 12:16 #

      Bonjour Marianne,

      Je vous conseille de commencer par demander un diagnostic à un dermatologue pour être bien fixée.

  27. Caro 29 Juin, 2015 à 10:52 #

    Bonjour,
    Après avoir effectué le test j’obtiens un total de 42 points, une peau très sensible donc.
    Vous conseillez un nettoyage de peau uniquement le soir. Question idiote, cela veut dire que je dois nettoyer ma peau qu’avec de l’eau le matin ou ne pas la nettoyer du tout ?
    Sachant qu’il sera impossible pour moi de ne pas la nettoyer (au moins avec de l’eau), quelle serait la meilleure solution ?
    Merci d’avance,
    Caroline

    • Elsa Kreiss 29 Juin, 2015 à 12:04 #

      Bonjour Caroline,

      Un peu d’eau thermale serait mieux (l’eau du robinet est souvent dure).

      • Caro 29 Juin, 2015 à 2:41 #

        Merci pour votre réponse.
        J’aurais du vous poser la question plus tôt… mais est-ce qu’un hydrolat pourrait faire l’affaire ?
        D’avance merci.

        • Elsa Kreiss 30 Juin, 2015 à 12:14 #

          Oui Caro – mais l’eau de la Roche-Posay a des propriétés particulièrement intéressantes (apaisantes, cicatrisantes et anti-âge).

          • Caro 30 Juin, 2015 à 2:50 #

            Oui, je n’en doute pas, mais quand on a l’habitude de se laver avec de l’eau et un produit moussant parfumé, difficile d’imaginer se sentir propre en utilisant que de l’eau ! Il va falloir se préparer psychologiquement 🙂 Merci pour votre réponse.
            Au passage, je n’ai pas reçu l’étape 3… Merci !

          • Elsa Kreiss 03 Juil, 2015 à 2:21 #

            Etape 3 renvoyée, Caro !

  28. Pauline 23 Juin, 2015 à 1:25 #

    Bonjour Emmanuelle et Elsa!

    J’ai entendu parler ces jours-ci du « lait de magnésie » (je cois que c’est le nom correct), comme traitement miracle contre la peau grasse (surtout pour l’été qui arrive). Mais il paraît qu’il est très alcalin…
    J’aurais souhaité avoir votre avis sur ce fameux lait de magnésie (je ne me fie qu’à vous en matière de peau!!)

    Merci d’avance!

  29. amandine 01 Juin, 2015 à 8:09 #

    Bonjour,
    le sucre fait partie des aliments à éviter en cas d’acnée, mais j’ai découvert que les bases lavantes des nettoyants que vous proposez (en réalité de la majorité des nettoyant un peu naturels) contiennent du glucoside (à base de sucre donc). C’est le cas notamment du Gel Nettoyant Doux Dermatherm et du Gel Dermo-nettoyant Jonzac, mais aussi de nombreuses crèmes pour le visage.
    Est-ce un problème ?
    Merci d’avance

    • Elsa Kreiss 01 Juin, 2015 à 1:11 #

      Bonjour Amandine,

      Ce n’est pas un problème : c’est seulement l’ingestion de sucre qui a un effet sur l’insuline, puis sur les androgènes et donc l’acné.

  30. Ophélie 24 Mai, 2015 à 6:51 #

    Merci pour votre réponse rapide,

    Je vais opter pour le liniment/ eau de source et crème joveda. Je vous tiens au courant de l’évolution d’ici quelques semaines, vous m’avez bien éclairée.

    Merci encore!

    • Elsa Kreiss 24 Mai, 2015 à 7:21 #

      De rien ! NB : Pas besoin d’eau de source pour le liniment : l’eau de source est utile seulement si vous optez pour un savon à froid ; le liniment ne se rince pas.

  31. Ophélie 09 Mai, 2015 à 1:26 #

    Bonjour Emmanuelle, merci pour ce blog très enrichissant.
    J’ai enfin décidé d’arrêter diane 35, cela fait 3 semaine mais je la sens déjà redevenir grasse en milieu de journée au niveau du nez et tout autour, et menton/mâchoire. J’ai déja essayé l’année de l’arrêt de diane de ne plus la prendre, mais 6 mois après, retour des boutons sur les maxillaires, mentons et autour de la bouche … Un mariage en prévision, donc je l’ai reprise.

    Cette fois je n’en veux vraiment plus. J’ai un score de 48 au test de sensibilité, avez vous une routine matin/soir/à faire dans la semaine à me proposer?

    Actuellement, je nettoie mon visage le matin avec la créaline de bioderma, puis lait démaquillant à la rose de chez Logona,puis eau florale à la lavande. Ensuite, j’applique un serum matifiant de chez cattier et une creme hydratante anti imperfection de chez dermaclay.

    Le soir, c’est pareil pour le nettoyage, mais je mets en plus de l’eau précieuse avant l’eau florale. En soin, je mets une creme anti marques de LR, et un peu de lait hydratant de joveda. J’ai essayé l’huile de jojoba, mais je brille et rougi bcp avec même une petite quantité…

    Je me maquille avec la poudre couvrance d’avène qui correspond très bien à ma carnation, mais si vous savez quel teinte de chez lyly lolo pourrait me convenir, je suis toute ouie.

    Je veux vraiment tout faire pour éviter le retour des gros boutons blanc qui font mal, et ne plus briller comme ça tout autour du nez dès 13h!

    Je suis diététicienne, je mange facilement IG bas et un peu de fromage et de yaourt: dois- arrêter ces aliments?

    voilà, si vous avez la possibilité de me proposer une routine et maquillage adaptés à ma peau, je suis prête à bien suivre tout ça.

    Désolé pour le long message, mais a 26 ans, jeune mariée… Je veux me sentir belle pour mon homme et bien dans mon corps.

    Merci pour vos conseils!

    • Elsa Kreiss 22 Mai, 2015 à 12:17 #

      Bonjour Ophélie,

      Félicitations !!

      Je me permets de répondre :

      – Avec une peau très sensible, ne nettoyez le visage que le soir, idéalement au liniment (il démaquille aussi). Préférez l’eau de la Roche-Posay (en pharmacie) à une eau florale. Le lait hydratant à l’aloi vera est ok ! N’utilisez pas trop de produits différents.

      – Pouvez-vous m’indiquer votre teinte chez Avène ?

      – Produits laitiers : oui, tentez un arrêt total de six semaines pour voir si cela fait une différence, et dans tous les cas, à la reprise, privilégiez les produits de brebis, et occasionnellement seulement.

      – Si par la suite, vous souhaitiez retenter un arrêt de Diane, l’arrêt progressif pourrait vous aider : voir ici, ici, ici et ici.

      • Ophélie 22 Mai, 2015 à 1:22 #

        Ma teinte chez avene est la plus claire (01) (je suis blonde aux yeux bleus).
        J’ai déjà commandé des échantillons lily lolo, warm peach est un peu trop foncé, candy cane un peu trop rose, mais ça passe.

        Le problème rencontré avec ce maquillage, c’est qu’il marque les ridules (surtout au niveau des yeux, ça fatigue beaucoup mon regard) et il file dan les plis (autour de la bouche, sur la « ride du lion » même si je n’ai que 26 ans), si vous avez des solutions je suis preneuse.

        Ne pas nettoyer le visage le matin? Je brille dès le réveil , donc j’aime me laver le visage, puis j’hydrate ma peau puis je me maquille.

        Là les boutons reviennent, je n’ai pas repris diane, l’arrêt progressif, peut être à envisager, je redoute les troubles du cycle avec cette méthode.

        Merci beaucoup pour tous vos conseils !!!

        • Elsa Kreiss 24 Mai, 2015 à 1:02 #

          Bonjour Ophélie,

          La teinte Lily Lolo qu’il vous faudrait est Porcelain. Peut-être utiliser en-dessous un contour de l’oeil bien hydratant ?

          Pour le nettoyage, restez « soft » tout de même : un seul nettoyant, idéalement un liniment, il n’est pas très utile de combiner eau micellaire et démaquillant.

          Concernant l’arrêt progressif, il semblerait que couper les comprimés plutôt que de les espacer limite les saignements intempestifs (qui ne sont par ailleurs pas dangereux, bien que gênants).

          • Ophélie 24 Mai, 2015 à 2:13 #

            Merci pour vos conseils!

            Je vais essayer le lavage le soir uniquement alors.

            Ahlala, j’en suis à un mois d’arrêt de diane et je luis, c’est incroyable: quelques points noirs et boutons se pointent mais je les traite vite et ils ne dégénèrent pas en gros boutons blancs (pour l’instant, mais je connais ma peau, grrr).

            Ma mère, acnéique aussi, à pris diane pendant 30 ans, ma soeur la prend également après l’échec de roaccutane… J’ai peur de cette hérédité… (forte sensibilité aux androgènes, comme beaucoup ici). Tous les médecins, dermato, gynéco m’ont dit que j’aurai toujours de l’acné… *

            Mais je ne veux pas y croire.Je me suis inscrite à la méthode avancée. Je me sens déjà tellement moins gonflée, plus de jambes lourdes, moins de troubles digestif depuis l’arrêt… à part la peau qui panique et une humeur un peu plus « sanguine », je me sens bien.

            J’ai quelques questions à vous soumettre:

            Pour ne plus briller comme une boule à facette (c’est ça qui fait que le maquillage file de partout, je brille même avec du lily lolo dès 13h):

            – je dois mettre de l’huile de jojoba c’est ça? mais quelle quantité, quand?

            – ou plutôt la crème matifiante de joveda (peut être plus facile à doser)?

            – ou autres?

            Mes pores sont très dilatés et cela concerne désormais une bonne partie du visage, c’est pas joli à regarder de près!

            Bon, je dévore les articles de votre site sur le sujet des hormones ( je croyais que les œstrogènes étaient plutôt anti-acné et la progestérone pro-acné: c’est pas si simple que ça en vérité^^!).

            En tout cas, j’aime votre approche naturelle qui respecte le corps et l’environnement, de plus, vous répondez à nos messages et vraiment, c’est super!

          • Elsa Kreiss 24 Mai, 2015 à 6:27 #

            Bonsoir Ophélie,

            Je me suis mal exprimée : si vraiment vous brillez au réveil, oui au nettoyage, mais léger : n’utilisez pas Créatine puis lait démaquillant, mais un seul nettoyant (idéalement un liniment si vraiment votre peau est délicate, ou encore éventuellement un savon à froid comme le Plain Jane, rincé à l’eau de source ou déminéralisée). Il faut éviter de sensibiliser encore davantage la peau.

            Pour sébo-réguler, vous pouvez effectivement choisir entre jojoba et Crème Joveda.

  32. Laury 02 Avr, 2015 à 8:27 #

    Bonjour Emmanuelle,

    j’ai fais le test de sensibilité mais je ne suis pas convaincue de mon score (29) qui se situe dans la tranche 25 et 29 points parce que je suis une femme noire, et plusieurs questions parlent de rougeurs et de coup de soleil, ce que je ne peux pas apprécier sur mon type de peau.

    J’ai beaucoup d’acné depuis plusieurs années et depuis que j’ai découvert ta méthode, j’utilise spécialement la composition rhassoul-huile de jojoba ajouté au peeling citron.
    Mais après avoir fait le test de sensibilité, je me situe à 29 points mais à ce niveau là, tu recommandes d’éviter le peeling citron.

    Pourrais-tu m’éclairer? Merci

    Laury

    • Elsa Kreiss 08 Avr, 2015 à 6:56 #

      Bonsoir Laury,

      Je me permets de répondre : le questionnaire est à adapter pour les peaux noires, qui effectivement ne montrent pas de rougeur. Soyez attentive à d’autres manifestations de sensibilité éventuelles : tiraillements, sensations de « brûlure »… Et dans le doute, choisissez un programme plutôt doux pour commencer.

  33. sisi 12 Mar, 2015 à 8:48 #

    bonjour Emmanuelle ou Elsa! j’ai essayé de faire le test de la sensibilité de la peau mais j’ai eu un peu de mal car je ne m’y retrouve pas étant donné que j’ai la peau noire! je n’ai pas pu répondre à de nombreuses questions par exemple quand vous demandez si on a rougi après avoir fait telle ou telle chose. je pense alors que mes résultats ont dû faussés! comment faire s’il vous plait??

    • Elsa Kreiss 14 Mar, 2015 à 10:17 #

      Bonsoir sisi,

      Effectivement, les peaux noires notamment ne montrent pas de rougeurs. A une inscrite à notre formation qui rencontrait le même problème que vous avec le questionnaire, Emanuelle avait conseillé de traiter sa peau « par défaut comme une peau sensible ». Soyez attentive aussi aux sensations : peau qui tire, qui « brûle »…

  34. Amélie 11 Mar, 2015 à 4:55 #

    Bonjour Emanuelle et Elsa,
    Et merci pour votre travail précieux! Je suis un peu perdue en ce moment sur le nettoyage de ma peau. J’obtiens un score très élevé au test de peau sensible (63), et effectivement, je constate un effet rebond que dès que j’utilise des produits un peu trop agressifs. Mais lorsque j’utilise des produits plus doux, je ne constate pas d’amélioration notable, ca n’empire pas, certes, mais je ne sais plus quoi utiliser pour traiter l’acné. Pensez-vous que la solution pour moi se trouve uniquement dans le mode de vie? Pour l’instant, il n’a pas d’amélioration notable là-encore, mais j’ai arreté la pilule il y a quelques mois, donc je suis certainement encore dans la problématique de l’effet rebond. Que pensez-vous de la lotion pour peaux intolérantes d’avène? Tout au moins les jours où je ne me maquille pas? C’est une des rares choses que je tolère mais je me demande dans quelle mesure elle fournit une action nettoyante suffisante.

    • Emanuelle 12 Mar, 2015 à 2:35 #

      Pensez-vous que la solution pour moi se trouve uniquement dans le mode de vie?
      Je pense que c’est variment à travailler, Amélie, car les problèmes d’extrême sensibilité peuvent témoigner d’un foie qui a besoin d’aide…

  35. Karine 08 Fév, 2015 à 9:29 #

    Bonjour Emmanuelle, et Elsa 😉

    Merci pour tous vos conseils et après avoir lu vos 7 étapes j’ai 3 questions:
    – je ne sais pas si je dois faire le peeling citron car selon votre test j’ai une peau très sensible et vous le déconseillez. Or vous le recommandez vivement en 3ème étape.. (NB: j’ai acné sur menton/cou uniquement / 33 ans).

    – vous recommandez un gel nettoyant doux au PH équilibré: dans ce cas le gel La roche Posay PH 5.5 est-il ok?
    (J’ai bien vu votre reco sur la savon à froid Groundsoap mais résidant en Espagne ça m’est compliqué de me le procurer rapidement).

    – les huiles essentielles (tea tree/ immortelle) sont donc elles aussi à éviter pour les peaux très sensibles ? (Cf test peau sensible)

    Merci beaucoup!

