Comment manger du sucre sans avoir d’acné (trop beau pour être vrai !!!)

Quand on a de l’acné, le sucre n’est pas notre ami : il stimule l’insuline. Cela démarre une réaction hormonale en chaîne. Au final : des boutons, des boutons, des boutons… Bref, exactement le genre de situation qu’on aimerait éviter. Voir : Solution acné, du nouveau Sauf que le sucre, c’est vraiment bon…  et que […]

Votre visage vieillira-t’il plutôt vin, sucre, lait ou gluten ?

Nous pouvons blâmer la génétique… Mais selon la naturopathe Nigma Talib, notre visage en vieillissant révèle surtout ce que nous mangeons en excès – ou ce à quoi nous sommes intolérant(e)s. « À la seconde où un patient entre dans ma clinique, je peux immédiatement dire quels sont les aliments qu’il a tendance à trop manger » […]

Recette du Moon Milk, pour bien dormir

La boisson rituel qui fait du bien à l’âme et permet de mieux dormir ! Pour tout connaître de l’Ashwagandha, se référer à mon article de la semaine dernière. Le Moon Milk est très simple à préparer, je le prépare ici en vidéo : Il vous faudra : une tasse de lait végétal, de préférence […]

L’ashwagandha et moi, et moi et moi….

Stressée, anxieuse, sans énergie, des boutons et du mal à dormir ? L’ashwagandha est peut-être le coup de pouce qu’il vous faut. Petit aperçu aujourd’hui d’une plante « star » de la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda. Cette plante époustouflante : peut apaiser l’esprit, renforcer l’immunité, favoriser le sommeil, équilibrer la glycémie, booster la thyroïde, et remonter le moral […]

5 aliments d’automne éblouissants pour vos hormones

Si notre assiette est riche en certains légumes d’automne, elle peut influencer nos hormones, donc l’état de notre peau. Pensez-y quand vous faites vos courses, surtout en cas d’acné hormonale. Voici les fruits et légumes à privilégier en ce bel automne, ceux que je choisis au marché : La betterave La betterave est souvent oubliée […]

Le meilleur traitement pour le mélasma – commencez en interne !

Quel est la meilleure façon de traiter le mélasma ? Vous avez été nombreux à me poser la question la semaine dernière, suite à l’article 5 faits surprenants concernant votre mélasma (taches pigmentaires).  Ma réponse va peut-être vous surprendre : je pense qu’il faut surtout traiter en interne, car il s’agit d’un problème hormonal. Et en ceci, […]

5 faits surprenants concernant votre mélasma (taches pigmentaires)

Ah, le mélasma ! Un problème aussi frustrant qu’irritant : qui n’a pas déjà essayé de s’en débarrasser, pour le voir revenir au moindre rayon de soleil, année après année ? Si certains ingrédients cosmétiques peuvent aider (je vais en parler dans le prochain article…), certains faits sont à connaître. En effet, si le problème […]

Soin peau bébé, enfants, grossesse, allaitement

Coucou, Vous avez une question concernant le soin de la peau de votre bébé, enfant, vous êtes enceinte ou vous allaitez ? Demandez-moi ici, en commentaire.    

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