L’acné dans le dos peut rendre nerveux… surtout à la belle saison, avec la perspective des tenues légères et des baignades.
Mais que faire sur cette zone ? L’acné y est particulièrement pénible : on ne la voie pas (mais les autres, si !), elle peut être difficile à atteindre (bonjour les contorsions pour savonner entre les omoplates) et elle est si large que l’application d’une crème anti-acné vous y coûterait une fortune !
Voici les remèdes que je recommande à mes clients souffrant d’acné du dos :
Est-ce un problème ponctuel?
Est-ce que l’acné dans le dos est un phénomène récent pour vous?
Est-ce qu’elle apparaît, justement, plutôt à la belle saison?
Si oui, il est probable que la peau ait joué son plus beau rôle : celui d’élimination. Si vous avez tenté de perdre un peu de poids pour les beaux jours, sachez que la peau a cherché à vous aider. Elle a voulu accélérer « votre détox » et cela peut générer de l’acné du dos.
Idem si vous avez utilisé un supplément tel un draineur, ou qui agit sur le foie.
En clair, si vous n’avez pas normalement de l’acné sur cette zone, et qu’elle apparaît tout à coup, comportez-vous comme un détective : votre corps cherche à évacuer quelque chose. Rassurez-vous alors, car le problème est passager. L’acné se stabilisera lorsque vous aurez stabilisé votre poids ou que vous serez habitué au supplément alimentaire.
Pour une acné du dos ancienne…
J’aimerais vous dire qu’il existe une solution miracle pour l’acné du dos, mais ce n’est rarement le cas : l’acné du dos n’est pas différente de celle du visage, seule le type de peau diffère. Il faut donc également agir en interne.
C’est donc l’ensemble des conseils et des programmes du blog qui s’appliquent ici…. en complément des conseils spécifiques de cet article.
Par ailleurs, l’été est souvent un bon moment pour commencer une cure de MSM, qui aide à la fois l’acné et les cicatrices, et embellit les ongles et les cheveux. Ce serait donc une de mes premières recommandations, en cas d’acné dans le dos.
Pour en savoir plus sur le MSM, et comment l’employer, c’est dans cet article.
Qu’est-ce qui est différent, avec l’acné du dos?
La peau du dos est plus épaisse : en l’occurrence, vous pouvez y employer des produits plus forts que sur le visage, sans encourir les mêmes risques d’irritation.
Elle est moins bien irriguée par le sang. Il y a moins de petites veines que sur le visage, qui amènent les vitamines et minéraux, pour nourrir et réparer la peau. Cela veut dire malheureusement qu’elle aura tendance à moins bien cicatriser.
D’où l’importance de la prévention, qui joue un rôle immense pour l’acné du dos. Voici quelques gestes qui peuvent grandement aider :
Sous la douche, lavez cette zone en dernier!
Beaucoup de produits capillaires contiennent des cires. Elles peuvent laisser un film sur la peau et contribuer ainsi à l’acné. C’est vrai de certains shampoings, et c’est presque systématique avec les après-shampoings!
Alors si vous vous lavez le dos puis rincez votre après-shampoing en dernier, il y a de fortes chances pour que ce simple rinçage ne suffise pas à enlever cette pellicule de cire, ce qui va être une source de boutons superflus.
Vous pouvez:
- Vérifier la liste d’ingrédients de votre shampoing : si vous voyez le mot « wax » (cire), clairement vous êtes concerné. Pensez à des alternatives naturelles, comme le Rhassoul, une argile lavante qui peut être aussi utilisée comme shampoing.
- Envisager de vous passer d’après-shampoing…
- Rincer le shampoing ou l’après-shampoing, PUIS laver votre dos avec un produit spécifique pour l’acné. Deux produits anti-acné pour le corps sont très appréciés des lecteurs de beaute-pure : le Savon à froid Medicine man (pour ceux qui préfèrent un pain de savon) et le Gel nettoyant au Tea tree de Joveda (pour ceux qui préfèrent une version liquide).