    • Elsa Kreiss 09 Fév, 2015 à 10:48 #

      Bonjour Karine,

      Le peeling citron aide beaucoup, mais si la peau est très sensible, il fera plus de mal que de bien…

      Gel nettoyant La Roche-Posay : essayez plutôt un produit naturel, c’est toujours mieux, Karine (on absorbe déjà suffisamment de substances pétrochimiques dans l’environnement).

      Huiles essentielles : le tea tree risque d’être fort. L’immortelle en revanche peut être bien tolérée (à diluer).

      • Karine 11 Fév, 2015 à 4:10 #

        Merci Elsa pour ta réponse si rapide !!!

    • Oren 07 Mar, 2015 à 7:15 #

      Bonjour Emanuelle,
      Bonjour Elsa,

      Je suis à la recherche d’une crème hydratante.
      Ma dermatologue m’a proposé d’acheter Dermaceutic Regen ceutic dont voici la composition :
      Formule INCI : Aqua/Water/Eau, Decyl Oleate, Glycerin, Isododecane, Silica, Butyrospermum Parkii Butter/Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, C 1 2-1 6 Alcohols, Neopentyl Glycol, Di hepta noate, Cetyl Alcohol, Palmitoyl Tetrapeptide-7, Palmitoyl Oligopeptide, Ascorbyl Tetraisopalmitate, Sodium Hyaluronate, Tocopherol, Leontopodium Alpinum Extract/Leontopodium Alpinum Flower/Leaf Extract, Hydrogenated Lecithin, Palmitic Acid, Glyceryl Stearate, PEG-1 00 Stearate, Butylene Glycol, Xanthan Gum, Sodium Lactate, Carbomer, Coco-Glucoside, Citric Acid, Ethylhexylglycerin, Potassium Sorbate, Phenoxyethanol, Sodium Benzoate.

      Évidemment elle n’a pas l’air clean 🙁 en revanche voici ce qui est noté sur l’emballage :

      3% peptides en complexe
      3% Acide hyaluronique
      Vitamine C stabilisée, vitamine E
      Beurre de karité

      J’ai déjà utilisé cette crème qui fait beaucoup de bien à ma peau (sans doute l’acide hyaluronique et les vitamines) la plupart des crèmes contiennent moins de 1% d’AH… j’aimerais donc trouver une crème qui s’en approche mais sans la chimie ;o)
      Qu’en pensez-vous ?

      Pour info, ma peau en ce moment est lisse (plus de boutons) mais a tendance à tirailler un peu. J’ai aussi quelques rougeurs le matin après m’être nettoyée le visage (je pense que je vais stopper l’eau du robinet et passer au brumisateur laroche posay).
      J’utilise de l’huile de jojoba de temps en temps le soir uniquement car le matin je trouve trop gras, je cherche donc la crème idéale :o)

      Merci pour votre aide…

      • Elsa Kreiss 11 Mar, 2015 à 9:17 #

        Bonjour Oren,

        Comme vous vous en doutez, nous ne connaissons pas tous les produits du marché… Il est donc bien difficile de vous conseiller si vous cherchez un équivalent plus sain de cette crème. Je suis désolée…

        Pour la jojoba, une goutte, chauffée dans les mains, suffit et ne graisse pas le visage.

        • Oren 12 Mar, 2015 à 7:54 #

          Merci d’avoir répondu Elsa.
          En effet, depuis 3j j’utilise l’huile de jojoba (matin et soir) et ma peau ne brille plus ! J’en mettais probablement trop…

          Merci et bonne journée

  36. pascale 04 Fév, 2015 à 5:19 #

    Bonjour
    J’ai 48 ans,
    Je souffre depuis l’adolescence d’acné, même s’il est maintenant discret.
    Je souffre depuis quelques années de rosacée, et surtout depuis cet été.
    La pathologie prédominante actuellement est la rosacée, qui fait des boutons, et gonfle, principalement sur les pommettes
    Alors trouver ce qu’il faut comme produit entre ces 2 maux n’est pas simple….
    Vers quoi vaut-il mieux que je me tourne?

    Merci

    • Emanuelle 05 Fév, 2015 à 10:57 #

      La pathologie prédominante actuellement est la rosacée,
      Il faut toujours traiter au présent. La rosacée est dominante, toujours. Il faut s’occcuper de ça en premier, et c’est une autre pathologie que l’acné… Je vous recommande d’aller en premier sur le web pour trouver une association de personnes souffrant de la Rosacée – Pleins de bonnes infos là-bas.
      Coté produits, prenez le plus doux possible…
      Je vous recommande plutôt les liniments oléocalcaire. Je vous renvoie vers une experte, Mme Cuisiniez :
      L’huile de chanvre est souvent à explorer pour la Rosacée, je trouve. Il faut aussi faire attention à la qualité de l’eau. La flore intestinale peut jouer un rôle. Je ne peux guère plus…
      Bonne chance !

  37. Lor 10 Déc, 2014 à 7:36 #

    Bonjour
    J’ai un peau très sensible (cumulant rougeurs sur les joues principalement et petits boutons zone t)
    Vous proposez alors de nettoyer le visage une seule fois par jour (le soir)
    Comment dois je alors procéder le matin ? Mettre du gel d’aloe vera ? De l’huile de jojoba ? Une crème directement sur mon visage ?
    Je vous remercie par avance pour vos précieux conseils.

    • Elsa Kreiss 10 Déc, 2014 à 1:00 #

      Bonjour Lor,

      Une vaporisation d’eau de la Roche-Posay (apaisante) peut-être bien le matin, puis oui, vous passez directement aux soins.

  38. Armance 08 Déc, 2014 à 5:58 #

    Bonjour Emmanuelle ! Tout d’abord, merci beaucoup pour votre site !

    Vous m’avez permis de me rendre compte plusieurs choses, comme tout d’abord de la toxicité de certains produits. Depuis que je connais votre site, je fais tous les matins (enfin j’essaye) et tout les soirs (ça je m’y oblige) mon rituel nettoyage miel de manuka / rhassoul (je ne mets pas de rhassoul le matin), spray la roche-posay et huile de jojoba, et de temps en temps le peeling citron.

    Mais en revenant vérifier certaines choses surle site, j’ai refait le test… Mon résultat est de 50, car j’ai beaucoup d’intolérances alimentaires (gluten, lait, oeufs, champignons). En cherchant la lotion au concombre de Joveda, j’ai appris qu’elle n’était plus commercialisée. En farfouillant sur le site de la marque, je me suis demandé : qu’es-ce que vous pensez de leur gamme au karité, au clou de girofle ou au santal ?

    En tout cas, même si j’ai des hauts et des bas niveau peau, je vous remercie du fond du coeur !
    Merci !
    Armance

  39. Marie 09 Nov, 2014 à 1:15 #

    Bonjour,
    Dans cet article il est indiqué que la gamme anti-acné au tea tree doit être évitée pour les peaux très sensibles (mon score : 42). Mais dans la boutique, dans le descriptif du savon medecine man, il est écrit que le gel nettoyant anti-acné au tea tree est préférable si score au test de sensibilité supérieur à 37-38… Je suis un peu perdue : gamme anti-acné ok non ?
    Merci par avance de votre réponse !
    Marie

    • Emanuelle 10 Nov, 2014 à 10:27 #

      Bonjour Marie,

      En cas de score de 42, sur le visage, le mieux est toujours d’utiliser le savon Lemme Bee, dans le cadre si possible d’un double-nettoyage (avec un nettoyage à l’huile de jojoba en premier). Il est beaucoup plus doux, mais reste purifiant grace au citron. Désolée pour l’ambiguïté !

      • Marie 10 Nov, 2014 à 11:19 #

        Merci beaucoup pour vos lumières !

  40. Phyl 20 Oct, 2014 à 10:22 #

    Bonjour, j’avais déja laissé un commentaire auparavant mais je ne suis pas sûr qu’il ait été enregistré.

    Je souffre d’acné et de rosacée, je vois ici, que l’utilisation de l’huile de jojoba et de lotion au tea tree ou aloe vera est contre indiqué dans les cas de rosacée de très forte…

    Ma première question est: pourquoi est-elle contre indiquée et quelles peuvent être les conséquences d’une utilisation prolongée de ces produits.

    Ensuite, qu’entendez-vous par rosacée très forte?

    Finalement, avez-vous entendu parlé de la crème rosaliac cc crème? voilà une semaine que je l’utilise afin de mieux supporter mon apparence et j’ai l’impression que cela aggrave mon cas… aucune certitude car les manifestations de nouvelles imperfections dues à la rosacée ne sont pas aussi « nette » a déterminé que des boutons d’acné. Si ce n’est pas cette crème rosaliac cc creme de la roche posay, peut-être est-ce l’huile de jojoba.

    Notez que depuis 2-3 mois, je fais un nettoyage chaque soir d’un mix d’ huile de jojoba, tamanu, et santal ou huile d’hélichryse. Autant je vois une amélioration de l’acné, autant je n’arrrive pas à visualiser l’impact sur ma rocacée.

    Merci

    • Elsa Kreiss 22 Oct, 2014 à 12:22 #

      Bonjour Phyl !

      J’ai mis hier une réponse pour toi dans la formation (pardon pour le délai sur le blog : énormément de questions).

      • Phyl 24 Oct, 2014 à 10:31 #

        Merci Elsa, aucun soucis.

        Par contre je ne trouve pas ta réponse. Pourrais-tu me donner un lien?

        • Elsa Kreiss 24 Oct, 2014 à 1:40 #

          Oui, je viens de le mettre dans mon sujet du forum général « INFO aux nouveaux arrivants ».

  41. Magalie 03 Oct, 2014 à 9:24 #

    Bonjour
    Sur votre site vous avez du lait aloe vera mais pas de gel aloe Vera est ce la même chose?

    Je suis une maman de 36ans d’un petit garcon de 5mois que j’allaite encore et aimerai le faire aussi longtemps que nécessaire
    Je suis fatiguée de ma peau depuis de nombreuse années
    El la en ce moment particulièrement et ce depuis ma grossesse

    Jn’ai des boutons qui apparaissent tout autour de la bouche les fossettes, le menton, au dessus des lèvres
    Je pense a une corrélation digestive ( je suis en ce moment en soin en acupuncture et médecine chinoise)

    Je viens vers vous afin d’établir un plan de nettoyage quotidien qui corresponde à ma peau
    Je suis votre méthode déjà la premier : la taie d’oreiller et d’arrêter de me toucher le visage
    La deuxième etape c’est les ingrédients ds mes produits je n’ai pas ces informations dessus
    Donc j’aimerai reprendre avec vous mon quotidien de nettoyage ( même voir réduire les nettoyage)
    Je suis ds votre test a 57 dons autant vous dire que je suie tres sensible!!!

    Et les produits que je mets depuis tres longtemps plus le Traitement roacutane (vers 20 ans je crois ), neige carbonique sur le visage un vrai bonheur : je fuis les dermato
    Je suis convaincue que ma peau est le révélateur de toutes ces agressions (je suis moi même ostéopathe et je pense que la vie m’a amener sur le chemin du chercher la cause et réfléchissons un peu )

    J’en ai marre de me mettre des tas de creme sur le visage j’aimerai juste un nettoyage et hydratation naturelle voir un maquillage tres léger type poudre pour rehausser la couleur
    Je mets par dessus ma creme de jour de l’huile de carotte bio

    Donc mon rituel:
    démaquillant pour les yeux (niveau au bleuet)+ creme contour des yeux ( creme bio)
    Lait Démaquillant pour le visage bio
    Lotion micellaire Avene

    Creme de jour ou nuit bio ( je suis en ce moment en train d’essayer creme au trois miel gelée royale et huile d’argan melvita
    Et huile de carotte bio en journée
    Voilà mon rituel et même pas sur que cela soit bienveillant pour la peau

    Que me conseillez vous en rituel?

    Je ulis aussi une grande utilisatrice dHE pure sur le visage notamment tee trea

    • Elsa Kreiss 03 Oct, 2014 à 11:28 #

      Bonjour Magalie,

      Non, le Lait hydratant à l’aloé vera Joveda est un produit différent du gel d’aloe vera : le gel d’aloe vera est un produit simple, le Lait hydratant est une formule, donc un produit complexe. Les deux peuvent convenir à une peau très sensible avec acné.

      Pour votre rituel :
      – Pour les yeux, choisissez ce que vous voulez et ce qui vous convient, l’important ici, c’est ce qui concerne les zones avec acné, donc pas les paupières.
      – Procurez-vous les INCI (listes complètes des ingrédients) de vos produits : si vous n’avez plus les emballages, vous devriez pouvoir les retrouver sur Internet ou en derniers recours en contactant les marques. Puis analysez-les avec cette liste. Attention, un produit même bio peut être comédogène ou irritant. Il faut donc vraiment savoir quels ingrédients contiennent les vôtres.
      – Vous n’avez pas besoin d’eau micellaire après votre démaquillant du soir. Pour ôter les résidus de démaquillant ou comme lotion, préférez l’eau thermale de la Roche-Posay, en pharmacie, qui convient très bien aux peaux sensibles.
      – HE pures : attention sur une peau aussi sensible. Surveillez bien ses réactions.
      – Privilégiez les soins qui aident à calmer votre acné et à abaisser la sensibilité de votre peau. Vérifiez que vos produits peuvent agir en ce sens. Huile d’argan : elle est assez légère, mais n’est pas vraiment active anti-acné, de même que l’huile de carotte. Avec de l’acné, essayez plutôt une huile séborégulatrice comme la jojoba.
      – Maquillage : nous sommes très, très fans ici du maquillage minéral Lily Lolo.

      Pour finir, le test permet d’avoir des indications, mais plus précisément, avez-vous des rougeurs, des irritations, des tiraillements avec votre rituel actuel ?

      • Magalie 03 Oct, 2014 à 1:50 #

        Je suis très souvent irritées et rouge surtout apres quoique se soit sur ma peau
        J’ai l’impression que ca réactive un processus inflammatoire
        Que me conseillez vous en terme de nettoyage et hydratation et en plus un masque une fois par semaine?

        Merci

        • Elsa Kreiss 03 Oct, 2014 à 2:00 #

          Y a-t-il une possibilité que vous ayez un problème de rosacée, Magalie ?

          • Magalie 04 Oct, 2014 à 8:54 #

            Bonsoir je viens de lire le document sur la rosace est cela me correspond assez
            Quels sont vos conseils de nettoyage et d’hydratation alors?
            Puis je utiliser vos produit notamment de nettoyage et maquillage?
            J’ai vu ds une vidéo que l’on pouvais se nettoyer avec du limitent oléo calacaire???
            Je nettoie les fesses de mon fils avec, donc j’en ai deja sous la main et cela me semble tout à fait naturel
            Je vais essayer ce soir avec apres un hydrolat

            Je ne vais pas faire le gommage au citron je pense!
            Je vous tiens au courant

          • Elsa Kreiss 06 Oct, 2014 à 11:30 #

            Bonjour Magalie,

            Ecoutez, il est important que vous fassiez diagnostiquer le problème par un dermatologue : la rosacée est très différente de l’acné, elle est évolutive, et les soins sont effectivement très différents… Beauté-pure est consacré à l’acné « vulgaire », il faut être bien sûre du problème pour agir correctement.

