Qui suis-je ?

Bonjour à tous,

Emanuelle Haudegond, Maman et Spécialiste de la peau, Women Health Coach, diplômée de l’État de Californie.

Je suis Emanuelle Haudegond et je suis Spécialiste de la peau, Women Health Coach, diplômée de l’État de Californie.

Cela veut dire que si vous souhaitez une belle peau ou vivre votre vie de femme au naturel, je peux sans doute vous aider.

Je suis française, mais j’ai habité longtemps Los Angeles et c’est là que j’ai fondé mon cabinet de soins naturels.

Je pratique depuis 1995, et j’ai commencé ma carrière en travaillant pour des dermatologues et des chirurgiens plastiques. J’y ai énormément appris au contact de pathologies variées. J’ai eu l’immense privilège de travailler au contact de médecins brillants et dévoués, et je suis extrêmement reconnaissante de leur partage.

Cependant, il m’est apparu très vite que face à certains problèmes de peau et/ou hormonaux, la participation active du patient à sa propre guérison étaient indispensable. La prise en charge globale de l’être humain, comprenant par exemple la nutrition, le contrôle du stress et l’hygiène de vie jouent un rôle majeur.

De plus, de nombreuses solutions se trouvent dans la nature et ses bienfaits, aussi ai-je choisi de privilégier dans mon propre cabinet les solutions les plus naturelles possibles, quand elles sont efficaces.

Mes grands centres d’intérêt sont les problèmes de peau et l’équilibre hormonal féminin au naturel.

J’écris des articles, donne des conférences, et on me consulte, nationalement et internationalement (par téléphone et visio-conférence) sur des problèmes très variés concernant la beauté et le bien-être hormonal :

  • acné de l’adulte
  • vieillissement cutané prématuré
  • préménopause et ménopause difficile
  • arrêt pilule et conséquences sur la peau
  • SOPK
  • perte de cheveux
  • problèmes pigmentaires
  • troubles du cycle et de la peau

Vous trouverez sur ce site, je l’espère, de nombreux outils pour vous aider à avoir une peau de rêve et vous sentir mieux, quelle que soit votre situation de départ.

Dans la boutique en ligne , vous aurez accès à des compléments brevetés et des cosmétiques naturels. Il s’agit de ma propre sélection, les produits et compléments naturels que j’utilise en clientèle.

Par ailleurs, vous trouverez ici deux programmes particuliers gratuits :

Vous souffrez d’acné ? Je vous engage à découvrir dès maintenant la Méthode gratuite « Vers une peau sans acné en 7 étapes ».

Vos hormones vous donnent du fil à retordre (règles irrégulières, syndrome prémenstruel, etc.) ? Je vous engage à vous renseigner sur mon programme « HORMONE HARMONIE »

L’inscription à ces newsletters vous permettra également d’être tenu informé de l’actualité du blog et des nouveaux articles.

Vous pouvez dès aujourd’hui avoir des hormones en équilibre et une belle peau saine. Alors n’attendez pas, rejoignez-nous !

ACNÉ

HORMONES

A bientôt de l’autre coté,

Emanuelle Haudegond
Spécialiste de la peau, Women Health Coach, diplômée de l’état de Californie

  • Emmanuelle dit :

    Bonjour Emmanuelle,

    Merci pour vos précieux conseils et vos articles ! J’en apprends toujours d’avantage.
    J’aimerais vous faire part de mon expérience et vous demander votre avis sur le sujet suivant :

    J’ai sauté le pas au mois de mai et j’ai (enfin) arrêté la pilule.
    Je la prenais depuis mes 14ans. J’ai pris la Diane 35 (seulement quelques mois, elle était beaucoup trop forte), puis la jasmine, la jasminelle, la triella, puis de nouveau la jasmine…
    Je n’ai jamais eu une acné très grave, mais cela m’a toujours complexée. Adolescente, j’avais beaucoup de boutons mais essentiellement sur le front. Au fur et à mesure, les choses se sont arrangées. Avec l’âge, l’acné a disparu et j’avais seulement des petits boutons. J’ai mis en place des routines saines, l’état de ma peau s’est améliorée. Plus grâce aux soins que j’appliquais qu’à la pilule. La jasmine a été la dernière pilule que j’ai prise, pendant environ 5-6ans.

    Je n’ai pas eu mes règles pendant 3 mois. Puis mon cycle s’est régularisé. Je n’ai pas eu d’acné, seulement des boutons dans le cou, assez gros : je ne me souviens pas avoir eu des boutons comme cela auparavant, même ado. Ils apparaissaient une semaine environ avant mes règles pour ensuite disparaître. Maintenant, cela fait 7 mois que j’ai arrêté la pilule. Depuis le début du mois de novembre, des gros boutons sur mes tempes et sur le bas de ma mâchoire sont apparus. Uniquement à ces endroits-là. Certains sont assez douloureux quand je les touche. Mais ils ne me grattent pas. Et surtout ils ne partent pas… Je sais qu’après l’arrêt de la pilule, il y ‘a souvent un effet rebond. Je dois faire preuve de patience mais je m’inquiète tout de même… j’ai lu vos articles sur l’arrêt de la pilule et je vais faire une cure de zinc et de probiotiques. Auriez-vous d’autres conseils à me donner ? Puis-je utiliser du savon d’Alep comme nettoyant avant d’utiliser du gel d’aloe vera puis d’appliquer de l’huile de jojoba + nigelle ? Est-ce une bonne routine ou dois-je utiliser un produit un peu plus fort ? Je précise que je suis végétarienne.

    Merci pour votre réponse et votre aide,
    Bonne journée !

