Est-ce que votre thyroïde vous donne de l’acné ?

Selon mon expérience, une thyroïde un peu « paresseuse » peut occasionner une acné chronique. Pourtant, on y pense rarement. Et, parce que le problème est souvent mal détecté,  il est possible de ne jamais s’en apercevoir…

Qu’est-ce que la thyroïde ?

La thyroïde est une glande en forme de papillon située à l’avant du cou. Elle fabrique l’hormone thyroïdienne, qui est une protéine faite de tyrosine et d’iode. On peut résumer le rôle crucial de l’hormone thyroïdienne pour la santé ainsi : c’est l’interrupteur qui va « allumer » chacune de nos cellules. Bref, une source d’énergie sans laquelle rien ne se passe. Elle stimule notre métabolisme et est essentielle à de nombreuses fonctions corporelles, dont la détoxification, la digestion… bref, si notre thyroïde est en sous-régime, notre santé en général va s’en ressentir.

Comment la thyroïde peut vous donner de l’acné

Le problème le plus courant avec la thyroïde est l’hypothyroïdie : elle ne produit pas assez d’hormone thyroïdienne. La situation inverse, où elle en produit trop (hyperthyroïdie) peut également occasionner de l’acné. Elle fera l’objet d’un autre article, mais elle est moins commune.

L’hypothyroïdie est une source d’acné parce que :

  • si vous n’avez pas assez d’hormone thyroïdienne, vous pouvez tout simplement ne pas avoir assez d’énergie cellulaire pour ovuler tous les mois. Comme je l’expliquais dans « I can’t get any ovulation », l’ovulation est un évènement assez incroyable qui demande à notre corps énormément de ressources et d’énergie. De l’ovulation dépend la formation de corps jaune qui est une « fabrique à progestérone ». Or la progestérone (celle produite par notre corps, à ne pas confondre avec les progestines de la pilule par exemple, voir Ce que les fabricants de pilule vous cachent : votre pilule ne contient pas de progestérone ) parce qu’elle équilibre l’oestrogène, est une des meilleures alliées contre l’acné.
  • l’hypothyroïdie accroit l’insuline-résistance. Lorsque vous mangez un glucide qui va se transformer en glucose (sucre) dans le sang, le corps interprète cela comme un danger et va chercher à s’en débarrasser. Il fabrique une hormone, l’insuline, dont le but est d’abaisser ce taux de sucre en l’amenant dans les cellules. Malheureusement, cette insuline peut être plus ou moins efficace. Si elle est peu efficace, le sucre reste dans le sang (très mauvais), et l’insuline est sécrétée en énormes quantités (encore plus mauvais). Or l’insuline est l’ennemie de l’acné : elle stimule à court terme les glandes sébacées. À long terme, l’insulino-résistance accroit également les risques de SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), une condition hormonale source également d’acné.
  • L’hypothyroïdie ralentit la détoxication hormonale. C’est un point crucial. Lorsqu’une hormone a fait son travail, il est normal que le corps s’en débarrasse, voir Comment le foie recycle les hormones. Malheureusement, cela demande un foie qui fonctionne bien. S’il lui manque l’énergie nécessaire, ce qui est le cas en hypothyroïdie, la détoxication naturelle de l’oestrogène et de la testostérone peut être considérablement ralentie.

Selon certaines études, l’hypothyroïdie affecterait près d’une femme sur dix. Malheureusement, elle est souvent non détectée, même en faisant des analyses sanguines.

Le test standard est en effet celui de la TSH (Thyroïde Stimulating Hormone), une hormone située au niveau de l’hypophyse qui stimule votre glande thyroïde. Quand la glande produit assez d’hormone thyroïdienne, votre hypophyse produit moins de TSH. S’il n’y a pas assez d’hormone thyroïdienne, votre hypophyse produira plus de TSH. C’est pourquoi NORMALEMENT une TSH élevée signifie que vous n’avez pas assez d’hormone thyroïdienne (hypothyroïdie).