            Déjà, allégez au maximum votre routine : nettoyage le plus doux possible, eau de la Roche-Posay (calmante), arrêt des huiles essentielles pures, aucune exfoliation (pas même au rhassoul).

      • Magalie 03 Oct, 2014 à 1:51 #

        Je n’ai pas reçu la troisième étape de la méthode
        Merci

  42. Myriam 24 Sep, 2014 à 9:29 #

    Bonjour Emanuelle,

    Cela fait maintenant 2-3 jours que je sens ma peau « chauffer » sans raison, surtout le soir mais parfois aussi en milieu de journée. Ce qui est surprenant, c’est qu’elle ne devient absolument pas rouge, alors que j’ai la même sensation qu’un coup de soleil. Est-ce que ça pourrait être le signe d’une allergie à l’HE de tea tree?

    Merci beaucoup pour tous tes conseils.

    • Emanuelle 24 Sep, 2014 à 9:36 #

      Oui, Myriam, cela peut le signe d’une allergie. Si vous soupçonnez l’HE de tea tree, il est mieux de ne pas l’utiliser pour l’instant, pour voir si c’est une source possible…

      • Myriam 24 Sep, 2014 à 11:27 #

        Merci beaucoup. Auriez-vous quelque chose qui fasse le même effet à me conseiller? J’essaie de ne plus mettre de benzac sur mes boutons, après plus d’une dizaine d’année d’application généreuse…

  43. Amandine 18 Sep, 2014 à 11:44 #

    Bonjour,
    vous parlez des eaux micellaires. Les conseillez-vous pour le démaquillage ? Si oui, quelle marque en particulier, je ne sais pas laquelle choisir, il y en a tellement. Si non, est-ce que j’utilise l’huile de jojoba ?
    Merci d’avance

    • Elsa Kreiss 24 Sep, 2014 à 3:11 #

      Bonjour Amandine,

      L’huile de jojoba est un très bon choix pour se démaquiller, plutôt qu’une eau micellaire, quand on a de l’acné (sauf s’il s’agit de rosacée forte). Elle s’emploie alors en étape 1 d’un double nettoyage (vous la massez avec les mains sur le visage), suivie d’un nettoyant moussant (étape 2) adapté à la sensibilité de votre peau.

      • Amandine 25 Sep, 2014 à 2:25 #

        Merci beaucoup

  44. elorri 16 Août, 2014 à 6:33 #

    Bonjour,est-il possible de ne pas supporter le fond de teint lily lolo? Ma peau est devenue comme granuleuse autour de la bouche depuis que je l’utilise. Je précise que j’ai obtenu 36 au test et que je lave les pinceaux tous les deux jours. Dois-je arrêter de l’utiliser? Ou ma peau peut-elle s’y habituer? Cdt

    • Elsa Kreiss 25 Août, 2014 à 5:12 #

      Bonjour elorri,

      Oui, une allergie est toujours possible. Mettez-le de côté pour voir si cela fait une différence (vérifiez peut-être aussi le produit avec lequel vous nettoyez les pinceaux – sauf évidemment si vous l’employiez déjà sans problème auparavant sur le visage).

  45. Céline 14 Août, 2014 à 10:13 #

    Bonjour Emmanuelle (ou Elsa ! )

    Voila, je commence à essayer de mettre en place une routine pour me débarrasser de mon acné en suivant les conseils donnés sur le site (ou via les vidéos).

    Et j’ai constaté différentes choses depuis maintenant quelque temps. Mais je me pose aussi certaines questions:

    – Je sais que mon acné est en partie hormonale puisque dès l’arrêt de Diane 35, mon acné est revenue immédiatement.
    Cependant, elle s’est très bien estompée sur le corps depuis que j’utilise des gels douches bio, mais s’est décuplé sur mes maxillaires début mars…. D’une façon assez fulgurante…

    – Il y’a maintenant 2 semaines, j’ai supprimé (la mort dans l’âme) le lait et les produits laitiers.

    J’étais une très grande consommatrice de laitages que j’ai finalement remplacés par de la tisane.
    Les début ont été vraiment difficiles mais je réalise aujourd’hui que le lait et les yaourts ne me manquent absolument pas !

    Finalement, ce n’est pas si dur de s’en passer !

    Je compte attendre encore 1 mois (un cycle menstruel) pour me faire une véritable idée de l’impact du lait sur ma peau.

    Pour le moment, je remarque que je n’ai plus du tout de gros kystes sous cutanés douloureux ! C’est deja une bonne chose !

    Bon par contre, je continue d’avoir des boutons qui viennent se superposer a mes cicatrices, ce qui a la longue, devient déprimant, mais ceux ci sont tous petits, a peine inflammés, et surtout, disparaissent tres rapidement sans laisser de trace quasiment !

    Si au bout d’un mois, je continue d’avoir des boutons, je verrais si je supprime la viande de supermarché (que je suspecte presque d’etre la cause principale de l’explosion de mon acné sur le visage….) ou le gluten.

    – J’ai remarqué que le Miel de Manuka estompait tres bien mes cicatrices, et que l’HE de Santal était particulièrement efficace sur celles ci également.
    Je me fais un masque au Miel quotidien que je garde au minimum 1h (apres nettoyage de la peau)…
    Mais je me demandais si c’était réellement une bonne idée de le faire quotidiennement…

    Je m’explique, j’ai un peau tres sensible (score : 46 !), et dans votre article, vous spécifiez qu’il faut y aller doucement avec le miel (y compris avec l’huile de jojoba….)

    A quelle frequence conseilleriez vous de faire un masque au miel de manuka pour une peau comme la mienne ?

    Certes, mes cicatrices s’estompent, mais je continue d’avoir pas mal de boutons… J’ai meme l’impression que j’en ai plus qu’avant… Nettement moins mechants, mais quand même plus…. Est ce que cela pourrait provenir de ca?

    – Concernant l’huile de jojoba, je l’utilise en premiere etape de nettoyage, suivi du gel nettoyant Dermatherm au zinc.
    Je termine toujours par de l’huile de jojoba pour m’hydrater un peu le visage.

    Mais je n’ai pas l’impression que cela ameliore tant que ca l’aspect de ma peau….

    J’ai presque envie de limiter au maximum l’huile de jojoba, a tord ou a raison, je ne sais pas.

    Vous conseillez le gel d’aloé véra pour les peaux tres sensibles, est ce qu’elle conviendrait mieux à une peau comme la mienne que de l’huile de jojoba ?

    – De même, je me fais un masque au rhassoul un nettoyage sur 4
    (sachant que je me lave quotidiennement le visage 2 fois par jour, j’en ressens vraiment le besoin), mais par le passé, j’en fais un par jour et dans mon souvenir (peut etre un peu biaisé), j’avais nettement moins de boutons que maintenant.

    Je garde le masque 10 min, l’hydrate en continu, je ne le laisse pas sécher !

    Lorsqu’on a une peau tres sensible, est ce qu’on peut se faire un masque de rhassoul quotidiennement sans risque ou c’est plutot déconseillé ?

    – Concernant le peeling citron (que vous déconseillez aux peaux tres sensibles), je l’ai aussi testé durant quelques jours et dans mon souvenir, j’ai aussi eu ce sentiment que
    cela m’avait pas mal aider contre mon acné.

    Est ce vraiment si déconseillé que ça pour les peau très sensible ?

    Au final, comme vous conseillez d’exfolier la peau acneique, je me suis reportée sur une eponge konjac au charbon de bambou que j’utilise durant mes 2 nettoyages quotidiens.

    Mais j’ai presque envie de reintroduire le peeling citron occasionnellement….

    – Conseillez vous l’huile de tamanu pour les peaux très sensibles ?

    Désolée, ca fait pas mal de questions….

    Bonne journée !

    • Elsa Kreiss 29 Août, 2014 à 11:58 #

      Bonjour Céline,

      Bravo pour vos efforts alimentaires !

      Dans votre cas, essayer de rétablir une sensibilité moindre est important. Tout facteur de tiraillement, picotement, rougeur, irritation… doit être éliminé. Votre programme me semble un peu « fort ». Rhassoul fréquent, citron (sachant que le rhassoul est déjà un exfoliant) : oui, ça semble beaucoup, Céline. Soyez douce et bien attentive aux réactions de votre peau, c’est elle qui « juge ».

      Jojoba : en cas de doute sur sa bonne tolérance, vous pouvez la mélanger avec du gel d’aloe vera.

      Tamanu : elle peut être trop active pour une peau sensible, donc il faudrait une grande dilution (maximum 1/4 de tamanu par rapport à la jojoba, voire moins encore).

      Attention sinon à l’eau du robinet sur peau sensible, elle peut être vraiment criminelle… Si elle semble agressive, testez un rinçage à l’eau de source ou distillée.

      • Céline 30 Août, 2014 à 1:08 #

        Bonjour Elsa !

        – Oui, je confirme, pour le lait et les produits laitiers, je m’en passe très bien !

        – D’accord pour la sensibilité.

        Pour information, j’ai préféré arrêter net tout ce que je faisais il y’a 2 semaines car je ne savais plus ce qui marchait, ne marchait pas…
        Et je sentais que j’en faisais trop. Je ne savais plus quoi faire.
        Donc j’ai tout stoppé et j’ai attendu mes règles.

        J’ai eu un très grosse poussée d’acné la semaine précédent mes règles avec de gros kystes sous cutanés assez douloureux (j’en ai eu une dizaine), essentiellement sur les maxillaires puis 2 sur le front.
        Je n’avais plus eu de poussées de kystes comme celle ci depuis quelques mois (depuis que j’essaye de mettre en place une routine anti acné naturelle via le site)

        Evidemment, les 3/4 ne sont pas devenus blancs et ont mis un temps fou a dégonfler tout seul….
        Bref, j’ai passé un sale moment… très douloureux et usant psychologiquement…

        Dès que mes règles sont arrivées, tout s’est calmé.
        Je sens que j’ai des kystes sous cutanés à quelques endroits (principalement toujours au niveau des maxillaires), mais il ne me font pas mal, sont nettement plus petits, pas forcément rouges et ils dégonflent assez vite.

        – Finalement, j’ai préféré revenir à mon gel Dermatherm doux (sans zinc) et je me lave le visage 2 fois par jour si je sens que j’en ai vraiment besoin.
        Je me lave les mains toujours avant de me laver le visage.

        – Je ne fais jamais l’impasse sur le nettoyage du soir. En revanche, il m’arrive de ne pas le faire le matin car je n’en ressens pas forcément le besoin, mais cela reste rare…

        – 1 nettoyage sur 4, je me fais un masque de rhassoul (10 min, je le garde humide) au lieu de me laver le visage au Dermatherm.

        – Je m’éponge toujours le visage avec du sopalin plutot qu’une serviette. Je ne le frotte jamais sur le visage.

        – Pour l’instant je me lave a l’eau du robinet mais j’ai songé, comme vous me le faites remarquer, à passer à l’eau de source.
        L’eau chez moi est très « dure » . Donc je pense que je vais faire le test de l’eau de source.

        – Je me vaporise un peu de brume de laroche posay (bouteille blanche) après avoir laver mon visage.

        – Je n’utilise l’huile de jojoba QUE si je sens que mon visage tire un petit peu après nettoyage.
        Dans ce cas, je ne mets qu’une seule goutte dans mes mains, je frotte l’huile dans mes mains et je tamponne à peine mes paumes sur mon visage.

        – Concernant mes cicatrices, je me fais un masque de miel de manuka + 2 gouttes d’HE de Santal (que je tolère visiblement très bien), je le laisse poser toute la nuit. Je fais cela 2 fois par semaine maximum.

        – Si j’ai un bouton très rouge, je mets un tout petit peu de miel de manuka dessus le plus longtemps possible et j’ai remarqué que ca aidait beaucoup pour réduire l’inflammation. Il m’arrive de laisser poser le miel sur le bouton toute une nuit.

        Je ne fais rien d’autre.

        Pas de citron,
        Pas de tamanu (je pense qu’effectivement, le tamanu est trop actif pour moi, je testerais dans quelques cycles en diluant plus),

        J’ai aussi arrêté l’éponge Konjac pour le moment (il me semble avoir lu sur le site qu’il fallait éviter de l’utiliser sur l’acné active…)

        Pour l’aloé véra, j’hésite à attendre 1 mois et demi – 2 mois avant de l’intégrer dans cette routine.
        J’ai peur de refaire les erreurs précédentes et d’en faire trop, de ne pas attendre assez longtemps pour me faire un avis sur l’efficacité de la routine…

        Qu’en pensez vous ?

        • Elsa Kreiss 03 Sep, 2014 à 1:50 #

          Bonjour Céline,

          Oui, je pense que le « less is more », c’est très bien pour y voir plus clair.

          Et oui au test de l’eau de source : sur certaines peaux, c’est le jour et la nuit, c’est vraiment à essayer. Puis réintroduction progressive des produits, en surveillant toujours que la peau ne montre pas de signes de sensibilité (le score au test est un indicateur, mais en dernier lieu, c’est votre peau qui « décide »).

          L’aloe vera par contre devrait être bien toléré.

          Crise d’acné avant les règles (le facteur hormonal…) : le changement alimentaire (pas de sucre et repas à IG bas) et une gestion du stress bien meilleure sont venus à bout de mes kystes pré-menstruel au menton. Vous pouvez envisager des masques à l’argile rose en cas de crise. Kystes si enflammés : un glaçon dans un linge peut s’avérer efficace.

          • Céline 05 Sep, 2014 à 4:08 #

            Bonjour Elsa,

            D’accord, je prends note !

            J’ai démarré le nettoyage du visage à l’eau de source (pas forcément très pratique mais bon, il faut bien tenter ! )
            Je verrais bien le résultat dans 1 ou 2 mois.

            Pour l’instant je me lave uniquement le visage avec:
            – mon Dermatherm (doux) + eau de source (je me lave et désinfecte les mains systématiquement avant de me laver le visage).
            – Je m’éponge le visage avec du sopalin.
            – Je me vaporise le visage avec la bouteille blanche de Laroche Posay, je laisse un peu sécher (ma peau ne tire pas)

            – Et je mets une toute petite goutte d’huile de jojoba avec une goutte de gel d’aloé véra.

            – Une fois de temps en temps je me fais un masque de miel de manuka a laisser poser la nuit (maximum 3 fois par semaine).

            Mes cicatrices partent bien grâce au miel, mais je pense qu’il faut que j’y aille mollo avec le miel. J’ai la sensation que plus j’en utilise, moins cela s’avère efficace.

            J’ai remarqué une autre chose aussi :

            Le week end dernier, je suis allée en bord de mer, je me suis baignée (1h) et j’ai remarqué que mes rougeurs et boutons avaient considérablement dérougis et diminué de taille ! Durant presque 2 jours, j’avais une bien meilleure peau !