    • Bonjour Emmanuelle, oui l’effet rebond est commun avec Jasmine, et il est également fréquent de manquer de zinc chez les végétariens (mon mari est végétarien, je dois vraiment veiller à ce que cela ne lui arrive pas, si je ne suis pas vigilante, c’est systématique). Il faut tout particulièrement veiller à faire tremper les céréales et les oléagineux. La cure de zinc et de probiotiques peut effectivement être une bonne idée. Attention : le savon d’Alep est souvent très agressif. Je vous conseille plutôt un vrai savon à froid. Celui-ci est à la fois doux et assainissant, je l’aime beaucoup. Pensez également au miel de manuka. Il peut être utilisé pur en masque ou sous la forme de produits. Le sérum au Miel de Manuka est très utile pour accélérer la guérison des boutons, et la crème au Miel de Manuka pour les prévenir…

  • couttelle dit :

    Bonjour Madame, peut-on utiliser le Gatillier lorsque l’on est ménopausée? J’ai vu une publicité la dessus, par contre, dans votre vidéo vous ne conseillez pas cette plante alors qu’elle semble provoquer la production de progestérone.
    Cordialement,
    E COUTTELLE

    • Bonjour Couttelle, je pense que d’autres plantes sont plus adaptées que le gattilier au moment de la ménopause, et qu’elles dépendent du profil de la femme et des signes ressentis. La maca et les graines de lin sont ainsi souvent utilisées, ainsi que le shatavari et l’actée à grappes noires. Vous auriez certainement intérêt à vous rapprocher d’un herboriste compétent, qui pourra déterminer en fonction de ce que vous vivez, ce qui vous convient le mieux, car il n’existe pas dans ce cas « une » plante multi-usage. Il faut une stratégie plus globale.

  • Edwige dit :

    Bonjour Emmanuelle,
    Je tenais à vous remercier pour m’avoir fait découvrir LE produit qui a transformé ma peau.
    Voilà plus de 20 ans que je souffre d’hyperséborrhée avec plus ou moins de boutons d’acné selon les périodes. Cette peau grasse me pourrissait littéralement la vie, j’avais essayé des dizaines de produits cosmétiques et autres méthodes sans jamais obtenir de résultat satisfaisant, hormis grâce aux médicaments prescrits par le dermatologue qui fonctionnent un temps mais avec récidive à la clé dès qu’on les arrête. Je suis persuadée que mes problèmes de peau sont d’origine hormonale mais les différents médecins que j’ai consultés à ce sujet ne m’ont jamais prise au sérieux et avaient comme unique solution à me proposer la prise de la pilule que j’ai toujours refusée (je ne souhaite pas prendre d’hormones de synthèse).
    Bref, j’ai découvert votre site il y a quelques mois et j’ai opéré pas mal de changements importants sur vos conseils (diminution des produits laitiers, du gras et du sucre, prise de compléments alimentaires tels que l’herbe de blé, utilisation de savons à froid, huiles et maquillage minéral, …). J’ai noté de bons résultats sur ma santé en général et une perte de poids notamment, mais malheureusement aucune amélioration concernant ma peau. Toujours à la recherche d’une solution, j’ai décidé de tester le magnésium transcutané à la lecture de votre article. Je ne vous cache pas que les débuts ont été difficiles : sur le ventre, pas de problème, ce n’est pas très agréable à utiliser mais rien de bien terrible. En revanche, après quelques jours à l’appliquer sur mon visage, une énorme poussée d’acné telle que je n’en avais jamais connue ! Une cinquantaine de petits boutons blancs qui me défiguraient et qui ont mis un temps fou à partir, c’était l’horreur… Mais j’ai persévéré et au bout de 3-4 semaines, ma peau s’est transformée : je mets l’huile de magnésium le matin après avoir nettoyé mon visage, j’attends quelques minutes et je retire l’excédent, puis j’applique un léger voile de poudre minérale pour unifier. C’est tout. Et c’est à peine si je brille en fin de journée. Finie l’angoisse de ressembler au bain d’huile d’une friteuse, finies les pauses improvisées toutes les 2h pour camoufler tant bien que mal la misère, je ne me soucie plus de l’aspect de ma peau et je suis bien plus sereine maintenant. En bonus, les boutons ont quasiment disparu, ma peau redevient lisse et j’ai moins de points noirs. C’est juste miraculeux ! Merci à vous, Emmanuelle, vous m’avez sauvé la peau, dans tous les sens du terme !

  • Camille dit :

    Bonjour Emanuelle,
    J’ai tenté en vain de trouver une adresse mail sur laquelle vous joindre car le message que vous laisse ici aujourd’hui est un véritable appel à l’aide.(comme vous devez fréquemment en recevoir…)
    Cela fait désormais 7 ans que je SOUFFRE d’acné. Je suis extrèmement fatiguée d’avoir de l’acné. J’ai tout essayé, vraiment. Et même si j’essaie de faire comme si les regards et critiques ne m’atteignaient pas, je commence à déprimer fortement et à perdre confiance en moi. Ma routine soin est extrèmement simple mais naturelle et bio : Le matin hydrolat de bleuet et crème magnifica de chez sanoflore et le soir savon bio/naturel + hydrolat de bleuet + huile de carthame +h-e d’arbre à thé, mais rien n’y fait. J’ai essayé les traitements antibiotiques (tetralysal et doxycycline), les méthodes de cure (bardane, menthe…), le zinc, la levure de bière, la pilule et tisanes adaptées. J’ai également essayé tout le rayon « anti-acné » de ma pharmacie, même si j’ai aujourd’hui compris que « pharmacie » ne voulait pas dire « naturel » ou « meilleur pour la peau ». Je ne maquille pas mon teint, ou si vraiment je ne supporte plus mon visage, seulement avec du maquillage naturel/bio minéral. Ma taie d’oreiller est changé toutes les semaines et j’utilise des cotons réutilisables afin de ne pas mettre en contact ma peau avec d’autres bactéries. J’ai consulté un nombre incalculable de dermatologues et de gynécologues. Je suis sérieusement à bout. Je tiens également à préciser qu’à cause (ou grâce) à mon acné je ne consomme plus de sucre raffiné (je suis également végétarienne pour diverses autres raisons…). Je bois environ 2L d’eau quotidiennement répartie en tisane ou eau minérale.
    Pourriez vous m’aider ? Pourriez vous mettre enfin un terme à cette acné persistante qui commence sérieusement à saper mon moral ? Merci d’avance et bonne soirée à vous 🙂