Cependant, les spécialistes ne s’accordent pas sur ce qui est une TSH élevée. La limite à ne pas dépasser varie largement selon les pays et les laboratoires, allant de 2,5 à 5 mIU/L.

De plus, de plus en plus d’évidences suggèrent que se fier au seul taux de TSH est une aberration. Beaucoup de situations peuvent freiner la production de TSH dans l’hypophyse, dont certaines très communes, comme l’inflammation. Ainsi, si vous souffrez d’une intolérance alimentaire non détectée (par exemple au gluten) et que vous êtes en état d’inflammation, votre taux de TSH peut très bien être « dans les normes », alors que vous ne produisez pas assez d’hormone thyroïdienne. Comme évoqué dans Quand le médecin vous dit que votre thyroïde est OK et qu’il se trompe, il vous faudra alors insister pour obtenir des examens complémentaires, notamment une recherche d’anticorps.

La thyroïde est très sensible

Heureusement, la thyroïde est très sensible, et c’est une bonne chose. Elle va réagir à l’alimentation, au mode de vie et à certaines postures de yoga. Ainsi elle peut être « boostée » sans effets secondaires. C’est pourquoi cette année, dans la Méthode avancée, nous avons intégré des recommandations spécifiques et un plan d’action pour ceux qui soupçonnent une thyroïde paresseuse.

En veillant à :

  • intégrer dans son alimentation certaines vitamines et minéraux de manière régulière
  • effectuant certaines postures de yoga faciles et stimulantes

vous pouvez agir de manière bénéfique sur cette petite glande qui ne demande, après tout, qu’à nous faire du bien… Cela vaut largement la peine d’essayer, et votre peau vous dira merci !

Et vous ? Souffrez-vous d’hypothyroïdie, ou le soupçonnez-vous ? Quelle est votre expérience, et l’influence sur votre peau ?

Exprimez-vous, votre témoignage peut en aider d’autres…

A propos Emanuelle Haudegond

Emanuelle Haudegond est la fondatrice de beaute-pure. Elle est l'auteur de la méthode gratuite "Vers une Peau sans Acné en 7 étapes" et de la méthode avancée "Méthode Peau-Zéro-Défaut", pour les peaux à problèmes. Diplômée de l'état de Californie, elle a longtemps travaillé auprès de dermatologues et de chirurgiens plasticiens avant de fonder sa propre clinique de soins esthétiques à Los Angeles. Passionnée par la peau, guidée par des principes naturopathiques, elle partage au fil des articles sa philosophie et ses astuces pour une peau magnifique. Vous trouverez également dans sa boutique naturelle une sélection de ses produits préférés.

18 Responses to Est-ce que votre thyroïde vous donne de l’acné ?

  1. cecilia 24 Mar, 2017 à 8:14 #

    bonjour,
    j ai de l acne depuis plus de vingt ans et ai commence a prendre diane 35 vers 17 ans car mes regles etaient tres irregulieres et acne legere
    j ai commence a perdre mes cheveux mais j en avais beaucoup et tres epais
    j ai alterne avec de l androcure et arret pilule pendant toutes ces annees
    legere amelioration sois diane, l androcure me stoppait mes regles
    depuis 6 ans ma perte de cheveux s edt acceleree et mes cheveux sont devenus de plus en plus fins
    je fais regulierement des examins sznguins ( tsh, t4 normales idem pour les hormones progesterones et oestrogrnes
    mais j ai visiblement des recepteurs hypersensibles et pour la premiere fois on vient de me doser les anticorps antithyroglobulines qui son tres eleves alirs que tsh et t4 sont normales
    je pense avoir hashimoto ( un cas dans ka fzmille)
    qurl traitement naturel puis je prendre
    on voit a present min crane tellement j zi perdu de cheveux! j ai besoin d une aide urgente
    merci d avance de votre reponse