            Je ne sais pas si cela vient de l’eau de mer ou du soleil…

            Je pencherais plutôt pour l’eau de mer car je vais occasionnellement au soleil (balades, sorties, visites les week ends) et je n’avais pas remarqué ça jusqu’à présent !

            Qu’en pensez vous ?

            Je pars 1 mois au soleil à partir de la semaine prochaine, je sais que vais devoir restée très vigilante avec le soleil !
            J’ai donc prévu le chapeau de plage et la crème solaire (j’ai pris la Dermatherm) !
            Mais je me doute que je vais malgré tout bronzer un peu, donc ma peau va s’épaissir et mon acné paraître beaucoup moins importante… jusqu’à l’arrivée de l’automne – hiver ….

            Mais je me demandais si l’eau de mer avait un réel impact positif sur l’acné ou si au contraire, il fallait l’éviter.

            En tout cas, merci beaucoup pour vos conseils pour les kystes pré mentruels ! Je tenterais à l’arrivée de mes prochaines règles !

            Je croise les doigts !

          • Elsa Kreiss 08 Sep, 2014 à 8:10 #

            Je suppose que le sel a asséché votre acné, Céline. L’eau de mer n’est cependant pas une panacée (trop asséchante, justement). Mais ne vous privez pas de baignade pour autant !!

  46. Erika 18 Juil, 2014 à 8:07 #

    Petite erreur j’ai obtenu un score de 49..

    • Elsa Kreiss 18 Juil, 2014 à 8:12 #

      Bonsoir Erika,

      Je vous réponds (trop de messages !).
      Avec ce score et un début de rosacée, renoncez… Ce serait probablement plus aggravant que bénéfique dans votre cas.

  47. Erika 18 Juil, 2014 à 8:04 #

    Bonjour Emmanuelle,

    Je viens de m’inscrire à votre méthode que j’ai commencé aujourd’hui mais j’ai une question s’agissant du peeling au citron:
    – j’ai eu 39 au score de sensibilité
    – j’ai les 1ères signes d’une future rosacée (j’ai 28 ans)
    Puis-je quand même faire le peeling, quitte à le faire sur peau « sale » comme vous le suggérez dans l’étape 3 ? Si oui, à quel rythme? Dans le cas contraire, par quoi puis-je le remplacer? Dois-je purement et simplement renoncer au peeling? Et dans ce cas votre méthode pourra-t-elle s’avérer un peu moins efficace?

    Bonne soirée!

  48. Aimée 15 Juil, 2014 à 3:32 #

    Bonjour,

    J’ai effectué le test et j’ai un score de 28. En fait je suis de peau alors les questions sur les rougeurs je les ai esquivées. Cela ne signifie donc pas que ma peau n’est pas sensible. J’ai l’intention d’acheter le rhassoul et le jojoba sachant que ma peau est très sensible dès après la douche, fond de teint ou meme lorsque l’huille de mes cheveux touche la peau de mon visage. Quels sont les risques que ma peau ne les supporte pas?

    merci

    • Elsa Kreiss 15 Juil, 2014 à 5:51 #

      Aimée (j’aime énormément votre prénom), faites attention à l’eau : si elle est dure, elle peut énormément sensibiliser la peau à elle toute seule (j’en ai fait les frais)… En cas de doute, rinçage à l’eau de source pour en avoir le coeur net (énorme différence sur moi !). Comment vous nettoyez-vous le visage actuellement, et avec quel produit ?

  49. Julia 11 Juil, 2014 à 11:02 #

    Bonjour ,
    En fait j’ai un petit problème , je pars en vacances au soleil dans très peu de temps , et je n’ai donc pas le temps de commandé une protection minérale , qui arrivera sans doute malheureusement trop tard …donc j’aimerais savoir qu’est ce que je pourrais acheté qui remplacerait la protection solaire , qui soit donc équivalente , et je voulais rajouté que je pars dans un pays où il y a vraiment extrêmement de soleil .. il me faut absolument une protection donc..
    Merci d’avance

    • Elsa Kreiss 12 Juil, 2014 à 11:34 #

      Bonjour Julia,

      A votre place, je prendrais une protection minérale mais en boutique physique, dans ce cas. Vous avez peut-être un magasin bio avec rayon cosmétiques accessible ? Ou encore une parapharmacie proposant des produits bio en plus des produits conventionnels ? Les retours des lecteurs sur certaines protections trouvables dans le commerce ici.

  50. Céline 07 Juil, 2014 à 11:54 #

    Bonjour Emmanuelle,

    j’ai une petite question.

    Voila mon profil =

    – J’ai une peau grasse, à tendance acnéique (localisée essentiellement sur les maxillaires) et très sensible….

    – Je garde des cicatrices d’acné (taches, car je n’ai pas gratter mes boutons) dues à des kystes acnéiques qui m’ont littéralement défiguré la mâchoire, surtout du coté gauche durant 2-3 mois….

    Il y’a quelques mois semaines, je suspectais que mon acné – bien qu’elle a doit être en partie hormonale – était aggravée par mes produits cosmétiques.

    J’ai fini par faire le test d’acheter des gel douches bio (sans sulfates, sans coco-bétaine, sans alcool, sans sodium benzoate, bref, les plus neutres et doux possibles) et j’ai constaté assez rapidement que les petits boutons d’acné que j’avais dans le dos, sur les épaules, le décolleté et le haut du ventre disparaissaient à vitesse grand v.

    J’ai fini par tourner le dos a mes produits cosmétiques (bourrés de saletés) pour me diriger définitivement vers une hygiène la plus naturelle possible pour ma peau et mon visage.

    C’est comme ça que j’ai découvert votre site et votre méthode !

    Voilà maintenant environ une semaine que j’ai commencé votre méthode du double nettoyage (huile de jojoba + rhassoul + brume laroche posay) et je constate qu’elle agit déjà sur quelques points:

    – ma peau est beaucoup moins rouge qu’avant, j’ai un teint beaucoup plus uniforme, une peau beaucoup plus douce. Ma peau est aussi moins grasse.

    – j’ai toujours des boutons mais ceux ci sont vraiment diminués, fini les kystes énormes et douloureux, et surtout, les boutons disparaissent très vite

    Cependant, je me pose une question.

    Je continue d’avoir des boutons, certes beaucoup moins violents et moins visibles (je n’ai plus de « têtes blanches » alors que par le passé, un bouton a tête blanche pouvait sortir au bout de quelques heures…. maintenant, ce n’est plus le cas ! ) mais je continue d’en avoir.

    Pour l’instant, je me lave quotidiennement le visage avec votre méthode du double nettoyage.

    – J’ai démarré le rhassoul un nettoyage sur 4, comme vous le conseillez, puis je suis passée à 1 fois tous les 2 jours , maintenant j’en suis a une fois par jour.

    – J’applique de l’huile de jojoba en tant que premier nettoyage, je n’enlève pas l’excédent et passe directement au rhassoul ou a mon gel lavant doux.

    – lorsque j’applique le rhassoul, je le laisse systématiquement poser 10 min.

    – je rince, j’utiliser la brume laroche posay puis je m’applique 2 gouttes (pas plus) d’huile de jojoba.

    – je n’ai pas encore commencé le peeling citron (je préfère attendre un peu)

    Je fais cette routine matin et soir.

    Ma question est la suivante =

    Est ce que utiliser trop souvent du rhassoul ou de le laisser poser systématiquement 10 min peut me déclencher des boutons ?

    Car même si je remarque une amélioration, je continue d’avoir pas mal de boutons (toujours sur les maxillaires).

    Après, je précise que je suis en période d’ovulation, donc je me doute que cela doit jouer, mais à long terme, est que l’excès de rhassoul peut être un frein dans la routine ?

    Merci encore !

    • Elsa Kreiss 11 Juil, 2014 à 1:06 #

      Bonjour Céline,

      Je me permets de répondre.

      Votre routine semble bien.
      Le rhassoul fréquent ne pose aucun problème sur une peau qui le tolère bien.
      Veillez bien à ne jamais le laisser sécher (vaporiser).
      La peau ne doit pas tirer.

      Des imperfections accrues en période d’ovulation
      indiquent une cause hormonale.
      Les soins cosmétiques suffisent rarement.

      Il faut également agir en interne, sur le mode de vie :
      êtes-vous inscrite à la méthode gratuite ?

      • Céline 11 Juil, 2014 à 4:17 #

        Bonjour et merci pour votre réponse !

        – Concernant le rhassoul = je me retrouve souvent à le retirer alors qu’il est assez sec et effectivement, ma peau me tire un peu.

        Je prend note, je vais écourter le temps de pause et le vaporiser pour éviter la sensation de peau qui tire !

        – Là actuellement, je suis en pleine ovulation et j’ai une dizaine de boutons qui sont apparus sur les maxillaires et le menton (rouges, très enflammés,têtes blanches, mais globalement petits) et nulle part ailleurs.

        Ils sortaient en l’espace d’une demi journée et par groupe de 2 ou 3, bref au bout de quelques jours, une dizaine de boutons bien rouges sur le bas du visage….

        J’arrive à les « sécher » et limiter l’inflammation et empêcher l’arrivée d’autres potentiels que je commence à sentir en mettant un coton tige imbibé d’huile essentielle de Tea Tree directement sur chaque bouton.

        – Pour vous répondre, oui, je me suis inscrite sur la méthode gratuite et j’ai lu les 7 etapes.

        – Concernant mon acné =
        Adolescente j’avais pas mal d’acné, certes plus que maintenant, mais j’avais des boutons beaucoup plus diffusés sur le visage et surtout beaucoup moins gonflés, moins gros et moins rouges…

        J’ai été sous un générique de Diane 35 durant des années sans savoir objectivement qu’il s’agit d’un traitement anti acneique et non d’une pilule (merci
        la gynécoloque de s’etre passée de me le dire !).

        Depuis maintenant 1 an, je ne suis plus sous pilule, ni traitement anti acneique pour des raisons personnelles et écologiques: bref, je ne veux plus toucher aux hormones et aspire à un mode de vie beaucoup plus naturel et plus sain.

        Depuis l’arret total de mon traitement anti acné – « pilule », mon acné est bien évidemment revenue et de facon assez forte, mais globalement mon visage n’était pas touché au point où j’en suis actuellement (j’avais des mini boutons, pas du tout rouges).

        Jusqu’en mars 2014, j’avais un grain de peau irrégulier certes, mais pas de boutons enflammés, gonflés, ni de microkystes, ni localisés de cette façon sur les maxillaires.

        Je me doute bien que j’ai une acné hormonale étant donné que l’arret du traitement anti acnéique à réveiller le problème….

        – Concernant mon alimentation =
        je ne l’ai jamais changée depuis l’arret total de ma  » pilule – traitement anti acné « .

        Je mange pas mal de yaourts, je bois beaucoup de lait (j’adore les produits laitiers) et visiblement , d’apres ce que j’ai pu lire dans le methode gratuite, je ne souffre pas d’allergie au lait vu que je le digère bien…. mais bon, je n’exclus pas la possibilité que mon acné empire a cause du lait.

        J’adore le sucré (que je limite de plus en plus), les pâtes, le riz…. bref, la liste des ingrédients à bannir m’a pas mal déprimée….

        – Coté sport =
        je compte reprendre une activité une fois mon entorse a l’epaule soignée (j’espere bientot !). Donc pour l’instant, niveau sport, c’est impossible…

        • Elsa Kreiss 11 Juil, 2014 à 4:34 #

          Oui, Céline, ne laissez jamais sécher une argile ! Cela assèche, vous risquez un effet rebond. De plus, l’argile a besoin d’eau pour que ses composants circulent et agissent…

          Sinon, c’est vraiment important, l’alimentation… Le sucre peut « en bout de chaîne » vous faire produire plus d’androgènes… Même si sous pilule, vous mangiez sucré sans aucun problème, vous n’avez maintenant plus cette « protection » qui régulait les excès et déséquilibres hormonaux. Il s’agit moins ici d’une « cause » alimentaire que de facteurs aggravants.

          Allez à votre rythme : il ne s’agit pas de bannir les féculents, mais d’en réduire la quantité au profit notamment des végétaux. Pour le sucre : c’est addictif, donc pas toujours évident de s’en défaire. Un bon début peut être de tester la stevia ou encore le xylitol (sucre de bouleau) si vous sucrez vos boissons.

          Pour le lait et autres produits laitiers : la question de la digestion est à part de celles des hormones naturellement contenues dedans. Essayez un test d’éviction pendant quelques semaines si vous en avez le courage, comme ça, vous saurez.

          Pour le sport : nul besoin de se lancer dans une fréquentation assidue des clubs ! Vous pouvez déjà essayer d’être active au quotidien (marcher davantage, par exemple – je suis parisienne, mais pour vous donner un exemple, je prends le métro moins souvent, et marche fréquemment pendant quelques stations).

          Courage…

          • Céline 11 Juil, 2014 à 7:22 #

            En fait, depuis que j’ai arreté ce generique de Diane 35 il y’a un an, je n’ai pas changé mon alimentation, mon acné d’ado est bien sur revenue dès l’arret du traitement anti acné, mais je souffrais de l’acné surtout au niveau du dos, du decolté, du cou et plus tard du ventre.

            Cela fait seulement 3-4 mois tout au plus que je souffre d’acné sur les maxillaires, en revanche, mon acné se dissipe de plus en plus sur le reste de mon corps (c’est certainement dû au fait que je me lave avec des gel douches bio dont la composition est  » impeccable  » selon mes critères, j’ai banni les composants dangereux, irritants et suspects.)

            Je vais tenter 2 semaines sans produits laitiers dès à présent puis arreter le lait avant, pendant et un peu apres ma prochaine ovulation pour voir si je constate une difference.
            Mais j’aime énormément les produits laitiers…. ca risque d’être vraiment dur….

            Pour les feculents, de toute maniere, je ne pourrais jamais me résoudre a les bannir…. mais réduire ma consommation, oui. Je l’avais deja fait par le passé au point de n’en manger que 2-3 fois par semaine et je me portais bien.
            Les premiers temps étaient vraiment difficiles.

            Mais bon, ca n’a pas durer que quelques mois. Une fois qu’on se réhabitue a remanger trop de feculents, ca devient une routine….

            Mais c’est la même chose pour les légumes, sauf que je trouve plus de plaisir a manger un bon plat de pates qu’un plat de légumes.

            Concernant le sport, cela fait un bon moment que je me sens inactive et que je souhaite reprendre le sport mais pour l’amusement.

            Je n’aime pas l’idée de faire du sport pour faire du sport !

            (je l’ai fait par le passé, pareil, je n’ai tenu que quelques mois et ne prenais pas de plaisir)

            Et coté boisson, cela fait longtemps que je ne bois plus sucré en dehors de mon lait au chocolat du matin.
            Je ne bois pas énormément d’eau au quotidien, mais je ne bois plus de soda ni de jus de fruits trop sucré.

            En tout cas, merci pour vos conseils !