  • Alya dit :

    Bonjour, je me décide finalement à vous écrire car après 2 ans après l’arrêt de ma pilule et 1 an et demi de retour d’acné que je tente désespérément de soigner au naturel, je désespère de m’en débarrasser un jour… Malgré un contrôle rigoureux de mon alimentation et une routine de soin naturelle et très réduite, je paye le moindre écart en gros boutons enflammés et points noirs persistants, sur le visage mais aussi la poitrine. J’ai l’impression de ne plus pouvoir rien faire ni rien manger, je vis en équilibre et c’est très frustrant, j’ai perdu beaucoup de poids et n’ose plus rien faire. Que me conseillez-vous ? J’aimerais beaucoup pouvoir interagir directement avec quelqu’un à ce sujet mais je ne fais pas confiance aux dermato qui n’ont que le mot roaccutane à la bouche. Y a t il des possibilités de consultation avec quelqu’un de votre équipe ? Merci beaucoup d’avance !

  • Léna dit :

    Bonjour,
    Je viens de tomber sur votre programme et je trouve que vous avez fait un travail formidable. J’écris ce message avec difficulté mais bien décidée à faire bouger les choses ! Alors voilà j’ai de l’acné depuis mon adolescence (15-16 ans) et j’ai à ce jour presque 20 ans. A 15 ans c’était quelques boutons par ci par là certains des fois plus douloureux que d’autres je n’étais pas très à l’aise avec ça mais je passais outre (sans chercher à camoufler quoi que ce soit) et je nettoyais grosso modo au savon d’alep. Puis j’ai décidé d’aller voir un dermato qui m’a conseillé des antibiotiques. J’étais contre l’idée alors il m’a prescrit toute une gamme Avene, LaRoche Posay plus une crème benzoyl peroxide. Avec du recul ça m’asséchait la peau plus qu’autre chose j’en ai donc conclu que j’avais une peau plutôt sensible. Ne voyant pas de résultat j’ai arrêté d’en utiliser. Puis vers 16-17ans j’avais plus d’acné avant. J’ai donc opté pour une routine, lotion nettoyante (bioderma), crème hydratante (placentor) et un gel moussant (placentor aussi). A présent ça fait un an que j’ai décidé de me tourner vers des alternatives plus naturelles pour ma peau. A ce jour je n’ai plus l’acné que j’avais lors de mon adolescence mais ma peau est loin d’être « parfaite ». Aujourd’hui j’utilise de l’huile de jojoba pour hydrater ma peau et je la lave avec un savon d’anesse (je trouve que le savon d’alep a tendance à plus assécher ma peau qu’autre chose…). Je ne sais pas si cette routine convient à ma peau ou pas… Les zones les plus souvent touchées sont principalement les joues (je ne colle jamais mon téléphone à ma joue j’utilise toujours des écouteurs et je change ma taie d’oreiller toutes les semaines). Je n’ai que très rarement de boutons sur le front, le nez ou le menton et je n’en ai ni dans le dos ni dans le décolleté. J’ai remarqué que le stress jouait un rôle sur mon acné surtout en période scolaire. Quant à mon alimentation car je sais que ça peut jouer un rôle sur l’acné, je la juge plutôt saine. Maintenant passons à la partie la plus sensible pour moi. J’ai tendance à toucher ma peau que ce soit inconsciemment quand je lis, écris ou autre et je suis seule (chez moi) ou alors de manière beaucoup plus problématique comme de longues séances d’observation dans le miroir (pouvant aller jusqu’à 15 min et peut être même plus) mais pas juste pour regarder ma peau mais pour la « purifier ». Sur le moment ça m’apporte presque une sensation de satisfaction mais à la fin de ces séances c’est la culpabilité qui l’emporte et de nombreuses rougeurs sur le visage apparaissent et parfois même des « lésions ». Je suis capable de passer une semaine voir une semaine et demie à ne pas toucher mon visage, sauf pour le chouchouter et en prendre soin mais à la moindre apparition de bouton plus ou moins douloureux je recommence… c’est un cercle vicieux et j’aimerai complétement arrêter mais c’est limite vital sur le moment, presque incontrôlable. Ainsi même quand ma peau est relativement jolie j’ai des cicatrices plus ou moins rouges/violettes. Des fois ça peut vraiment aller jusqu’à me bouffer la vie, m’empêcher de sortir ou de voir des gens par exemple, étant donné que même si j’utilise du correcteur localement (jamais utilisé de fond de teint) rien n’est complétement invisible…
    Je ne sais pas si quelqu’un est déjà passé par là mais j’aimerais pouvoir obtenir des témoignages et surtout des solutions à mon problème.
    Merci d’avance aux personnes qui prendront le temps de me répondre et de m’aider et merci à vous Emmanuelle pour ce que vous proposez sur votre site, j’attends également votre réponse avec impatience !

  • Catherine dit :

    Bonjour Emmanuelle,

    Je vous remercie infiniment pour vos courriels et votre site rempli d’information. Il y a quelques mois je me suis abonnée à la série de courriels pour vaincre l’acné, j’ai découvert le miel de manuka et l’ai ajouté à ma routine en plus de l’huile de jojoba (que j’utilisais déjà), les changements ont été spectaculaires, on me fait beaucoup de commentaires sur ma peau, je voulais vous remercier pour cette belle piste !! J’utilise aussi le rhassoul grâce à vos conseils, mais je crois que le miel de manuka est l’ingrédient miracle pour moi.