    • Emanuelle Haudegond 27 Mar, 2017 à 10:28 #

      Bonjour Cécilia, j’aimerais pouvoir vous dire que je possède une pilule magique qui agira immédiatement et rapidement, mais je ne l’ai pas. En revanche, ce que je peux vous dire, c’est que vous évoquez est très commun : la prise de pilule jeune (mise sous « silence » de l’ovulation depuis longtemps) + androcur peut facilement occasionner des soucis au niveau perte de cheveux : je l’évoquais dans l’article sur la perte de cheveux. Quant au diagnostic Hashimoto, il faut bien sûr qu’il soit poser par votre médecin, mais effectivement la présence d’anticorps peut orienter vers cela. Mon conseil est de revenir vers votre médecin pour en avoir le coeur net, et de voir s’il juge une médication nécessaire. Sachez toutefois d’avoir en parallèle le soutien d’un thérapeute en santé naturelle spécialisé peut vous être très utile : avec Hashimoto, certains aliments sont bénéfiques, d’autres peuvent poser problèmes. De même, certaines habitudes de mode de vie peuvent faire une grande différence. Ce ne sera pas aussi rapide que d’avaler une pilule ou supplément, mais vous mettre en place un plan personnalisé d’hygiène de vie, c’est vous donner les clés d’une solution à long terme. Je vous encourage donc à parler au médecin, et éventuellement à me recontacter si vous souhaitez aller plus loin en parallèle, d’accord ?

  2. Flore 14 Jan, 2017 à 1:28 #

    Bonjour,

    Comment savoir si on souffre d’hypothyroïdie ? Quels sont les symptômes, mis à part l’acné ?
    Pour ma part j’ai de l’acné (surtout l’été) sur le bas du visage, le cou et le dos, j’ai 35 ans.
    J’ai aussi de la rosacée sur les joues.
    Que dois-je demander au médecin comme test qui soit fiable ?

    Merci d’avance.

    • Elsa Kreiss 14 Jan, 2017 à 5:57 #

      Bonjour Flore,

      Voici un lien vers un article qui devrait vous éclairer quant aux symptômes. N’hésitez pas à demander des tests, effectivement, en cas de doute. Attention cependant, il faut parfois pousser un peu pour dépister correctement le problème : Emanuelle explique ici pourquoi.

      • Marc 26 Mar, 2017 à 6:23 #

        Bonjour,
        Je souffre d’une thyroïdite d’Hashimoto ( non traitée medicamenteusement) et je suis épileptique. Moi qui aie connu l’ acné dans mon adolescence de façon légère. Aujourd’hui, à 40 ans je suis couverte d’acné sur le visage et parfois le dos.
        Je ne sais pas si ces lésions sont dues à un problème hormonal ou non, car elles peuvent quasiment disparaître pour reflamber par la suite et sans aucun lien particulier avec mes menstruations.
        Mon alimentation est quasiment saine, je me maquille rarement, je nettoie mon visage avec un savon noir et lorsque mes boutons sont inflammés, je fais des masques au miel et curcuma.
        Ma peau est très sensible, allergique. 40 au test.
        Que puis je faire pour faire disparaître ses boutons qui me traumatise.

        • Emanuelle Haudegond 27 Mar, 2017 à 11:34 #

          Bonjour Marc, les poussées peuvent très bien correspondre à des fluctuations de production thyroïdienne. À certains moments, votre production peut être particulièrement basse, ce qui occasionnerait l’acné. Mon alimentation est quasiment saine L’alimentation à privilégier en cas d’Hashimoto est très particulière, et ne peut pas être inventée. Plusieurs études montrent un lien étroit entre la maladie d`Hashimoto et l`intolérance au gluten (maladie coeliaque). C’est donc la première chose à vérifier. De plus, les besoins en vitamine D et en certains minéraux sont accrus…

  3. laure 12 Jan, 2017 à 5:39 #

    Bonjour Emmanuelle,
    Est-ce que vous pourriez transmettre les informations (posture de yoga et alimentation) en lien avec hypothyroïdie aux participants de la session avancée précédente svp?
    En un an j’ai vu beaucoup de progrès sur mon acné. La méthode avancée m’a incité à me rapprocher d’une naturopathe qui m’a accompagné et permis de détecter des intolérances alimentaires. Depuis mon acné s’est grandement amélioré mais je n’ai toujours pas de règles régulière (3 à 4 fois dans l’année maximum) et je pense que l’acné qui persiste et revient est liée à cela et à l’incapacité de mon corps d’ovuler correctement.
    D’avance merci!