Ne tardez pas à prendre votre douche après le sport
La transpiration est un excellent moyen d’éliminer stress et toxines. Malheureusement, elle peut générer certaines bactéries qui ne devraient pas rester au contact de la peau trop longtemps. De plus, la chaleur « ouvre » les pores. Cette situation est dangereuse et peut occasionner des boutons.
Vous pouvez :
- Prendre une douche tout de suite après l’effort… Il n’y a pas vraiment le choix!
Justement, parlons du sport et des vêtements « techniques »…
Nul doute que certains vêtements de sport dits « techniques » sont très agréables, permettent d’évacuer la transpiration, de réguler la température du corps, etc. Mais pour l’acné, rien n’égale les matières naturelles. Alors c’est clairement moins glamour, mais un bon vieux t-shirts 100% coton peut s’avérer une meilleure option.
Vous pouvez :
- Préférer le coton, un classique qui a fait ses preuves.
La lessive et l’adoucisseur, encore et encore!
Beaucoup de lessives peuvent contenir des parfums et des conservateurs susceptibles d’irriter la peau et d’être allergisants. Quand à l’assouplissant, c’est l’équivalent de l’après-shampoing, mais en pire : les cires utilisées sont particulièrement tenaces. Au contact de votre peau, ces substances peuvent facilement boucher les pores et enflammer l’acné.
Vous pouvez :
- Passer à une lessive poudre. Les conservateurs se trouvent généralement dans les versions « liquides » des lessives. Il vaut mieux en général préférer une version « poudre », qui a moins de risque d’en contenir.
- Préférer une lessive en poudre sans parfum, de type paillettes de savon de Marseille ou les noix de lavage.
- Vous passer d’assouplissant : certains personnes ne jurent que par le vinaigre blanc pour assouplir le linge…
Pensez aux draps et aux serviettes de bain…
C’est clair, les cellules mortes et le sébum ont tendance à salir les draps qui doivent être changés régulièrement (au moins deux fois par semaine) en cas d’acné du dos. Les serviettes de bain doivent également être d’une propreté impeccable.
Quels produits employer quand l’acné est rebelle?
L’utilisation de l’Huile essentielle de Tea tree présente dans le Gel nettoyant Joveda (et dans une moindre mesure dans le Savon à froid Medicine man) permet généralement une belle amélioration de l’acné du dos.
Cependant si l’acné est rebelle, vous pouvez employer les grands moyen. La peau du dos est sensiblement plus résistante que celle du visage. Vous pouvez vous permettre d’utiliser des produits beaucoup plus agressifs que sur le visage, sans avoir à craindre « d’effet-rebond ».
Ainsi, vous pouvez vous préparer une solution à base de vinaigre de cidre bio, en dilution à part égale avec de l’eau et la mettre dans un flacon pulvérisateur.
Il sera facile ainsi de vous pulvériser le dos après la douche. Cela permettra d’abaisser le pH de la peau, ce qui peut aider l’acné.
Attention, je ne recommande pas d’utiliser ce mélange sur le visage… C’est beaucoup trop agressif. Et vous devrez attendre que la solution sèche avant d’enfiler vos vêtements.
L’autre remède hyper efficace pour assécher les boutons du dos et éclaircir certaines cicatrices d’acné, c’est le Rhassoul, cette argile nettoyante qui nous vient du Maroc.
L’idéal est de l’utiliser comme un gommage, une douche sur trois, après avoir nettoyé le dos au préalable. Bien sûr, cela suppose que vous pouvez atteindre la zone, ou que quelqu’un peut vous aider.
En conclusion:
L’acné du dos n’est pas différente de celle du visage, en ceci qu’elle peut aussi avoir des racines internes. Cependant, comme la peau est plus épaisse, les produits de soin peuvent être plus forts. Parce qu’elle cicatrise moins bien, la prévention est particulièrement importante. Quelques gestes préventifs simples, l’emploi de bons produits et l’utilisation de M.S.M. contribuent à minimiser les poussées, pour retrouver confiance en soi et profiter de l’été.