    Bien cordialement,
    Catherine (Canada)

  • Mel dit :

    Bonjour Emmanuelle,

    Je viens de commencer la cure de charbon-Marie acheter sur votre site internet pour mon acné hormonale.

    Est-ce-ce que ça fais ressortir les boutons dans les premier temps ? Car c’est ce qu’il se passe… j’espère que cela est normal et que ça se réglera rapidement.

    Avez-vous un gel nettoyant à me conseiller pour une peau mixte, assez sensible et réactive ?

  • Stéphanie dit :

    Bonjour Emmanuelle,

    Je viens de découvrir votre site et je suis très impatiente de mettre tout ces bons conseils en oeuvre.
    J ai 36 ans et toujours autant d acné qu il y a 10 ans je suis évidemment passé par tout les traitements possible, il y a 1 an j ai décidé de tout arrêter et de me tourné vers le naturel.
    Malheureusement ne sachant pas vraiment vers quoi me tourné j ai un peu tout essayé.
    Je vais mettre en place votre routine cependant j ai une question peut on pour les nettoyants moussant en utilisé deux différents? Car mon visage ne graisse que pendant ma période féminine ?
    J aurais donc aimé prendre le savon lemme bee au quotidien et les jours très gras le gel nettoyant tea free joveda qu en pensez vous?

    Merci d avance pour vos conseils précieux.

    Stéphanie

    • Bonjour Stéphanie, contente de vous avoir sur beaute-pure ! Oui, vous pouvez tout à fait personnaliser votre routine en fonction du moment du mois. Seulement, mon conseil serait d’anticiper et d’utiliser le Gel nettoyant au Tea tree 2/3 jours avant que la peau ne devienne plus grasse. Ainsi, vous pourrez prévenir les soucis, ce qui est toujours l’idéal !

  • Karine dit :

    Bonjour Emmanuelle,
    Je viens de vous découvrir sur le net et j’apprécie beaucoup votre expérience. J’étais sur le point de faire le roll-on pour le déséquilibre hormonale et j’ai dû m’arrêter pour approfondir mes connaissances sur la sauge sclarée. J’ai de gros problèmes hormonaux mais avec des antécédents de cancer du sein. Y a-t-il un moyen de pouvoir remplacer la sauge sclarée? Si oui, par quoi?

    • Bonjour Karine, dans ce cas précis, quand je travaille en clientèle, nous utilisons plutôt le mode de vie pour aider les femmes. Ainsi, nous savons que l’apport de fibres, l’état de la flore intestinale et du foie sont absolument critiques, car c’est les oestrogènes (naturels, produits par la femme, ou de l’extérieur, comme les oestrogènes synthétiques des médicaments ou des plastiques, par exemple) sont recyclés 2 fois avant d’être éliminés par les selles : une première fois par le foie, une deuxième par la flore intestinale. Les états intermédiaires de l’oestrogène (avant qu’il ne soit complètement recyclé) que l’on appelle métabolites, peuvent être potentiellement plus dangereux que l’oestrogène de base. Aussi l’important est d’assurer que le foie et la flore fassent un travail optimal ET que le transit soit rapide en même temps. C’est très important pour se protéger. C’est pourquoi j’enseigne cela en priorité. Si vous pensez avoir besoin d’accompagnement pour y arriver, je vous engage, à la rentrée, à vous renseigner sur mon programme en ligne. C’est typiquement le genre de choses que j’y enseigne, en vidéo.

  • Vincent dit :

    Bonjour,
    Je viens vers vous car je vous suis depuis de nombreuses années et aujourd’hui, je me sens un peu perdue par rapport à mon parcours.
    Je vous l’explique :
    En 2008, j’ai fait des examens par rapport à ma thyroïde qui était « importante ». Il s’est avéré que j’avais des nodules sur celle-ci. Donc à partir de ce moment là, j’ai pris du levothyrox pour réguler mon taux thyroïdien. En parallèle, j’avais demandé à faire des analyses car j’avais des cycles irréguliers, de l’acné et une pilosité dans des endroits où une femme n’en a pas d’habitude (menton, cou, poitrine). Ils m’ont dit que j’avais les ovaires polykystiques et à partir de là, j’ai été sous traitement androcur et oromone. Tout allait bien évidemment mais je n’étais pas réellement satisfaite de cette prise de médicament.
    En 2015, l’ablation de ma thyroïde a été décidé et j’ai décidé à ce moment là d’arrêter ce traitement androcur+oromone.
    Depuis, je suis allé voir une naturopathe qui m’a conseillé de prendre une préparation de plantes (alchémille, gatillier, ortie racine) du 9e au 25e jour de mon cycle. Cette préparation fonctionne : mes cycles sont plutôt régulier, mon acné est régulée mais la pilosité est toujours présente.
    Ma frustration vient du fait que je ne sais pas réellement d’où vient ce dérèglement, si c’est du fait de ma thyroïde, si c’est une résistance à l’insuline (mon docteur m’a dit que ce n’était pas ça !), si c’est une intolérance alimentaire (je suis allée voir un allergologue qui m’a dit que je n’avais pas de problème de ce côté là), si c’est hépatique, si c’est intestinale, et que j’ai l’impression de ne plus croire personne.
    J’aimerais pouvoir stabiliser tout ça et adopter les bonnes pratiques pour cela.
    Merci beaucoup pour votre retour.
    Bien à vous,
    Rachel Vincent

  • Idelette dit :

    Chère Emmanuelle, j’aime beaucoup vos conseils, je pratique notamment le brossage à sec et j’en suis très contente. J’aimerais donc avoir votre avis sur ce point : ma sage-femme qui fait de la fasciathérapie, m’a parlé des bains dérivatifs de France Guillain contre les problèmes de peau, cellulite, … Qu’en pensez-vous ? Merci !