    • Emanuelle Haudegond 17 Jan, 2017 à 3:59 #

      Oui Laure je transmettrai les informations, pas de soucis. Contente de savoir que l’acné va mieux. Ne désespérez pas pour le cycle, surtout : je compte justement beaucoup écrire sur ce sujet en 2017. Courage !

  4. mary 31 Déc, 2016 à 5:11 #

    bonjour je souffre d’hypothyroïdie sans acné;quels conseils me donneriez vous pour la redoper?
    merci

    • Emanuelle Haudegond 03 Jan, 2017 à 5:16 #

      Les conseils dépendent de votre hypothyroïdie, Mary : il existe une grande différence selon qu’elle est auto-immune, comme dans la maladie d’Hashimoto, ou pas…

  5. Camille 31 Déc, 2016 à 3:39 #

    Bonjour,
    J’ai une hypothyroïdie que je traite depuis toujours avec le médicament Levothyrox (dosage 100mg). On la détecté lorsque j’avais 9 ans. Aujourd’hui j’en ai 23 et j’ai une acné chronique depuis mes 17 ans.
    J’ai cependant procédé à plusieurs changement dans mon mode de vie: plus de viande ni de produit laitiers, moins de gluten, huiles essentielles, massages, danse, yoga, produits cosmétiques naturels et vegan (dont Lily lolo principalement), etc. J’ai également suivi votre méthode anti acné (huile de jojoba, rhassoul, peeling citron, changement serviette et taie d’oreiller tous les trois jours, etc).
    Même si je constate au fur et à mesure quelques améliorations, je ne suis jamais parvenue à éradiquer totalement l’acné. En effet, surtout lors des périodes de règles et d’ovulation, ma peau s’enflamme et devient plus grasse.
    Malgré les avis des médecins et de mes proches, j’ai toujours que mon hypothyroïdie et mon acné était intimement liées.
    Aujourd’hui, je sens que quelque part, dans mon corps, il y a un dysfonctionnement seulement j’ai du mal à le situer et je cherche un moyen durable de le stabiliser.
    Que me recommandriez-vous ?
    Merci à vous pour tous vos précieux conseils!
    A bientôt!

    • Emanuelle Haudegond 03 Jan, 2017 à 5:37 #

      Ô Camille, si vous saviez comme j’entends souvent des parcours tel que le votre ! Il est tellement dommage que ces choses soient si mal connues. Le médicament donne une certaine dose d’hormone thyroïdienne, et d’un certain type seulement. En traitement naturel, nous essayons de compléter son effet par l’alimentation, le contrôle du stress, le yoga et (parfois) certains suppléments. Mon expérience est qu’on peut ainsi améliorer le bien-être et la peau. Il n’y a pas de fatalité à souffrir d’acné à l’ovulation/les règles dans votre situation. Je reparlerai de la méthode avancée bientôt sur le blog et il y aura une téléconférence, donc vous pourrez me poser vos questions, si vous voulez.

      • Camille 07 Jan, 2017 à 2:24 #

        Bonjour Emanuelle,
        Merci pour votre réponse.
        J’attends donc avec impatience la téléconférence!
        A bientôt!

  6. Jennifer 30 Déc, 2016 à 6:39 #

    Bonjour,

    J’ai un problème d’acné chronique mais impossible de savoir d’où vient le problème…