          • Elsa Kreiss 11 Juil, 2014 à 7:38 #

            Pour les féculents, on n’en demande pas tant ! Vous pouvez en consommer quotidiennement. C’est une question de quantité plutôt que de fréquence : l’idée est d’éviter la grosse assiette plein de à 70% de pâtes classiques bien cuites, ou d’avaler trois tranches de pain blanc. Un repas peut très bien inclure des féculents tout en restant à IG bas. Courage pour le test sans produits laitiers, Céline !

  51. solène 03 Juil, 2014 à 9:44 #

    Bonjour Emmanuelle,
    J’ai un résultat de 32 au test de sensibilité et j’utilise depuis quelque jour le savon a froid « medecine man » sur mon visage (j’en ai marre de mon acné qui quoi que je fasse ne part pas) et j’ai l’impression que ça donne de bon résultats, meme en quelques jours. Mes boutons sont moins rouge et paraissent moins gros. Je fais seulement ce nettoyage matin et soir, ensuite je met ma creme hydratante « even better » de clinique.
    J’ai la peau qui commence a être un peu seche, mais je prefere qu’elle le soit si ça veut dire que je n’ai plus d’acné !!? est-ce que je peux continuer cette routine minimaliste ? j’en ai un peu marre de mettre quarante mille produits qui ne change rien depuis 8 mois….

    Merci d’avance pour votre reponse

    • Emanuelle 03 Juil, 2014 à 11:38 #

      Bonjour Solène,

      Je comprends votre frustration, je crois que beaucoup d’entre nous sont passé par là, à essayer plein de produits qui ne marchaient pas…
      L’important est avant tout : 1/ de ne pas agresser 2/ d’agir de l’intérieur également
      Je vous engage à vous inscrire à la formation gratuite, elle vous donne les détails. Bonne journée !

  52. Nanou 22 Juin, 2014 à 11:12 #

    Bonjour Emanuelle,
    Je reviens vers vous car je me demande quelle pourrait être la meilleure routine de soins à suivre dans mon cas. Ma peau est très sensible, j’ai obtenu 49 au test, c’est dire… Elle a une tendance acnéique, je suis d’ailleurs passé par tous les traitements dermatologiques possibles, et depuis quelques mois, bientôt un an, au moment où j’ai arrêté la pilule Diane 35, je suis vos conseils concernant l’alimentation, les soins locaux, la détox du foie, brossage lymphatique corps et massage visage, etc… Il y a des hauts et des bas mais cela s’est bien amélioré et j’ai l’impression de réussir à contrôler plus ou moins l’état de ma peau. Ma routine de soins consiste en l’application de l’huile de jojoba, suivie du rhassoul, rinçage avec Plain Jane et miel de manuka en masque. Depuis quelques jours j’ai voulu réintroduire le peeling citron (à raison de 20 minutes par jour environ), je l’avais arrêté car un peu agressif mais j’ai tenté de renouveler l’expérience pour éclaircir quelques petites tâches dues à des boutons disparus; mais ce peeling m’a provoqué des rougeurs sous forme de petites plaques rouges un peu dures, donc je pense que ce peeling est trop agressif pour moi. Mais alors comment faire partir ces plaques rouges dues au peeling maintenant? Je n’ose plus rien appliquer de peur de vraiment trop m’irriter la peau, je commençais à avoir de bons résultats, mais là je suis face à ce nouveau problème d’irritation que je ne sais comment régler.
    Si vous pouviez m’aiguiller sur la manière d’éradiquer ces plaques rouges dues au peeling et sur une routine de soins adaptée à une peau aussi sensible que la mienne, vous me seriez d’une grande aide une fois de plus.
    Merci
    Nanou

    • Emanuelle 23 Juin, 2014 à 7:22 #

      Bonjour Nanou,

      20 minutes directement, c’est beaucoup trop… même pour une peau non sensible…. je pense qu’il y a eu un malentendu…

      Il faut augmenter progressivement.

      Les indications de temps données pour le peeling citron dans la formation sont :
      « Laisser agir le jus pur de citron de 1 à 2 minutes sur la peau puis rincer abondamment.
      Augmenter le temps de pause petit à petit.
      Je recommande de commencer en faisant le peeling 1 fois tous les deux jours. La peau construit sa propre résistance face au citron, et vous pourrez progressivement augmenter le temps de pause. Avec une peau normale, non fragilisée, vous pouvez généralement augmenter le temps de pause de 30 secondes supplémentaires chaque semaine. »

      J’en conclus que vous étiez arrivé à 20 minutes de pose dans le passé… et que vous avez du penser que la peau pouvait directement supporter ce temps…

      Mon conseil :
      1.ne RIEN appliquer sur la peau à ce stade, si ce n’est une pulvérisation d’eau de la Roche-Posay (bouteille blanche, en pharmacie) toutes les heures (laisser sécher sur la peau) pendant 48 heures (et oui, cela veut dire ne pas nettoyer/rincer le visage, ne pas se maquiller…) C’est IMPORTANT de ne rien appliquer d’autre sur la peau.
      2. puis un produit de type cicaplast ou homeoplasmine pour 48 heures
      3. puis passer au miel de manuka en masque.

      Eviter à tout prix :
      – l’eau, surtout dans les premiers stades (premières 72 heures), à aprt celle de la RP : donc faire attention à ne pas mouiller cette zone sous la douche
      – le soleil
      – la transpiration
      – la surchauffe
      Il faut donc rester bien hydratée, se reposer, éviter d’être dehors et dans des endroits chauds… Ne pas employer d’autres produits que ceux recommandés… et surtout, si une petite croute se forme, ne pas chercher à la faire disparaître plus rapidement qu’elle ne le ferait naturellement, même si elle vous embête. cetet petite croute est une barrrière de protection, il faut au contraire la chouchouter.
      Je reste à l’écoute si vous avez besoin. Ne vous inquiétez pas trop, si vous suivez bien ces instructions (mais il faut le faire), tout ira bien. Tenez-moi au courant, d’accord ?

      • Nanou 23 Juin, 2014 à 8:14 #

        Merci pour votre réponse Emanuelle.
        J’ai effectivement été un peu excessive dans mon temps de pause du citron, surtout après l’avoir arrêté un temps! Je vais mettre en application vos instructions et je vous tiens au courant quand ce sera rentré dans l’ordre.

        • Emanuelle 23 Juin, 2014 à 8:37 #

          Super ! J’attends votre retour !

  53. Julie 22 Juin, 2014 à 8:48 #

    Bonjour,
    je viens d’effectuer le test : 35 points, je m’en doutée un peu. Je met de la crème solaire sur le visage en ce moment de la nivea basique et j’ai eu quelque bouton sur les joues alors que je n’en ai pas d’habitude mais j’ai aussi commencé l’éponge konjac au charbon de bambou depuis 4 jours, pensez-vous qu’un des deux ait pu faire ça ? D’ailleurs, j’utilise l’éponge au charbon de bambou qui est normalement destiné aux peaux grasses et acnéiques mais je n’ai pas la peau grasse et j’ai des boutons qu’au niveau du front (enfin un peu des joue maintenant aussi), c’est pas bon ?
    Cordialement

    • Elsa Kreiss 22 Juin, 2014 à 10:13 #

      Vous pouvez analyser votre crème solaire
      avec la liste des ingrédients comédogènes
      proposée dans la formation, Julie.

      Emanuelle déconseille sinon les solaires chimiques
      car ils contiennent des perturbateurs endocriniens.
      Une protection minérale, c’est beaucoup mieux !

      • Julie 22 Juin, 2014 à 12:34 #

        Merci bcp

  54. aurelie 10 Juin, 2014 à 12:51 #

    Bonjour,
    Merci beaucoup pour votre réponse. Dernière petite question, quelle crème solaire me conseillez-vous pour le visage? J’ai des boutons localisés sur le menton et front. En vous remerciant.
    Aurélie

    • Emanuelle 14 Juin, 2014 à 10:19 #

      Bonjour Aurélie,

      Certaines lectrices semblent être satisfaites des protections de la marque GamArde, en pharmacie. Cependant, je ne les ai pas personnellement utilisées et ne peux donc les garantir…

      Bien cordialement,

      Emanuelle Haudegond

  55. aurelie 27 Mai, 2014 à 8:34 #

    Bonjour,
    J’ai 27 points au test de sensibilité. Pourtant, j’ai commencé le double nettoyage avec huile jojoba + rhassoul et eau thermal la roche posay depuis samedi (seulement le soir) mais je trouve ma peau sèche (elle tiraille). J’ai commandé le savon Savon Lemme Bee Man Miel et Citron mais je ne l’ai pas encore reçu. Est -ce normal que ma peau tiraille? Et quelle protection solaire conseillez-vous pour le visage? En vous remerciant,
    Aurélie

    • Emanuelle 27 Mai, 2014 à 12:59 #

      Bonjour Aurélie,

      Pour certaines peaux, il faut en effet alterner le Lemme Bee et le Rhassoul.
      Le Rhassoul utilisé trop fréquemment au début peut assécher…
      C’est pourquoi je recommande d’alterner le Savon à froid et le Rhassoul…
      Si c’est déjà le cas (peau asséchée), arrêtez le rhasssoul pour l’instant,
      utilisez la jojoba seulement.
      Puis quand vous aurez le savon à froid Lemme Bee, utilisez le rhassoul tous les 4 nettoyages seulement.

  56. Marion 20 Mai, 2014 à 8:22 #

    Bonjour,

    J’ai obtenu 38 au test.
    je viens d’acheter sur votre site le nettoyant Joveda au tea tree, le lait hydratant à l’aloe vera et la creme purifiante au neem (si je me souviens bien des intitulés).

    et du coup je me demandais pourquoi dites vous de ne pas utiliser Joveda au tea tree pour ceux qui sont proche de 41 au test?

    (venant de l’acheter ça m’ennuie beaucoup…)

    Merci de votre réponse.

    • Emanuelle 23 Mai, 2014 à 10:22 #

      Bonjour Marion,

      Le test de sensibilité parle de la capacité de votre peau à tolérer/apprécier un ingrédient.
      On considère que plus une peau a un score haut,
      plus on doit faire attention à sa sensibilité.
      Cette donnée n’est valable qu’à un instant T. On peut être sensibilisé, c’est à dire sensible temporairement.
      Avec 38, vous êtes une peau normale avec une tendance vers la sensibilité.
      Dans ce cas, vous pouvez sans problème le lait à l’aloe vera (très neutre, hydratant) et la crème purifiante (elle est normalisatrice).
      Pour le gel nettoyant, comme il est concentré en huiles essentielles, il faudra l’alterner avec un autre nettoyant.
      L’idéal est de n’utiliser le gel nettoyant qu’un nettoyage sur trois pour l’instant.
      Avez-vous chez vous un nettoyant doux ?

  57. Ludivine 23 Oct, 2012 à 7:33 #

    Emanuelle,
    Peut-on utiliser la loofah pour exfolier la peau ? J’entends et je vois partout qu’elle est très pratique et efficace pour réduire l’épaisseur de la peau mais doit-on l’utiliser sur une peau sensible ?
    je suis allée chez mon naturopathe ce soir et il m’a fait un massage DO-IN. ça fait un bien fou. Je vais tenter de le reproduire.

    • Emanuelle 24 Oct, 2012 à 10:12 #

      Je trouve que le loofah est à éviter sur une peau sensible, Ludivine, d’autant qu’il est dûr à nettoyer.
      Le massage DO-IN est formidable, et tout à fait facile à s’auto-administrer ! Nous devrions tous y recourir !

  58. Havana 17 Août, 2012 à 12:20 #

    Bonjour Emanuelle,
    je viens de faire votre test, mon score est de 32 (34) et je suis le double nettoyage depuis environs 10 jours sans peeling citron. Mais une chose m’interpelle; il me semble avoir la peau sèche car après le double nettoyage et l’eau de LRP je suis obligé de réhydrater ma peau, car elle tiraille. Et mm après voir remis une bonne couche de Jojoba, j’éprouve une sensation d’inconfort et de petites démangeaisons par-ci par-là tout au long de la journée. Ai-je vraiment la peau sèche et dans ce cas là, pouvez-vous me donner quelques conseils de soins ou attentions spécifiques aux peaux sèches; ou alors faut-il que je patiente que ma peau retrouve un certain équilibre avant de juger si elle est vraiment sèche ou pas car je précise que je me suis lavé le visage au savon pendant une bonne quinzaine d’année, et certainement aussi que l’eau du robinet de ma région est à certaines périodes de l’année un peu « chlorée » (ca se sent) due à la fréquentation touristique. En plus simple Emanuelle, comment puis-je régler mon problème de tiraillement démangeaison inconfort. Merci pour vos connaissances que vous partagez avec beaucoup de sympathie et aussi pour votre disponibilité, Cordialement

    • Emanuelle 17 Août, 2012 à 6:16 #

      Bonjour Havana,
      Quels sont les produits utilisés pour le double-nettoyage ?

      • Havana 17 Août, 2012 à 6:32 #

        Rebonjour, j’utilise jojoba et gel doux neutre et te temps en temps jojoba et rhassoul, comme vous le suggérez dans la formation puis eau LRP.

        • Emanuelle 17 Août, 2012 à 6:46 #

          Donc je pense que le problème vient effectivement de l’eau du robinet, qui doit être très dure.
          Si vous avez un système de filtration style Brita, ce serait bien de l’employer aussi pour le rinçage du visage.
          C’est important, car il est difficile de rétablir les choses si l’eau est trop dure…
          Aussi, il vaut mieux alors après le nettoyage appliquer l’huile de jojoba sur le visage encore mouillé par l’eau de la RP.
          Bien masser le tout pour faire pénétrer.
          Si le pH a été destabilisé depuis longtemps, il faudra certainement une à deux semaine pour que la peau s’équilibre de nouveau.
          Si après en filtrant l’eau, en appliquant l’huile de jojoba sur l’eau de la RP et en attendant 2 semaines,
          il n’y a pas d’améliorations (l’amélioration devrait arriver), il est possible que la peau ait besoin d’une crème plus riche… mais c’est assez rare…
          Me tenir au courant, OK ?

          • Havana 18 Août, 2012 à 11:12 #

            Merci pour toutes ces précisions Emanuelle. Je vais tacher d’en tenir compte et vous tiendrais au courent.
            Merci

  59. julie 22 Mai, 2012 à 7:49 #

    Bonjour,
    J’ai obtenu 47!! Je sais que j’ai une peau super sensible c’est très difficile! Elle est grasse tout en étant seche.
    J’ai 18ans et souffre de l’acné depuis l’age de 12 ans…
    J’ai essayé pas mal de traitement, pilule, zinc.. et dernièrement un soin de la peau naturel chez mon esthéticienne sans aucune amélioration. Je viens donc de commencer Panthoten (2semaines) on verra bien …
    Je voudrais savoir quelle type de produit utiliser?