  • Angie dit :

    Bonjour Emmanuelle,
    Je suis votre site depuis longtemps, et vos conseils sont les seuls qui m’aient jamais aidée. Je n’ai pas une acné sévère, mais elle dure depuis 10 ans maintenant, et je suis réellement fatiguée de tâtonner, de ne pas savoir quels sont les bons gestes pour mon type de peau et d’acné. Est-il possible de venir chez vous en consultation pour un diagnostique ? Ou peut-être pouvez-vous me conseiller un dermatologue qui a la même vision des choses que vous ?
    Merci pour votre aide,
    Angie

    • Bonjour Angie, je regrette vraiment : je ne peux plus accorder de consultation privée, à ce stade, je n’ai plus de créneau avant plus de 18 mois. Mais je réfléchis à un programme en ligne sur l’équilibre hormonal. Si votre acné est hormonale (voir ici si cela peut vous concerner), ce sera peut-être à envisager pour vous. J’en reparlerai dès que j’ai les éléments.

  • CLEMENT dit :

    Bonjour Emmanuelle,
    Je viens vers vous après avoir tenté de trouver mes réponses auprès de nombreux médecins mais je ne retrouve pas votre vision du problème dans la médecine classique.

    Je suis aujourd’hui confrontée à de lourds problèmes d’acné et une pilosité excessive. J’ai actuellement 23 ans.
    J’ai reçu un traitement DIANE + Androcur de mes 13 à mes 17 ans pour une hyperandrogénie, puis j’ai pris la pilule jusque mes 20 ans, à l’arrêt de celle ci pour un stérilet, une acné hormonale kystique fortement enflammée est apparu. J’ai donc eu recours à androcur. Depuis Septembre dernier j’ai arrêté tout traitement hormonal, mon acné est revenu me manière fulgurante, je ne pouvais pas dormir, le contact avec l’oreiller étant douloureux, j’avais des ganglions énormes. Mon endocrinologue ne trouvant pas les explications normales dans mes analyses sanguines qui expliquerait un SOPK (bien que quelques follicules dans mes ovairs), je reste sans réponse, sous Curacné tel mon souci devenait invivable. Je fais appel à la médecine, plusieurs endocrinologues pour m’aider à trouver la cause de ce problème afin de pouvoir le traiter de manière naturelle (sans hormones synthétiques) mais ma démarche est incomprise. On me propose uniquement de reprendre de l’androcur à faible dose et on me dis que mon problème ne se soignant pas, ca ne sert à rien de savoir d’ou vient le problème.
    Je ne sais plus vers qui me tourner, et je redoute la fin de mon traitement Curacné, j’ai peur de devoir revivre cet enfer.
    Je vous imagine très occupée, mais peut-être pourriez vous me conseiller et peut-être m’orienter vers l’un de vos consœurs, confrères pouvant m’aider à comprendre le problème de fond et à le traiter autrement.

    Je vous remercie infiniment par avance,
    Très belle journée 🙂

    Lola

    • Bonjour Lola, effectivement avec deux cycles d’androcur et un de curacné, vous avez besoin d’un suivi personnalisé. La question la plus importante à se poser est : êtes-vous insulino-resistante ? C’est souvent le cas en cas de SOPK. Je vous renvoie à l’article suivant qui en parle. Si c’est le cas, c’est auprès d’une nutritioniste spécialisée qu’il faut se pencher, car vous avez besoin d’un plan diététique à index glycémique bas et un plan d’exercice physique. Parallèlement, je verrais un naturopathe compétent, pour suivre vos progrès. Si vous n’êtes pas SOPK de type 1, il faudra se pencher sur les autres types, et chercher ce qui vous correspond…

  • Charlotte dit :

    Bonjour Emmanuelle, merci pour cette mine d’or que vous alimentez depuis toutes ces années. Je vous suis depuis 2012. 🙂 Auriez vous un conseil pour éradiquer les cicatrices d’acné en creux. Je désespère de les voir partir un jours. Bien à vous. Charlotte

    • Bonjour Charlotte, cela fait tellement plaisir de savoir que certains d’entre vous me suivent depuis si longtemps !!!
      Pour les cicatrices en creux, je suis (pour une fois !) en faveur des solutions médicales. En effet, il faut généralement « combler » la cicatrice, et cela demande de fortement stimuler les tissus. Mon expérience est que le plus efficace pour cela sont les lasers, avec parfois des greffes. Les produits, appareils maison, etc. ne seront pas efficaces, feront perdre du temps et de l’argent, à moins que es cicatrices en creux soient très, très légères. J’ai pu voir de très beaux résultats avec le laser fraxel. Mais il faut vraiment enquêter, s’inquiéter de savoir si le médecin/chirurgien a beaucoup d’expérience avec ce laser Fraxel. Il faut généralement plusieurs traitements, avec des temps de récupération. Et bien sûr, cela a un coût. Ceci étant, je trouve que si on est complexé, si les cicatrices nous gâchent la vie, cela en vaut vraiment la peine. Beaucoup de mes clientes jugent (après) qu’elles auraient dû le faire plus tôt…. Bonne chance pour tout, et tenez-nous au courant, d’accord ?