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À propos de l'auteur : Emanuelle Haudegond
Emanuelle Haudegond est la fondatrice de beaute-pure.com, un site dédié au bien-être féminin hormonal naturel et à la beauté de la peau. Spécialiste de la peau, diplômée de l'état de Californie, elle a longtemps travaillé auprès de dermatologues et de chirurgiens plasticiens avant de fonder sa propre clinique de soins à Los Angeles. Elle a ainsi aidé des milliers de femmes de tous âges à retrouver santé de la peau et bien-être à chaque étape de la vie. Passionnée par la peau, guidée par des principes naturopathiques, elle donne au fil des articles de beaute-pure.com ses astuces pour une peau magnifique. Ancienne acnéïque, elle partage dans sa méthode "7 étapes vers une peau sans acné" sa philosophie d'un combat contre l'acné au naturel. Vous trouverez également dans son e-boutique une sélection de ses produits de soins préférés, adaptés aux peaux à problèmes, et des compléments alimentaires brevetés.
30 commentaires
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Bonjour Emanuelle,
Je viens vers vous car je suis sujette à de l’acné du dos depuis toute jeune et qui ressort actuellement dans le cadre d’un arrêt de pilule.
Voici mon parcours (j’ai 35 ans) :
Adolescence compliquée car très complexée par de l’acné, notamment au niveau du dos. Après maints traitements locaux qui ne fonctionnent pas, je craque et prends roaccutane à 18 ans, combiné à la Diane 35. Peau nickel ensuite, un bonheur ! Je prends ainsi la Diane pendant 18 ans … et décide de l’arrêter il y a 5 mois par un sevrage progressif, en espaçant les prises de cachets. Je suis encore à une pilule sur trois, et là depuis 2 mois j’ai de grosses poussées d’acné dans le dos. Je vous laisse imaginer à quel point ça me mine, case départ, j’ai l’impression de revenir 20 ans plus tôt ? Je vois assez peu de témoignages sur l’acné du dos : est-ce-qu’on peut s’en sortir et comment (car on est tous différents !!) ? Auriez-vous un protocole à proposer ? Je n’ai pas fait de bilan pour savoir s’il s’agissait d’une acné hormonale : faut il commencer par là ? Allez-vous proposer une formation prochainement ? Enfin, des thérapeutes à conseiller sur Paris ? Merci merci ???
Bonjour Céline, l’idéal aurait été de faire une préparation avant, c’est dommage que vous ayez raté notre session Peau-Zéro-Défaut de Janvier. Cette préparation, bien en amont vous aurait évité beaucoup de souci. Vous retrouverez cependant certains des éléments du protocole dans mon guide arrêt de pilule gratuit (que vous trouverez ici). Commencez-le dès à présent, en ne faisant l’impassse sur aucun point, d’accord ? Si vous n’avez pas d’amélioration au bout de 2/3 mois cependant, il faudra penser au coaching privé (candidature ici) ou attendre une prochaine session de Peau-Zéro-Défaut (liste d’attente ici). On croise les doigts, j’espère pour vous que ce ne sera pas le cas :)…
Bonjour Madame Haudegond Emmanuelle, je vous ai envoyé deux e-mails le 17 décembre, les avez vous reçu ? J’aimerai avoir de vos conseils par rapport à mon problème d’acné…
Bonjour Tania, j’ai bien eu connaissance des messages, je suis navrée, il m’est difficile parfois de faire face à l’ensemble des demandes… Vous y évoquiez de nouvelles analyses auprès de votre médecin fin janvier, et je pense que c’est sage. Les informations que vous donnez semblent pointer vers une acné hormonale, il serait très utile de faire le point et d’avoir le plus d’informations utiles. Je vous renvoie sur l’article suivant qui vous indiquera ce que vous pouvez demander. Je vous laisse faire cela, et on se reparle après, d’accord ?