    • Emanuelle 24 Mai, 2012 à 1:59 #

      Bonjour Julie,

      C’est vrai, avec un score de 47, les choses sont un peu plus difficiles… mais largement gérables quand même !
      Je te recommende d’agir avec beaucoup de douceur, d’autant qu’il est possible avec Pantothen d’avoir un peu de « pure » au début.
      Mon conseil serait d’adopter le protocole décrit dans la formation gratuite :
      double-nettoyage à l’huile de jojoba/ base moussante douce bio
      eau de la Roche-Posay
      masques au miel de manuka
      (éventuellement renforcé à l’huile essentielle de manuka sur les plus gros boutons)
      masques à l’argile rose pour aider la cicatrisation/ les purges éventuelles
      En revanche, il vaut mieux dans ton cas que tu attendes pour le peeling citron…
      Pour plus de détails, inscris-toi à la formation, d’accord ? Et on peut t’aiguiller à partir de là…
      À bientôt Julie !

  60. Vincent 04 Mai, 2012 à 9:43 #

    Bonjour Emmanuelle,
    J’ai un score de 19/21, ce qui veut dire que ma peau est résistante. Je pense donc que mon acné est dûe à mon alimentation qui, peut-être, contient un bon pourcentage de matières grasses. Mais ce qui me gêne, ce sont les cicatrices que laissent les boutons après leur disparition. Quoi faire?

    • Emanuelle 06 Mai, 2012 à 10:29 #

      Bonjour Vincent,
      Il faut vraiment d’abord se concentrer sur l’acné,
      car autrement de nouvelles marques apparaissent,
      et tout est à refaire…
      Généralement, ce n’est pas le gras qui est le problème avec l’acné
      (bien que de « mauvaises graisses » favorisent l’inflammation générale du corps,
      et contribuent à une mauvaise cicatrisation)
      mais la glycémie, c’est à dire la conversion en sucre de certains aliments dans le sang,
      qui peut connaître des « pics ».
      J’en parle dans la formation gratuite,
      ainsi que des gestes à éviter… Mon conseil est de s’y inscrire, c’est un bon endroit pour commencer.

  61. Flo 30 Mar, 2012 à 7:25 #

    Bonjour,
    Mon score est de 46 et je voudrais savoir quelqiue chose car comme vous le recommandiez j’ai achetez de l’huile de jojaba. Ensuite, je suis allez dans une pharmacie type naturelle bio pour prendre du rhasshoul . Ils n’en avait pas mais la dame m’a orienté vers un savon au bitume de fossile en me disant que c’était le meilleur savon pour mon cas.. Vous pensez qu’il est bien?
    Et aussi une question bien con mais quand on se rince le visage à l’H2O on ne détruit pas le film hydrolyque de la peau?
    Cordialement

    • Emanuelle 30 Mar, 2012 à 11:11 #

      C’est une question très intéressante, Florian !

      Le film hydrolipidique de la peau

      peut être détruit par :

      – quelque chose d’acide à son contact (un acide de fruit par exemple)
      – quelque choses d’alcalin à son contact (un savon)
      – la chaleur éventuellement (surtout pour les peaux sèches)

      C’est un « manteau ». La peau se répare dans cette zone.

      On peut quitter cette zone volontairement,

      mais il faudra alors contrebalancer

      en revenant vite.

      Comment on fait :

      Si on a été dans l’alcalin (savon), on emploie après un acide (se rincer à l’eau eau vinaigrée)

      Si on a fait un acide (peeling citron), on emploie un alcalin (se rincer à l’eau de source avec bicarbonate de soude – 1Litre/1cc)

      Donc pour répondre à ta question Florian,

      L’eau elle-seule généralement restaure le pH si elle est de bonne qualité.

      Il est donc bon pour la peau de se rincer généreusement.

      Je considère qu’un litre d’eau de source est une bonne base pour un nettoyage.

      Si votre eau du robinet n’est pas bonne (pesticides ou beaucoup de chlore)

      n’hésitez pas à investir dans de l’eau en bouteille

      pour votre peau. Vous n’en avez qu’une…

      Préférez une eau tiède.

      La chaleur peut endommager le pH.

      N’utilisez pas un savon.

      Même naturel. Même avec des bons ingrédients.

      Essayez de ne pas sortir du bon pH !

      Il vaut mieux :

      la base lavante douce bio,

      (désolée, je suis en rupture de stock,

      ne me la demandez pas !)

      OU

      le rhassoul.

      Donc :

      RECETTE DU DOUBLE-NETTOYAGE

      Faire un double-nettoyage en massant d’abord la jojoba
      (HUILE DE JOJOBA 100% pure, meilleur BIO)
      (on peut se démaquiller comme ça)

      Puis soit

      on applique une fine couche de rhassoul (sous forme de pâte souple ou de lait épais)
      on masse (optionnel)
      on laisse pauser
      on laisse le rhassoul absorber l’huile de jojoba
      puis rince (à l’eau de source ou robinet si bonne eau)

      Ou :

      on masse une noisette de base moussante douce bio
      puis rince (à l’eau de source ou robinet si bonne eau)

      On sèche. (serviette, sans frotter)

      On vaporise de l’eau de la Roche-Posay.

      On attend qu’elle soit absorbée par la peau (peau grasse, mixe, normale)

      ce qui permet plus de contact avec le sélénium.

      OU

      On absorbe l’eau avec serviette douce (cas des peaux sèches).

      Après, on est prêt pour une fine couche de jojoba en hydratant

      (éventuellement personnalisée avec une huile essentielle).

      Avec un score de 44,

      tu peux te permettre de commencer directement

      le double-nettoyage jojoba/rhassoul

      et le peeling citron

      si tu ne vas trop énormément dehors.

      Combien de minutes/heures par jour es-tu au dehors

      pendant un jour moyen en ce moment

      et dans les mois à venir ?

      Il te faudrait certainement

      une protection solaire.

      Dans l’attente de savoir,

      en espérant avoir aidé…

      Emanuelle

      • Flo 02 Avr, 2012 à 10:20 #

        Oula, j’habite dans le Sud L’eau est vraiment très très calcaire mais je ne peux me permettre d’acheter de l’eau de source car trop cher.. Apres pour le savon au bitume de fossile la pharmacienne (spécialisé) m’a dit qu’il était vraiment doux à tel point point qu’il n’abîmerait pas beaucoup le film hydraulique de la peau et c’est vrai que depuis que je l’utilise ma peau ne brille plus pendant la journée.
        Ayant la peau sensible je l’utilise que le soir;
        Matin et soir, je me pose le nettoyage à l’huile de jojoba (+savon le soir) + un masque de 30min de miel et je dois dire que mes cicatrices sont nettement moins rouges..
        Par contre je passe le plus clair de mon temps dehors , il faut que je pense à m’acheter une crème solaire (mais par n’importe laquelle je crois?)
        J’ajoute que ‘mes éruptions de boutons’ se passe seulement la nuit QUAND JE DORS MAL et que donc souvent (1/3jours) je me laisse posé un masque de bicarbonate de soude + eau de rose et tous mes boutons (quasiment) disparraise. Je sais que c’est très aggressif mais bon. Je ne fais pas le peeling citron car je pense que c’est un peu trop aggressif pour ma peau.
        Après que dire, je viens d’acheter un radis noir (on verra bien ce que ça donnera)
        Merci pour tes conseils aussi mais je les connaissait déjà (et oui j’avais déjà lu la formation 😉

        • Emanuelle 04 Avr, 2012 à 9:15 #

          Flo, il est difficile de « remettre sur pied » une peau,
          si le film hydrolipidique est souvent endommagé.
          C’est surtout pas terrible pour la cicatrisation…
          Le bicarbonate de soude est un alcalin très fort
          on l’utilise en fait pour « neutraliser » les acides (peeling par exemple)
          Oui, il faut protéger sa peau du soleil,
          et oui, je conseille les protections solaires minérales
          plutôt que les filtres chimiques que je trouve agressifs pour la peau
          (et catastrophiques pour l’environnement)
          Pourquoi dors-tu mal ?
          Il y a peut-être des choses à faire de ce coté-là, non ?

          • Flo 06 Avr, 2012 à 3:37 #

            Alors voilà mon dermatho que j’ai vu mardi ma donné un nouvel antibiotique (Granudoxy100), la crème solaire Cleanance de Avene 30+ et pour le soir je mets 1jour Triacnéal je laisse reposer 1jour Différine laisee reposer ..etc C’est bon?

            Après pourquoi je dors mal franchement je n’en sers rien (car je suis un sportif de haut niveau disons) donc c’est pas la fatigue Je pense quand même que je bois trop avant de me coucher Du coup je me réveille pour hum hum et après je ne me rendors pas.. Bref il faut que je traite ce sujet personellement
            Bref j’ai une idée, je vais pendant 1 semaine ne rien mettre sur ma peau le soir et on verra le résultat..

          • Emanuelle 06 Avr, 2012 à 5:06 #

            Je ne peux émettre un avis sur une prescription…

            Simplement, je sais qu’il faut veiller à sa flore intestinale

            quand on prend des antibiotiques oraux.

            C’est vraiment commun

            de voir sa flore intestinale déséquilibrée,

            et ça, ça peut être mauvais pour l’acné.

            Je suis curieuse de savoir

            comment la peau réagit

            avec le test d’une semaine…

          • Flo 09 Avr, 2012 à 7:40 #

            Bonjour,
            Je viens d’avoir une super idée Est il possible de se laver le visage avec un gel douche? Oui mais pas n’importe quel gel douche Un gel douche Cadum sans savon au ph neutre sans paraben sans colorant Il y en a meme un à l’eau thermale Que me conseillez vous?
            UNe derniere chose, le talc c’est bon pour apaiser les rougeurs?
            Merci d’avance 😀

          • Emanuelle 13 Avr, 2012 à 9:25 #

            Bonjour Florian,

            À priori, oui pour le gel douche,
            en fonction bien sûr de sa composition,
            Mais celui que tu décris à l’air bien,
            il faut bien sûr regarder toute la liste d’ingrédients.
            Le talc n’a qu’une action modérée pour calmer,
            et il peut être asséchant…

  62. mylène 09 Mar, 2012 à 9:31 #

    Bonjour Emmanuelle
    Je viens d’effectuer le test, et mon score est de 40!
    Bon certaines questions sont aléatoires ou les réponses pas forcément adaptées mais j’ai essayé de faire au plus juste…
    J’ai toujours eu des doutes sur ma peau car je n’ai jamais rencontré de bon spécialiste pour m’expliquer.
    Jusqu’à aujourd’hui quand je montrais ma peau à un pharmacien ou dermato il me disait que j’avais une peau acnéique, brillante par endroit et me prescrivais la gamme EFFACLAR de La Roche Posay. Les premiers temps (3 semaines) le gel nettoyant à fait des miracles sur ma peau, il a resserré mes pores, lisser mon teint, j’avais un visage plus éclatant et il séchait les boutons très rapidement.
    Puis progressivement il m’a séchée la peau et ma peau s’est mise à produire du sébum excessivement et donc acné, sensation de peau sale en permanence, inconfort dès le matin arrivée au bureau!
    J’étais perdu, … Bref je ne vais pas te faire le détails des produits que j’ai utilisé ni l’argent que j’ai jeter par les fenêtres (c’est mes copines qui sont contentes je leur refile sans arrêt des produits) car les produits n’étaient pas adapté à ma peau.

    Aujourd’hui je comprends que plus j’agresse ma peau avec des produits pour les acnéiques sévères, ce qui n’est plus mon cas aujourd’hui (mais bel et bien quand j’avais 15 ans) j’incite ma peau à graisser, se défendre tout simplement.
    Aujourd’hui je me lave le visage avec le GEL NETTOYANT PURIFIANT HAUTE TOLERANCE – ZENIAC – des laboratoires NOREVA
    Connais-tu ce produit?
    Ma peau semble apprécier (enfin pour le moment…) elle ne se déshydrate pas en tout cas

    Et pour m’hydrater la peau, que me conseil-tu?
    J’utilise une crème de La Roche Posay HYDREANE LEGERE non comédogène
    Elle ne m’hydrate pas à la perfection mais c’est la seule crème que j’ai trouvé qui ne me fait pas de boutons…

    MERCI et désolé pour le roman, mais j’ai tellement de choses à raconter!…

    • Emanuelle 10 Mar, 2012 à 10:09 #

      Bonjour Mylène,
      Je ne connais pas ces produits pour pouvoir te conseiller.
      J’ai tendance à conseiller de s’hydrater avant tout avec de l’huile de jojoba pure.
      Tu verras un exemple de soin dans la formation gratuite.

      • mylene 14 Mar, 2012 à 5:55 #

        oui j’ai vu bien reçu l’étape 2 de la formation qui vente les mérites de l’huile de jojoba!
        Je suis un peu timide avec le mot « huile » puisqu’à chaque fois que j’ai utilisé des produits bio, ou huiles essentielles je me retrouvais avec des boutons…

        J’ai bien envie d’essayer pourtant car tes conseils semblent bon!

        Il est possible de l’acheter sur le site?

        MERCI

  63. Emmanuelle 07 Fév, 2012 à 6:59 #

    Bonjour Emmanuelle

    je suis en train de mettre en pratique vos conseils et, concernant le maquillage, je compte acheter le maquillage de la boutique. En attendant j ai un pot presque neuf de Bare Mineral, ma question est est ce que je peux finir ce produit sans que cela soit nocif pour ma peau?

    Merci encore de vos réponses si utiles

    • Emanuelle Haudegond 07 Fév, 2012 à 5:09 #

      Ça m’embête de dire ça parce que je n’aime pas le gaspillage non plus.
      Mais il y a dans le maquillage minéral de Bare Mineral un ingrédient, le Bismuth Oxychloride, que je n’aime pas du tout.
      Selon mon expérience, il peut souvent rendre la peau rouge, démanger, et surtout donner des boutons….

  64. sonia 25 Jan, 2012 à 10:26 #

    Merci pour votre réponse ! Je vais donc plutôt me tourner vers la pure pressed de jane iredale . J’ai une autre question, hier en surfant sur un site cité dans votre lien sur la fabrication du jus d’herbe de blé, j’ai pu lire un article sur le miel de manuka qui prétend le contraire de ce que vous nous conseillez, à savoir qu’il faudrait le choisir bio selon eux. je vous met le lien : http://www.polange.com/alimentation/sucre-miel/miel/produit-miel-de-manuka-250g-dr-theiss-naturwaren-11827-5246.html .Qu’en pensez-vous ? Ai ce qu’il prétendent cela juste pour vendre leurs produits ou non ? Merci!