      • Charlotte dit :

        Merci pour votre réponse Emmanuelle. Je suis allée voir un chirurgien esthétique qui m’a dit qu’il ne pouvait rien faire tant que j’ai encore des boutons il m’a fait un devis pour le laser. Il m’a dit que les cicatrices en creux ne partent pas. Je suis donc allée voir une dermatologue (grande première pour moi, tout comme le chirurgien) qui m’a prescrit des antibiotiques et que des choses que j’évite, je n’utilise que des produits naturels. Elle m’a dit que si je voulais des résultats il fallait suivre son protocole. Dans tous les cas je ne pourrai commencer le traitement laser qu’une fois l’acné disparue et plutôt en hiver. Je vais faire une cure de Msm entre temps. Bien à vous. Au plaisir de vous lire. 🙂

        • Charlotte, alors c’est que nous avons encore à travailler ensemble un peu plus longtemps – mais on va y arriver ! Il faut repenser la stratégie, pour qu’on éradique le problème. Où en êtes-vous sur les plans hormonaux et digestifs ? C’est généralement là qu’il faut regarder en premier…

  • aude dit :

    Bonjour Emmanuelle, Je suis une grande fan de votre site notamment parce qu’il propose des solutions qui me conviennent bien et qu’il rend aussi accessibles des informations en anglais. Je vous remercie de prendre le temps de partager vos trouvailles avec nous.
    Je viens vers vous aujourd’hui car j’ai été touché récemment par les ovaires multifolliculaires, cela a été confirmé par une écho et je trouve vraiment très très peu d’infos sur le sujet. Je suis toujours redirigée vers le SOPK. Je sais de quoi il s’agit mais je ne sais pas quelles actions je peux entreprendre. Je vais bientot avoir RV avec la gynécologue qui va surement me prescrire un traitement chimique pour aider les follicules à devenir matures et expulser l’ovule afin qu’elle soit fécondée. Je préférerais éviter des traitements chimiques ou au moins comprendre ce que moi je peux faire à mon niveau. Avez vous des éclaircissements à m’apporter sur ce problème des ovaires multifolliculaires? J’ai cherché en anglais également mais je n’ai pas trouvé grand chose….
    Je vous remercie et je vous souhaite une belle continuation en notre compagnie 🙂
    Aude.

    • Bonjour Aude, à ma connaissance, les ovaires multifolliculaires viennent d’un problème de communication entre vos ovaires et votre hypophyse (cerveau). En clair, votre cerveau empêche l’ovulation. C’est généralement le cas quand il détecte que le corps est impropre à se reproduire, par exemple si la femme est en sous-poids (il pense alors que c’est la disette, et qu’un enfant ne pourrait pas survivre) ou une autre forme de stress (carences, stress psychologique, sport trop intense, pas assez de calories…). C’est en tout cas généralement un problème temporaire, donc le fait d’entrer dans un cercle médicamenteux à cause de cela peut être discuté. Je chercherais plutôt à comprendre ce qui peut être à l’origine du souci, et à le régler… J’espère que cela vous parle…

  • Amelie dit :

    Bonjour,
    J’ai 27 ans.
    Depuis mon adolescence, j’ai toujours eu de l’acné même sous pilule contraceptive (commencement à 16 ans).
    Cela va faire bientôt un ans que j’ai arrêté la pilule, car nous souhaitons mon mari et moi avoir un bébé.
    Au départ, j’ai eu des cycles très long. Et depuis quelques mois, je souffre d’une aménorrhée.
    En septembre, le gynécologue m’a passé une échographie et à diagnostiquer le SOPK. J’ai consulté mon médecin et il a insisté pour que je prenne du duphaston. Même si je n’étais pas persuadé de son effet positif sur mon corps. Je voudrais un bébé mais j’ai aussi un complexe au niveau de ma peau. J’ai besoin d’aide.
    Merci beaucoup

  • Clémence dit :

    Bonjour,
    Cela fait maintenant un an que j’ai arrêté la pilule, et il y a de cela deux moins j’ai acheté tout le nécessaire de la méthode anti-acné: gel nettoyant Joveda au tee tree (ma peau est très grasse), huile de jojoba, miel de manuka et même taies d’oreiller en soie. J’exfolie également régulièrement ma peau avec du citron, et prends des compléments de magnésium et vitamine D. Malheureusement je ne vois aucun effet significatif. Mon acné se situe sur le front (microkystes), sur le bas des joues et le menton. De plus, j’ai adopté un régime alimentaire équilibré et je ne mange plus de sucre, ni pain, ni pâtes, ni produits laitiers. Je commence à désespérer, pensez-vous que tout cela est lié aux hormones?
    Merci pour vos précieux conseils,
    Clémence

    • Bonjour Clémence, la zone du front est associé en médecine traditionnelle chinoise à la digestion, tandis que la zone sur le bas des joues/menton est souvent reliée à la reproduction (hormones). Et bien sûr, on peut avoir les 2 (c’est souvent le cas). Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire. J’explique ici pourquoi on peut agir sur les hormones. Maintenant, il faut savoir que la peau fonctionne souvent avec des cycles de renouvellement de cellules, et que généralement il faut attendre 6-7 semaines au minimum avant de pouvoir juger de l’impact positif d’une éviction alimentaire sur l’acné. Donc il est peut-être trop tôt. Et s’il n’y a pas d’effet positif, alors il faudra peut-être effectivement faire le bilan sur vos hormones, et/ou sur votre digestion, il y a peut-être une problématique derrière l’acné plus profonde. Mais je ne vous engage pas pour autant à reprendre aliments à IG élevés et produits laitiers, car ils auront de toute façon toujours tendance à exacerber les problèmes, même hormonaux/digestifs.