    Lorsque j’étais adolescente il m’est arrivé d’avoir quelques boutons au niveau du menton et du coté du nez mais sans gravité.
    A mes 19 ans j’ai commencé à prendre la pillule LEELOO. J’ai vu apparaître peu de temps après un à deux boutons assez volumineux proche du coin de la bouche (vraiment très disgracieux) qui finissaient par disparaître au bout d’environ 3 semaines, puis plus rien, puis ça revenait et toujours au même endroit… Je n’avais jamais mis la pillule en cause car ce n’était pas chronique, j’avais l’impression que mes boutons apparaissaient en période de stress et de fatigue.
    Mais au bout de 4 ans ils apparaissent toujours et ça s’aggrave, ils sont là constamment,laissant des traces rouges alors que je n’y touche pas et s’étalant sur la joue gauche particulièrement.
    J’en ai donc parlé à mon médecin qui m’a dit que c’était hormonal et m’a prescrit MINNERVA (DIANE 35). Cela fait maintenant 5 mois que je la prend mais j’ai toujours ces boutons qui me laissent de plus en plus de traces sur le visage..Mes boutons sont moins volumineux mais j’en ai toujours et je ne comprends pas pourquoi ça atteind spécialement ma joue gauche…
    Ces boutons me gâchent la vie et me déprime, je suis obligée de les cacher avec du maquillage ce qui aggrave surement la chose mais je ne peux pas faire autrement. Ça occupe mes pensées h24 et quand j’ai le moral à zéro me fait pleurer…
    Je fais du sport plusieurs fois par semaines, mange très sainement et est arrêté les produits laitiers. J’utilise des produits de nettoyage bio sans produit chimique et bb crème « sans silicones »…
    Auriez-vous une piste de ce qui me causeraient ces boutons?
    Car si c’était un acnée cosmétique ou une intolérence alimentaire j’aurai des boutons plus éparpillés non? (Je n’ai pas de boutons sur le corps).

    Merci d’avoir lu mon long témoinage…
    Bon courage à toutes contre cette acné qui nous pourri la vie!!!

    • Alison 02 Jan, 2017 à 3:15 #

      Si tu en as spécialement sur la joue, ça peut être lié à un soucis respiratoire (as-tu des soucis de ce côté là, fumes-tu, laisses-tu ta peau respirer suffisamment?) (mais ça devrait être sur les deux joues, dans ce cas)
      Le fait que ton acné soit très localisée laisse penser qu’il s’agit d’un problème précis.
      Es-tu soumise à un fort stress, as-tu des soucis avec un de tes parents?

      • Jennifer 03 Jan, 2017 à 5:10 #

        Bonjour Alison,

        Non justement je ne fume pas, mais il est vrai que j’ai été soumise à un certain stress et que j’ai toujours du mal à m’endormir donc niveau sommeil ce n’est surment pas le top…
        Je vais tester la méthode du double nettoyage avec le savon au miel de manuka, manger sainement en essayer d’éliminer certains aliments, continuer mon sport et faire du yoga. Cela ne pourra qu’arranger les choses de toute façon!
        Le pire c’est les traces rouges que ça me laisse, du coup j’ai l’impression de ne jamais m’en sortir…

  7. Mu 30 Déc, 2016 à 12:33 #

    Bonjour,

    J’ai une hypothyroidie traitée depuis des années, mais je n’ai jamais réussi à me débarrasser de mon acné hormonale située dans le dos (je n’ai jamais eu vraiment d’acné sur le visage). Même en faisant attention à l’alimentation et à une hygiène irréprochable.
    La pilule n’est guère une solution car soit elle est compatible avec l’hypothyroidie mais elle a tendance à donner aussi de l’acné…, soit elle est anti-acné mais dès l’arrêt de celle-ci c’est l’horreur…
    Une solution ?

    • Emanuelle Haudegond 03 Jan, 2017 à 5:50 #

      L’alimentation susceptible de soutenir la thyroïde est très spécifique, Mu. D’ailleurs, les personnes qui jugent manger « très sainement » peuvent souvent aggraver un problème de thyroïde/acné, en autre parce qu’elles peuvent manger en excès certaines végétaux crucifères insuffisamment cuits ou manquer de vraie vitamine A (à ne pas confondre avec le béta-carotène). Par ailleurs, les dosages des médicaments peuvent être insuffisants selon les moments de votre vie, car la thyroïde peut être particulièrement « à plat » par intermittence, elle n’est pas stable. Si le problème persiste et que par ailleurs vous avez des « baisses de régime » par moment (fatigue), vous devriez certainement voir un naturopathe spécialisé…

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