Entendu, je vous tiendrai au courant par e-mail après avoir fais les tests et eu les résultats merci beaucoup de votre réponse ?
Parfait, à bientôt Tania.
Re bonjour Madame Haugedond Emmanuelle, je viens de vous écrire aujourd’hui par e-mail mais peut-être ça sera plus simple pour vous de me répondre ici. Hier j’ai eu le rendez-vous chez le gynécologue, je lui ai demandé la liste des analyses hormonales à faire et il s’est avéré qu’il ne m’a pas prescrit toutes ces analyses. Il y a certaines dont je devrais demander à mon médecin généraliste. J’avais une question importante à vous poser. Il a écrit sur l’ordonnance qu’il faut faire cette prise de sang ce ces analyses hormonales, à jeun entre le 2ème et le 5ème jour du cycle féminin. Est-ce que cela paraît correct de le faire à cette période ci du cycle ? Il me semblait dans votre vidéo, vous avez mentionné de faire ces analyses hormonales 7 jours avant la date des prochaines règles. Ou alors c’est simplement pour la progestérone ? Pouvez-vous m’éclaircir cela s’il vous plaît ?
C’est juste pour la progestérone Tania. Pour les autres en effet c’est J+3/J+5….
Bonjour Emmanuelle. J ai arreteé jasmine il y a un an car zéro effet sur l’acne. Depuis son arret des hauts et des bas mais mon visage va beaucoup mieux que quand je la prenait. Mais j’ai des boutons en haut du dos sur le torse et tres peu dans le coup. Hors je n’en avait jamais eu de ma vie. J’ai fais des detox j’ai pris du zinc du msm vue avec ma naturopathe et je me suis occupe de mon alimentation et de mon estomac. Mais depuis que j’ai tout arreter il y a 2 mois rien ne part sur mon dos et mes épaules comment faire ? Est ce la pilule qui me provoque encoe sa ? Merci
Bonjour,
Merci pour tout vos excellent conseils, grace à votre site j’ai compris énormément de choses sur le fonctionnement de mon corps et mon acnée hormonale qui a explosé 6 mois après l’arrêt de la pilule.
J’apprécie particulièrement la précision de vos informations ainsi que les références aux études toujours présentes.
J’ai commencé il y a un mois un régime sans produit laitier ni aucun sucre ajouté tout en limitant tant que possible le gluten. Cela en complément d’une alimentation riche en légumes, d’une pratique sportive, de soins corporels adaptés mais assez minimaliste ( peau réactive ) et d’une bonne hydratation. Bref je fait au mieux et vos conseils entre autre m’aident.
J’ai commencé il y a quelques jours une cure de zinc et de bardane, ainsi que du magnesium car j’en manque surement ( tremblement de l’oeil récurent ces derniers temps )
En seulement 1 mois de changement alimentaire je vois de chouette résultat sur mon acnée dans le dos et sur le decolleté ( moins de boutons, moins d’inflammation ) c’est très encourageant mais j’observe des sortes de différences de pigmentation à certain endroit, est il possible de faire une cure de MSM en plus du zinc du magnesium et de la bardane ou cela fait trop et il est mieux d’attendre un peu ? Quel est le meilleur moment pour le prendre afin de favoriser la cicatrisation.
Merci d’avance
Bonjour Lorelai, c’est super, je suis très contente pour vous ! Pour le MSM j’attendrais un peu personnellement. Il y a un effet detox, comme le zinc et la bardane. Donc j’attendrais encore six semaines (un long cycle de cellules) avec la même alimentation, sport, soins, hydratation (tout pareil !), voire 8 semaines, et là peut-être commencer le MSM de qualité OPTI en suivant bien les recommendations de la marque et le principe de progression. Bravo et tenez-moi informée, OK ?
Bonjour,
Je viens de regarder la composition du savon à froid Medicine Man et je vois que le deuxième ingrédient est l’huile de coco : cela n’est pas trop comédogène pour la peau ?