  • Audrey dit :

    Bonjour Emanuelle,
    alors voilà, je m’appelle Audrey et j’ai bientôt 17 ans. Je vous contacte car, si possible, j’aimerais que vous m’aidiez. En effet, j’ai des boutons, des points noirs et des comédons fermés (din pic grain de peau irrégulier) et quelques taches pigmentaires qui me font beaucoup complexer. Ces derniers se trouvent principalement sur le bas de mon visage (côtés gauche et droit de ma bouche) et quelques uns sur le front. Quant aux points noirs, ils sont particulièrement visibles sur le nez et ses côtés et j’en ai également un peu sur le front et le bas du menton. Je ne comprends pas pourquoi ils ne partent pas alors que je fais tout pour que ma peau se porte bien : je change ma taie d’oreiller une à 2 fois par semaine, je limite le sucre, je ne consomme que des produits à base de lait végétal, je ne touche pas mon visage avec mes mains, je me lave le visage matin et soir, j’applique ma crème adaptée à mon type de peau (mixte acnéique) matin et soir, j’évite les aliments à indice glycémique élevé, je n’expose pas ma peau au soleil, j’utilise un correcteur non-comédogène, je lave mes pinceaux… Mais rien n’y faire, ils sont persistants et ne veulent pas vraiment s’en aller. Je tiens juste à préciser que je suis en situation de sous poids et que, de ce fait, je suis en situation d’aménorrhée secondaire depuis maintenant 2 ans et 2 mois ; ce qui m’inquiète pas mal… J’ai aussi des carences en zinc et en fer mais je prends des gélules depuis maintenant 2 mois et 2 semaines pour cela. J’ai quand même remarqué quelques améliorations pour ma peau grâce au zinc, mais les résultats ne sont pas aussi rapides que ce que les internautes racontent à son sujet. Je prends aussi tous les matins des extraits de bardane et de pensée sauvage dilués dans de l’eau depuis 2 mois et demi. Mais bon, comme l’homéopathe me l’a dit, les plantes mettent longtemps à agir.. En toute honnêteté, je n’ai pas confiance en moi à cause de ça et je jalouse beaucoup la plupart de mes copines qui ont toutes une peau quasiment lisse.. Alors, que pourrai-je faire ? S’il vous plaît, éclairez-moi à ce sujet, car je commence à me refermer sur moi-même petit à petit et à désespérer…
    Merci énormément à vous si vous lisez mon message

  • Magali dit :

    Bonjour,
    Ravie de lire vos conseil et méthodes quotidiennes anti acné, j’aurais besoin d’un conseil quant au choix d’une crème solaire en vue d’un séjour aux sports d’hiver. Quelle crème ou produit me conseilleriez vous pour protéger ma peau, sans qu’elle n’apporte des boutons ? Je vous en remercie
    Magali

  • Gwen dit :

    Bonjour!tout d abord merci pour vos conseils!
    Disons que cela me donne de l espoir…C est déjà pas mal!
    J ai essayé de vous écrire plusieurs fois mais je ne sais jamais où écrire pour avoir une réponse.je vois que vous êtes venue le 9 février alors je retente!
    J ai un parcours particulier avec l acne.
    Je vous passe les détails…actuellement,je viens de refuser roaccutane et d interrompre une cure d antibiotiques.je n ai pas une acne sévère mais des microkystes sur les joues,régulièrement des boutons rouges inflammes sur les tempes.
    Malheureusement,j ai de la couperose (sous les yeux,en dessous des cernes,c est également un endroit où j ai des boutons,petits,je dirais entre microkystes et petits boutons inflammes). Ma dermato dit qu il y a une composante de rosacee possible mais d après elle,j ai surtt de l acné vulgaire.
    Actuellement,depuis 1 grosse semaine,je me demaquille avec du liniment(jojoba et eau de chaux ),hydrolat de lavande,ensuite miel de manuka,rinçage,puis huile de chanvre mélangée à de l huile d argan avec 2 gtes d immortelle.
    Après le lavage au miel,ma peau est très sèche.
    Depuis que j ai commence ces soins,ma peau est très sèche,le maquillage minéral montre d ailleurs toute les desquamations…Au niveau de ma couperose.. là où j ai des petits boutons.
    Je ne sais plus quoi faire.
    J ai envie de gérer l acne sans accentuer la couperose et les tâches brunes que j ai aux endroits couperoses.
    Je mange des fruits,des légumes,pas de pain,peu de pâtes.. pas de sucre,je bois du thé vert..
    J ai envie de prendre du chardon Marie,pour mon foie. Cela dit,je prends déjà des oméga3 et du magnésium le matin et le soir,je prends du zinc (tout ça depuis 1 semaine).
    Qu en pensez vous?
    Le rasshoul peut il être indiqué??Je n ose pas mettre du citron évidemment..
    Merci beaucoup pour tout!
    Gwen

  • Sylvie dit :

    Bonjour Emanuelle et merci pour votre travail, précieux.

    J’ai besoin de votre avis concernant les drainages lymphatiques (visage et brossage à sec du corps) que vous recommandez et que je pratique assidument depuis que vous les avez mis en ligne.

    L’actualité me conduit à m’interroger : suite à une rupture de prothèse Allergan en 2014, j’ai plusieurs siliconomes dans le buste et sous le bras. Je suis suivie régulièrement par le chirurgien qui a retiré ceux qui étaient accessibles. Je l’ai interrogé concernant les drainages, mais il n’a pas d’avis.

    Quel est votre conseil ?

    Par avance, merci pour votre réponse

    • J’adopterais le principe de prudence, Sylvie. Le drainage est contre-indiqué en cas de cancers ou d’inflammations aiguës. Les siliconomes sont différents, mais il n’y a pas assez de données pour savoir si l’action du drainage dessus. En conséquence, personnellement, je le cesserais.

  • Marie dit :

    Bonsoir Emanuelle,

    Tout d’abord, merci pour votre site si bien fait et tout ce que vous nous partagez !

    Voici ma problématique : suite à l’arrêt de ma pilule il y a environ deux ans, j’ai eu une grosse poussée d’acné.
    Ma dermato m’a prescrite 2 crèmes à alterner le soir. J’ai utilisé ces produits pendant environ un an et j’avoue avoir vu une différence assez significative (mais loin d’être miraculeuse).
    Il y a un mois, j’ai stoppé ces produits pour tester votre méthode, plus naturelle.
    Je compte la tester petit à petit en achetant les produits au fur et à mesure car j’ai par exemple déjà une crème du soir presque entière que je n’ai pas envie de jeter.

