Pourquoi les produits laitiers vous donnent de l’acné

Par dans Solution acné

Si vous mangez des produits laitiers (lait, yaourts, fromages, glaces…) et que vous avez de l’acné, ce conseil est certainement le plus important que l’on puisse vous donner : soyez très prudent avec ce type d’aliments ! Les produits laitiers donnent de l’acné (études 1a,1b,1c). Voyons pourquoi…  Cet article explore pourquoi les produits laitiers donnent de […]

Pourquoi la pilule ne guérit pas l’acné (et ne le fera jamais!)

Par dans Cycle irrégulier, Diagnostic, Endométriose, hirsutisme, Hormones acné, Insuline, magnésium, Médicament acné, Oestrogènes, Pilule contraceptive, Solution acné, SOPK, Syndrome ovaires polykystiques, Syndrome prémenstruel, Thyroïde, Vitamine A acné

Vous a-t-on déjà prescrit la pilule pour votre acné ? C’est probable. En fait, il est estimé que dans près de 50% des cas, la pilule contraceptive est prescrite pour d’autres fins que la contraception. C’est un peu la solution universelle du médecin. Vous avez un cycle irrégulier ? Pilule. Des règles douloureuses ? Pilule. […]

Que manger contre la peau sèche l’hiver ?

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L’hiver n’est pas très tendre avec notre peau. À l’extérieur à cause du vent et du froid… à l’intérieur parce que l’air est trop sec… Bref, elle a mille occasions de se sentir rêche, sensible, déshydratée. Et si vous combinez cette déshydratation avec de l’acné, c’est un bazar indescriptible ! Heureusement, certains aliments de saison […]

Par quoi remplacer le sucre en cas d’acné: mes alternatives préférées

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D’une manière générale, en cas d’acné chronique et/ou de déséquilibre hormonal, il faut souvent réduire drastiquement sa consommation de sucre. Mes clientes me demandent alors souvent par quels produits le remplacer… La vérité est que je ne suis pas une grande « fan » des alternatives au sucre qui continuent à entretenir un goût pour le sucré. […]

Recette Sapin Chocolat Acne Friendly !

Par dans Solution acné

J’ai toujours été une addict au chocolat, pas vous ? Alors bien sûr quand j’ai appris que le chocolat n’était pas forcément mauvais pour l’acné, je l’ai adopté pour la vie… avec quelques astuces, pour limiter les dégâts. Cette recette illustre ces astuces pour rendre le chocolat « acne friendly ». Astuce N° 1 : le chocolat, […]

3 huiles essentielles et vos hormones vous disent merci…

Par dans Acné hormonale, anti-age, Cheveux gras, cicatrices, Cicatrices acné, Cortisol, Cycle irrégulier, Fertilité, huile essentielle, ménopause, Oestrogènes, Santé des femmes, Solution acné, SOPK, Stress, Syndrome ovaires polykystiques, Testostérone, vieillissement cutané

Saviez-vous que les huiles essentielles ne sont pas seulement utiles à notre beauté, mais qu’elles peuvent parfois favoriser l’équilibre hormonal féminin ?  Voici 3 huiles essentielles que j’utilise beaucoup en clientèle, en aide ponctuelle, et dont j’apprécie l’efficacité : Attention cependant : Les informations relatives à l’usage des huiles essentielles mentionnées sur ce site sont […]

Comment la tisane de menthe peut aider votre acné hormonale

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Saviez-vous qu’un délice aussi simple qu’une bonne infusion de menthe verte (Mentha spicata) peut peut-être aider votre acné hormonale, voire un excès de pilosité ou une perte de cheveux ? Cela peut sembler difficile à croire, mais la menthe verte possède des vertus anti-androgéniques. Elle est capable de réduire les niveaux de testostérone, et donc […]

Votre insulino-résistance cause-t-elle votre acné (quiz) ?

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Si vous me suivez depuis longtemps, vous savez que je parle souvent d’insulino-résistance. Cela peut être une cause d’acné, pour les hommes comme pour les femmes.Alors c’est important de se demander si vous êtes possiblement concerné, non ? Je vous propose aujourd’hui un petit quiz sur le sujet. Mais d’abord, si vous ne savez pas de quoi […]

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