Une autre question : le gel tea tree de Joveda peut s’utiliser pour tout le corps comme office de bain douche ? (je ne l’utilise que pour le visage pour le moment, en double nettoyage avec le jojoba).
Bonjour Fleur,
Concernant l’huile de coco dans le savon à froid, je me permets de reproduire telle quelle l’explication que j’avais donnée, il y a longtemps, à une lectrice qui se posait la même (et très pertinente) question :
Je comprends bien votre interrogation concernant l’huile de coco. Cependant, le savon Medecine Man ne contient pas l’huile de coco en tant que telle : cette huile est en fait l’un des corps gras qui a permis la réaction de saponification. Et dans le produit fini, elle n’est plus une huile, mais du sodium cocoate, forme qui ne présente pas le même inconvénient que l’huile de coco.
L’INCI est trompeur : à leur choix, les savonniers à froid peuvent en effet indiquer soit comme ici la matière première utilisée dans le processus de saponification, soit les ingrédients effectivement présents dans le produit fini (par exemple sodium cocoate), d’où une confusion possible, dans le premier cas, avec un savon enrichi en huile de coco, par exemple. Vous pouvez donc utiliser ce savon sans problème !
Concernant le Gel au tea tree, vous pouvez tout à fait l’utiliser sur d’autres zones que sur le visage (en évitant cependant, bien sûr, les zones intimes). Ce produit est notamment très efficace contre l’acné du dos.
comment effacer les cicatrices brunes du dos dues à l’acné ? de plus, j ‘ai le décolleté recouverts de points noirs constamment, malgré les gommages ils ne partent pas, cela me fait une peau granuleuse et quand je les enlève à la main cela me fait des traces / cicatrices que je n’arrive pas à effacer. comment vaincre mes deux problèmes (acné et cicatrice dos et décolleté) ? merci
Bonjour Maeva,
Les marques brunes peuvent s’effacer complètement avec de la patience et des soins adéquats. Cependant, le grand geste pour cela, l’exfoliation, doit être évitée en été afin de ne pas rendre la peau plus sensible aux rayons du soleil… Pouvez-vous nous recontacter à l’automne à ce sujet ? On définira ensemble un protocole adapté !
Points noirs : évitez les gommages, souvent trop stimulants pour les peaux avec acné (et de toute façon à limiter l’été pour la raison sus-citée), au profit du rhassoul : le rhassoul est très doux, peut être employé l’été (sans excès, cela reste une forme d’exfoliation), et il absorbe bien les points noirs.
Pour un plan global contre l’acné, je vous invite à vous inscrire à notre méthode gratuite, vous serez ainsi plus efficace !
Bonjour Emanuelle
J’ai souffert d’une acné du dos pendant de très nombreuses années , de l’âge de 14 ans jusqu’à …36 ans !
Rien n’y a fait , ni les antibiotiques , ni le zinc , ni les traitements locaux , ni Diane…
J’étais une habituée des cabinets de dermato
J’ai eu 2 traitements au Roaccutane mais rechute après …
Et finalement , j’ai guéri presque miraculeusement après la naissance de mon fils , je ne me suis jamais expliqué pourquoi !
J’en avais encore pendant ma grossesse , et dès la sortie de la maternité , ça a régressé très rapidement pour ne plus jamais réapparaître !
Mon fils est ado maintenant , et je suis « tranquille » depuis sa naissance , et je profite du plaisir de me mettre en maillot ou en décolleté qui m’a été gâché pendant toute ma jeunesse !
Bonjour
Cet article ne pouvait pas mieux tomber ! Je me bat actuellement avec l’acné du haut du dos et je me rends compte que je fais tout de travers !!!