    • Emanuelle Haudegond 25 Jan, 2012 à 2:04 #

      Bonjour Sonia,

      Voilà comment je comprends les choses (sachant que je ne suis pas apicultrice !).
      Tout miel possède une activité anti-bactérienne, dite activité péroxidique.
      Mais cette activité est malheureusement fragile et ne survit pas au contact de la peau.
      Le miel de manuka, lui, possède une activité anti-bactérienne spécifique : l’Unique Manuka Factor, qui est non-peroxydique et résiste au contact de la peau.
      Seuls les miels labélisés UMF peuvent se targuer d’avoir cette activité anti-bactérienne spécifique.
      http://www.umf.org.nz/
      Les miels de manuka bio (de l’Ile du Sud) peuvent se targuer d’une activité péroxidique supérieure mais n’auraient pas d’activité UMF.
      En l’occurence, ils ne seraient pas intéressants pour l’acné…

      • sonia 26 Jan, 2012 à 9:04 #

        Merci à vous de m’avoir éclairé. Heureusement que vous êtes là pour nous aider à s’y retrouver dans tous ces produits, on a vraiment de la chance, et tout cela gratuitement c’est vraiment rare de nos jours. Merci vraiment ! Je viens très souvent voire votre site pour savoir s’il y a de nouveaux super conseils. J’ai vraiment hâte de pouvoir commander dans votre boutique surtout d’essayer la gamme jovees mais en ce moment ce n’est pas trop la période niveau dépenses je viens d’arrêter mes études et donc en pleine recherche d’emploi ! dommage de ne pas vous avoir connu bien plutôt! Sur ce je continue de lire vos bons conseils et attends de pouvoir lire votre livre ! d’ailleurs, avez vous une idée de quand il sortirait ??

  65. sonia 24 Jan, 2012 à 9:19 #

    Bonjour Emanuelle,
    Connaissez vous le fond de teint dermablend professional qui n’est commercialisé qu’aux Etats Unis. Est t-il si efficace ? Car j’aimerai l’utiliser en remplacement de mon fond de teint actuel qui contient du sodium chloride. C’sest temporaire après j’utiliserai le maquillage minéral. par contre, j’ai vu qu’il contient du Isopropyl Palmitate avec un indice comédogène de 4 dans votre liste alors qu’il est soi disant non acnegenic ! ??? merci!

    • Emanuelle Haudegond 24 Jan, 2012 à 9:28 #

      Bonjour Sonia,
      Oui, le dermablend est efficace quand il s’agit de camoufler, c’est incontestable.
      En revanche, je n’irais pas jusqu’à dire que l’effet est très naturel…
      Je l’ai surtout vu utilisé sur des tournages de films et sur des parties du corps.
      Pour cacher des vergetures, cicatrices, etc…
      Donc je n’ai pas de recul sur le visage, et pas par rapport à l’acné…

  66. Pauline 20 Jan, 2012 à 5:53 #

    Bonjour! Que conseilles-tu pour les microkystes?

    • Emanuelle Haudegond 20 Jan, 2012 à 9:38 #

      Bonjour Pauline,
      De l’exfoliation, de l’exfoliation, de l’exfoliation…
      Il faut que cela remonte à la surface…
      Maintenant, les modalités ne sont pas les mêmes, en fonction du degré de sensibilité de la peau.
      Comment est la tienne ?
      Quel score as-tu obtenu ?

      • Pauline 24 Jan, 2012 à 5:31 #

        J’ai obtenu 26 points. Qu’entends-tu par « exfolation »?

        • Emanuelle Haudegond 24 Jan, 2012 à 6:12 #

          Bonjour Pauline,

          26, quelle chance !
          Ta peau est à priori pas mal résistante du tout, tu peux faire beaucoup de choses…
          L’exfoliation, c’est le fait d’enlever les cellules qui s’accumulent sur la peau.

          L’intérêt est multiple :
          – Cela permet de garder l’ouverture des pores propres, donc d’éviter les boutons
          – Cela amène à la surface ce qui est en-dessous, donc permet de se débarraser des micro-comédons
          – À un certain rythme et une certaine intensité, cela permet de stimuler la production de nouvelles cellules.
          Et ça, cela veut dire du nouveau tissu cutané, ce qui est très bien pour les rides et les cicatrices !

          Ecoute Pauline, j’ai eu un problème technique avec le site ce week-end.
          J’ai eu le temps de lire ton dernier commentaire, puis il a été effacé.
          Je me souviens qu’il parlait du cicalfate.
          Peux-tu le reposter ?
          Je ne me souviens plus exactement des termes de ta question…
          Mais j’avais été « interpelée » par cette question du cicalfate.
          C’est un produit cicatrisant avec des propriétés antibactériennes.
          Mais sa base est très grasse (petrolatum) et si tu souffres de micro-comédons, cela n’est pas l’idéal.
          Tu veux bien ré-éclairer ma lanterne, STP ?

          • Pauline 24 Jan, 2012 à 7:10 #

            Il me semblait bien avoir vu que le site ne marchait plus ce week-end.

            Je suis en fait sous traitement : antibio + crème effederm.
            Cela va faire 1 mois et demi. La crème a fait ressortir TOUS mes microkystes, en laissant des traces à chaque fois !! Comme je suppose que la crème ne m’enlèvera pas les traces rouges, je pensais utiliser cicalfate d’avène.

            Sinon, je pense aller dans une pharmacie bio, pour acheter des gellules de levure de bière, de bardane et d’huile de foie de morue, ainsi que de l’aloe vera pour les cicatrices, et faire une cure de 3 mois.

            Que me conseilles-tu?

          • Emanuelle Haudegond 24 Jan, 2012 à 7:51 #

            D’accord, alors tu as bien vu : Effederm est de la trétinoïne, qui a, entre autre, une action exfoliante….
            En revanche, elle a aussi tendance à stimuler la micro-circulation.
            Cela se traduit par plus de traces rouges.
            À l’arrêt de la trétinoïne, il y a déjà une amélioration.

            Maintenant, je trouve que Cicalfate est plus eficace à reconstituer la peau quand il y a eu « micro » blessure.
            Par exemple quant on a trituré un bouton…
            Je ne pense pas que cela t’aidera beaucoup sur ce type de marque.
            Et je pense que sur le long terme, elle peut être occlusive, donc recréer des micro-comédons…

            À mon avis, ce qui aide dans ces moments-là, ce sont plutôt les choses suivantes :
            – en complément alimentaire : le MSM (cela va être le sujet de mon prochain article, je pense)
            – les masques au miel de manuka (nourrissent mais ont également une action anti-bactérienne : c’est une sorte d’antibo naturel)
            – l’huile de tamanu pour disperser la rougeur localement (mais pas pure).

            La levure de bière est toujours appréciée par la peau. La bardane a une action anti-impureté démontrée.
            Pour l’huile de foie de morue : faire attention, un excès de vitamine A peut être toxique pour le foie sur le long terme.
            Si tes antibios sont en interne, veille à ta flore intestinale (souvent malmenée par la prise d’antibios)…

            Voilà ce qui me vient à l’esprit…

          • theo 24 Jan, 2012 à 7:56 #

            Bonsoir Emanuelle,

            Avec un score un peu au dessus de 30 ( 34) , et donc une peau assez sensible , peut-on exfolier au daily microfoliant deux fois par semaine? je le fais une fois pour le moment, tout les mercredis au matin sous la douche, apres le nettoyage.

          • Emanuelle Haudegond 24 Jan, 2012 à 8:03 #

            Oui, je pense qu’avec ce score, cela devrait aller.
            Surtout si tu fais déjà une fois par semaine depuis un moment…

          • Pauline 25 Jan, 2012 à 6:02 #

            Je prendais tout ça à l’arrêt de mon traitement de toutes manières. Qu’est-ce que c’est le MSM?

          • Emanuelle Haudegond 25 Jan, 2012 à 9:39 #

            C’est une forme de souffre. J’en parle dans mon prochain article…

          • Pauline 28 Jan, 2012 à 10:03 #

            Une dernière chose: mes taches vont elles toutes s’atténuer et finir par s’en aller?
            Parce que c’est rageant de les voir, alors que je ne touche aucun bouton.

            Merci beaucoup!

          • Emanuelle Haudegond 28 Jan, 2012 à 5:31 #

            Souvent les taches rouges ont besoin d’un peu d’aide.
            Un peu de patience, je parle bientôt du MSM et de l’huile de tamanu, c’est promis !

  67. Brenda 19 Jan, 2012 à 3:33 #

    Bonjour Emanuelle, j’ai une question à propos du chlore, je vais une fois par semaine à la piscine, mais à chaque fois je ressens une sensation bizarre sur mes boutons, et j’ai même l’impression que mes taches brunes deviennent plus sombres… y-a t’il une explication ?

    Merci !

    • Emanuelle Haudegond 24 Jan, 2012 à 8:29 #

      Bonjour Brenda,
      Le chlore est un produit irritant, beaucoup de personnes ont du mal à le supporter…
      Il peut provoquer des sensations de brûlures et de tiraillements.
      Comme toute irritation, il peut occasionner une hyperpigmentation post-inflammatoire :
      En gros, le « rouge » d’une irritation, chez certaines personnes, devient « marron »…
      Il n’y a pas vraiment de solution simple : on peut essayer de se protéger sous l’eau en mettant une crème hydratante occlusive avant.
      Mais c’est surtout à la sortie qu’il faut agir :
      – bien, bien se rincer
      – utiliser un gel nettoyant au pH neutre
      – éventuellement une crème hydratante…
      Je pense qu’on peut considérer le chlore pour l’acné comme le soleil :
      Au début, il peut améliorer les choses en asséchant superficiellement,
      mais à terme il risque d’épaissir la couche cornée et donc d’aggraver les boutons…
      Si tu trouves des stratégies qui « marchent » pour toi : partage-les, d’accord ?
      Car la natation est un excellent sport anti-stress, et ça, c’est vraiment bon pour l’acné !

  68. choupette 17 Jan, 2012 à 4:53 #

    bonjour emanuelle
    pareil pour moi, ce test est génial je ne pensais pas du tout avoir une peau sensible ! j’obtiens 38 quand même !
    je fais le peeling citron depuis 1 semaine et ça y est des boutons commencent a sortir (depuis des années je n’avais que des microkystes – qui ne sortaient jamais – et des points noirs) donc ça marche plutôt bien j’imagine? je ne le fais qu’1 ou 2 minutes car ça pique pas mal et quand je rince ça continue a piquer et c’est rouge jusqu’au pshiiit d’hydrolat, avec ça se calme direct.
    Est ce que c’est signe qu’il faille ralentir le rythme?

    J’ai une autre question, après l’aloe vera et une bonne couche de jojoba je sens ma peau qui tire (le soir uniquement): est ce que je rajoute de la jojoba? est ce que je dois mettre une crème en plus?

    Une dernière question: est ce que tu connais les masques au blanc d’oeuf + bicarbonate pour enlever les points noirs? le conseillerais tu? ou bien est ce déjà trop décapant?

    (je t’ai aussi envoyé une question par email)

    Merci pour tes conseils précieux !
    merci merci merci !
    choupette

    • Emanuelle Haudegond 18 Jan, 2012 à 12:35 #

      Bonjour Choupette,

      Les démangeaisons et les rougeurs pendant le peeling citron sont normales.
      En revanche, elles doivent être stoppées après le rinçage ou en tout cas dans la demie heure après.
      Donc si cela se calme avec l’hydrolat : c’est bon !
      En revanche, moi, je « coccone » ma peau beaucoup après :
      souvent je fais un masque de miel de manuka
      et j’utilise la lait hydratant jovees à l’aloe vera après.
      Voir la jojoba encore après, si le climat le demande !

      Je n’ai pas encore essayé le masque au blanc d’oeuf.
      Mais j’aurais tendance à penser que c’est un peu « trop » si tu pratiques le peeling citron beaucoup.
      Même si ta peau n’est pas hyper sensible, elle a quand même 38, donc je le ferais peut-être, mais pas intensément…

  69. Fabien 17 Jan, 2012 à 10:28 #

    Bonjour Emanuelle,
    je voulais savoir si le double nettoyage jojoba + eau micellaire pour moi + eau de RP le soir étai quand meme faisable sachant que j’ai une rosacée mais pas spécialement forte + une peau très sensible 46 de part mon fameux traitement Rémicade…
    merci

    • Emanuelle Haudegond 18 Jan, 2012 à 1:40 #

      Bonsoir Fabien,

      Je marche toujours sur des oeufs dès qu’il s’agit de rosacée, comme tu le sais…
      Je dirais « oui » mais c’est à toi de juger (fais attention de ne pas laisser sécher l’eau de la RP à l’air libre, c’est certainement trop assèchant pour toi…) au final…

  70. soso 16 Jan, 2012 à 3:11 #

    Bonjour Emmanuelle,
    Votre site est très bien fait, j’ai adopté de très nombreux conseils, notamment au sujet de l’alimentation, où j’ai fortement ralenti ma consommation de produits laitiers, mais niveau produits cosmetiques, j’avoues que ma peau ne semble rien supporter, j’ai dépensé et je continue de dépenser des sommes faramineuses en produits cosmetiques, rien n’y a fait, ma peau semble « usée », elle a un grain irregulier, des boutons un peu partout, bref rien à voir avec la peau de mes 20 ans, moi qui n’ai jamais connu l’acnée à l’adolescence, c’est un comble d’en souffrir à présent !Je pense que je l’ai trop sollicitée par des soins inadaptées, elle me semble décapée, fripée et surtout intolerante, pour une trentenaire que je suis,ça en devient déprimant, j’ai achétée la poudre minerale « jade irelade », celle de lily lolo egalement, les deux me donnent des boutons,avant celles là j’ai essayé des grandes marques, dior, clinique ,la roche posay, avène,lancôme, caudélie, yves st laurent , chanel, et j’en passe, toutes crèmes hydratantes bien que ma peau soit deshydratée, tout fond de teint, toutes poudres confondues me donnent de petits boutons et un aspect granuleux,je m’en retourne à vous à savoir si vous connaissez des exemples de peau comme la mienne, j’ai essayé egalement le gel d’aloe vera qui me desseche la peau, toutes les huiles, jojoba,etc…on dirait que ma peau ne se defend plus…elle semble devitalisée.
    Connaissez vous un fameux remède, merci.

    • Fanny 16 Avr, 2014 à 7:11 #

      Bonjour Soso,
      Je fais suite à ton message qui je le vois date de 2012.
      En lisant ton message, j’ai été bien triste de voir que tu n’avais pas reçu de réponse, car cela aurait pu m’être aussi d’un grand secours. J’ai l’impression que j’aurai pu l’écrire ce descriptif…
      C’est ce que je vis aussi avec ma peau et là je suis vraiment perdue avec la sensation d’une peau qui chauffe et ces petits boutons rouges comme un urticaire léger qui font un aspect granuleux à la peau ! Que j’en ai marre, même si j’essaie de relativiser… mais c’est difficile.
      Aujourd’hui as-tu trouver une solution ? Quelle routine utilises-tu ?
      Moi je fais la méthode démaquillage et hydratation jojoba, nettoyage Lemme Bee (mais il y a de l’huille essentielle…) eau LRP.
      J’ai parlé de cette méthode à d’autres personnes et pour elles, ça fonctionne mais pas sur moi… Et je suis avec ça allergique à une grande partie des cosmétiques de parapharmacie donc je commence à avoir fait le tour de la question… Soit ça m’hydrate correctement mais c’est alors une floppée de boutons et de points noirs soit ça me décape et re allergie…
      J’aimerai beaucoup avoir de tes nouvelles,
      A bientôt j’espère,
      Fanny.

