Tag Archives | sommeil

Recette du Moon Milk, pour bien dormir

La boisson rituel qui fait du bien à l’âme et permet de mieux dormir ! Pour tout connaître de l’Ashwagandha, se référer à mon article de la semaine dernière. Le Moon Milk est très simple à préparer, je le prépare ici en vidéo : Il vous faudra : une tasse de lait végétal, de préférence […]

L’ashwagandha et moi, et moi et moi….

Stressée, anxieuse, sans énergie, des boutons et du mal à dormir ? L’ashwagandha est peut-être le coup de pouce qu’il vous faut. Petit aperçu aujourd’hui d’une plante « star » de la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda. Cette plante époustouflante : peut apaiser l’esprit, renforcer l’immunité, favoriser le sommeil, équilibrer la glycémie, booster la thyroïde, et remonter le moral […]

dormir pour guérir cicatrices

8 stratégies gagnantes pour cicatrices récentes.

Une cicatrice ? Quelle cicatrice ? Aujourd’hui, je veux vous parler des cicatrices récentes. Pour les faire disparaître, leur clouer le bec, les oublier une bonne fois pour toutes. On a quand même des choses plus importantes à faire dans la vie, non ? Qu’est-ce qu’une cicatrice récente ? Disons que c’est une cicatrice pigmentée […]

Il faut se coucher tôt pour l'acné

Pourquoi il faut se coucher tôt pour une belle peau !

Laissez-moi vous poser une question. Pensez-vous que se coucher tard peut vous donner de l’acné ? Je veux dire, se coucher tard régulièrement, indépendamment du nombre d’heures de sommeil réelles. Par exemple, se coucher à minuit, quitte à se lever à 8 heures, et donc avoir un nombre décent d’heures de sommeil. Moi, je pense […]

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