J’utilise lessive avec adoucissant et billes de parfum en plus, très mauvais apparemment, je vais changer tout ça
J’utilise des masques pour mes cheveux longs sans renettoyer mon dos après le rinçage ……et je laisse sécher mes cheveux naturellement ( donc ils sont sur mon dos, j’imagine que ce n’est pas très bon non plus ? )
Je vais arrêter tout ça et me mettre au ghassoul ( que j’utilise déjà pour le visage )
Que pensez-vous de l’aloe vera pour le dos ?
Merci pour tous ces bons conseils!
Bonjour Emanuelle,
Même si cela va beaucoup mieux grâce à vos conseils, ma fille âgée de 14 ans a une acne active sur le visage avec beaucoup de petits micro kystes et cicatrices rouges. Elle est aussi touchée dans le haut du dos. Peut- elle prendre du MSM sans risque et selon quelle posologie SVP?
D’avance merci pour votre reponse et bravo pour vos articles toujours intelligents complets et instructifs .
Bien à vous,
Veronique
Bonjour,
Il faut utiliser le minimum possible dans ce cas soit une gélule par jour d opti- msm et ne depasser 3/4 mois de cure..
BONJOUR EMANUELLE
AUJOURD HUI JE N AI PLUS QUE QUELQUES BOUTONS DANS LE DOS COU ET NUQUE JUSTE AVANT OVULATION ET REGLES TOUS LES MOIS
QUE PUIS-JE FAIRE?
CDT
Quest-ce-que le MSM? Merci
Bonjour,
J’ai beaucoup moins d’acné dans le dos depuis quelques temps.
J’ai l’impression que c’est depuis que j’ai arrêté de prendre des douches trop longues et trop chaudes.
Qu’en pensez-vous? Devrais-je continuer?
Merci et belle journée
Bonjour,
Mon compagnon en a sur les fesses. Est ce qu’on peut mettre en oeuvre les mêmes conseils que pour le dos ?
Merci par avance.
Oui, tout à fait, Carole !
Bonjour,
Et s’agissant de l’acné sur le décolleté, vous avez des suggestions ?
Je n’ai quasiment plus d’acné sur le visage et sur le dos, mais énormément au-dessus de la poitrine. Ma peau est très fine à cet endroit et ne supporte ni le tea-tree ni l’argile.
Merci par avance
Bonjour Alice,
Avez-vous essayé le rhassoul, sans le masser, juste en application, comme un masque, que l’on rince 3/4 minutes plus tard ? C’est différent d’une argile traditionnelle (beaucoup plus doux) et quand on le fait régulièrement, cela aide beaucoup…
Bonjour,
Est ce qu’un prochaine session de programme va être proposée ? Je m’etais s’inscrire en piste d’attente depuis plusieurs mois et j’attendais celle du début de l’année que vous aviez annoncé. Je suis vraiment lassée de ces boutons qui me gâche la vie, et à 38 ans j’ai décidé d’en terminer.
J’ai été consulté une dermatologue, qui m’a donné des antibiotiques, ainsi que des crèmes SLV et Avene. Mais je ne vois pas franchement d’amélioration. Elle voulait me mettre sous roaccutane a la rentree si ça n’allait pas mieux. Je ne suis pas du tout motivée par ce traitement. Mais j’avoue ne plus savoir comment faire …
Bonjour Anna,
La méthode avancée, quand j’organise une session, me demande du temps, car j’organise des téléconférences, réponds aux questions, etc. Il ne m’a pas été possible de mettre cela dans mon emploi du temps depuis un an et demie, je suis désolée. Mais j’ai énormément de demandes comme la votre. Je vais tout mettre en oeuvre pour organiser une session à la rentrée, je vous le promets. Tenez bon, OK ?
Bonjour,
J’ai des cicatrices blanches fibreuses sur le dos liées à des lésions d’acn. Est-ce qu’il y a un moyen de les atténuer ?
Merci d’avance
C’est difficile. Il existe des moyens médicaux que j’ai vu pratiquer aux US, mais je ne suis pas sûre qu’ils soient courants en France. Pour les cicatrices blanches, l’huile de Chaulmoogra est utile.