  71. Isa 15 Jan, 2012 à 8:01 #

    Merci pour ce test, je pensais avoir une peau sensible mais en fait pas du tout car j’arrive au total de 24 donc plutôt chouette, mais alors pourquoi ma peau du visage marque t elle si facilement et longtemps des l’apparition d’un bouton ???

    • Emanuelle Haudegond 16 Jan, 2012 à 9:16 #

      Bonjour Isabelle,

      C’est juste parce qu’il s’agit de 2 choses différentes : on peut ne pas être sensible, mais ne pas cicatriser très rapidement.

      La cicatrisation dépend de beaucoup de choses :
      – exposition à des radicaux-libres
      (les fumeurs et les personnes stressées cicatrisent beaucoup plus lentement),
      – qualité du sommeil
      (indispensable, le corps se répare pendant le sommeil)
      – santé vasculaire
      (les personnes ayant les veines fragiles ont tendance à avoir des cicatrices rouges plus longtemps)
      – pigmentation génétique de la personne
      (cela n’est pas une mauvaise cicatrisation, mais une tache pigmentaire marron qui apparait là où était le bouton.
      On a alors l’impression de mal cicatriser, parce que ce marron se remarque)
      – niveau d’acidité du corps
      (plus on mange de fruits et légumes alcalanisants, mieux c’est)
      – âge de la personne
      (et oui… une personne âgée marque très longtemps…)

      Mais la bonne nouvelle, c’est qu’avec une peau peu sensible, on peut agir sur les marques de façon énergique !

  72. siheme 15 Jan, 2012 à 4:42 #

    bonjour , je tiens à vous remercier pour tous les conseils que vous mettez à notre disposition , voila j’ai 26 et il se trouve que jai une peau tres sensible , grasse sur la zone T ,et acnéique , il y’a pas longtemps jai entamé un traitement à base de zinc en comprimé de 30 mg par jour pendant 3 mois puis 15mg/jr pendant 3 autres mois , le résultat était parfait et bleffant , j’ai observé une disparition presque totale de mes boutons d’acné , une cicatrisation instantané et une atténuation progressive des taches rouge dues aux boutons d’acné , mais il se trouve que la période des 6 mois s’est terminée et quelques jours après l’arrêt de la prise ( rubozinc) tout est revenu comme avant et je dirais même de manière accentuée plus que j’en avais avant la prise du zinc .. de gros boutons rouge sur le nez ( chose qui m’arrive rarement , sur le menton et le front …) je me demandais si il était possible de prolonger la prise du zinc au dela de 6 mois , si c’est bénéfique pour ma peau …et comment est ce possible d’atténuer cette crise de boutons qui me gâche la vie actuellement …

    • Emanuelle Haudegond 15 Jan, 2012 à 6:25 #

      Bonjour Siheme,
      Il n’est jamais recommandé de prendre un supplément pendant longtemps.
      Des déséquilibres peuvent apparaître, des carences d’autres minéraux…
      Ça n’est jamais une bonne idée.
      Je pense qu’il faut repenser la situation dans son ensemble.
      As-tu suivi la formation ? C’est l’endroit où commencer pour les infos de base…

      • siheme 15 Jan, 2012 à 7:12 #

        oui oui je suis entrain de suivre la formation à la lettre , depuis 2 semaines , au fait depuis que j’ai vu mes problèmes d’acné réapparaître avec l’arrêt du zinc , et malgré que ma peau soit sensible , elle tolère assez bien le citron , j’espère pouvoir obtenir de bon résultats dans pas longtemps 🙂
        je vous remercie d’avoir répondu aussi vite à ma préoccupation

  73. Dorel 15 Jan, 2012 à 11:46 #

    Bonjour Emanuelle

    Aaah merci pour l’article je vous avez déjà parler de ma peau sensible et je me reconnais dedans j’ai arrêté il y a longtemps le peeling et ma peau est déjà mieux
    Enfaite juste me rasé 1fois /2semaine me suffit
    Je vous parler il y a asser longtemps de se laver sans rinçage et j’ai bien trouver mon bien dans la Game MIXA

  74. Bastien 15 Jan, 2012 à 9:16 #

    Bonjour Emanuelle,

    J’ai fait le test et…50 points dont peau ultra sensible. Et je fais pas mal de chose qui sont énoncées dans les contre indications (peeling au citron, double nettoyage jojoba/ gel nettoyant avène deux fois par jours). Dois-je changer de « routine » ?

    Bastien

    • Emanuelle Haudegond 15 Jan, 2012 à 10:55 #

      Bonjour Bastien,
      Non, si tu n’as pas observé de rougeurs prolongées, de démangeaisons sans fin, de déshydratation…
      Tout va bien !
      La jojoba est souvent très bien tolérée.
      C’est plutôt avec le peeling citron qu’il faut être vigilent.
      Ne le fais pas tous les jours à ce stade.
      Ce que ce score te dit, c’est qu’avec ta peau, tu dois y aller progressivement.
      Donc regarde bien ce qui se passe, et écoute ce qu’elle te dit.
      Mais si pour le moment tout va bien, tu peux y aller…doucement coté citron.

      • Bastien 15 Jan, 2012 à 11:22 #

        Après le nettoyage (surtout le matin) j’avoue avoir le visage qui tiraille / sec, si c’est trop fort je mets un peu d’huile ou bien je prends mon mal en patience au bout de quelques heures cette sensation disparait. Du coup, certains matins je saute le nettoyage pour ne pas subir cette sensation désagréable, donc je me suis demandé si deux nettoyages par jours n’étaient pas de trop…

        Merci 🙂

        • Emanuelle Haudegond 15 Jan, 2012 à 6:16 #

          Bonsoir Bastien,
          Si le score est très élevé, c’est en effet ce que je recommande, d’espacer les nettoyages.
          Mais comme c’est important d’avoir une peau bien nettoyée avec l’acné, faire ce que tu faisais instinctivement (« sauter » certains matins), c’est judicieux !

          • Bastien 17 Jan, 2012 à 4:18 #

            Bonjour,

            J’aimerai savoir, si un matin je ne me nettoie pas le visage, qu’il y ait du soleil ou pour donner un plus bel aspect à la peau, puis-je appliquer la crème solaire / jojoba directement sur peau « sale » ? Ou faut-il la nettoyer avant ?
            Je suis embêté, car depuis que je la nettoie avec les produits qu’une fois par jour, elle ne me démange plus et combiner au peeling et aux efforts sur la nourriture et bonne hygiène de vie mes boutons commencent enfin à disparaître et pour ceux qui persistent ils ne sont plus très rouges. Or un matin sur deux, je fais du sport et donc forcément douche juste après, et pour le visage je ne sais pas comment faire… simplement le rincer ? J’aimerai éviter d’agresser trop ma peau, surtout si le « sur nettoyage » pour certaine peau peu-être facteur de boutons ?

            J’apprécie vos conseils, mon dermatologue m’avait dit au dernier rdv que si j’étais amené à revenir on établirait un programme de Roac, je désire réellement m’en sortir avec l’acné sans l’aide de ce médicament.

            Merci et bon courage 🙂

            Bastien

          • Emanuelle Haudegond 18 Jan, 2012 à 11:46 #

            Bonjour Bastien,

            Je fais également du sport un matin sur deux.
            Généralement je me contente d’appliquer mon écran solaire (minéral par conviction mais aussi parce que les autres me piquent les yeux !) après avoir juste rincé mon visage à l’eau.
            En revanche dès que je rentre, je fais un double-nettoyage en règle.
            Si tu le peux, c’est même un bon moment de faire le peeling à ce moment là, après le nettoyage.
            Car alors tu es 100% certain de ne pas avoir de résidus…

  75. persephonae 15 Jan, 2012 à 8:59 #

    Oh la la ! Encore une fois : merci Emmanuelle ! Mon score est de 40… et j’ai compté parfois oui mais pas sévérement pour acné ou allergie car je n’ai jamais eu de boutons rouges enflammés partout et ne suis que allergique alimentaire sans oedeme… mais mes 3 enfants le sont tous eux aussi ! Du coup je vais tenir plus que compte de tes conseils !!!
    Peux tu me faire un petit retour pour le moment à savoir : je me suis mise au rhassoul le soir seulement, car c’est compliqué le matin pour moi. Cependant je prépare une solution glycérinée pour qu’il soit plus doux et aussi pour le faire à l’avance.
    Penses tu que je peux continuer tous les soirs quand meme car tu conseilles 2 à 3 fois par semaine ? Je ne le laisse pas poser du tout, je l’applique doucement, le tepms de me laver les mains, et je le rince. Pour l’instant ma peau supporte bien : je risque quoi, sécheresse par exemple ? Cela fait 10 jours pas de réaction, si ce n’est peut être justement une petite sécheresse le matin par exemple… merci !

    • Emanuelle Haudegond 15 Jan, 2012 à 10:51 #

      Bonjour !
      Je suis très « prudente » dans mon approche, exprès….
      Il s’agit vraiment d’alerter sur son potentiel de sensibilité.
      Je pense que si le rhassoul a été bien toléré jusqu’à présent, c’est que cela va.
      Le fait de ne pas le laisser poser, de l’appliquer doucement, c’est bien.
      Oui, avec le rhassoul, c’est surtout trop de déssèchement si employé trop souvent.
      Mais là, tout a l’air d’aller, donc pas de problème.
      Juste garder un oeil sur l’hydratation, et faire une pause d’un jour ou deux si on en ressent le besoin…

  76. lydia 14 Jan, 2012 à 10:54 #

    48 points, peau ultra sensible !!

    Donc, le peeling citron n’est pas pour moi … mais comment vais-je pouvoir garder mes pores ouverts pour éviter les boutons ? comment puis-je exfolier ou gommer ma peau malgré tout ?

    Je pense conserver mon double nettoyage huile de jojoba + eau nettoyante à base de zinc + eau LRP qui me réussit plutôt bien : pas de rougeurs, la peau est nette, fraiche, et mat. Et mes boutons disparaissent petit à petit.

    J’ai remarqué aussi que les HE mélangées à l’huile de jojoba ne me réussissent pas, ça m’agresse trop et la peau se dessèche, ce qui rejoint le résultat du test. Du coup, je conserve la lavande pure localement sur les boutons enflammés, plus efficace que le tea tree me concernant.

    Enfin, j’ai pas mal de cicatrices d’acné plutôt roses ou rouges, et un peu de taches solaires. Je voudrais pouvoir accélérer la cicatrisation de ma peau et retrouver un teint uniforme, mais comment puis-je faire étant donné que les crèmes éclaircissantes ou anti-tâches ne sont à priori pas recommandées ??

    merci pour votre aide et pour tous vos conseils.

    lydia

    • Emanuelle Haudegond 14 Jan, 2012 à 11:15 #

      Bonsoir Lydia,

      Pas de panique : on peut y arriver avec le citron, il suffit de prendre les choses très doucement (je viens de répondre au précédent commentaire).
      Idem pour les crèmes éclaircissantes !
      Pour les cicatrices rouges, je parlerai bientôt de quelque chose qui peut faire une grosse différence.

    • Vanessa 16 Jan, 2012 à 3:55 #

      Bonsoir Lydia, serrait il possible que tu me donne le nom de ton eau nettoyante à base de zinc? merci

      • lydia 16 Jan, 2012 à 9:32 #

        Bien sûr, c’est l’eau nettoyante au bioecolia pour peaux normales ou mixtes de la marque Terra Humana (disponible chez parashop ou sur leur site internet).

        C’est le flacon bleu.
        Elle est au bioecolia et au gluconate de zinc.

        Elle est très fraiche, nettoie parfaitement et pas du tout agressive. La peau est nette et matifiée.

        La formule n’est pas bio, mais les produits nocifs sont très limités.

        • Vanessa 17 Jan, 2012 à 7:54 #

          merci Lydia c’est gentil.

  77. Florence 14 Jan, 2012 à 10:41 #

    Bonsoir Emanuelle,

    Tout d’abord, je vous souhaite tous mes voeux de bonheur et de santé pour cette nouvelle année!
    Votre article tombe à pic puisque je viens de faire une réaction allergique cutanée à ce que je suppose être le masque au miel( pas manuka malheureusement..)… cela fait 2 soirs que j’en fais un et, ce matin, démangeaisons, granulosités en pagaille..
    Jusqu’alors, je m’étais plutôt bien adaptée à la routine Rhassoul/ base lavante neutre/ Spray( que je trouve quand même asséchant) et Jojoba. Toujours un ou 2 boutons sur les joues mais ce qui me gêne le plus, désormais, ce sont les cicatrices.
    J’ai fait votre test, j’arrive à un total de 39 avec un passif d’allergique et d’asthmatique.
    Je vais continuer ma petite routine sans ajouter de nouveau produits et espérer que cela soit résolu demain matin!

    Merci pour votre article!

    • Florence 14 Jan, 2012 à 11:03 #

      Oups, j’ai oublié le peeling au citron dans ma routine! Je le fais depuis environ 3 semaines, mes taches de soleil sur le front ont bien diminué et mon teint s’est éclairci, je ne vois pas encore d’effet sur les cicatrices mais je persiste!

      • Florence 15 Jan, 2012 à 2:34 #

        Bonjour Emanuelle,
        Il semblerait que vous m’ayez répondue mais je ne vois pas la réponse…
        Ce matin, les démangeaisons ont diminué mais les granulosités sont toujours présentes. Du coup, je suis sous antihistaminiques et j’ai mis des dermocoticoides localement…
        Bonne journée!

        • Emanuelle Haudegond 15 Jan, 2012 à 6:20 #

          Bonjour Florence,
          C’était un miel « classique », n’est-ce pas ?
          Il était granuleux et c’est l’effet « gommage » qui a fait cela ?
          Ou c’est vraiment une réaction allergique typique ?
          En tout cas, désolée d’entendre ça…

          • Florence 15 Jan, 2012 à 7:50 #

            Ne le soyez pas, c’est fort désagréable, certes, mais c’est aussi une bonne leçon! Quand on la peau sensible( et je savais déjà que la mienne l’était), on se doit d’être d’autant plus précautionneux…
            Oui, c’était un miel d’oranger et c’est une réaction classique d’allergie avec boutons( microplaques) qui démangent.. j’espère juste que çà va passer rapidement!

            Bonne soirée!

          • Emanuelle Haudegond 16 Jan, 2012 à 9:06 #

            Bonjour Florence,
            En espérant que cela aille mieux ce matin !
            Oui, et c’est pour cela que j’ai donné ce test (malheureusement un peu en retard dans ce cas !).
            … pour avertir du potentiel de sensibilité de chacun.
            Juste pour donner un conseil :
            Même si la peau semble revenue à la normale, il est bon dans ces cas là de faire une pause de plusieurs jours d’à peu près tout ce qui peut être un peu « trop »:
            Donc le peeling citron, bien sûr, mais aussi le rhassoul…
            4/5 jours de « vacances » sont alors les bienvenues.

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