    J’avais une question sur le gel nettoyant de chez Joveda au tea tree que vous recommandez : sur le site, j’ai vu qu’il était préconisé pour les peaux mixtes à grasses. Je pense en effet avoir une peau mixte mais plutôt à tendance sèche ou déshydratée (je n’ai jamais su faire la différence malgré toutes mes lectures !). Cette sécheresse est surement dues aux produits que ma dermato m’a prescrite + froid de l’hiver.
    J’aimerais savoir si malgré ma peau actuelle, vous me recommanderiez ce gel nettoyant ?

    Merci d’avance pour votre réponse et votre investissement !
    Bonne soirée,
    Marie

    • Bonjour Marie,

      En un mot : non, pas pour le moment. oui, je pense que la sécheresse est due aux traitements + hiver. Votre film hydro-lipidique est certainement perturbé à cause de cela. Mon conseil est de rétablir ce film en étant très douce, puis de passer au gel tea tree quand la peau sera rétablie. Donc pendant au moins deux semaines (si ce n’est pas trois) d’utiliser un nettoyant très doux. L’idéal serait le LEMME BEE, et de pulvériser après nettoyage de l’eau de la Roche-Posay. Autrement irritation + irritation = gros soucis, et perte de temps…

  • Amelie dit :

    Bonjour,
    Je vous laisse ce commentaire car je suis complètement désespérée …
    Je souffre d’acné et de chute de cheveux depuis la puberté. J’ai pris androcur et provames de 2015 à octobre 2018. Depuis l’arrêt, je perds absolument tous mes cheveux (et je n’exagère pas, tout part), l’acné est revenu puissance 1000 (visage, cou, dos, bras) alors que je n’en avais que sur le visage. La pilosité est devenue dramatique alors que cela n’avait jamais été un problème. J’ai également les yeux très secs. J’ai fais une prise de sang et n’ai quasiment pas d’oestradiol ni de progestérone. La LH et FSH sont normales. L’échographie des ovaires ne montre pas de SOPK. Que m’arrive t’il ? Connaissez vous un médecin qui prendra mon problème au sérieux plutôt que de me prescrire des antibiotiques et du minoxidil ? Merci d’avance.

    • Bonjour Amélie, il est très commun d’avoir un rebond androgénique à l’arrêt d’androcur. C’est malheureusement ce qui fait que beaucoup de jeunes femmes se sentent coincées avec ce médicament, car la sortie peut être difficile. Je pense qu’il vous faut absolument trouver un médecin à l’écoute de votre situation. Par ailleurs je voudrais signaler ce groupe FB, pour du soutien et du partage : https://www.facebook.com/groups/863119977086316/

  • Camille dit :

    Bonjour Emmanuelle,
    Je ne sais pas comment faire pour vous contacter et avoir votre avis donc je passe par cette plateforme
    Je vous remercie déjà pour les nombreuses informations que contient votre site.
    J’ai appris énormément quant au produits à utiliser ou non grâce à vous.
    Je viens de fêter mes 30 ans et je souffre (le mot est juste) toujours d’acnee sévère et d’hirsudisme depuis mon adolescence .
    Un gynécologue m’a diagnostiqué OPK il y a un an mais je ne sais pas si sont analyse est correcte car ma testostérone est normale sur mes test sanguin et mon androstenedione et plus élevée que la moyenne.
    J’ai pris pendant 6 ans androcur et provanes, grâce à ces médicaments ma peau était vraiment magnifique, mais depuis l’arret 9 ans j’ocille entre des phases passable et des phases vraiment difficile .
    Je ne sais plus quoi faire, j’ai vu un nombre incalculable de gynécologue de dermatologue des endocrinologues qui le disaient « c’est dommage vous pourriez être jolie mais la, il n’y a rien à faire » ou me conseillant de me remettre sous Androcur car c’est la « seule solution » j’ai vu des naturopathes et j’ai complément changé ma façon de m’alimenter .
    Je fais du sport, j’ai arrêté de fumer depuis 1 ans et je ne vois pas de solution .
    J’ai même le sentiment que mon état empire, j’ai plus de boutons, plus de poils, et je sens que je suis de plus en plus irritable (de par cette situation)
    Je m’adresse à vous car je ne sais plus quoi faire .
    Je suis à la lettre votre méthode, j’ai acheté les produits conseillés, mais rien n’y fait .
    Auriez vous une aide à m’apporter ?

    Je vous remercie par avance de me lire .

    Belle journée à vous

    Camille

    • Bonjour Camille, la première étape à mon sens est de s’interroger sur son type de SOPK, car de là on peut personnaliser une stratégie. Voir l’article sur les 4 types de SOPK. Par exemple, si vous avez un profil avec insulino résistance, il faut conquérir celle-ci. D’un point de vue alimentaire, cela s’apprend vraiment de stabiliser sa glycémie. Mon observation est que souvent, on peut manger très sain par ailleurs, mais sans savoir stabiliser son sucre sanguin, et alors on n’a pas les résultats. Ou alors, un autre profil que je voie souvent, c’est la jeune femme qui au contraire mange si « sainement » par exemple en étant végan, mais qui a recours à beaucoup de phyto-hormones sans s’en rendre compte. Bref, il est possible que ce qu’on vous ait recommandé de faire ne soit pas adapté pour vous. De plus, c’est une démarche globale qu’il faut en cas de SOPK. La gestion du stress est par ailleurs extrêmement importante… Heureusement, en 2019, je devrais pouvoir plus vous aider, car je vais ré-ouvrir mon programme en ligne. La liste d’attente pour être informée est ici. Cependant, une des premières choses que je ferais, c’est d’envisager une vraie supplémentation en magnésium cutané. J’explique ici ce que le magnésium fait pour les hormones. C’est un tout premier geste, qui va toujours dans le bon sens.

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